Siapa kata nak bakar kalori wajib ke gym? Sebenarnya banyak benda simple kita buat hari-hari pun boleh bantu bakar sampai 300 kalori sejam. Contohnya macam naik tangga, buat kerja rumah, minum air sejuk, atau makan slow je pun dah cukup power.

Kadang-kadang, perubahan kecil yang konsisten tu lah yang bagi impak besar 💪 🔥

#maskulin #maskulinfitness #fyp