Brisk walking merupakan aktiviti senaman yang paling mudah dan senang dilakukan, cukup baik diamalkan untuk semua lapisan umur terutamanya yang sudah berusia.
Gunakan dumbbell anda sebaiknya dengan melakukan 4 jenis senaman dalam masa 20 minit bagi hasil berimpak tinggi!
Siapa pernah berdepan cramp ototperut tahulah sakitnya macam mana, namun ada beberapa cara untuk mengelaknya berlaku.
Walaupun nampak mudah namun jika anda tidak melakukannya dengan betul, ia boleh memberi kesan kesakitan terutamanya pada bahagian lutut...
Melakukan senaman di bulan puasa tidaklah semudah seperti hari lain, namun ada waktu sesuai yang boleh anda lakukan beberapa aktiviti kecergasan. Ikuti perkongsian menarik dari pakar kecergasan terkenal, Kevin Zahri.
Lihat saja bentuk badan Chris Hemsworth, pasti ramai yang mahu kelihatan sepertinya. Ia boleh dilakukan dengan melakukan beberapa rutin senaman ini!
Menggunakan treadmill dengan baik boleh membantu anda dapatkan senaman yang baik dan bermanfaat untuk kesihatan.
Jangan skip senaman kaki untuk elak bentuk badan yang janggal. Ini beberapa trik senaman yang cukup efektif hasilkan kaki berotot dan kuat.
Memilih kasut futsal sangat penting bagi memberikan keselesaan sekali gus mengelakkan kecederaan serta meningkatkan permainan anda.
Kecederaan lutut merupakan musuh utama bagi kebanyakan pelari aktif namun ada teknik bagaimana untuk mengelaknya berlaku.
Artikel Popular
Beberapa Teknik Ikatan Tali Leher Mudah Dilakukan & Paling Penting Nampak Segak!
Rujukan beberapa jenis ikatan tali leher yang mudah untuk anda gayakan.
RODA PANAS 2 EP.1 – Apresiasi Kereta Klasik Dari Kaca Mata Seorang Expert &...
'RODA PANAS 2' episod pertama membawakan tema kereta klasik bersama dua jemputan yang mempunyai pengalaman tersendiri!
Petanda Klac Kereta Ada Masalah, Salah Satunya Jarak Bebas Pedal Makin Pendek
Beberapa petanda yang boleh anda perhatikan untu ketahui klac rosak atau tidak.
8 Kesalahan Lelaki Biasa Buat Masa Cuci Muka. Tolong ‘Stop’, Jika Tak Nak Kulit...
Jika dari awal mencuci muka anda sudah melakukan kesilapan, bimbang ia boleh mendatangkan masalah.
Rangkaian Fasiliti i Charging Diperluaskan Di Pulau Pinang Oleh BMW Group Malaysia & Tian...
Penganalan lebih banyak rangkaian fasiliyi i Charging memberikan kemudahan khusus buat pengguna kerera elektrik jenamanya.
Selain Kena Sesuai Ikut Wajah, Padanan Dengan Jenis Bentuk Hidung Juga Penting Dalam Memilih...
Memilih cermin mata terutamanya berwarna hitam sangat penting dalam gaya seorang lelaki. Selain memilih warna sesuai, ada beberapa faktor perlu anda pertimbangkan.