Kita sering dengar bahawa apabila ada bahagian badan yang melecur, kita terus meletakkan ubat gigi untuk mengelakkan gelembung. Ada juga yang meletakkan kicap atau menyapu tepung untuk mengatasi masalah ini. Tapi bagaimana jika melecur disebabkan asid?
Asid diketahui bersifat mengakis dan merupakan cecair berbahaya, terutama jika terkena pada tubuh manusia atau haiwan. Demi keselamatan, peralatan khas harus digunakan ketika mengendalikan bahan berbahaya ini. Ini kerana cecair kimia tersebut boleh menyebabkan kulit melecur dan melepuh apabila terkena lapisan kulit.
Malang tidak berbau, seperti nasib pemain kebangsaan Malaysia, Faisal Halim, yang baru-baru ini menjadi mangsa simbahan asid dan mengalami kecederaan serius. Akibat serangan tersebut, Faisal Halim disahkan mengalami kelecuran tahap empat selepas menjalani pembedahan di hospital.
Ads
Hospital UMRA berkongsi tip di bawah.
Merawat luka lecur atau bakar akibat bahan kimia
Jika kulit anda terkena bahan kimia seperti peluntur atau asid, ikuti langkah bantu awal berikut:
Ads
Bersihkan bahan kimia yang terdapat pada kulit di bawah aliran air sekurang-kurangnya selama 20 minit. Bersihkan bahan kimia berbentuk serbuk seperti kapur, dari kulit terlebih dahulu sebelum mengalirkan air pada kawasan berkenaan.
Buka barang kemas, atau pakaian, yang mungkin telah terdedah atau terkena kepada bahan kimia.
Gunakan tuala basah untuk membantu melegakan kesakitan.
Tutup luka lecur atau bakar dengan pembalut atau kain yang kering dan steril atau bersih.
Jika anda masih mengalami rasa kesan bakar, basuh kulit sekali lagi di bawah air mengalir untuk beberapa minit.
Dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin agar tahap luka lecur atau bakar anda boleh dinilai dan rawatan yang bersesuaian dapat diberikan.
Musim Piala Dunia FIFA 2026 bukan sahaja menghangatkan pentas bola sepak dunia, malah turut mendorong ramai pemain rekreasi kembali aktif di padang. Namun di sebalik keterujaan itu, terdapat satu kecederaan yang sering dipandang ringan tetapi mampu menjejaskan prestasi atlet dalam jangka masa panjang iaitu kecederaan hamstring.
Ramai pemain menganggap kesakitan di bahagian belakang paha sekadar masalah otot tertarik yang akan pulih dengan sendirinya selepas beberapa hari berehat.
Hakikatnya, kecederaan hamstring boleh menjadi lebih serius sehingga memerlukan rawatan pakar, fisioterapi intensif dan dalam sesetengah kes, pembedahan.
Menurut Pakar Perunding dan Pakar Bedah Ortopedik, Trauma dan Sukan di Pusat Perubatan Sunway Velocity (SMCV), Dr Aminudin Mohamed Shamsudin, kecederaan hamstring dianggarkan menjejaskan antara 10 hingga 30 peratus atlet sukan dan menyumbang hampir 35 peratus daripada keseluruhan kecederaan otot dalam kalangan atlet profesional.
Hamstring terdiri daripada tiga kumpulan otot yang terletak di bahagian belakang paha dan memainkan peranan penting dalam hampir setiap pergerakan atlet.
Otot ini membantu membengkokkan lutut, meluruskan pinggul serta mengawal pergerakan kaki ketika berlari, memecut, melompat atau melakukan tendangan.
Menurut Dr Aminudin, hamstring boleh dianggap sebagai sistem brek dan pemecut utama badan ketika bersukan.
“Apabila otot-otot ini dikenakan tekanan yang melampau, serat otot boleh meregang melebihi hadnya, menyebabkan ia mengalami regangan, koyakan separa atau, dalam kes yang lebih serius, terpisah sepenuhnya daripada tulang,” jelas beliau.
Kecederaan ini boleh berlaku ketika melakukan pecutan, perubahan arah secara mengejut atau pergerakan eksplosif yang sering berlaku dalam bola sepak, futsal dan sukan padang lain.
Salah satu sebab ramai atlet memandang ringan kecederaan hamstring adalah kerana simptom awalnya sering kelihatan sama.
Namun menurut Dr Aminudin, kecederaan hamstring boleh dibahagikan kepada tiga tahap utama iaitu ringan, sederhana dan teruk.
Kecederaan ringan biasanya melibatkan sebahagian kecil serat otot dan memerlukan tempoh pemulihan sekitar empat hingga enam minggu sebelum atlet boleh kembali bersukan.
Bagi kecederaan sederhana, koyakan otot yang lebih besar boleh berlaku dan tempoh pemulihan boleh mencecah tiga hingga empat bulan.
Kecederaan yang paling serius pula melibatkan koyakan lengkap atau kecederaan avulsi, iaitu apabila tendon tertarik dan terpisah daripada tulang. Situasi ini lazimnya memerlukan pembedahan bagi memulihkan struktur yang rosak.
Kecederaan hamstring bukan hanya berlaku kepada atlet profesional atau orang dewasa.
Menurut Pakar Perunding dan Pakar Bedah Ortopedik, Trauma dan Ortopedik Kanak-Kanak SMCV, Dr Maria Shelynn Wong, atlet muda juga mempunyai risiko tersendiri kerana tulang mereka masih berada dalam proses pertumbuhan.
Dalam kalangan remaja berusia sekitar 13 hingga 15 tahun, bahagian pelvis yang menjadi tempat tendon hamstring melekat masih belum matang sepenuhnya.
Akibatnya, tarikan kuat secara tiba-tiba boleh menyebabkan sebahagian kecil tulang tertarik dan terpisah daripada pelvis, keadaan yang dikenali sebagai fraktur avulsi apofisis.
Walaupun kecederaan ini agak jarang berlaku, ia memerlukan pendekatan rawatan yang berbeza berbanding kecederaan hamstring biasa.
Menurut Dr Maria, terdapat beberapa simptom yang tidak boleh diabaikan oleh atlet, ibu bapa mahupun jurulatih.
“Tanda amaran yang orang ramai perlu tahu termasuklah sensasi bunyi ‘pop’ atau koyakan secara tiba-tiba di bahagian punggung atau belakang paha, kesakitan dan bengkak setempat pada sit bone, kesukaran berjalan atau meluruskan lutut, serta rasa kebas dan kesemutan yang menjalar ke kaki.”
Jika simptom seperti ini berlaku, pemeriksaan lanjut perlu dilakukan dengan segera.
Doktor mungkin akan mencadangkan ujian sinar-X, CT Scan atau MRI bagi mengenal pasti tahap kecederaan serta menentukan rawatan yang paling sesuai.
Tidak semua kecederaan hamstring memerlukan pembedahan.
Namun bagi kes melibatkan koyakan lengkap atau tendon yang terpisah daripada tulang, prosedur pembedahan mungkin diperlukan untuk memulihkan fungsi normal otot dan tendon.
Menurut Dr Aminudin, tujuan utama pembedahan adalah mengembalikan panjang otot dan biomekanik yang betul supaya pesakit dapat kembali bergerak dengan selamat.
“Pembedahan membaiki struktur mekanikal, tetapi ia tidak secara automatik memulihkan fungsi hamstring.
Pemulihan masih memerlukan pengurusan kesakitan dan bengkak, diikuti dengan latihan pengukuhan serta pengkondisian hamstring secara berperingkat supaya tisu tersebut mampu menahan tekanan berkaitan permainan pada masa hadapan dengan selamat.”
Salah satu kesilapan paling kerap dilakukan atlet ialah kembali bermain terlalu awal sebaik sahaja kesakitan berkurangan.
Menurut pakar, kehilangan rasa sakit tidak semestinya bermaksud hamstring sudah pulih sepenuhnya.
Kekuatan, fleksibiliti dan kuasa otot perlu dipulihkan terlebih dahulu sebelum seseorang atlet kembali menjalani latihan atau pertandingan berintensiti tinggi.
Ini kerana hamstring yang belum pulih sepenuhnya mempunyai risiko tinggi untuk mengalami kecederaan berulang, yang selalunya lebih sukar dirawat berbanding kecederaan pertama.
Bagi atlet profesional mahupun pemain hujung minggu, langkah terbaik ialah memastikan badan sentiasa berada dalam keadaan bersedia sebelum menjalani aktiviti berintensiti tinggi.
Pemanasan badan yang mencukupi, latihan kekuatan hamstring dan glute, peningkatan beban latihan secara berperingkat serta tempoh rehat yang mencukupi mampu membantu mengurangkan risiko kecederaan.
Apa yang pasti, hamstring bukan sekadar otot biasa. Ia merupakan antara komponen paling penting dalam prestasi atlet. Apabila berlaku kecederaan, mendapatkan diagnosis awal dan rawatan yang betul boleh menjadi perbezaan antara kembali ke padang dalam keadaan cergas atau berdepan masalah yang berlarutan selama berbulan-bulan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Vertigo bukanlah sekadar kepala rasa pening, tetapi adalah persepsi tentang gerakan yang mencerminkan sensasi berputar. Ini berlaku akibat daripada gangguan pada telinga dalam yang bertanggungjawab dalam mengatur keseimbangan, atau masalah pada bahagian otak yang berkait dengan penglihatan dan keseimbangan..
Pada masa yang sama pesakit mungkin akan berasa loya, nak muntah dan jalan melelong. Ada juga yang tidak boleh menggerakkan kepala kerana akan menyebabkan rasa berpusing.
Biasanya kalau ke klinik, doktor akan memberi ubat dan kita akan perlu menunggu ia hilang sendiri yang mungkin memakan masa berhari-hari.
