Antara senaman yang paling sesuai dilakukan sepanjang bulan puasa ialah plank kerana tak memerlukan anda bergerak terlalu banyak.
Antara sebab lain untuk mudahkan bina otot perut adalah melalui pemakanan
Pasti anda kecewa apabila senaman yang dilakukan tak membuahkan hasil. Namun itu mungkin berpunca daripada cara senaman yang salah tak ikut jenis bentuk badan.
Seseorang yang mempunyai metabolisme badan tinggi boleh anda lihat jika dia makan banyak tetapi badannya tetap kurus.
Sebelum join hiking, pastikan prepare badan dengan beberapa senaman yang disenaraikan ini untuk kuatkan otot badan & lutut
Kemunculan Chris Hemsworth membawa watak Thor dalam filem-filem Marvel sering menjadi perhatian ramai dek kerana otot lengannya yang mantap!
Ini adalah 4 workout yang mudah dilakukan untuk naikkan otot dada, selain lengan & perut, otot dada juga penting untuk tampil seksi
Melakukan aktiviti larian yang baik banyak bergantung kepada teknik bagaimana anda bernafas.
Bila otot dah sedap & padu, barulah boleh tayang pakai singlet atau baju sleeveless. Time tu mesti awek jeling gatal punya
Selain untuk kurus dan dapatkan baju saiz S, minuman ini mempunyai banyak khasiatnya untuk melawaskan pencernaan, menjadikan kulit wajah glowing, awet muda dan banyak lagi.

Artikel Popular

4 Workout Ini Selesaikan Masalah Lelaki Sukar Dapat Dada Seksi Yang Berketak!

Tidak dinafikan ramai lelaki masuk ke gimnasium untuk mencuba segala jenis workout bagi mendapatkan tubuh idaman.

Bila Joging Buat Anda Penat Maknanya Ada Kesilapan, Lelaki Ini Tunjuk Cara Betul

Joging buat anda mudah bakar lemak serta menyihatkan badan. Namun jika cara anda joging salah, kaki serta badan akan cepat rasa penat

‘Kalau Kurus, Tak Perlu Edit Gambar’, Bapa Anak 2 Ini Kongsi Tip Kurus Dari...

Walaupun mempunyai penyakit asma, dia masih boleh kekal sihat malahan aktif menyertai sukan larian marathon

5 Tabiat Ini Buat Aircond Kereta Cepat Rosak, Antaranya Pakai Pewangi Jenis Gel!

Siapa kata aircond kereta susah nak rosak? Kalau anda tak tutup tingkap kereta anda semasa aircond terpasang, macam-macam boleh jadi.

Kekalkan Bentuk Badan Mantap Dengan 5 Teknik Plank Berimpak Besar

Antara senaman yang paling sesuai dilakukan sepanjang bulan puasa ialah plank kerana tak memerlukan anda bergerak terlalu banyak.

Warga Twitter Kongsi Ubat Gigi Untuk Putihkan Gigi Kuning & ‘Berkarat’ Cara Mudah!

Buat semua perokok ataupun penggemar air kopi dan teh, kini anda boleh putihkan gigi kuning dengan cara paling mudah.
KORPORAT     POLISI DATA PERIBADI    PENAFIAN   •   LANGGANAN      PENGIKLANAN      KERJAYA       HUBUNGI KAMI

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: