Betul ke lelaki ada jambang nampak lebih kacak dan bermisteri? Menariknya, beberapa kajian psikologi mendapati ada sebab saintifik di sebalik persepsi tersebut.

Kardio atau latihan bebanan, yang mana lebih efektif untuk turunkan berat badan? Jawapannya mungkin berbeza daripada apa yang anda sangka. Ketahui apa kata kajian dan pakar kecergasan.

Ramai fokus makan sebelum bersenam, tetapi terlupa tempoh sejam pertama selepas latihan seperti pemulihan. Ini konsep 4R yang diamalkan atlet elit untuk pulih lebih cepat dan kekal berprestasi.

Wilson Ng dan Eugene Wong membuktikan disiplin, strategi serta latihan bijak membawa mereka mencipta sejarah HYROX Malaysia dengan rekod bawah 60 minit.

Shokz OpenFit Pro tampil sebagai open-ear true wireless earbuds yang menggunakan teknologi air conduction, tetapi uniknya menawarkan pengalaman tanpa menutup saluran telinga dengan noise reduction!

Cape Verde pulang disambut bak wira selepas mencipta kejutan di Piala Dunia 2026. Walaupun tersingkir, semangat juang mereka berjaya menawan hati peminat bola sepak dunia.

CASIO kembali berkolaborasi dengan J Balvin menerusi jam digital berbentuk cincin edisi terhad. Tampil dengan kemasan emas premium, rekaan unik ini turut dilengkapi pelbagai fungsi digital

Buat anda yang nak otot betis mantap, lakukan rutin beberapa jenis senaman ini. Pasti hasilnya tidak akan mengecewakan anda!