makan lapar nafsu
Rasa lapar dan mengikut nafsu makan merupakan dua perkara berbeza yang ramai tidak tahu.
plank hari berturut lemak
Sebenarnya sudah acap kali MASKULIN perkatakan tentang senaman plank. Namun perkara baik tidak salah untuk kita selalu kongsikan bersama. Apatah lagi jika ia dilakukan dengan teknik dan objektif berbeza. Kali ini MASKULIN ingin tunjukkan beberapa teknik dan rutin senaman plank tiga minggu yang mampu bantu anda 'ghaibkan' lemak perut. Siapa...
Mendapatkan badan yang sasa dan mantap bukanlah mudah namun ia boleh dilakukan!
pejal mantap kaki
Beberapa teknik senaman untuk dapatkan kaki lebih berotot pejal dan lebih kuat.
amal senaman six pack
Abdomen atau perut boleh bertukar menjadi six-pack dengan melakukan senaman-senaman ini.
teknik senaman berkepak
Anda mampu dapatkan bahu yang lebih lebar dengan melakukan beberapa senaman ini.
Elak Ambil Makanan & Minuman Ini Sebelum Workout Jika Tak Nak Senaman Jadi Sia-Sia!
Sebelum workout pastikan anda tidak mengambil makanan-makanan ini jika tidak mahu usaha anda untuk membina otot menjadi sia-sia...
naik tangga turun flat
Dengan hanya naik dan turun tangga anda sebenarnya boleh bakar kalori lebih banyak berbading melakukan larian.
Kesalahan Yang Sering Orang Buat Ketika Senaman Plank
Tanpa sedar, mungkin ada antara kesalahan senaman plank yang anda pernah buat...
SILAP SAKIT BADAN PLANK
Terdapat beberapa jenis kesilapan yang sering dilakukan ramai orang ketika melakukan plank.

Artikel Popular

10 Telefon Pintar Terbaik Berharga Bawah RM1000

Anda mencari telefon pintar berharga bawah RM1000? Mungkin 10 pilihan MASKULIN kali ini dapat membantu anda.

Jika Berdepan Komplikasi, Itu Bermakna Produk Tak Sesuai Dengan Kulit

Suatu ketika dahulu bercakap tentang penjagaan kulit memang agak asing bagi orang lelaki. Namun dengan perkembangan zaman moden, ia sudah menjadi satu perkara normal. Malah...

Lelaki Suntik Sperma Sendiri Dalam Badan Kerana Ingin Rawat Sakit Belakang

Biasanya orang kalau sakit belakang mestilah jumpa dokotr tetapi lelaki ini pandai-pandai rawat diri dengan suntik 'benih' sendiri dalam badan!

Guna 3 Bahan, Helmet Superhero Ciptanya Berjaya Pikat Peminat Cosplay Luar Negara!

Adakah anda seorang peminat cosplay? Jika ya dan sering menyertai acara cosplay di sekitar ibu kota, pasti anda sering ternampak kelibat Raja Muhammad Rusydi Raja Mahmood.

Gigi Kuning & Berkarat? Ini 6 Tips Untuk Selesaikannya Jadi Putih Balik!

Orang sekarang ni semua nak putih. Muka nak putih, gigi pun nak putih. Kalau muka tu, fahamlah juga ada bahan pemutih muka tapi gigi?

Teringin Nak Jadi Pelakon? Baca 12 Tips Penting Daripada Production Manager Ini!

Sesetengah orang memang ada memasang niat untuk bergelar seorang pelakon namun realitinya, tidak ramai yang tahu tentang cabaran yang bakal dihadapi.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: