Bulan Jun diraikan sebagai Bulan Kesedaran Kesihatan Mental Lelaki di peringkat global. Inilah masa yang paling sesuai untuk kita bercakap terus terang — kesihatan mental bukan isu tabu dan tidak menjadikan anda kurang ‘jantan’ bila mengakui sedang bergelut dengannya.
Jelas, kita bukan bercakap tentang masalah terpencil. Ini realiti yang berlaku depan mata.
Lelaki dibesarkan untuk jadi ‘keras’. Dari kecil, kita disuruh tahan sakit, simpan perasaan, dan “jadi lelaki”. Tapi realitinya, bila emosi dikurung, ia boleh jadi bom jangka – meletup dalam bentuk stres melampau, kemurungan, ketagihan atau masalah hubungan.
Sikap “aku okey”, “aku boleh handle” sering menjadi penghalang terbesar kepada pemulihan. Lelaki perlu faham bahawa bercakap adalah kekuatan, bukan kelemahan.
Jangan tunggu sampai dah ‘burn out’. Kenali signal awal:
Kesihatan mental bukan isu eksklusif untuk wanita. Sebagai lelaki moden, kita perlu keluar dari bayang-bayang stigma dan berani jaga emosi sendiri. Kerana lelaki sejati bukan yang simpan derita, tapi yang berani menghadapinya.
Ingat, menjaga kesihatan mental juga satu bentuk kekuatan. Dan ia bermula dengan satu langkah kecil — mengakui bahawa anda juga manusia.
