Selepas penat melakukan senaman ada beberapa perkara anda perlu elak lakukan agar ia tidak menjadisia-sia.
Buat anda yang ingin sahut cabaran melakukan larian 10 km, ini jadual latihan untuk anda!
Senaman kardio merupakan antara jenis senaman terbaik boleh anda lakukan untuk memastikan kesihatan diri terjaga sebaiknya.
Brisk walking merupakan aktiviti senaman yang paling mudah dan senang dilakukan, cukup baik diamalkan untuk semua lapisan umur terutamanya yang sudah berusia.
Hebat transformasi dilalui lelaki ini! Terinspirasi dari pelakon hebat Jackie Chan, dia ambil keputusan untuk melakukan perubahan!
Dapatkan stamina serta body menarik sepertu stuntman dengan melakukan rutin senaman seperti mereka!
Jika anda berdepan kaki membengkak dan selalu sakit belakang itu boleh jadi petanda awal kanser prostat. Kesannya dari awal untuk menyelamatkan anda!
Gunakan dumbbell anda sebaiknya dengan melakukan 4 jenis senaman dalam masa 20 minit bagi hasil berimpak tinggi!
Siapa pernah berdepan cramp ototperut tahulah sakitnya macam mana, namun ada beberapa cara untuk mengelaknya berlaku.
Jangan Buat Kesilapan Ini Ketika Senaman Squat Kalau Tak Mahu Sakit Lutut
Walaupun nampak mudah namun jika anda tidak melakukannya dengan betul, ia boleh memberi kesan kesakitan terutamanya pada bahagian lutut...

Artikel Popular

Dua Jenis Akseseori Patut Anda HARAMKAN Digunakan Di Dalam Kereta Sampai Bila-Bila

Ini dua jenis aksesori yang tak sepatutnya wujud dan patut diharamkan terus daripada kereta anda!

Kepuasan Audio Lebih Mantap Dengan Pengenalan Kedai Konsep Pertama Sonos Di Malaysia

Buat peminat audio yang ingin kepuasan maksima bolehlah kunjungi kedai konsep pertama Sonos di negara kita.

Sentuhan Magis 25 Tahun Padi Reborn Hiburkan Peminat Setia Di Kuala Lumpur

Konsert Padi Reborn di Kuala Lumpur Sabtu lalu dipenuhi momen magis dengan himpunan lagu terbaik dari mereka.

Susah Nak Tumbuh Jambang? Ini 5 Cara Mudah Boleh Cepatkan Jadi Lebat!

Anda susah nak 'be;a' jambang? Usah risau ini beberapa tip boleh percepatkan ia tumbuh dengan lebat.

Kereta Ada Bau Hangit Ketika Dipandu, Kenali Punca Kenapa Ia Berlaku

Ketika memandu anda perasan ada bau hangit di dalam ruang kereta. Kenapi beberapa punca utama menyumbang kepada masalah ini.

Jam Pintar Dengan Pakej Mengagumkan, HUAWEI Watch GT 3 SE Sarat Ciri Kawalan Aktiviti...

Jam pintar HUAWEI Watch 3 GT SE menampilkan pelbagai ciri kecergasan dan kesihatan yang cukup menarik.
error: Hello. Cannot.
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group