Sejak kebelakangan ini, beberapa insiden melibatkan pendaki dan peserta larian denai atau trail running dilaporkan hilang ketika melakukan aktiviti di kawasan hutan dan gunung di Malaysia.
Ada yang tersesat berjam-jam, malah ada juga yang ditemui selepas beberapa hari operasi mencari dan menyelamat dilakukan.
Insiden seperti ini sebenarnya membuka mata ramai bahawa aktiviti hiking dan trail running bukan sekadar aktiviti santai atau content media sosial semata-mata.
Ia tetap aktiviti outdoor berisiko yang memerlukan persediaan, disiplin dan kesedaran keselamatan yang serius.
Walaupun ramai menganggap aktiviti hiking dan trail running sebagai terapi alam semula jadi, hakikatnya hutan dan gunung tetap mempunyai risiko tersendiri.
Jadi sebelum anda menyarung kasut trail dan mula mendaki, berikut 10 perkara penting yang wajib dilakukan demi keselamatan diri.
Antara kesilapan paling berbahaya ialah hiking atau trail running secara solo terutama di laluan yang kurang diketahui.
Kalau berlaku kecederaan, sesat atau masalah kesihatan, tiada siapa boleh membantu.
Sebaiknya:
Lagi ramai bukan bermaksud lebih selamat, tetapi sekurang-kurangnya jangan bersendirian.
Ini sangat penting tetapi masih ramai abaikan.
Sebelum masuk trail:
Kalau berlaku kecemasan, proses mencari jadi lebih cepat dan tepat.
Ramai terlalu yakin dengan kemampuan sendiri terutama pemula.
Nampak trail di TikTok “macam santai”, terus decide nak cuba tanpa persediaan.
Hakikatnya trail dan gunung boleh jadi sangat berbeza:
Kenali limit badan sendiri.
Jangan bergantung kepada “nanti ada sungai” atau “kejap je naik”.
Dehidrasi boleh berlaku lebih cepat dalam hutan terutama cuaca panas dan kelembapan tinggi di Malaysia.
Minimum bawa:
Trail running khususnya menyebabkan badan kehilangan air lebih cepat daripada hiking biasa.
Signal telefon dalam hutan kadang-kadang sangat lemah atau langsung tiada.
Sebab itu penting untuk:
Ramai kes sesat berlaku kerana terlalu bergantung kepada internet atau ikut trail tanpa navigasi sokongan.
Cuaca gunung boleh berubah dengan sangat cepat.
Pagi cerah tidak bermaksud petang masih selamat.
Sebelum hiking atau trail running:
Kebanyakan kemalangan gunung berlaku ketika cuaca buruk.
Jangan anggap hiking ini macam pergi ke pusat membeli-belah.
Pemilihan gear atau peralatan sangat penting terutama:
Ramai ambil mudah soal kasut hingga tergelincir atau cedera di laluan berbatu dan licin.
Ini antara punca biasa orang sesat.
Kadang-kadang ada yang terlalu laju atau terlalu perlahan hingga terpisah daripada kumpulan.
Dalam trail atau hutan:
Sesat dalam hutan boleh berlaku jauh lebih cepat daripada yang disangka.
Tak perlu jadi expert survivalist.
Tetapi sekurang-kurangnya tahu:
Kalau benar-benar hilang:
Kadang-kadang keputusan panik menyebabkan situasi jadi lebih buruk.
Ini realiti zaman sekarang.
Ramai terlalu fokus:
hingga lupa faktor keselamatan sebenar.
Ada yang sanggup keluar trail semata-mata untuk ambil gambar atau video lebih “rare”.
Hakikatnya, hutan bukan studio content.
Keselamatan sentiasa perlu jadi keutamaan.
BACA: Berapa Kerap Perlu Berhenti Rehat Dari Ketika Dalam Perjalanan Jauh?
Aktiviti hiking dan trail running memang menyeronokkan.
Ia bagus untuk:
Tetapi alam semula jadi juga mempunyai risiko yang tidak boleh dipandang ringan.
Kadang-kadang satu kesilapan kecil sahaja sudah cukup menyebabkan operasi mencari dan menyelamat besar-besaran terpaksa dilakukan.
Jadi sebelum masuk trail running atau mendaki gunung, pastikan anda bukan sekadar bersedia dari segi stamina.
Tetapi juga dari segi ilmu, disiplin dan keselamatan diri sendiri.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
