Hebat transformasi dilalui lelaki ini! Terinspirasi dari pelakon hebat Jackie Chan, dia ambil keputusan untuk melakukan perubahan!
Dapatkan stamina serta body menarik sepertu stuntman dengan melakukan rutin senaman seperti mereka!
Melakukan larian dengan teknik dan persediaan yang betul memudahkan anda mencapai larian pada jarak 10 kilometer.
Jika anda berdepan kaki membengkak dan selalu sakit belakang itu boleh jadi petanda awal kanser prostat. Kesannya dari awal untuk menyelamatkan anda!
Gunakan dumbbell anda sebaiknya dengan melakukan 4 jenis senaman dalam masa 20 minit bagi hasil berimpak tinggi!
Siapa pernah berdepan cramp ototperut tahulah sakitnya macam mana, namun ada beberapa cara untuk mengelaknya berlaku.
Walaupun nampak mudah namun jika anda tidak melakukannya dengan betul, ia boleh memberi kesan kesakitan terutamanya pada bahagian lutut...
Melakukan senaman di bulan puasa tidaklah semudah seperti hari lain, namun ada waktu sesuai yang boleh anda lakukan beberapa aktiviti kecergasan. Ikuti perkongsian menarik dari pakar kecergasan terkenal, Kevin Zahri.
Lihat saja bentuk badan Chris Hemsworth, pasti ramai yang mahu kelihatan sepertinya. Ia boleh dilakukan dengan melakukan beberapa rutin senaman ini!
Menggunakan treadmill dengan baik boleh membantu anda dapatkan senaman yang baik dan bermanfaat untuk kesihatan.
Artikel Popular
13 Fakta Kebaikan Memanjat Tangga, Senaman Bakar Kalori Setiap Minit Lebih Banyak Berbanding Jogging
Kenapa nak naik lif kalau boleh panjat tangga dan bakar kalori? Ini 13 fakta hebat tentang aktiviti panjat tangga.
Bila Seliuh Jangan Sapu Minyak Panas, Ia Hanya Buat Kecederaan Jadi Lebih Teruk
Ramai yang terus sapu minyak panas bila berlakunya kecederaan kaki terseliuh. Jangan, ia hanya memburukkan keadaan!
Tip Terbaik Penjagaan Cat, Selepas Tiga Tahun Pun Kereta Nampak Macam Baru
Jika ingin cat kereta kekal nampak macam baru ikuti beberapa tip penjagaan ini.
Alternatif Bebas Asap, Rata-Rata Pengguna Mahu Jalan Tengah Dengan Pendekatan Lebih Inklusif
Bercakap tentang peraturan tembakau dan nikotin secara luarannya semakin ramai pengguna terutamanya dari kalangan lelaki dewasa semakin sedar akan pilihan yang mereka ada. Pengenalan...
Cabaran Larian 10km, Ini Jadual Latihan Dalam Masa Empat Minggu!
Buat anda yang ingin sahut cabaran melakukan larian 10 km, ini jadual latihan untuk anda!
5 Sebab ‘Mat Kilau’ Pecah Rekod Dapat Kutipan Lebih RM12 Juta Dalam Masa Empat...
Filem 'Mat Kilau' mencatatkan nama dalam lipatan sejarah industri perfileman negara dengan kejayaan cukup luar biasa pada pembukaan minggpertaman. Ini 5 sebab di sebalik kejayaannya!