• Gaya Hidup
  • Cergas
  • Grooming
  • Inspirasi
  • Stail
  • Auto
  • Event
  • Hantar Cerita
  • Maskulin TV
    • Roda Panas
    • Xpert Maskulin
    • Maskulin Fitness
Search
MASKULIN
  • Gaya Hidup
  • Cergas
  • Grooming
  • Inspirasi
  • Stail
  • Auto
  • Event
  • Hantar Cerita
  • Maskulin TV
    • Roda Panas
    • Xpert Maskulin
    • Maskulin Fitness

MASKULIN FITNESS : APA ITU CLEAN DIET?

By
Farizul Izwany
-
August 14, 2021
Lihat lagi: Maskulin Fitness

Kebanyakan diet-diet yang 99.99% berjaya adalah mereka berani mengamalkan diet dengan “zero sugar”. Banyak lagi sebenarnya cara berdiet. Antaranya intermittent fasting, diet tanpa minyak, diet atkins, no carbs diet dan banyak jenis lagi.

Ini kerana diet ini adalah diet yang tidak begitu mudah dan tidak pula begitu susah. Terdapat dua pilihan sebenarnya iaitu Cut sugar 100% atau Limitkan gula hanya sekali sahaja.Dua-dua ini membantu, cuma bezanya tiada gula langsung lebih cepat manakala melimitkan gula ini hasilnya kurang sedikit dan sedikit risiko, namun keduanya dikategorikan sebagai langkah diet yang terbaik.

Mengapa dibahagikan dua keadaan ini adalah kerana tidak semua mampu mulakan diet dengan berhenti langsung kadar pengambilan gula. Jadi untuk golongan yang baru berjinak dengan dunia Diet, melimitkan pengambilan gula adalah langkah terbaik.

Cukup dengan sehari sekali pengambilan gula itupun bukan dari sumber makanan ringan seperti coklat dan gula, sebaliknya memadai seperti meletakkan gula di dalam kopi atau teh.

Namun jika dilihat risiko melalui cara ini adalah dikhuatiri anda menjadi ketagih walau dengan sekali pengambilan. Ini kerana gula bersifat ketagihan. Jika anda tidak mengawalnya anda akan menikmati kenikmatannya.Sebagai pengganti jika anda inginkan sesuatu yang manis, anda boleh ambil gula dari buah-buahan atau dari stevia.

Jika ditanya tempoh berapa lama yang diperlukan untuk berdiet tanpa gula ini sebenarnya bergantung pada matlamat anda. Namun jika anda baru nak mula, tempoh yang paling ideal adalah dua minggu hingga sebulan.

Follow Maskulin di Youtube, Facebook dan Instagram

Farizul Izwany

Video Menarik:

Kebaikan Bersenam Di Bulan Ramadan 5 MINIT FULL BODY WORKOUT FITNESS MASKULIN : SIX PACK WORKOUT FITNESS MASKULIN : PARTNER WORKOUT FITNESS MASKULIN : CROSSFIT WORKOUT FITNESS MASKULIN : UPPER BODY WORKOUT

VERSI CETAK | VERSI DIGITAL

FOLLOW US:

Facebook
Instagram
Twitter
Youtube

EDITORIAL MASKULIN:

03-51013889

Ideaktiv
Nona
Mingguan Wanita
Keluarga
Media Hiburan
Pesona Pengantin

Pa&Ma
Maskulin
Remaja
Rasa
Impiana
Meremang

Hijabista
Kashoorga
Vanilla Kismis
Libur
Umpan


Pengiklanan
Hubungi Kami
Tentang Kami
Notis Privasi
Polisi Privasi
Terma Penggunaan

FOLLOW US:

Facebook
Instagram
Twitter
Youtube

EDITORIAL MASKULIN:

03-51013889

Ideaktiv
Nona
Mingguan Wanita
Keluarga
Media Hiburan
Pesona Pengantin

Pa&Ma
Maskulin
Remaja
Rasa
Impiana
Meremang

Hijabista
Kashoorga
Vanilla Kismis
Libur
Umpan


Pengiklanan
Hubungi Kami
Tentang Kami
Notis Privasi
Polisi Privasi
Terma Penggunaan

error: Hello. Cannot.
Edit with Live CSS
Save
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group