Senaman 'shrugs' mampu membantu anda mendapatkan otot bahu dan kekuatan leher yang baik.
Sepanjang 'lockdown' ramai yang rasa makin malas nak bersenam dan ini sebenarnya disebabkan oleh 'burn out'.
Tingkatkan skil serta variasikan teknik senaman menggunakan dumbbell seperti atlet kecergasan profesional. Hasilnya juga nanti akan jadi lebih padu!
Lihat sahajalah bentuk badan Sthephen Chow yang sebenarnya anda juga ada potensi mendapatkan bentuk badan seperti itu.
Tidak kiralah anda newbie atau pun seasonal runner, melakukan warm up sangat penting ya!
Kali ini MASKULIN ingin kongsi beberapa jenis senaman yang paling sesuai dan mudah dilakukan di rumah sepanjang tempoh lockdown.
Terdapat beberapa bahagian badan menjadi lokasi kegemaran 'lemak' berkumpul. Jadi anda perlu keal pasti dan tahu cara terbaik untuk singgkirkan lemak tersebut.
Melakukan larian melebihi 10 kilometer seperti half-marathon memerlukan persidiaan yang baik bagi memastikan ia lancar dan mengelakkan anda alami kecederaan.
Hanya guna kerusi anda boleh melakukan pelbagai jenis senaman walaupun berada di rumah!
Ramai lelaki uda berusia 40 tahun ke bawah seakan tidak berapa ambil endah akan petanda-petanda awal menunjukkan mereka mempunyai masalah jantung.

Artikel Popular

Macam Mana Nak Bezakan Demam Selesema Biasa, Influenza Atau Demam Denggi, Lihat Tanda-Tanda Ini!

Memang kadang-kadang sukar untuk kita bezakan antara demam biasa dan influenza mahu pun denggi. Jadi macam mana untuk kita bezakannya?

Selain ‘Air Filter’ Tersumbat, Ini Beberapa Punca Mengapa Aircond Tak Sejuk

Aircond tak sejuk memang boleh buat kita panas hati. Selain air filter tersumbat ada beberapa punca yang menjadi penyebabnya.

5 Sebab Aktiviti Gaming Sebenarnya Bagus Untuk Ketajaman Otak Lelaki

Gaming merupakan aktiviti yang cukup baik bagi perkembangan kreativiti lelaki, ini 5 sebabnya!

Edisi Kuala Lumpur Fashion Week 2022 Bakal Raikan Ulang Tahun Ke-10

KLFW 2022 bakak tampil sebagai edisi ulang tahun ke-10 dengan membariskan bakat-bakat festen terbesar di negara.

7 Tip Penting Perjalanan Jarak Jauh Dengan Motosikal, Barulah Lebih Selamat & Selesa 

Buat anda yang ingin melakukan perjalanan jarak jauh menggunakan motosikal boleh ikuti 7 tip ini agar tungangan lebih selamat dan juga selesa.

Telefon Pintar OnePlus10T 5G Hadir Bersama Sistem Operasi Terbaru OxygenOS 13

Telefon pintar terbaru OnePlus ini tampil dengan sistem operasi terbaru yang dan lebih unik.
error: Hello. Cannot.
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group