Sepanjang tempoh PKP ini anda sebenarnya boleh meneruskan aktiviti larian dengan berlari dalam rumah sahaja!
Senaman kawalan pernafasan terbukti mampu mengurangkan gejala kebimbangan....
Plank yang betul dapat membaiki postur tubuh badan dan mendapatkan perut rata. Menurut Profesor Stuart McGill dari University of Waterloo, Kanada, “semakin lama” itu tidak bererti “semakin baik”. Jadi untuk mendapatkan manfaatnya, cukup dengan menahan posisi plank selama 10 kiraan dan elak menahan posisi plank dalam tempoh yang lama. Bagaimana membuat...
Melakukan senaman di dalam kolam renangboleh membantu membina otot badan dengan baik serta berkesan.
Berita baik buat semua pencinta Hikers, baru-baru ini Kementerian Belia dan Sukan (KBS) telah mengumumkan boleh mendaki gunung bermula 15 Jun dengan syarat mematuhi amalan jarakan sosial serta prosedur operasi standard (SOP) yang telah ditetapkan. Jika sebelum ini, ramai pendaki yang keliru dengan aktiviti ini namun di Facebook milik KBS...
Siapa sangka dengan melakuan tekan tubi setiap hari mampu membuatkan badan lebih segar dan minda pun lebih cerdas.
Joging adalah satu bentuk senaman yang paling mudah dan paling murah. Ramai orang menggemarinya kerana ia mudah untuk menghakis segala lemak kerana jantung anda bergerak seiringan dengan tapak kaki ketika joging. Namun masalah timbul apabila berjoging kaki rasa sakit hingga melumpuhkan niat untuk kembali melakukannya di lain hari kerana tidak...
lelaki juga idamankan benda yang sama dengan perut 6 pack seperti atlet...
Shrugs merupakan senaman pelengkap bagi anda yang ingin mendapatkan bentuk badan hebat terutamanya di bahagian bahu.
Jaga lutut, jaga berat badan, jaga makan, dan kerap bersenam mengikut kemampuan tetapi jangan berlebihan.

Artikel Popular

“Adakah Muka Saya Seperti Ibu Shamir”? Dialog Viral Lucu Lelaki Ini Cetus Gelak Tawa...

Gara-gara tidak menyemak atau mengenal pasti semula pemilik nombor telefon, nombor milik seorang pemuda dari Ayer Hitam, Batu Pahat telah dimasukkan ke dalam sebuah grup Whatsapp sekolah.

Nak Otot Jadi Mantap Lebih Cepat, Wajib Buat 10 Senaman Ini Setiap Pagi!

Bukan sahaja memberi manfaat pada otot, ia juga mengajdikan badan anda lebih segar dan sihat.

Senang Rupanya Nak Pilih Tembikai Yang Manis & Elok, Hanya Ikut 4 Cara Yang...

Tidak ramai di kalangan kita tahu cara-cara yang betul untuk memilih buah tembikai yang manis dan terbaik...

Jika Rambut Mula Gugur, Ini 5 Petua Untuk Elak Kepala Jadi Botak

Masalah rambut gugur merupakan satu hal yang cukup merisaukan buat seorang lelaki tetapi anda boleh cuba 5 petua ini.

Kalau Nak Isteri Cantik & Kekal Ramping, Suami Kena Pastikan Isteri Cukup Tidur!

Jadi lepas ini, para suami kenalah ajak isteri tidur awal ye. Barulah dapat hasilnya!... 

Mahu Badan Sixpack Sado Dengan Cepat, Amalkan 5 Jenis Makanan & Minuman Ini

Membina otot perut berbentuk sixpack merupakan idaman ramai lelakidan untuk membantu proses itu anda boleh amalkan makanan dan minuman ini.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: