Melakukan larian 10K memerlukan kekuatan fizikal dan stamina. Oleh itu perlulah melakukan persediaan yang baik.
Menggunakan dan memilih dumbbell yang sesuai untuk kegunaan anda sangat penting bagi memberikan hasil yang baik dan mampu mengelakkan anda berdepan kecederaan.
Buat anda yang ingin turunkan berat badan dengan pantas boleh cuba amalkan gaya pemakanan mengikut diet ini.
Kejadian yang menimpa pemain bola sepak, Chrstian Eriksen beberapa hari lalu boleh berlaku kepada sesiapa sahaja terutamanya di kalangan lelaki.
Melakukan senaman dengan bantuan aplikasi pintar mampu memberikan hasil lebih bvaik dan juga lebih efisien.
Lihatlah body pelakon filem superhero, semuanya mantap-mantap belaka. Anda juga mampu miliki badan seperti itu!
Pelbagai kelebihan anda akan perolehi bila melakukan senaman squats secara rutin.
Orang yang suka bangun pagi adalah orang yang menang. Bagi umat Islam pula, bangun pagi untuk menunaikan solat Subuh itu merupakan satu perkara wajib. Cuma masalahnya ramai pula yang terus sambung tidur semula. Alangkah rugi sebenarnya. Buat anda anda yangs sering berasa letih atau cepat penat, apa kata anda cuba bangun...
Usah berangan-angan lagi! Anda mampu miliki otot six-packs dengan melakukan senaman ini dalam tempoh lima minggu.
Jika anda ingin stamina tinggi dan body yang tahan lasak seperti atlet Ninja Warrior, inilah antara rutin senaman perlu dilakukan.

Artikel Popular

Mantapkan Otot Paha & Kaki Dengan Beberapa Step Senaman Berimpak Tinggi Ini

Bahagian paha, kaki dan punggungh sering dilupakan ramai orang ketika melakukan senaman. Ini beberapa rutin dan step senaman yang boleh mantapkan bahagian tersebut.
buat larian risiko tinggi

Buat Larian 10 Minit Sehari Mampu Jauhi Risiko Penyakit Kronik

Seujurnya bagi MASKULIN, tiada alasan untuk kita tidak melakukan aktviti senaman. Paling ringkas pun lakukanlah sahaja larian atau brisk walk. Jika anda tahu akan...

Singkir Blackhead & Whitehead Pada Wajah Dengan Trik & Petua Ini

Menyingkirkan blackhead atau whitehead boleh dilakukan dengan beberapa petua bahan semula jadi ini.

BMW Malaysia Perkenalkan Model BMW iX3 Yang Pertama Di Malaysia

Pengenalan model terbaru daeri BMW Malaysia mampu memberikan kepuasan teknologi automotif terbaik di pasaran.

Jenama Kereta Mewah Maserati Tampilkan Koleksi Kapsul Kolaborasi Bersama Fragement

Kolaborasi istimewa menampilkan jenama kereta mewah Mserati dan jenama streetwear berpengaruh, Fragment.

Rutin Penjagaan Wajah Sentiasa Diamalkan Aktor Kacak Pujaan Ramai

Anda juga boleh kekal kacak seperti selebriti atau aktor popular jika melakukan rutin penjagaan wajah seperti mereka.
error: Hello. Cannot.
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group