Dunia hiburan tanah air kembali digemparkan dengan kisah sensasi apabila aktres jelita, Nora Danish, sekali lagi menjadi tumpuan selepas dikaitkan dengan seorang lelaki berstatus duda anak dua. Segalanya bermula apabila Nora memuat naik foto seorang jejaka bercermin mata dan berkopiah di laman Instagram miliknya.
Siapakah Lelaki Misteri Itu?
Tidak menunggu lama, netizen mula membuat pencarian hingga mendakwa lelaki tersebut ialah seorang perunding kewangan bernama Mickey Ayo. Apa yang membuatkan orang ramai semakin yakin, Mickey juga memuat naik foto yang hampir sama di media sosialnya, malah Nora turut kelihatan meninggalkan tanda suka pada beberapa hantarannya.
Perkara ini segera mencetuskan spekulasi bahawa kedua-duanya kini sedang dalam fasa mengenali hati budi, walaupun tiada kenyataan rasmi dikeluarkan oleh Nora atau Mickey sendiri.
Netizen Serbu Akaun Mickey
Akibat rasa ingin tahu, akaun media sosial Mickey mula ‘diserbu’ netizen yang mahu mengetahui status sebenar hubungan tersebut. Ada yang mengucapkan tahniah, tidak kurang juga yang menasihati supaya mereka berdua lebih berhati-hati dalam berkongsi hal peribadi.
View this post on Instagram
Dari sudut pandang lelaki, isu ini membawa mesej yang jelas status duda bukan lagi halangan untuk membina hubungan baharu, malah menjadi nilai tambah yang boleh dilihat sebagai tanda kematangan. Lelaki yang pernah melalui fasa rumah tangga lazimnya lebih berpengalaman dalam soal tanggungjawab, lebih realistik, dan lebih menghargai pasangan.
Ini bukti bahawa daya tarikan lelaki bukan sekadar pada rupa paras atau status sosial, tetapi pada sikap, kestabilan hidup, dan kejujuran dalam membina perhubungan.
Walaupun gosip ini masih belum disahkan, kisah Nora Danish dengan lelaki berstatus duda anak dua ini sudah cukup untuk menjadi topik hangat. Apa pun kenyataannya kelak, ia menjadi inspirasi kepada lelaki bahawa peluang kedua sentiasa wujud — asalkan anda matang, bertanggungjawab, dan tahu menghargai wanita dengan sebaiknya.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bersenam Terlalu Lama Membuatkan Anda Cepat Tua
Penuaan tidak dapat dielakkan dalam kitaran hidup seseorang. Ia berlaku kepada sesiapa sahaja daripada kita, walaupun kuat dan sihat. Sebaik sahaja memulakannya, anda mungkin mengalami banyak perubahan yang tidak dijangka di dalam badan, seperti refleks yang perlahan, tulang yang lemah, kedutan, masalah ingatan dan insomnia. Beberapa kesan awal penuaan muncul sekitar usia 35 dan kemudian cenderung meningkat dengan cepat.
Elemen paling penting untuk menentukan berapa cepat dan lambat umur anda adalah bagaimana anda bersenam dan jenis senaman yang anda lakukan. Yang menghairankan, terlalu banyak senaman yang boleh mempercepatkan proses penuaan.
SENAMAN YANG TERLALU LAMA BUAT ANDA NAMPAK TUA?
Selain membawa kepada kesihatan dan kecergasan, melakukan terlalu banyak senaman adalah punca utama meletakkan badan anda di bawah tekanan yang melampau dan stres. Dan apabila anda tertekan, kortisol dilepaskan pada tahap yang tinggi. Kortisol boleh menyebabkan keletihan, kehilangan ingatan, berat badan perut, insomnia dan malah lebih menakutkan, memecahkan kolagen – risiko penuaan pra-matang.
Bersama dengan kortisol, apabila anda bersenam, badan anda mengeluarkan hormon yang dipanggil endorfin dalam masa 30 minit. Ini hormon rasa baik yang berinteraksi dengan reseptor di dalam otak dan mewujudkan perasaan positif di dalam badan. Tetapi apabila anda memaksa badan anda untuk bersenam berlebihan, anda tidak lagi merasa teruja dan euphoric. Sebaliknya, anda mungkin merasa mual dan letih sepanjang masa. Jika anda terus mengulanginya, badan anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk sembuh. Dan anda berusia lebih cepat.
JADI APAKAH SENAMAN YANG BAIK?
Daripada senaman berlebihan, anda perlu memikirkan cara untuk melakukannya dengan betul dan menikmati manfaat terbaik daripada senaman. Semua yang anda perlukan adalah kira-kira 30-40 minit senaman empat kali seminggu.
Anda boleh melakukannya dua kali seminggu, dan kemudian menghabiskan dua hari kepada latihan kekuatan, menari dan yoga. Ambil masa yang cukup antara senaman.
Masukkan yoga dalam rutin kecergasan anda adalah disyorkan. Yoga bukan sahaja mengekalkan fokus otak anda, melegakan otot dan semangat anda, membawa anda fleksibiliti, tetapi ia juga membantu anda kelihatan lebih muda, mencegah jerawat, dan mengurangkan proses penuaan.
Anda boleh cuba beberapa langkah Yoga seperti Child’s Pose, Down-ward Dog, Legs-Up-The-Wall dan Sun Salutations. Kesemua mereka boleh berbuat baik dengan meningkatkan aliran darah dan menjadikan kulit berseri bercahaya.
