Sepanjang tempoh PKP ini anda sebenarnya boleh meneruskan aktiviti larian dengan berlari dalam rumah sahaja!
Senaman kawalan pernafasan terbukti mampu mengurangkan gejala kebimbangan....
Plank yang betul dapat membaiki postur tubuh badan dan mendapatkan perut rata. Menurut Profesor Stuart McGill dari University of Waterloo, Kanada, “semakin lama” itu tidak bererti “semakin baik”. Jadi untuk mendapatkan manfaatnya, cukup dengan menahan posisi plank selama 10 kiraan dan elak menahan posisi plank dalam tempoh yang lama. Bagaimana membuat...
Jika anda memgimpikan abdomen six packs dan dada mantap, lakukan beberapa teknik senaman ini dalam rutin anda.
Selain bersenam, jangan lupa mengambil pemakanan yang sihat dan bergizi untuk mempercepatkan lagi pembentukan otot pada lengan anda.
Walaupun sesetengah orang mendapati kedua-dua basikal ini mungkin kelihatan sama, tetapi ia mempunyai fungsi yang agak berbeza.
Pasti kawan-kawan anda atau anda sendiri sering keluarkan ayat seperti ini bukan?
Anda boleh melakukan larian setiap hari dengan intensiti terkawal namun harus diikuti dengan syarat seperti MASKULIN nyatakan.
Melakukan larian 10K bukanlah mudah dan perlu mengikuti diet yang betu; agar ia dapat berjalan lancar.
Bagi yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, senaman kardio ini sememangnya sesuai kerana ia boleh membuatkan badan cepat kurus.

Artikel Popular

10 Singkatan Bahasa Selalu Di Gunakan Oleh Golongan Muda, Tapi Mungkin Ramai Tak Tahu

10 Singkatan Bahasa Selalu Di Gunakan Oleh Golongan Muda, Tapi Mungkin Ramai Tak Tahu

Ramai Lelaki Berhenti Kerja Sebab Nak Berniaga? Tepat Atau Bakal Gagal?

Apabila kita menjual karipap berintikan daging dan kentang, langkah pertama adalah memberikannya kepada beberapa orang untuk merasa terlebih dahulu. Kemudian minta maklum balas daripada mereka. Ambil perhatian terhadap maklum balas yang diberikan. Lakukan ubahsuai dan penambahbaikan sehingga kita benar-benar berpuas hati.

Media Sosial Salah Satu Punca Depression Dalam Kalangan Anak Muda

Depression atau kemurungan telah menjadi satu istilah yang sebati dalam kalangan masyarakat ketika ini tetapi tiada siapa yang tahu kesengsaraan di sebalik penyakit itu

Cara Lelaki Dapatkan Kaki Super Seksi

Senaman di  bahagian kaki penting seperti di bagian lain juga seperti lengan, dada dan otot-otot lain juga tetapi tidak ramai yang lakukan senaman untuk...

Hari-Hari Niat Nak Turunkan Berat Badan, Ini 5 Persediaan Perlu Anda Tahu

Anda harus buat penyediaan minda dan fizikal beberapa jam sebelum bersenam. Hal ini dapat meningkatkan prestasi semasa bersenam tidak kira apa jenis senaman. Contohnya anda boleh merancang petang ini untuk bersenam pada pukul 5.30 petang. Kemudian anda boleh makan makanan yang senang untuk dicernakan 2 jam sebelum bersenam. Anda juga boleh menyediakan pakaian yang sesuai. Ketahui peraturan atau tip penting ini.

Jangan Malu, Walaupun Anda Mangsa Ekzema

Kulit merupakan tisu nipis membaluti keseluruhan tubuh manusia yang amat sensitif. Sedikit perubahan iklim mahupun tekanan boleh menyebabkan kulit kita menjadi sakit dan terdedah...

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: