Fitness

Berlari Perlahan Untuk Larian Lebih Laju

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Berlari perlahan bukan bermaksud latihan kurang berkesan. Easy run membantu membina daya tahan, mempercepat pemulihan dan menyediakan tubuh untuk sesi lebih pantas.

Side Stitch, Punca & Bagaimana Nak Elak Berlaku Ketika Larian

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Side stitch boleh mengganggu rentak larian secara tiba-tiba. Kenali punca, kaitannya dengan waktu makan dan langkah mudah untuk mengurangkan risikonya.

Eat Clean & Pergi Gym Setiap Hari, Rahsia Khairul Aming Turun 24kg Dalam Setahun

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Khairul Aming berjaya menurunkan 24kg dalam setahun menerusi pemakanan bersih dan rutin senaman konsisten walaupun sibuk menguruskan kandungan serta perniagaan.

Ramadan Ondash Tolak ‘Rematch’ Dengan Johan Ghazali, “Kerja Saya Sudah Selesai”

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Ramadan Ondash menolak pertarungan semula dengan Johan Ghazali walaupun Chatri Sityodtong memberi bayangan perlawanan kedua selepas kemenangan kontroversi menerusi split decision.

10 Impak Signifikan Berlaku Kepada Fizikal & Mental Selepas Aktif Aktiviti Larian

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Melakukan aktiviti larian memberikan perubahan terhadap mentak dan fizikal serta banyak lagi kelebihan lain.

Ramadan Ondash Tolak Pertarungan Semula Dengan Johan Ghazali

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Ramadan Ondash menolak pertarungan semula dengan Johan Ghazali dan kini mengalihkan fokus kepada misi memburu gelaran dunia ONE Championship.

Tiga Punca Utama Kenapa Sakit Lutut Boleh Berlaku Selepas Larian

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Berdepan kecederaan dan sakit lutut merupakan lumrah yang dialami oleh rata-rata daripada anda yang aktif berlari.

Cara Tentukan Pace ‘Easy Run’ Berdasarkan Prestasi Larian Semasa

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Pace easy run bukan sekadar berlari perlahan. Gunakan prestasi 5K semasa, julat pace dan talk test supaya latihan kekal selesa, berkesan serta tidak membebankan tubuh.

Rutin Senaman Tom Holland Untuk Bawakan Watak Spider-Man

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Tom Holland bukan sekadar membina otot untuk watak Spider-Man. Rutin latihannya menekankan kekuatan fungsional, daya tahan, mobiliti dan disiplin tinggi.

Asas Larian Kompetitif, Ini 5 Rahsia Penting Untuk Jadi Pelari Berdaya Tahan

Fitness Farizul Izwany Ibrahim -
Sebelum sertai larian kompetitif, pastikan anda kuasai lima asas penting – endurance, kekuatan, teknik, pemakanan dan pakaian. Ketahui rahsia menjadi pelari berdaya tahan dan elak kecederaan.
F1

Tiket MADANI F1 RM200 Habis Terjual, Peminat Malaysia Serbu Peluang Saksikan...

Farizul Izwany Ibrahim -
Tiket MADANI serendah RM200 bagi perlumbaan F1 di Litar Antarabangsa Sepang Oktober ini habis terjual susulan permintaan tinggi daripada peminat tempatan.