Jaga lutut, jaga berat badan, jaga makan, dan kerap bersenam mengikut kemampuan tetapi jangan berlebihan.
Di musim PKP ini, pasti anda tidak tahu nak buat apa bukan? Tak apa, tak jadi masalah....
Siapa kata bulan puasa tak boleh bersenam? Tak perlu lama, hanya 15 minit anda boleh lakukan 7 senaman mudah ini.
Selepas sepanjang PKP tidak melakukan larian pastinya pernafasan akan jadi tercungap-cungap bila melakukan larian.
Selepas penat melakukan senaman ada beberapa perkara anda perlu elak lakukan agar ia tidak menjadisia-sia.
Terdapat dua jenis supplement protein yang ada di pasaran iaitu Whey dan Casein. Dua-dua diperbuat daripada susu. Malah kedua-duanya mengandungi sebatian bioaktif yang berbeza bagi keperluan pada waktu yang berbeza. Casein dicernakan dengan perlahan, menjadikannya baik diambil sebelum tidur. Sementara Whey pula berfungsi untuk mencernakan dengan cepat dan sangat sesuai...
Mantanpkan tricep anda dengan melakukan 6 senaman ringkas
Lakukan beberapa jenis rutin senaman ini untuk apatkan body six-pack seperti legenda Bruce Lee!
Baru mendaftar jadi ahli gym? Inilah masanya untuk anda bina badan. Tetapi hati-hati gais, jangan lakukan kesilapan-kesilapan ini... Di sini MASKULIN bawakan 6 kesalahan yang sering dilakukan bila berada di gym! 1. Leka Dengan Smartphone Anda nak workout untuk sihat, atau sekadar mahu show off di Instagram? Tak salah sesekali nak buat...
Dengan memiliki peralatan seperti dumbbell, senaman menguatkan otot lengan ini masih boleh anda lakukan di rumah

Artikel Popular

#GE14 Apa Kata Rakyat Di Twitter

https://twitter.com/TypicalMsian/status/993827664271065089   https://twitter.com/jannahjailani/status/993913908518899718 https://twitter.com/TypicalMsian/status/993860712165355520 https://twitter.com/mifzalmohd/status/994047046091882496 https://twitter.com/nazmiii300/status/994042404251422722 https://twitter.com/SumishaCNA/status/994030425646366720 https://twitter.com/AinieHaziqa/status/994027154273796096 https://twitter.com/infosihat2u/status/994012420325629953   https://twitter.com/winniekepala/status/993869751469228033 https://twitter.com/masshafiqahh/status/994058979226603522 https://twitter.com/iloveyouIPOH/status/994047541762113537 https://twitter.com/archanavjk/status/993719726621655041 https://twitter.com/Jaegerbomb94/status/994018114395291653 https://twitter.com/My_MGAG/status/994017999882350593 https://twitter.com/nur_hassanah_/status/993828804647731200 https://twitter.com/My_MGAG/status/993755811707895808 https://twitter.com/Maryam_lje/status/993913356531585024 https://twitter.com/jbhavan/status/994004843864801280      

Lelaki Ini Kongsi 5 Step Mudah Buat Air MILO Lori, Confirm Rasa Sedap Dia...

Resepi ni dikongsikan oleh saudara Syahrin Yen Zaini hasil dari pemerhatian beliau semasa pekerja lori milo sedang membancuh air. Cubalah.

Kreatif! Reaksi Gembira Warga Twitter Berkaitan Council of Elders, ‘Macam Avengers Versi Malaysia’.

Netizen di media sosial tidak kurang gembira dengan meraikan pelantikan Majlis Penasihat itu dengan menggelar ahli-ahli itu sebagai 'Avengers' versi Malaysia.

8 Waktu Sesuai Minum Air di Bulan Puasa, Barulah Tak Dehidrasi & Cukup 8...

Jika air yang diganti terlalu sedikit, kita mungkin akan berisiko untuk mengalami dehidrasi.

12 Cara Body Maintain Kurus Walaupun Banyak Majlis Berbuka Puasa Nanti

Nak maintain kurus di bulan puasa mungkin ada yang kata mudah sahaja, ada juga yang selepas berpuasa berat semakin naik mendadak. Bagi mengelakkan masalah ini terjadi, anda harus ikut 12 cara ini untuk pastikan berat badan tidak bertambah sepanjang Ramadan.

Aliff Syukri Rugi Puluhan Ribu ringgit Akibat Dirompak, Nekad Akan Lebih Berhati-Hati Percayakan Orang

Jika sebelum ini dia telah mengambil beberapa orang pembantu rumah dari negara seberang yang akhirnya turut menipu serta mencuri wangnya, kali ini

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: