Buat anda yang ingin cergas dan jika ingin sentiasa berstamina tinggi, anda boleh lakukan beberapa senaman kardio seperti MASKULIN nyatakan di sini.
Tidak perlu ambil masa yang lama, cukup hanya selama empat minit sahaja. Lebih menarik lagi anda boleh lakukan sebanyak empat jenis senaman berbeza iaitu squats jump, push up, burpees dan sit up. Tapi untuk melakukan speed work out seperti ini anda perlu meracangnya dengan baik. Selain itu pastikan juga badan...
Ketahui apa beza di antara kolestrol baik dan kolesterol jahat dalam diet pemakanan harian anda.
Risau badan semakin menaik? Lakukan senaman mantap seperti crunch untuk kembalikan badan anda seperti dahulu!
Cabaran rutin senaman Chris Hemsworth ini mampu membantu anda mendapatkan 'body' sepertinya!
Ikuti tip penting bagaimana untuk dapatkan 'runnning form' yang betul dan sekali gus dapat mantapkan larian anda!
Penganjuran Garmin Run Asia Series 2022 pada tahun ini menyaksikan lebih 10 ribu peserta mengambil bahagian!
Sudah selesa dengan jarak larian dekat? Mungkin ini masanya untuk anda upgrade kepada jarak lebih jauh, ikuti tip ini!
Jangan abaikan petanda-petanda ini kerana anda mungkin menghidap kencing manis! Salah satunya adalah kerap berasa dahaga.
Tiada masa nak bersenam? Ini senaman pantas tiga minit mampu keluarkan peluh dengan banyak!

Artikel Popular

10 Kelebihan & Perbezaan Anda Dapat Rasa Selepas Bersenam Dengan Rutin Tetap, Salah Satunya...

Pelbagai kajian telah mendapati bahawa lelaki yang menjaga pemakanan serta selalu bersenam akan tampil lebih sihat, kacak dan berketerampilan. Bayangkan jika anda tak menjaga badan...

Cas Telefon Pintar Sepanjang Malam Ketika Tidur, Adakah Baik Untuk Bateri & Selamat?

Tabiat cas telefon pada waktu malam atau ketika sedang tidur boleh memberikan risiko kepada kondisi bateri dan juga keselamatan anda.

Inspirasi ‘Teh Tarik’, ASICS Sportstyle Tampilkan Kolaborasi Ketiga Bersama SneakerLAH & HUNDRED%

Sneakers inspirasi teh tarik yang ditampilkan menerusi kolaborasi ASICS Sportstyle x SneakerLAH x HUNDRED%.

Walaupun Berusia Ronaldo Masih Laku, Bakal Sertai Kelab Arab Saudi Dengan Kontrak RM912 Juta...

Usianya kini mencecah 37 tahun, walaupun begitu Ronaldio masih laku dan mampu meraih kontrak lumayan!

Komitmen Fesyen Lebih Lestari, Levi’s Lancarkan ‘Buy Better, Wear Longer’

Kempen terbaru dari Levi's menampilkan inisiatif untuk memanjangkan hayat pakaian oleh pengguna terutamanya denim.

Tip Bagaimana Nak Periksa ‘Gas Aircond’ Kereta Sudah Terlebih Atau Terkurang, Ini Caranya!

Ingin tahu sama ada gas aircond telah terlebih atau terkurang? Ikuti tip menarik ini!
error: Hello. Cannot.
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group