Terlalu banyak beban di kepala boleh menyebabkan kita jadi stress. Bila stress, mulalah semua benda jadi tak bentu;. Dah guna banyak cara tapi stress tetap ada? Tidur dan bersenam pun masih tidak membantu? Ini cara terbaru untuk hilangkan stress.
MENGHIDU EPAL
Lawak bukan? Tapi percayalah kajian menyatakan bahawa dengan membau buah epal hijau ataupun buahan citrus lain boleh menyebabkan sakit kepala anda hilang dan melegakan tekanan. Kajian juga telah dijalankan kepada penghidap penyakit migrain kronik dan ia mampu memnyembuhkannya. Jadi simpan banyak-banyak buah epal hijau di rumah ya!
LETOPKAN BELON
Ads
Siapa kata letopkan belon hanya untuk buat orang terkejut? Bila kita stress, kita lebih cenderung untuk mengambil nafas yang lebih pendek, Jadi bila anda letupkan belon, ia membantu anda untuk bernafas seperti biasa dan membuatkan tubuh lebih tenang dan kepala lebih lega.Anda akan menghela nafas yang lebih panjang dan ia membantu untuk merehatkan otot tubuh juga.
Ads
MELUKIS MENGGUNAKAN JARI
Ads
Tak salah untuk anda mengekspresi perasaan marah itu. Tapi buat apa marah dan mengamuk? Apa kata anda cuba cara ini dengan mengunakan cat dari pelbagai warna dan lukiskan apa yang kamu fikirkan ketika itu. Untuk kesan yang lebih baik, gunakan jari kamu untuk melukis. Lebih dekat dengan fikiran di kepala kerana pergerakan lebih cepat apabila menggunakan jari. Tapi kamu boleh saja menggunakan krayon ataupun pensel warna. Lukiskan perasaan anda pada kertas ataupun kanvas. Kamu lihat saja resultnya. Pasti menarik!
URUT TELINGA ANDA
Mungkin bagi anda cara ini tidak masuk akal. Tapi sebenarnya, bila anda mengurut telinga, ia secara tidak langsung akan melepaskan endorfin dalam otak dan membuatkan anda berasa lebih tenang,Selain itu, telinga juga antara bahagian paling sensitif pada tubuh badan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Perkahwinan adalah penyatuan dua individu yang datang dari latar belakang, pemikiran, dan pengalaman berbeza.
Lelaki dan perempuan mempunyai cara tersendiri dalam memahami dan menangani sesuatu perkara, menjadikan kesabaran dan kebijaksanaan sebagai elemen penting dalam membina rumah tangga yang harmoni.
Dalam perkahwinan, konsep mengalah sering kali disalah tafsir sebagai tanda kelemahan, sedangkan ia sebenarnya adalah strategi untuk mencapai kemenangan dalam jangka masa panjang.
Secara fitrahnya, lelaki dan perempuan mempunyai pendekatan berbeza terhadap kehidupan dan perhubungan.
Seperti pepatah Melayu yang menyebut bahawa lelaki diberikan sembilan akal dan satu nafsu, manakala perempuan pula sembilan nafsu dan satu akal, ini menunjukkan bahawa lelaki secara semula jadi perlu menggunakan kebijaksanaan dalam menangani perbezaan dalam rumah tangga.
Namun, ini tidak bermakna wanita tidak bijak atau lelaki sentiasa betul.
Sebaliknya, lelaki memainkan peranan utama dalam membawa kestabilan emosi dalam perkahwinan dengan bersikap lebih rasional dan sabar dalam menghadapi cabaran.
Dalam kehidupan berumah tangga, mengalah sering kali dianggap sebagai menyerah kalah.
Hakikatnya, mengalah adalah satu bentuk kebijaksanaan.
Apabila seorang suami memilih untuk mengalah dalam sesuatu pertelingkahan kecil, ia memberi ruang kepada isteri untuk berfikir dan menyedari perspektif yang berbeza.
Ini adalah salah satu bentuk reverse psychology, di mana tindakan berundur sedikit boleh membawa kepada kefahaman yang lebih mendalam dalam perhubungan.
Mengalah juga membantu mengurangkan konflik yang tidak perlu dan mengelakkan pertengkaran yang boleh merosakkan hubungan jangka panjang.
Sebaliknya, ia membuka ruang untuk komunikasi yang lebih matang dan membina.
Kesabaran adalah kunci utama dalam setiap perkahwinan.
Tidak kira seberapa besar cabaran yang dihadapi, seorang lelaki yang matang dan bertanggungjawab akan lebih mengutamakan kestabilan rumah tangga daripada ego sendiri.
Mengalah dalam perkahwinan bukan bermaksud seseorang itu lemah, tetapi menunjukkan kekuatan dalam mengurus emosi dan mengutamakan kebahagiaan bersama.
Akhirnya, pasangan yang memahami konsep ini akan lebih mudah mencapai persefahaman dan menikmati hubungan yang lebih bahagia serta bermakna.
Perkahwinan bukan sekadar perkongsian hidup, tetapi juga perjalanan untuk memahami dan menerima satu sama lain.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Siapa excited untuk tonton The Avengers April ini?
Sebelum anda menonton filem gabungan superhero itu nanti, anda perlu menonton movie-movie berikut bagi memahami penceritaan The Avengers: Infinity War yang bakal ditayangkan tidak lama lagi.
Ingin diingatkan bahawa semua filem yang disusun tidak berdasarkan tarikh tayangan, ia lebih kepada susunan jalan penceritaan.
1) Captain America: The First Avengers
Filem ini belatarbelakangkan tahun 1941 yang menceritakan bagaimana Captain America mendapat nama dan kuasanya. Jadi tidaklah anda tertanya-tanya tentang sejarah Captain America nanti.
2) Iron Man
Filem ini tidak begitu banyak unsur Captain America, namun sewajarnya anda menonton filem ini selepas Captain America demi mengelak sebarang persoalan. Filem ini ditayangkan pada 2008.
3) Iron Man 2
Jangan pula anda menonton filem ini dahulu, mahu pecah kepala anda.
4) The incredible hulk
“HULK! SMASH! Filem ini ditayangkan pada tahun 2008. Filem ini dibintangi oleh Edward Norton, namun watak Hulk telah digantikan kepada Mark Rufalo dalam siri The Avengers.
5) Thor
Siapa yang tak kenal dengan jejaka yang membawa penukulnya kemana-mana sahaja kan? Kisah pergelutan tahta adik-beradik ini ditayangkan pada tahun 2011 seangkatan dengan Captain America: The First Avengers.
6) The Avengers
Pasti ramai yang terlepas scene ini ketika di pawagam bukan? The Avengers menggabungkan hampir kesemua superhero Marvel untuk melawan musuh. Biasanya, kepada yang bukan fanatik Siri Marvel pasti akan menonton filem ini dahulu. Jika anda mempunyai sebarang persoalan berkaitan filem ini, sila rujuk pada filem yang telah disenaraikan terdahulu.
7) Iron Man 3
Iron Man 3 ditayangkan pada tahun 2013 selepas The Avengers. Namun filem ini berunsurkan kesinambungan Iron Man 1&2. Jika anda masih belum tonton dua filem awal, maka “haram” bagi anda untuk menonton Iron Man 3.
8) Thor (The Dark World)
Walaupun filem ini mendapat review negatif, namun peminat setia Siri Marvel masih mengikuti perkembangan Thor. Kepada peminat setia Natalie Portman yang memengang watak Jane Foster, ini kali terakhir anda menonton beliau kerana wataknya telah dimatikan.
9) Captain America : Winter Soldier
Winter Soldier merupakan kesinambungan Captain America. Penting untuk anda menonton filem ini, kerana ia menceritakan tentang kemusnahan S.H.I.E.L.D dan diserahkan 100% kepada Stark Industries.
10) Guardian Of The Galaxy
Filem wajib tengok! Anda akan terpinga-pinga jika anda terlepas Guardian Of The Galaxy. Ini kerana, watak jahat di dalam The Avengers: Infinity War lahir dari filem ini.
11) Guardian Of The Galaxy Vol. 2
Dah tengok Guardian of the Galaxy, tak kan tak tengok Vol. 2 kan? Ini kesinambungan filem pertama.
12) The Avengers Age Of Ultron
Filem ini menceritakan sikit kesinambungan Captain America: Winter Soldier, dan Iron Man.
13) Ant Man
Superhero baru Marvel diperkenalkan ke Industri perfileman. Tiada paksaan untuk menonton filem ini, tapi jangan tanya rakan sebelah pula jika anda tak faham ketika menonton The Avengers: Infinity War nanti.
14) Captain America: Civil War
Filem ini PALING PENTING! Filem ini menggabungkan Captain America dan Iron Man. Filem ini juga pengenalan bagi Spider Man yang ketika ini masih belum ditayangkan.
15) Black Panther
Filem ini baru saja ditayangkan di pawagam. Wataknya diperkenalkan ketika di dalam Captain America: Civil War. Dijangkakan ia akan turut muncul di dalam The Avengers: Infinity War.
16) Spider Man: Homecoming
Filem ini berbentuk santai. Seperti yang kita tahu, watak Spider Man yang nakal, filem ini diubahsuai kepada keadaan semasa, dimana Peter Parker bercita-cita untuk menyertai pasukan The Avengers dengan bantuan Tony Stark.
17) Doctor stranger
Namanya disebut-sebut dalam filem Captain America: Winter Soldier. Wataknya juga penting di dalam The Avengers: Infinity War. Jangan terlepas filem ini pula ye.
18) Thor Ragnarok
Filem ini ditanyangkan sebelum Black Panther. Bagi yang belum menonton filem ini, diharapkan anda dapat mengikut urutan yang telah disenaraikan. Sekali lagi adik-beradik Planet Asgard ini, bergelut demi merebut tahta. Jika anda peminat Bruce Banner aka Hulk, ini merupakan platform untuk anda mengenali raksaksa hijau ini dengan lebih dekat.
Berikut merupakan sususan filem-filem terbitan Marvel. Tak sabarkan nak tunggu semua superhero ini berlawan dengan kuasa masing-masing April ini kan? Masih sempat lagi kalau anda nak tonton kesemuanya.
Selamat menonton.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam dunia serba moden hari ini, soal wang sering menjadi antara cabaran utama dalam membina sebuah hubungan ke arah perkahwinan.
Baru-baru ini, satu perkongsian di platform Threads telah menjadi bualan ramai apabila seorang lelaki mendedahkan keputusannya untuk menamatkan hubungan cintanya selepas diminta menyediakan wang hantaran sebanyak RM50,000.
Kisah itu dikongsi oleh pengguna @Zafreezaharidan yang memuat naik tangkap layar perbualan WhatsApp bersama bekas kekasihnya.
Menerusi mesej tersebut, pasangan ini dilihat berbincang dengan penuh matang mengenai langkah seterusnya dalam hubungan mereka namun akhirnya, keputusan yang dicapai adalah untuk berpisah secara baik.
“Saya fikir lebih baik kita akhiri sekarang, sebelum keadaan jadi lebih rumit. Saya cuma rasa saya bukan orang yang sesuai,” tulis lelaki itu, jelas menunjukkan dia membuat keputusan dengan hati yang berat tetapi kepala yang waras.
Beliau turut menjelaskan bahawa meskipun memahami niat baik keluarga pihak perempuan dan tidak mempertikaikan jumlah yang ditetapkan, nilai tersebut terlalu tinggi untuk dirinya secara peribadi.
Lebih daripada kemampuan, ia bercanggah dengan prinsip hidupnya yang percaya bahawa perkahwinan adalah soal membina masa depan bersama bukan berlumba untuk mempamerkan kemampuan kewangan.
“Kalau RM50,000 yang diminta (dan RM40,000 paling minimum), saya rasa itu satu tekanan besar. Dan ini bukan cabaran yang saya sanggup tempuhi.”
Kejujuran lelaki ini telah mendapat perhatian ramai warganet yang rata-rata menyokong keputusannya.
Ramai yang memuji tindakan berani itu sebagai langkah matang kerana bukan mudah untuk melepaskan seseorang yang kita sayang, apatah lagi apabila perpisahan itu dibuat bukan kerana tiada cinta, tetapi kerana memikirkan masa depan yang mungkin penuh ketegangan.
Duit hantaran sering dilihat sebagai simbol penghargaan dan maruah keluarga, namun dalam banyak keadaan, ia turut menjadi beban besar kepada pihak lelaki terutamanya yang baru memulakan kerjaya atau masih membina kestabilan kewangan.
Dalam masyarakat yang semakin mencabar dari segi ekonomi, kisah ini menimbulkan persoalan besar iaitu sejauh mana nilai wang patut menjadi pengukur keseriusan seseorang dalam perhubungan?
Bagi lelaki ini, membuat keputusan untuk berundur bukan bermakna dia menyerah, tetapi kerana tidak mahu memulakan perkahwinan dengan tekanan dan beban yang boleh menjejaskan keharmonian rumah tangga.
Cinta yang tulus tidak seharusnya mengheret pasangan ke dalam belenggu hutang atau tekanan emosi.
Kadang-kadang, keikhlasan hadir dalam bentuk yang menyakitkan seperti berundur sebelum segalanya menjadi lebih rumit.
Dan itulah yang dilakukan oleh lelaki ini memilih jalan yang pahit, demi mengelak luka yang lebih dalam di kemudian hari.
Sumber : Threads @Zafreezaharidan
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
