Menggunakan treadmill dengan baik boleh membantu anda dapatkan senaman yang baik dan bermanfaat untuk kesihatan.
Jangan skip senaman kaki untuk elak bentuk badan yang janggal. Ini beberapa trik senaman yang cukup efektif hasilkan kaki berotot dan kuat.
Memilih kasut futsal sangat penting bagi memberikan keselesaan sekali gus mengelakkan kecederaan serta meningkatkan permainan anda.
Kecederaan lutut merupakan musuh utama bagi kebanyakan pelari aktif namun ada teknik bagaimana untuk mengelaknya berlaku.
Amalkan minum air kosong dan tinggalkan air manis atau bergula!
Sebagai seorang pelari yang masih baru pastinya anda begitu teruja untuk meningkatkan kualitilarian sekali gus kepada lebih advance.
Melakukan larian dengan teknik dan persediaan yang betul memudahkan anda mencapai larian pada jarak 10 kilometer.
Melakukan push up dalam posisi yang betul bukan sahaja dapat mengelak berlakunya kecederaan tetapi memberikan hasil lebih memuaskan.
Apabila melakukan larian kita seharusnya peka dengan kemampuan diri dan sentiasa awasi kadar heart rate.
Bernafas dengan cara yang betul sangat penting bagi larian lebih berkualiti dan tahan lama.

Artikel Popular

Dua Usahawan Muda Pelopori Industri Virtual Batu Permata Menerusi Jenama ZCOVA

Memiliki inventori virtual batu permata terbesar di Asia merupakan kebanggaan buat syarikat ZCOVA.

10 Cara Dapat Pahala Mudah Pada Hari Jumaat Dengan Amalan Sunat Ini

Usah sia-siakan peluang untuk melakukan amalan sunat pada hari Jumaat untuk dapatkan pahala sebaiknya.

Kelebihan Kahwin Pada Usia 30-an, Antaranya Lebih Stabil & Matang

Lelaki berusia 30-an mempunyai banyak kelebihan mereka yang tersendiri dan mungkin lebih matang dalam kehidupan rumah tangga.

Sejukkan Ruang Dalaman Rumah Tanpa Aircond Dengan Beberapa Cara Ini

Beberapa tip dan cara menyejukkan ruang dalam bilik dan rumah yang tidak mempunyai aircond.

Samsung Galaxy A72 Review, Kemampuannya Tandingi Telefon Pintar Terbaik Di Pasaran

Kemampuan diserlahkan telefon pintar terbaru, Samsung Galaxy A72 mampu menandingi model flagship yang jauh lebih mahal.

Akan Datang! Program TV, ‘Roda Panas’ Serlahkan Dunia Automotif Selebriti Tempatan 

Program TV terbaru ,'Roda Panas' menampilkan dunia automotif dan selebriti tempatan yang sarat dengan pelbagai info menarik.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: Hello. Cannot.