makan lapar nafsu
Rasa lapar dan mengikut nafsu makan merupakan dua perkara berbeza yang ramai tidak tahu.
plank hari berturut lemak
Sebenarnya sudah acap kali MASKULIN perkatakan tentang senaman plank. Namun perkara baik tidak salah untuk kita selalu kongsikan bersama. Apatah lagi jika ia dilakukan dengan teknik dan objektif berbeza. Kali ini MASKULIN ingin tunjukkan beberapa teknik dan rutin senaman plank tiga minggu yang mampu bantu anda 'ghaibkan' lemak perut. Siapa...
Mendapatkan badan yang sasa dan mantap bukanlah mudah namun ia boleh dilakukan!
pejal mantap kaki
Beberapa teknik senaman untuk dapatkan kaki lebih berotot pejal dan lebih kuat.
amal senaman six pack
Abdomen atau perut boleh bertukar menjadi six-pack dengan melakukan senaman-senaman ini.
teknik senaman berkepak
Anda mampu dapatkan bahu yang lebih lebar dengan melakukan beberapa senaman ini.
Elak Ambil Makanan & Minuman Ini Sebelum Workout Jika Tak Nak Senaman Jadi Sia-Sia!
Sebelum workout pastikan anda tidak mengambil makanan-makanan ini jika tidak mahu usaha anda untuk membina otot menjadi sia-sia...
naik tangga turun flat
Dengan hanya naik dan turun tangga anda sebenarnya boleh bakar kalori lebih banyak berbading melakukan larian.
Kesalahan Yang Sering Orang Buat Ketika Senaman Plank
Tanpa sedar, mungkin ada antara kesalahan senaman plank yang anda pernah buat...
SILAP SAKIT BADAN PLANK
Terdapat beberapa jenis kesilapan yang sering dilakukan ramai orang ketika melakukan plank.

Artikel Popular

Lelaki Temui Sinar Kehidupan Di Usia 45 Tahun, Buat ‘Anu Bionik’ Dengan Harga 270K

Seorang lelaki yang dilahirkan tanpa alat kelamin kini boleh menjalani kehidupan seksual selepas dipasang zakar ‘bionik’ yang diperbuat daripada tisu dan kulitnya sendiri ketika berusia 45 tahun.

Diet Okinawa, Diet Untuk Panjangkan Usia

Mereka secara amnya mengambil sebanyak 1,200 kalori sehari berbanding penduduk di negara lain yang kebiasaannya mengambil 2,000 kalori sehari. Walaupun jumlah kalori yang diambil adalah rendah, diet mereka dipenuhi dengan makanan berkhasiat serta bernutrisi tinggi. Mereka juga sudah membiasakan diri untuk berlapar. Sebab itu mereka masih boleh kekal sihat dan hidup lebih lama walaupun mengambil sedikit kalori.

Sejauh Mana Kesedaran Anda Terhadap Autisme?

Ungapan seperti melentur buluh biarlah dari rebungnya, sama sekali tidak boleh diaplikasikan kepada kanak-kanak yang menghidap Autisme. Mungkin ada segelintir masyarakat Malaysia tidak mengerti sejauh mana kanak-kanak ini akan menjadi ‘liar’ jika tidak dijaga dengan baik….

Elak 4 Makanan Ini Kalau Tak Nak Gemuk, Tapi Ini Yang Kita Hadap Hari-Hari

4 jenis makanan yang membuatkan anda mudah menjadi gemuk. Bukanlah bermaksud segala makanan ini tidak boleh dimakan langsung, tetapi pastikan anda mengambilnya dalam kuantiti yang memadai dan kenalpasti jumlah kalori yang anda perlu bakar selepas itu.

Bahaya Guna Pinggan Mangkuk Bercorak Pada Kesihatan

Pinggan mangkuk bercorak oriental yang cantik dan klasik memang mengancam jika semuanya dihiasi ilustrasi mewah membuatkan kita fikir adalah sangat berbaloi untuk memiliki set pinggan mangkuk tersebut pada harga mampu milik

Bersihkan Bekas Jerawat Pada Wajah Anda Dengan Bahan Alami Ini

Tak kira lelaki ataupun wanita, pasti anda akan mengalami masalah kulit berjerawat kan? Ini terjadi kerana keradangan pada wajah dan kekotoran udara sepanjang hari. Apa yang

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: