Banyak sebenanrya aktviti selain larian dan senaman gym yang boleh membakar kalori dengan baik.
Amalkan minum air kosong dan tinggalkan air manis atau bergula!
Jika anda ingin berlari pada jarak 10 kilometer dalam masa sebulan, ini jadual larian yang boleh anda ikuti.
Melakukan lima jenis senaman ini menurut pakar menjadi cara efisien untuk anda dalam usaha mengempiskan perut.
Sebagai seorang pelari yang masih baru pastinya anda begitu teruja untuk meningkatkan kualitilarian sekali gus kepada lebih advance.
Lakukan rutin senaman dumbbell ini ketika berada di gym, barulah nampak seperti anda sudah pro!
Lihat sahajalah dada bidang dan 'sado' dimiliki oleh aktor filem aksi, pasti anda tertanya apakah rutin senaman merekan.
Seseorang yang memikiki metabolisma rendah akan berdepan kesukaran melakukan aktviti kecergasan dengan lama serta sukar menurunkan berat badan.
Melakukan larian dengan teknik dan persediaan yang betul memudahkan anda mencapai larian pada jarak 10 kilometer.
Buat yang berbadan kurus, tidak bererti anda tidak boleh memikiki six-pack!

Artikel Popular

Kekuatan Mentega Kacang Dalam Diet Harian Anda

Protein, serat dan lemak sihat dalam mentega kacang boleh memberikan anda

Siapa Tak Dara, Dibunuh!

seorang lelaki bertindak untuk membunuh teman wanitanya sendiri gara-gara teman wanitanya itu menipu status

Status ‘Single’ Di FB Punca Mark Zuckerberg Lancarkan Dating App

Sebenarnya Mark Zuckerberg perhati je anda-anda yang single tu. Oleh kerana ramai antara anda yang meletakkan status Single di lama FB anda tu.

Baju Raya SwimSuit? Ini Penjelasan Pereka Fesyen Amir Kadir

Nak kecam tapi kena periksa terlebih dahulu. Ini penjelasan pereka fesyen Amir Kadir mengenai rekaan baju rayanya yang disalah erti baru-baru ini.

5 Cara Simple Nampak Kacak Di Hari Raya, Tak Perlu Nak ‘Kering Poket’ Pun

Tak perlu la sampai kering poket atau memecahkan tabung semata-mata mahu jadi kacak bergaya.

4 Tip Mudah Pilih Skinny Jeans Untuk Lelaki Yang Berisi & Buncit

Jangan risau, ikuti tip-tip di pemakaian skinny jeans di bawah yang sesuai untuk lelaki yang gemuk atau perut buncit.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: