• Gaya Hidup
  • Cergas
  • Grooming
  • Inspirasi
  • Stail
  • Auto
  • Event
  • Hantar Cerita
  • Maskulin TV
    • Roda Panas
    • Xpert Maskulin
    • Maskulin Fitness
Search
MASKULIN
  • Gaya Hidup
  • Cergas
  • Grooming
  • Inspirasi
  • Stail
  • Auto
  • Event
  • Hantar Cerita
  • Maskulin TV
    • Roda Panas
    • Xpert Maskulin
    • Maskulin Fitness

FITNESS MASKULIN : SIX PACK WORKOUT

By
Farizul Izwany
-
July 19, 2021
Lihat lagi: Maskulin Fitness

Ambil kuantiti makanan yang kecil tetapi kerap.

Cara pemakanan ini akan mengurangkan rasa lapar yang keterlaluan. Makan makanan yang seimbang Kurangkan makanan berlemak Makan pelbagai buah-buahan, sayuran, ikan

Elakkan makanan berminyak, minuman berkabona, makanan berkalori tinggi. Banyakan meminum air kosong dan tambah makan berfiber tinggi. Eakkan makanan ringan dan makanan yang manis.

Senaman kardiovascular

Senaman kardiovaskular membantu mengurangkan lemak dari bahagian perut dan mengurangkan kalori. TETAPI: jangan lakukan secara kerterlaluan. Senaman kardiovascular 20-30 minit sehari adalah memadai.

Nutrisi

Untuk bersenam nutrisi yang sihat serta senaman yang berpatutan adalah asas untuk mengurangkan pengambilan kalori dan mengurangkan lemak berlebihan. Setengah remaja percaya bahawa pengambilan makanan berprotin serta pil khas berprotin tinggi dapat mencapai niat mereka dalam masa yang singkat.

#FitnessMaskulin #MajalahMaskulin

Farizul Izwany

Video Menarik:

Kebaikan Bersenam Di Bulan Ramadan TRX WORKOUT FITNESS MASKULIN : PARTNER WORKOUT FITNESS MASKULIN : CROSSFIT WORKOUT FITNESS MASKULIN : UPPER BODY WORKOUT FITNESS MASKULIN : BODYWEIGHT TRAINING

VERSI CETAK | VERSI DIGITAL

FOLLOW US:

Facebook
Instagram
Twitter
Youtube

EDITORIAL MASKULIN:

03-51013889

Ideaktiv
Nona
Mingguan Wanita
Keluarga
Media Hiburan
Pesona Pengantin

Pa&Ma
Maskulin
Remaja
Rasa
Impiana
Meremang

Hijabista
Kashoorga
Vanilla Kismis
Libur
Umpan


Pengiklanan
Hubungi Kami
Tentang Kami
Notis Privasi
Polisi Privasi
Terma Penggunaan

FOLLOW US:

Facebook
Instagram
Twitter
Youtube

EDITORIAL MASKULIN:

03-51013889

Ideaktiv
Nona
Mingguan Wanita
Keluarga
Media Hiburan
Pesona Pengantin

Pa&Ma
Maskulin
Remaja
Rasa
Impiana
Meremang

Hijabista
Kashoorga
Vanilla Kismis
Libur
Umpan


Pengiklanan
Hubungi Kami
Tentang Kami
Notis Privasi
Polisi Privasi
Terma Penggunaan

error: Hello. Cannot.
Edit with Live CSS
Save
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group