Trend ‘sleep divorce’ semakin mendapat tempat dalam kalangan pasangan suami isteri, namun hal ini tak disetujui sepenuhnya semua pihak, termasuk Dr. Say.
‘Sleep divorce’ ini merujuk kepada keadaan di mana pasangan suami isteri memilih untuk tidur berasingan dalam usaha untuk memperbaiki kualiti tidur masing-masing.
Impak jangka panjang kepada hubungan suami isteri
Menurut Dr. Say, walaupun ada segelintir pasangan yang melaporkan peningkatan kualiti tidur dan kepuasan peribadi selepas mengamalkan ‘sleep divorce’, ia bukanlah satu penyelesaian universal yang sesuai untuk semua pasangan.
Dr. Say menggariskan beberapa kebimbangan mengenai impak jangka panjang trend ini ke atas hubungan suami isteri.
View this post on Instagram
“Tidur bersama bukan hanya rutin harian, tetapi juga merupakan komponen penting dalam memperkukuhkan ikatan emosi antara suami dan isteri,” kata Dr. Say. Beliau menambah bahawa tidur bersama membantu pasangan menghabiskan waktu berkualiti bersama, terutama dalam era moden yang sering kali menekankan kesibukan dan kekurangan masa.
Dr. Say juga menyentuh tentang potensi masalah yang mungkin timbul dari ‘sleep divorce’, seperti rasa terasing, kurangnya keintiman, dan mungkin timbul salah faham. “Walaupun tidur di bilik yang berbeza mungkin tampak sebagai solusi mudah untuk snoring atau jadual tidur yang tidak serasi, ia mungkin mencipta jarak emosi antara pasangan,” ujarnya.
Beliau mengesyorkan agar pasangan yang menghadapi masalah tidur mencari alternatif lain sebelum memutuskan untuk tidur berasingan. Ini termasuklah mencuba strategi mengatur semula rutin tidur, menggunakan produk bantu tidur seperti masker mata atau telinga, dan jika perlu, berunding dengan ahli terapi tidur.
Pendekatan Dr. Say menekankan pentingnya menjaga keintiman dan kedekatan dalam hubungan, dan memandang ‘sleep divorce’ sebagai pilihan terakhir yang hanya harus dipertimbangkan apabila semua alternatif lain telah dicuba dan tidak berjaya. Ini menunjukkan bahawa setiap trend atau fenomena sosial harus dipertimbangkan dengan teliti sebelum diambil sebagai amalan dalam kehidupan sehari-hari.
Suami Isteri Boleh Tidur Asing Tetapi Jangan Abaikan Hak
Dalam pada itu, Dr Say turut menerangkan bahawa suami isteri dibolehkan tidur asing mengikut syarak dengan syarak tidak menjejaskan hubungan dan tidak mengabaikan nafkah.
Menurut bekas Mufti Wilayah Persekutuan Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad al-Bakri, suami isteri boleh tidur berasingan jika mendapat keredhaan dan tidak mengabaikan hak masing-masing.
Antara dalil yang menunjukkan suami tidak wajib tidur bersama isteri adalah seperti yang diriwayatkan oleh Imam Muslim daripada Jabir bin Abdullah bahawa Rasulullah SAW bersabda:
فِراشٌ لِلرَّجُلِ، وَفِراشٌ لاِمْرَأَتِهِ، والثّالِثُ لِلضَّيْفِ، والرّابِعُ لِلشَّيْطانِ
Maksudnya: “Tempat tidur untuk lelaki (suami), tempat tidur untuk isterinya, yang ketiga untuk tetamu, dan yang keempat untuk syaitan.”
Riwayat Muslim (2084)
Namun, Dr Zulkifli menjelaskan jika suami tidak tidur bersama isteri sehingga menyebabkan pengabaian terhadap haknya serta tanpa sebarang sebab yang diizinkan oleh syarak maka ia ialah haram.
Bagi isteri pula, perbuatan tidak tidur dengan suami kerana menolak untuk bersama dalam keadaan mampu dan tiada halangan, perkara ini boleh menjadikannya seorang yang nusyuz.
Penceramah terkenal, Ustaz Azhar Idrus dalam ceramahnya menjelaskan bahawa Islam tidak mewajibkan suami isteri duduk serumah, mahupun tidur bersama. Namun lebih afdal bagi pasangan untuk tidur bersama-sama sebilik.
Malah, suami boleh menghukum isteri dengan tidur asing jika tidak mendengar nasihat berdasarkan firman Allah SWT:
وَاللَّاتِي تَخَافُونَ نُشُوزَهُنَّ فَعِظُوهُنَّ وَاهْجُرُوهُنَّ فِي الْمَضَاجِعِ
Maksudnya: “Dan perempuan-perempuan yang kamu bimbang melakukan perbuatan derhaka (nusyuz) hendaklah kamu menasihati mereka, dan (jika mereka berdegil) pulaukanlah mereka di tempat tidur.”
Surah al-Nisa’ (34)
*Jadi, tidurlah sama-sama barulah sweet!
Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pempengaruh Kecergasan Tegur Kandungan Jenaka Isteri Kurang Ajar, Suami Lembik
Dalam melayari bahtera perkahwinan, sudah pastinya tidak semuanya indah sahaja. Semua itu adalah asam garam rumah tangga yang perlu dirasai setiap pasangan suami isteri.
Pengalaman itu kini telah banyak dizahirkan dalam bentuk jenaka menerusi kandungan-kandungan di media sosial.
Namun adakalanya kandungan sedemikian mungkin dianggap berlebihan dan mampu menimbulkan salah faham mengenai peranan serta tanggungjawab sebenar suami dan isteri di dalam institusi rumah tangga.
Seorang pempengaruh kecergasan dan bina badan yang dikenali sebagai Pijie tampil meluahkan kebimbangan tersebut menerusi satu perkongsian video di laman Tiktoknya.
Dia meluahkan tidak gemar melihat jenaka rumah tangga yang menyerlahkan sisi kurang ajar seorang isteri dan betapa lembiknya seorang suami dalam menangani perkara itu.
@pijjie_fitness2jgn jadi lembik dan dayus wahai suami♬ original sound – Pijjie Fitness 2
“Bila sebut pasal jenaka rumah tangga sahaja kan, orang perempuan mesti kurang ajar. Jenis tak boleh kalah, dah minta maaf salahkan suami balik.
“Kalau tak kurang ajar, mesti merumitkan. Merajuk dengan suami atas sebab-sebab yang tak menentu lah, jeling-jeling suami, tengking-tengking suami.
“Yang lelaki pula mesti lembik, takut bini. Lepas itu bila bini dia kurang ajar, dia tak buat apa-apa. Buat bodoh, nak tegur bini pun takut,” ujarnya di dalam video tersebut.
Itukah Yang Diajar Rasulullah SAW?
Meskipun memahami yang kandungan sebegitu hanyalah sekadar jenaka, namun dia bimbang perkara itu lama-kelamaan akan dianggap biasa oleh masyarakat.
“Sebenarnya adakah normal isteri-isteri dekat Malaysia ini tak hormat suami? Normal kah orang lelaki ini takut dengan bini?” soalnya.
“Benda itukah yang Rasulullah SAW ajar dekat kita? Saya rasa tidak”.
Oleh itu, dia mengharapkan agar pencipta kandungan media sosial menghentikan kandungan-kandungan yang dianggap bodoh ini.
“Maaflah kalau saya cakap benda itu bodoh, tapi bagi saya memang benda itu bodoh sebab seorang wanita Islam tidak sepatutnya bersikap begitu dan seorang lelaki Islam tidak sepatunya bersikap begitu,” tegasnya lagi.
Pijie yang juga seorang suami itu turut bersyukur perkara sedemikian tidak berlaku di dalam rumah tangganya selain berharap ia juga tidak berlaku di dalam rumah tangga orang lain.
View this post on Instagram
“Tak salah sebenarnya nak berjenaka, tapi janganlah jenaka kita itu sampai menterbalikkan situasi sebenar yang agama kita dah ajar.
Pesannya, seorang lelaki yang bergelar ketua keluarga perlulah memainkan peranannya dengan betul dalam memimpin dan membimbing keluarga.
“Buat isteri kita hormat akan kita, bukannya takut akan kita. Bukannya (juga) kita takut akan dia,” tambahnya.
Sumber: Tiktok @pijjie_fitness2
BACA: Lelaki Islam Dilarang Pakai Warna Merah?
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Avocado Berkesan Turunkan Berat Badan
- PENUH NUTRISI
Buah avocado mengandungi banyak nutrisi penting dan biasanya diletakkan di dalam banyak juadah di barat untuk menambahkan rasa dan tekstur.
Di antara nutrisi yang terdapat di dalam buah avocado adalah:
- Vitamin K
- Folate
- Vitamin C
- Potassium
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Vitamin E
Selain itu, ianya juga mengandungi sejumlah kecil magnesium, manganese, copper, zat besi, zink, fosforus, vitamin A, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin) dan B3 (Niacin).
Buah ini mengandungi 160 kalori, 2g protein dan 15g lemak. Buah avocado ini tidak mengandungi kolestrol atau sodium, dan rendah dalam kuantiti lemak tepu.
- AVOCADO MEMPUNYAI POTASIUM YANG LEBIH TINGGI BERBANDING PISANG
Potasium adalah salah satu nutrient yang orang selalu kurang ambil. Potasium boleh mengekalkan kestabilan dan fungsi sel di dalam badan, selain berperanan penting di dalam badan.
Salah satu khasiat buah avocado adalah ianya tinggi kadar potasium. Setiap sajian 100g, mengandungi 4% lebih banyak daripada pisang, yang mana sudah dikira buah yang tinggi kadar potasiumnya.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan potasium yang banyak (dengan terkawal) boleh mengurangkan tekanan darah, iaitu satu faktor utama kepada masalah jantung, strok dan kegagalan buah pinggang.
- AVOCADO MEMPUNYAI ASID LEMAK MONOTAKTEPU (MONOUNSATURATED FATTY ACIDS)
Buah avocado tidak dinafikan bahawa mengandungi kadar lemak yang tinggi. Malah, 77% kalori di dalam buah ini datangnya daripada lemak tersebut, membuatkan buah ini antara buah yang berlemak.
Tetapi, perlu ingat bahawa lemak yang terdapat di dalamnya adalah asid oleik (oleic acid).
Ini bermaksud bahawa ianya adalah asid lemak monotaktepu (monounsaturated fatty acids) – berikan kebaikan kepada badan. Lemak itu juga terdapat di dalam minyak zaitun.
Asid oleik dibuktikan boleh mengurangkan kadar keradangan dan mempunyai kesan yang positif kepada gen pembawa kanser.
- AVOCADO KAYA DENGAN SERAT
Serat ataupun fiber merupakan nutrient yang banyak terdapat dalam buah avocado.
Serat adalah sejenis bahan tumbuhan yang tidak dicerna di dalam usus. Serat boleh membantu penurunan berat badan, mengurangkan kadar gula dalam darah dan memudahkan proses membuang air besar.
- PENGAMALAN AVOCADO BOLEH MENGURANGKAN KOLESTROL BADAN
Masalah jantung merupakan salah satu punca utama kepada kematian di dunia. Masalah jantung pula sering dikaitkan dengan saluran darah, tahap kolestrol, trigliserida, tekanan darah dan sebagainya.
Avokado mengandungi vitamin B6 dan asid folik , yang membantu mengawal tahap homocysteine . Tahap homocysteine dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Avokado juga mengandungi vitamin E, glutation, dan lemak monotaktepu, yang membantu dalam mengekalkan jantung yang sihat.
- MEMBANTU PENYERAPAN NUTRISI
Apabila membincangkan hal nutrisi dan nutrient, ianya bukanlah bergantung kepada jumlah semata-mata.
Badan juga perlukan kemampuan untuk menyerapnya – dari sistem penghadaman ke dalam sel badan untuk diproses dan digunakan.
Some nutrients are “fat soluble,” meaning that they need to be combined with fat in order to be utilized.
Sesetengah nutrient adalah “fat soluble,” bermaksud ia perlukan lemak untuk dihadam – ini termasuklah vitamin A,D,E dan K.
Satu kajian mendapati bahawa pengambilan buah avocado boleh meningkatkan penyerapan antioksida sebanyak 26%.
- MENGANDUNGI ANTIOKSIDA YANG BOLEH MELINDUNGI MATA
Bukan sahaja avocado boleh meningkatkan kadar penyerapan antioksida, bahkan ianya sendiri mengandungi antioksida yang tinggi.
Ini merangkumi nutrisi seperti Lutein dan Zeaxanthin, yang mana sangat penting kepada kesihatan mata.
Satu kajian menunjukkan bahawa nutrisi ini boleh mengurangkan risiko katarak mata dan degenerasi makula, yang mana biasa dialami oleh orang tua.
Oleh itu, pengamalan buah avocado boleh memberikan kesihatan kepada mata dalam jangka masa yang lama.
- BUAH AVOCADO BOLEH MELEGAKAN SIMPTOM ARTHRITIS
Arthiritis merupakan masalah yang biasa di alami oleh orang tua.
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ekstrak buah avocado dan minyak kacang soya, dikenali sebagai Avocado and Soybean unsaponifiables boleh mengurangkan simptom arthirtis pada tulang (osteoarthritis).
- AVOCADO BOLEH TOLONG KURANGKAN BERAT BADAN
Terdapat beberapa bukti akan kenyataan ini.
Di dalam satu kajian yang melibatkan dua kumpulan, satu kumpulan diarah untuk makan makanan yang mengandungi buah avocado, manakala kumpulan satu lagi makan makanan yang sama tanpa buah avocado.
Kemudian, mereka akan disoal dengan beberapa soalan berkaitan dengan lapar dan kadar kekenyangan.
Responden yang makan buah avocado meresakan 23% lebih kenyang.
Jika kajian ini betul, maka dengan kerapkan makan buah avocado, anda boleh mengurangkan kadar pengambilan kalori dan lebih senang untuk mengikut jadual diet.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
8 Stail Rambut Lelaki Patut Cuba!
Bermacam jenis stail dan gaya rambut sekarang ni, tapi kalau pegi salon mesti kita dilemma nak potong stail yang mana satu. Tapi apa pun stail yang kamu cuba pastikan ia kelihatan ‘fashionable’. Ni kerana wanita suka lihat lelaki yang mengikuti trend.
1. Fade
Potongan pendek dan tebal di bahagian atas kepala dan bahagian tepi dipotong pendek dan nipis.
2. Man Bun
Rambut dari dahi ditarik ke belakang dan diikat di bahagian tengah atau belakang kepala.
3. Undercut
Gaya rambut ini menampilkan potongan rambut pendek dan nipis di tepi kepala dan rambut panjang di atas kepala tetapi tidak boleh diikat seperti Man Bun
4. Top knot
Kombinasi dua jenis stail rambut iaitu Undercut dan Man Bun. Rambut di bahagian tepi dipotong pendek dan nipis. Manakala rambut bahagian tengah dibiarkan panjang dan tebal. Cara ikat sama seperti Man Bun iaitu tarik rambut dari dahi ke bahagian belakang kepala dan diikat di bahagian tengah atau belakang kepala.
5. Pompadour
Rambut banyak di bahagian tengah dan di bahagian tepi di potong dengan gaya slicked-back, tapered atau faded. Bahagian tengah disikat ke tepi untuk menghasilkan seperti gelembung ke depan.
6. Short back & Sides
Rambut di potong pendek di bahagian belakang dan tepi. Rambut tengah di biarkan panjang.
7. Side Part
Gaya klasik dan konservatif. Rambut pendek tetapi tidak nipis. Rambut disikat belah tepi.
8. Messy
Dengan rambut ala ala serabut tapi masih mengekalkan alunan gelembung rambut yang baik, gaya rambut ini dikatakan mampu membuatkan lelaki kelihatan seksi pada wanita.
9. Modern Fringe
Bahagian tepi rambut dipotong pendek dan nipis tapi tak menampakkan kulit kepala. Rambut di bahagian depan mengunjur menutup dahi. Rambut bahagian atas dibiarkan tebal sama ada disikat secara lurus ke belakang atau dibiarkan beralun.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
