lelaki juga idamankan benda yang sama dengan perut 6 pack seperti atlet...
Shrugs merupakan senaman pelengkap bagi anda yang ingin mendapatkan bentuk badan hebat terutamanya di bahagian bahu.
Jaga lutut, jaga berat badan, jaga makan, dan kerap bersenam mengikut kemampuan tetapi jangan berlebihan.
Ya, kami tahu ramai yang malas bersenam namun ada beberapa teknik yang boleh anda lakukan dengan mudah!
Melakukan larian 10K adalah cabaran dan mendapatkan masa terbaik merupakan satu sasaran setiap pelari.
Seperti yang kita tahu penyakit COVID-19 telah menyerang di negara kita kembali, termasuk...
Kita ada lebih dua minggu lagi untuk menyempurnakan Perintah Kawalan Pergerakan jadi gunalah untuk bersenam di rumah dan mendapatkan sixpack seperti diidamkan!
Di sini ada sedikit tips dari Kementeriaan Kesihatan Malaysia berkenanan dengan jogging untuk beginner!
Bermacam-macam jenis kaki gym yang boleh kita lihat setiap hari, malah yang fake pun ramai.
Berdepan dengan ancaman wabak bahaya, kita harus bersedia dengan meningkatkan antibodi badan dengan baik.

Artikel Popular

Beli Mahal-Mahal Tapi Isi Tak Elok, Ini 10 Cara Paling Tepat Pilih Durian Terbaik!

Musim durian sudah tiba! Mesti semua peminat durian berasa tidak sabar untuk makan raja buah ini dengan banyaknya.

Orang Pernah Kata, Sukan Squash Adalah Pembaziran_Sanjay Sigh Chal

Ada orang pernah berkata pada saya bahawa saya tidak patut menceburkan diri atas sukan ini. Ia tak menguntungkan dan tidak akan membawa saya ke mana-mana dalam kehidupan. Ekoran ini, saya harus kuat berlatih dan juga harus kuat belajar bagi membuktikan pada mulut-mulut tadi, apa yang mereka katakan tidak benar sama sekali. Saya akan ubah pemikiran dangkal mereka.

Patut La Nassier Wahab Awet Muda & Ketampanannya Tak Di Makan Usia, Alif Satar...

Siapa tak kenal dengan penyanyi  80an, Datuk Nassier Wahab yang bersuara lunak dan sentiasa mencuri tumpuan peminat dek kerana sentiasa kelihatan awet muda dan kekacakkannya tak di mamah usia.

Garam Buluh Bantu Hilangkan Jerawat

Letakkan 50 gram garam buluh memasak (3x panggang) ke dalam tab mandi dengan air suam. Kemudian, rendam badan anda selama 15-20 minit sama seperti anda menikmati air panas. Akibatnya, bukan sahaja mengurangkan jerawat, tetapi juga kulit yang cerah dan licin.

Elak Wajah Cepat Tua

Bersenam dapat meningkatkan perjalanan darah dan membantu memelihara kesihatan kulit. Pengaliran darah akan membawa nutrisi dan okisigen, sehingga dengan mudah menghasilkan kolegan yang akan memperlambatkan proses penuaan.

Renggangan Bagi Menguatkan Tenaga Lelaki Siang Dan Malam. Mesti Cuba!

Semoga senaman-senaman ini dapat memberikan manfaat kepada anda. Tak ambil masa lama pun. Sekejap je. Bagus untuk lelaki tak kira tua ke muda. Malam anda pun akan lebih lancar! Selamat mencuba.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: