Tahukah anda, epal boleh bantu anda kuruskan badan, ia baik untuk diminum ketika waktu pagi serta selepas makan. Selain itu, terdapat banyak tips diet mencadangkan kita untuk memakan epal sebagai gentian kepada snek lain yang tidak menyihatkan. Ini kerana epal itu sendiri mempunyai banyak khasiat.
Selain daripada memakan epal untuk kuruskan badan, kita juga boleh ekstrak ia menjadi minuman yang menyihatkan. Harus diingat, anda seharusnya meminum ia tanpa campuran gula, kalau tidak sama sahaja anda beli jus epal yang ada di pasaran dengan jumlah gula yang tidak diketahui.
Walaupun buah epal bukan buah tempatan dan sedikit mahal, namun untuk mendapatkan khasiatnya, tidak salah untuk melabur sedikit.
Berikut adalah antara khasiat yang bakal anda perolehi jika mengamalkan minuman jus Epal yang sempat MASKULIN buatkan senarai.
Tubuh badan kita memerlukan serat untuk memudahkan proses penghadaman. Buah epal amat kaya dengan serat, ia juga membantu mengurangkan masalah sembelit ketika membuang air besar.
2. Melambatkan proses penyebaran sel barah
Pelbagai kajian telah dilakukan terhadap khasiat buah epal dan salah satunya adalah mengurangkan risiko penyakit barah. Ia mampu mengurangkan kapasiti barah paru-paru serta melambatkan proses penyebaran sel tersebut.
Ads
3. Merawat Anemia
Seorang lelaki dewasa normal memerlukan 12.5 hingga 18.5g/dL haemogoblin. Jika kurang daripada itu, anda menghidap penyakit Anemia iaitu kekurangan zat besi dalam badan. Buah ini kaya daengan khasiat zat besi serta berupaya menambah kekurangan haemoglobin dalam darah.
Ads
4. Mengurangkan risiko kencing manis & diebetes
Mereka yang mengambil sebiji epal setiap hari mempunyai risiko lebih rendah mendapat diabetes kerana kandungan serat yang tinggi menstabilkan gula dalam darah, selain rasa kenyang lebih lama mengelak makan terlalu banyak.
5. Penjagaan Gigi
Memakan epal membantu membersihkan gigi dan gusi. Ia juga mengurangkan kaviti atau gigi berlubang serta membantu membersihkan gigi dan anti-bakteria dalam kandungan buah ini melindungi tubuh daripada kuman.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
1. Gunakan sudu plastik, campurkan satu sudu cuka epal dan madu asli ke dalam air suam. Sudu besi tidak digalakkan kerana dikhuatiri akan menjejaskan zat madu.
2. Baca selawat 3 kali dan terus minum. Kemudian, bilas mulut dengan air masak untuk mengelakkan daripada gigi reput akibat kuantiti asid dalam cuka epal yang agak tinggi.
3. Selepas minum, pastikan anda rehatkan diri dengan tidur dan selepas bangun nanti, insya’Allah rasa sakit akan berkurangan dan hilang.
Semoga bermanfaat!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ini adalah sebuah perkongsian bermanfaat dari Dr. Ahmad Mahyuddin
Cagu atau di sesetengah tempat dikenali sebagai cengkam adalah keadaan di mana kuku jari menumbuh ke sisi dan menekan tisu di bahagian tepi jari. Sebagai tindak balas, tisu di sisi kuku mengalami keradangan dan menjadi tebal. Ia paling kerap berlaku pada ibu jari kaki. Kerap kali pula ia dijangkiti kuman dan mengeluarkan nanah.
Ia menyebabkan pesakit mengalami kesakitan yang amat sangat. Ia juga mengakibatkan gangguan emosi terhadap pesakit akibat bau yang kurang menyenangkan dan pesakit tidak boleh memakai kasut akibat kesakitan.
KENAPA IA TERJADI?
Cagu terjadi akibat cara memotong kuku yang tidak betul. Ia menyebabkan kuku tumbuh secara tidak betul dan mula menekan tisu di bahagian tepi kuku. Ia juga boleh disebabkan oleh pemilihan kasut yang terlalu ketat atau berbentuk tirus sehingga mengakibatkan tekanan pada tisu di bahagian sisi kuku. Tekanan berpanjangan pada tisu akan menyebabkan keradangan berlaku.
Keadaan lebih teruk apabila berlaku jangkitan kuman pada kuku yang terlibat. Ini mengakibatkan ia mengeluarkan nanah dan berbau busuk.
RAWATAN
TERDAPAT 2 JENIS PEMBEDAHAN YANG BIASA DILAKUKAN.
Nail avulsion (Pembuangan kuku)
Nail avulsion ialah prosedur dimana kuku pesakit yang mengalami cengkam itu dibuang secara keseluruhannya.
Zadek Procedure (Prosedur Zadek)
Prosedur Zadek ialah sejenis prosedur dimana hanya sebahagian daripada kuku pesakit dibuang iaitu di sebelah yang mengalami cengkam. Bahagian pangkal kuku iaitu bahagian yang dikenali sebagai nailfold dan germinalmatrix dibersihkan dengan menggunakan currete, diarthermy atau phenol bagi memusnahkan sel-sel precursor kuku dengan harapan kuku tidak lagi tumbuh di bahagian sisi. Ini akan dapat mengelakkan daripada cengkam daripada berulang.
BAGAIMANA MENGELAKKAN IA DARI TERJADI?
Apa yang paling penting ialah kita mengetahui cara-cara memotong kuku dengan betul. Hujung kuku kaki perlu dipotong secara lurus mulai daripada sisi kuku. Elakkan daripada memotong kuku secara menyerong pada bucu kuku kerana ini boleh menyebabkan cagu berlaku.
