Kali ini MASKULIN ingin kongsi beberapa jenis senaman yang paling sesuai dan mudah dilakukan di rumah sepanjang tempoh lockdown.
Tidak kiralah anda newbie atau pun seasonal runner, melakukan warm up sangat penting ya!
Lihat sahajalah bentuk badan Sthephen Chow yang sebenarnya anda juga ada potensi mendapatkan bentuk badan seperti itu.
Tingkatkan skil serta variasikan teknik senaman menggunakan dumbbell seperti atlet kecergasan profesional. Hasilnya juga nanti akan jadi lebih padu!
Sepanjang 'lockdown' ramai yang rasa makin malas nak bersenam dan ini sebenarnya disebabkan oleh 'burn out'.
Jangan Buat Kesilapan Ini Ketika Senaman Squat Kalau Tak Mahu Sakit Lutut
Walaupun nampak mudah namun jika anda tidak melakukannya dengan betul, ia boleh memberi kesan kesakitan terutamanya pada bahagian lutut...
Senaman 'shrugs' mampu membantu anda mendapatkan otot bahu dan kekuatan leher yang baik.
LMelakukan larian 10KM dapat dilakukan dengan senang jika anda melakukan corak larian serta teknik senaman dan persediaan yang baik.
Jika anda ingin stamina tinggi dan body yang tahan lasak seperti atlet Ninja Warrior, inilah antara rutin senaman perlu dilakukan.
SILAP SAKIT BADAN PLANK
Terdapat beberapa jenis kesilapan yang sering dilakukan ramai orang ketika melakukan plank.

Artikel Popular

Dua Usahawan Muda Pelopori Industri Virtual Batu Permata Menerusi Jenama ZCOVA

Memiliki inventori virtual batu permata terbesar di Asia merupakan kebanggaan buat syarikat ZCOVA.

10 Cara Dapat Pahala Mudah Pada Hari Jumaat Dengan Amalan Sunat Ini

Usah sia-siakan peluang untuk melakukan amalan sunat pada hari Jumaat untuk dapatkan pahala sebaiknya.

Kelebihan Kahwin Pada Usia 30-an, Antaranya Lebih Stabil & Matang

Lelaki berusia 30-an mempunyai banyak kelebihan mereka yang tersendiri dan mungkin lebih matang dalam kehidupan rumah tangga.

Sejukkan Ruang Dalaman Rumah Tanpa Aircond Dengan Beberapa Cara Ini

Beberapa tip dan cara menyejukkan ruang dalam bilik dan rumah yang tidak mempunyai aircond.

Samsung Galaxy A72 Review, Kemampuannya Tandingi Telefon Pintar Terbaik Di Pasaran

Kemampuan diserlahkan telefon pintar terbaru, Samsung Galaxy A72 mampu menandingi model flagship yang jauh lebih mahal.

Akan Datang! Program TV, ‘Roda Panas’ Serlahkan Dunia Automotif Selebriti Tempatan 

Program TV terbaru ,'Roda Panas' menampilkan dunia automotif dan selebriti tempatan yang sarat dengan pelbagai info menarik.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: Hello. Cannot.