Jika anda berjaya mengawal pengambilan gula maka lebih mudahlah untuk kawal berat badan.
Kalau anda rasa mudah 'pancit' dan penat mungkin teknik pernafasan ketika berlari tidak dilakukan dengan betul.
Buat anda yang tak mempunyai masa dan selalu sibuk boleh cuba rutin senaman 'quickie' berimpak tinggi seperti ini!
PRE-WORKOUT SENAMAN OTOT
Melakukan pre-workout sangat penting agar kecederaan otot dapat dielakkan.
Mendapatkan badan yang sasa dan mantap bukanlah mudah namun ia boleh dilakukan!
Di antara senaman terbaik untuk meratakan perut dan menghapuskan 'belly fat' ialah crunches.
Senaman kardio merupakan antara jenis senaman terbaik boleh anda lakukan untuk memastikan kesihatan diri terjaga sebaiknya.
Brisk walking merupakan aktiviti senaman yang paling mudah dan senang dilakukan, cukup baik diamalkan untuk semua lapisan umur terutamanya yang sudah berusia.
Gunakan dumbbell anda sebaiknya dengan melakukan 4 jenis senaman dalam masa 20 minit bagi hasil berimpak tinggi!
Lima jenis senaman plank yang terbukti mampu membantu mantapkan otot perut anda!

Artikel Popular

Samsung Galaxy Buds2 Review: Peranti Audio Kompak Dengan Kualiti Mengejutkan

Saiznya kompak namun kualiti audionya cukup gempak! Samsung Galaxy Buds2 memberikan kepuasan audio terbaik untuk penggunaan gaya hidup konvensional.

Lari Tak Sampai 15 Minit Pun Sudah ‘Pancit’, Atasinya Dengan Teknik Pernafasan Betul

Kalau anda rasa mudah 'pancit' dan penat mungkin teknik pernafasan ketika berlari tidak dilakukan dengan betul.

“Simple Meal & Bersenam”, Makan Telur Rebus Bersama Biskut Rahsia Chef Wan Boleh Turun...

Tidak memilih makanan dan selesa makan malam yang ringkas, Chef Wan berkongsi bagaimana dia boleh turun 4 hingga 5 kilogram.

Tabiat Perlu Elak Ketika Memandu Kereta Manual, Salah Satunya Letak Kaki Di Pedal Klac 

Beberapa tabiat ketika menandu kereta gear manual perlu anda elak agar kereta tak rosak.

Koleksi Kolaborasi Eksklusif PUMA X Santa Cruz Tonjolkan Corak Grafik Tersendiri

Satu lagi kolaborasi dari PUMA bersama jenama 'skate' yang cukup berpengaruh di dunia menampilnkan rekaan lebih menonjol.

Kawal Gula Maka Dapatlah Kawal Berat Badan, Ini Beberapa Langkah Bijak Kurangkan Pengunaannya

Jika anda berjaya mengawal pengambilan gula maka lebih mudahlah untuk kawal berat badan.
error: Hello. Cannot.
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group