Senaman adalah bermanfaat bagi kebanyakan kita tanpa mengira umur, dengan syarat anda melakukannya pada tahap yang stabil dan teruskan dengan tempoh garis panduan. Ingat supaya tidak bekerja terlalu keras jika anda tidak mahu lebih berusia daripada umur. Lakukannya dengan bijak dengan senaman yang sederhana akan lebih bermakna untuk kesihatan, kemudaan, jangka hayat anda.
Oleh : Farah Aziz
Sumber : https://hellodoktor.com/
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pikotaro, Penyanyi “Pen Pineapple Apple Pen” Kembali Dengan Lagu Cuci Tangan Sempena Covid-19!
Penyanyi Jepun, Pikotaro yang pernah muncul dengan lagu “Pen Pineapple Apple Pen” (PPAP) kembali mencuri tumpuan warganet di media sosial apabila muncul dengan lagu terbaharu dikenali sebagai PPAP versi tahun 2020.
Lagu yang digubah sempena penularan wabak COVID-19 itu diberi tajuk “Pray-for-People-and-Peace” dengan mengajak orang ramai untuk mencuci tangan menggunakan sabun.
Sejak dimuatnaik di Youtube pada 4 April 2020 yang lalu, muzik video tersebut telah mencecah lebih 5 juta tontonan dan tersenarai sebagai lima topik trending di Twitter Jepun.
Selain menggunakan rentak lagu yang sama seperti lagu PPAP yang pernah popular sekitar tahun 2016, penyanyi dengan nama sebenar Kazuhito Kosaka ini juga turut mengenakan pakaian berwarna keemasan bermotifkan harimau sama seperti muzik video PPAP yang pernah tular suatu ketika dahulu.
Durasi muzik video lagu “Pray-for-People-and-Peace” ini juga lebih pendek iaitu satu minit 39 saat berbanding lagu PPAP yang asal.
Malah lagu tersebut turut tersenarai ke Guinness World Record sebagai lagu terpendek memasuki ke carta Billboard Hot 100.
Sumber: pikotaro_ppap_official, Japan Today
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kecewa Dengan Sikap Masyarakat Tidak Acuh Barisan Hadapan Tampil Dengan ‘#Indonesia? Terserah!’
Sehingga ke hari ini, Indonesia mencatatkan jumlah kematian yang tertinggi di Asia Tenggara akibat wabak Covid-19 dengan jumlah korban 1,391 orang. Manakala kes yang didapati positif pula telah meningkat hingga kepada 22,750 kes.
Suatu ketika dahulu negara tersebut seakan-akan bebas dengan wabak ini tatkala negara lain sedang bergelut untuk menghadapi apa jua kemungkinan. Namun kini ia menjadi antara negara yang paling teruk terjejas di Asia Tenggara.
Dalam pada masa itu, seramai 25 orang doktor telah meninggal dunia ketika menjalankan tugas akibat dijangkiti wabak Covid-19. Perkara tersebut diuar-uarkan oleh Ketua Umum Ikatan Doktor Indonesia (IDI), Daeng M. Faqih.
Hashtag #Indonesia? Terserah! dipercayai dimulakan petugas kesihatan pada 15 Mei lepas, yang kemudiannya didokong warganet. Selepas itu ia menjadi tular dipelbagai platform media sosial sehingga kini.
Rata-rata warganet mengecam sikap kebanyakan masyarakat tempatan yang masih tidak mempedulikan arahan pematuhan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) yang dikuatkuasakan sejak 15 Mac lepas bagi menangani penularan virus itu.
Di antara yang lantang bersuara ialah penyanyi legenda, Iwan Fals. Menerusi akaun Instagramnya beliau turut mengungkap “Tetap harus semangat, kita enggak boleh nyerah dengan keadaan. Oke terserah, tetapi bukan berarti pasrah kan, bukan berarti menyerah”.
Para pemerhati laman media sosial melihat #Indonesia? Terserah!!”, selain sindiran kepada masyarakat yang ingkar arahan PSBB , ia juga kritikan kepada pihak berkuasa Indonesia, yang tidak maksimumkan penguatkuasaan peraturan-peraturan yang ditetapkan dalam PSBB.
BE SMART GUYS , they just say “INDONESIA TERSERAH” but it doesn’t mean they give up for us , MEDICAL TEAM FIGHTING ❤❤❤❤❤ #IndonesiaMelawanCovid19 #indonesiaterserah pic.twitter.com/vX2xlmL4k7
— ara (@ara26810963) May 20, 2020
Presiden Indonesia, Joko Widodo, dalam satu kenyataan media, yang dikeluarkan Sekretariat Presiden hari ini, berkata pihak polis dan tentera telah diarahkan “mendisiplinkan masyarakat terkait protokol kesihatan” ketika berada di tempat awam.
“Anggota TNI (Tentera Nasional Indonesia) dan Polri (Polis Republik Indonesia) akan disebar ke sejumlah titik keramaian untuk sentiasa mengingatkan masyarakat dalam menerapkan kedisiplinan protokol tersebut,” kata Jokowi.
Gabernor Jakarta, Anies Baswedan, dalam satu kenyataan, berkata majoriti warga kota Jakarta sebenarnya mematuhi PSBB yang berkuat kuasa sehingga 4 Jun depan dan berkemungkinan PSBB dilonggarkan sekiranya kes positif virus itu menunjukkan trend penurunan.
Sumber: BERNAMA
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
