Tak tahan lama ketika bersama pasangan bukan sekadar isu di bilik tidur, tetapi juga boleh menjejaskan keyakinan diri seorang lelaki. Masalah ejakulasi pra-matang adalah antara isu seksual yang paling kerap dihadapi lelaki moden, dan berita buruknya ia boleh berlaku walaupun anda masih muda, aktif bersenam, atau kelihatan sihat di luar.
Kajian kesihatan lelaki menunjukkan hampir 1 daripada 3 lelaki pernah mengalami masalah ini. Bukan saja mempengaruhi prestasi, malah ia mampu menggugat keharmonian rumah tangga jika dibiarkan berlarutan.
Pakar kesihatan seperti Dr. Samhan menjelaskan, punca utama ejakulasi pra-matang biasanya berpunca daripada sensitiviti berlebihan pada hujung zakar. Saraf yang terlalu responsif menghantar isyarat ke otak terlalu cepat, menyebabkan kawalan pancutan menjadi sukar.
Selain faktor semula jadi sejak muda, masalah ini boleh berpunca daripada:
Keradangan atau luka kecil pada zakar
Kerap onani dengan teknik salah
Pengaruh video lucah yang merosakkan kawalan minda
Tekanan atau kegelisahan ketika bersama pasangan
Keyakinan diri merosot
Hubungan intim dengan isteri menjadi hambar
Suami mula mengelak hubungan kerana malu
Risiko keretakan rumah tangga
Masalah ini bukan hukuman kekal. Dengan langkah yang betul, anda boleh kembali mengawal stamina dan meningkatkan prestasi:
Latih Kawalan Nafas & Otot Lantai Pelvis
Amalkan senaman kegel dengan teknik yang betul dan disertai kawalan nafas ketika bersama.
Teknik Start-Stop & Squeeze
Hentikan pergerakan ketika hampir klimaks, tarik nafas dalam dan sambung semula perlahan-lahan.
Ubah Posisi
Pilih posisi yang memberi anda kawalan, bukan yang terlalu merangsang pada awal hubungan.
Kurangkan Sensitiviti Dengan Rawatan Selamat
Rujuk doktor untuk kaedah mengurangkan sensitiviti tanpa merosakkan saraf.
Gaya Hidup Sihat
Elakkan rokok, alkohol dan amalkan pemakanan tinggi protein serta zink seperti tiram, ayam tanpa lemak dan kekacang.
Seorang lelaki maskulin bukan sekadar kuat di gim, tetapi juga mampu bertahan dan memberi kepuasan di bilik tidur. Jangan malu untuk mendapatkan rawatan awal — kerana semakin cepat anda bertindak, semakin besar peluang anda kembali menjadi lelaki perkasa dan dominan seperti yang anda impikan.