SUMBER : mmgazette.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pada pagi Ahad lalu, The Oval Lawn di Setia City Convention Centre telah bertukar wajah menjadi lautan biru. Lebih 8,000 peserta berhimpun, bukan sekadar untuk menyertai larian atau berjalan, tetapi untuk melangkah bersama dalam semangat komuniti. Skechers Friendship Walk, acara yang menggabungkan kecergasan, keseronokan dan solidariti sosial dalam satu perayaan penuh makna berlangsung untuk edisi kelapan dengan peuh meriah.
Buat julung kalinya diadakan di Setia Alam, acara ini menyaksikan menyasikan penyertaan merentas generasi. Tidak kiralah sama ada atlet berpengalaman atau keluarga kecil yang hanya mahu menikmati suasana santai.
Dengan tema Hari Sukan, dua kategori utama menjadi tarikan, iaitu 10KM Competitive Run untuk yang gemar bersaing dan 5KM Leisure Walk bagi mereka yang lebih suka beriadah bersama rakan dan keluarga.
Lebih menarik, acara tahun ini turut menyaksikan sumbangan RM10,000 kepada National Cancer Society Malaysia (NCSM).
Sumbangan itu bukan sekadar angka di atas kertas, tetapi simbol harapan untuk mendidik masyarakat, menggalakkan pengesanan awal, serta memberi sokongan kepada individu dan keluarga yang terkesan dengan kanser.
Seawal 7 pagi, 10KM Competitive Run membuka tirai dengan sorakan padu. Tidak lama selepas itu, peserta 5KM Leisure Walk memulakan perjalanan mereka yang dipenuhi aktiviti interaktif seperti menguji teknologi Air-Cooled Goga Mat dan replika gergasi ULTRA PILLARS™, ciptaan khas untuk keselesaan maksima.
Kehadiran selebriti seperti Jaclyn Victor, bekas atlet Olimpik Chan Peng Soon dan legenda bola sepak Indra Putra menambah seri, semuanya tampil bergaya dengan Skechers Hands Free Slip-Ins GOwalk 8 yang menjadi bintang utama tahun ini.
Acara turut dimeriahkan dengan hos bertenaga tinggi, Shaun Stephen dan Zooey Teo dari MixFM, yang memastikan suasana kekal hangat sepanjang pagi.
Kemuncak emosional terserlah apabila Pengurus Senior Kewangan Skechers Malaysia, Mellissa Moo Yoong menyerahkan mock cheque bernilai RM10,000 kepada Penolong Pengarah Perubatan NCSM, Dr. Rutresh.
Ia menyaksikan bagaimana acara sebegini boleh membawa impak besar di luar trek larian. Dr. Rutresh menyifatkan sumbangan ini sebagai satu sokongan bermakna dalam usaha memberi pendidikan, pencegahan awal, dan rawatan sokongan kepada mereka yang terkesan dengan kanser.
Pengarah Pemasaran Serantau Skechers Asia Tenggara, Eileen Tan turut menyampaikan ucapan yang penuh inspirasi. “Kami berasa sangat teruja dapat membawa Skechers Friendship Walk 2025 ke Oval Lawn di Setia City Convention Centre, Setia Alam buat pertama kali.
“Ia benar-benar menginspirasikan apabila melihat lebih 8,000 peserta berkumpul seawal pagi, bukan sahaja untuk mengamalkan gaya hidup aktif dan mengeratkan hubungan bersama insan tersayang, tetapi juga menyokong satu tujuan yang begitu dekat di hati kami.
“Terima kasih atas sokongan semua, kami dapat memberikan sumbangan bermakna dengan menderma RM10,000 bagi menyokong usaha NCSM dalam meningkatkan kesedaran serta menyediakan penjagaan untuk keluarga yang terkesan akibat kanser. Dengan setiap langkah yang anda ambil pagi ini, anda sedang membantu membawa harapan, meningkatkan kesedaran, dan menyokong keluarga yang terkesan akibat kanser,” tambahnya lagi.
Selepas penat berlari dan berjalan, peserta dibawa ke Skechers Race Village yang penuh dengan aktiviti keluarga. Dari Brass band, cabaran sukan interaktif hinggalah tema Rumah Sukan dengan acara klasik seperti 8-Legged Race dan Tug of War, semuanya membangkitkan semangat kebersamaan yang mengimbau kenangan zaman sekolah.
Akhirnya, perhatian tertumpu pada pengumuman pemenang 10KM Competitive Run. Sanjay Manimaran menjuarai kategori lelaki dengan catatan masa 32:55, manakala Nurul Juliana Shakira Binti Abdul Halim mengungguli kategori wanita dengan masa 40:03.
Tidak cukup dengan itu, sorakan paling gamat tercetus apabila Tan Bing Tatt diumumkan sebagai pemenang hadiah utama, iaitu bekalan kasut Skechers selama setahun bernilai RM6,000.
Skechers Friendship Walk 2025 membuktikan bahawa acara kecergasan boleh lebih daripada sekadar riadah.
Ia mampu menyatukan masyarakat, mencipta memori manis, dan pada masa yang sama menyumbang kepada tujuan yang lebih mulia.
Ribuan langkah di Setia Alam ini bukan sahaja mengukir senyuman pada wajah peserta, tetapi juga membawa sinar harapan buat mereka yang sedang berjuang menentang kanser.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Servis kereta sebelum balik kampung sangat penting bagi memastikan perjalanan raya lebih selamat. Ikuti checklist pemeriksaan kereta ini sebelum memulakan perjalanan jauh.
je senang
