Sebulan saya akan habiskan sekitar RM 2000 untuk membeli makanan sihat dan suplemen sebagai bekalan. Tambahan makanan natural ini memang mahal harganya, namun ini adalah kepuasan juga sebagai tanda anda memang hargai tubuh dan kesihatan.
Makan pula aku cuba kurangkan sikit kalori tapi masih atas 1200kcal dan senaman pula aku beralih kepada FREELETICS BODYWEIGHT WORKOUT,boleh bayangkan tak budak gemuk 113kg tengah buat Freeletics. Alhamdulillah berat aku turun,dan aku teruskan perjuangan untuk capai target aku.
Sayur taugeh, memang ramai yang tak sukakan sayur ini sebenarnya, tapi sebenarnya ia sangat baik terutama sekali untuk kuruskan badan dan kesuburan lelaki. Ini 6 kebaikan sayur taugeh yang ramai tidak tahu!
Nak kuruskan badan hanya dalam masa dua minggu? Ini menu yang boleh dan tak boleh anda makan sepanjang dua minggu tersebut. Semoga berjaya!
Ramai orang mahu diet. Tapi, adakah keazaman mereka tinggi untuk terus istiqamah menjalani rutin diet sehingga mendapatkan berat badan yang dikehendaki. Malah, sebenarnya yang paling penting bukan sahaja untuk memperoleh berat badan ideal malah menjamin kesihatan. 
Sewaktu tidur kita akan memperkuat ingatan dan mempraktikkan keterampilan yang dipelajari sewaktu terjaga Jika anda mencuba untuk mempelajari sesuatu, baik secara fizikal atau mental, maka selanjutnya anda akan mempraktikkannya.
Saya pernah tidak bercakap dengan ayah sewaktu melahirkan hasrat untuk menjadi hairdresser dan bukannya jurutera kimia. Akhirnya saya menerima respon positif dari keluarga apabila saya berjaya buktikan bahawa impian saya ini bukan omongan yang kosong.
Stres rasanya bila mengenangkan baju semakin sendat dan tak muat nak sarung. Semuanya gara-gara perut buncit...
Lebam yang sering disalahertikan, rupanya ada sebab lain

Artikel Popular

Mantapkan Otot Paha & Kaki Dengan Beberapa Step Senaman Berimpak Tinggi Ini

Bahagian paha, kaki dan punggungh sering dilupakan ramai orang ketika melakukan senaman. Ini beberapa rutin dan step senaman yang boleh mantapkan bahagian tersebut.

Singkir Blackhead & Whitehead Pada Wajah Dengan Trik & Petua Ini

Menyingkirkan blackhead atau whitehead boleh dilakukan dengan beberapa petua bahan semula jadi ini.

Ingin Beli Basikal Baru, Ini Lima Panduan Perlu Anda Tahu! Antaranya Pilih Saiz Paling...

Buat anda ingin beli basikal pertama, ini beberapa perkara penting perlu anda ambil tahu!
buat larian risiko tinggi

Buat Larian 10 Minit Sehari Mampu Jauhi Risiko Penyakit Kronik

Seujurnya bagi MASKULIN, tiada alasan untuk kita tidak melakukan aktviti senaman. Paling ringkas pun lakukanlah sahaja larian atau brisk walk. Jika anda tahu akan...
teknik relakskan otot

Teknik Mudah Relakskan Otot Dengan Cara Progresif 

Teknik meregangan otot ini mampu mengurangkan rasa stres yang dihadapi sepanjang hari.

Rutin Penjagaan Wajah Sentiasa Diamalkan Aktor Kacak Pujaan Ramai

Anda juga boleh kekal kacak seperti selebriti atau aktor popular jika melakukan rutin penjagaan wajah seperti mereka.
error: Hello. Cannot.
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group