Fitness

Panduan lengkap untuk pembeli basikal pertama: elakkan kesilapan biasa dan temukan basikal idaman anda sekarang. Pastikan sesuai baru beli ya.

Lebih 7,500 peserta menyertai Toyota Start Your Impossible Outrun 2026, sekali gus berjaya mengumpul RM200,000 bagi membantu National Cancer Society of Malaysia.

Kardio atau latihan bebanan, yang mana lebih efektif untuk turunkan berat badan? Jawapannya mungkin berbeza daripada apa yang anda sangka. Ketahui apa kata kajian dan pakar kecergasan.

Wilson Ng dan Eugene Wong membuktikan disiplin, strategi serta latihan bijak membawa mereka mencipta sejarah HYROX Malaysia dengan rekod bawah 60 minit.

Buat anda yang nak otot betis mantap, lakukan rutin beberapa jenis senaman ini. Pasti hasilnya tidak akan mengecewakan anda!

Semakin ramai pelari jalan raya kini beralih ke trail running. Selain lebih mencabar, ia menawarkan pengalaman baharu, komuniti yang erat dan manfaat besar untuk kecergasan fizikal serta mental.

Nak beralih daripada larian ke HYROX? Jangan hanya fokus tambah mileage. Kekuatan, endurance dan strategi latihan yang betul memainkan peranan besar untuk menamatkan cabaran ini.

Buat anda yang ingin cergas dan jika ingin sentiasa berstamina tinggi, anda boleh lakukan beberapa senaman kardio seperti MASKULIN nyatakan di sini.

HYROX bukan lagi sekadar trend! Aedy Ashraf dan Meerqeen berjaya menamatkan kategori Men's Pro Doubles di HYROX Jakarta, membuktikan disiplin dan latihan mampu mengatasi segala cabaran.

Seramai 10,000 peserta memeriahkan Skechers Friendship Walk & Run 2026 di Putrajaya. Edisi terbesar setakat ini turut memperkenalkan kategori 21KM Half Marathon.