Tapi baru-baru ini Dr Noordin Darus telah berkongsi 2 pergerakan yang boleh membantu mengatasi masalah Vertigo. Memandangkan ia biasa berlaku jadi ada baiknya kita ketahui teknik ini.
1. Lakukan gerakan ini atas lantai. 2. Tegakkan separuh badan dengan lutut di lantai.
2. Dongak kepala selama 30 saat kemudian dengan cepat turunkan kepala seakan bersujud di lantai. Bahagian kepala kalau boleh hendaklah dekat dengan lutut. Kekal dalam posisi ini selama 30 saat.
3. Selepas 30 saat, dalam posisi kepala di lantai pusingkan kepala 45 darjah ke kiri (sekiranya vertigo di sebelah kiri). Biar selama 30 saat
4. Kemudian bangun separuh badan dalam keadaan kepala masih lagi teleng ke kiri 45 darjah. Biar 30 saat.
5. Seterusnya luruskan kepala ke depan. Rehat dalam 15 minit jika masih ada ulang balik gerakan tadi, paling banyak 5 kali.
1.Gerakan ini perlu dilakukan di atas katil. Luruskan kaki kemudian adjust kedudukan untuk memastikan tubuh baring dalalam keadaan kepala tergantung di hujung katil.
2. Bangun dan pandang lurus ke depan kemudian turun kepala dengan cepat. Ketika berbaring bahagian kepala akan teroleng di tepi katil. Pusing kepala ke kiri 45 darjah dan biar 30 saat.
3. Selepas itu bangun separuh badan dengan mengekalkan keadaan kepala yang serong ke kiri 45 darjah. Biarkan 30 saat
Kemudian pandang ke depan. Sekiranya pening sudah tiada bolehlah bangun.
Kebelakangan ini, industri hiburan dikejutkan dengan pemergian beberapa artis tanah air. Terbaharu ahli kumpulan Rabbani, Nazrul Azhar.
Pemergiannya dilaporkan berpunca daripada masalah kegagalan buah pinggang. Khabar duka itu dikongsikan oleh ahli kumpulan Rabbani menerusi satu hantaran di Facebook.
“Al-Fatihah buat Allahyarham Nazrul Azhar Tamrin, anggota Rabbani yang telah meninggal dunia sebentar tadi. Semoga rohnya dicucuri rahmat dan ditempatkan dalam kalangan orang bertakwa. Beliau menghembuskan nafas terakhir di rumahnya di Saujana Utama,” menurut kenyataan itu.
Rakan sekumpulannya, Azadan Abdul Aziz, berkata dia mendapat panggilan daripada anak Nazrul pada pukul 4 petang yang memaklumkan Allahyarham tidak sedarkan diri dan sedang menunggu ketibaan ambulans. “Bagaimanapun, dia disahkan meninggal dunia pada pukul 4.45 petang,” katanya, menurut mStar.
Rentetan itu kami kongsikan 10 petanda buah pinggang anda mungkin alami masalah.
Jika buah pinggang tidak berfungsi dengan baik ini bererta racun atau toksin tidak dapat keluar daripada badan menerusi urin dan ia terus berlegar dalam barah. Peningkatan kadar toksin boleh membuatkan kita berdepan dengan kesukaran untuk tidur dan juga mengakibatkan penurunan fungsi buah pinggang. Jika berdepan dengan masalah sleep apnea atau gangguan tidur itu berkemungkinan besar buah pinggang berada dalam kondisi tidak baik.
Buah pinggang yang sihat dan berfungsi dengan baik akan mengubah vitamin D dlam badan untuk hasilkan hormon pembentukan tulang dikenali sebagai Erythropoietin. Ia meurpakan hormon penting untuk pembentukan sel darah merah. Jika buah pinggang tidak berfungsi dengan baik maka penghasilan hormon tersebut terganggu sekali gus membuatkan anda mudah sakit kepada berasa mudah penat atau tercungap-cungap.
Disebabkan ‘kerja’ buah pinggang berfungsi untuk membuang toksin dari darah, membantu hasilkan sel darag merah dan menjaga jumlah mineral dalam tubuh, jadi kulit yang kering atau gatal berkemungkinan menjadi indikasi bahawa anda berdepan masalah buah pinggang. Kalau tanda-tanda ini berlaku, pastikan badan anda tidak kurang air dan tetap terhidrasi. Tapi awas, sebelum mengambil apa jenis ubatan pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu. Jika tersasalah mengambil ubat ia akan memburukkan lagi keadaan buah pinggang.
Bila toksin berkumpul dalam darah, ia akan mengubah rasa makanan menjadi rasa ‘logam’ pada mulut. Keadaan mulut berbau juga boleh menjadi salah satu tanda bahawa aliran darah sudah tercemar. Seterusnya kamu akan mula hilang selera makan dan tidak suka makan daging. Jika berterusan ia boleh menyebabkan kamu susut berat badan secara drastik. Terus berjumpa doktor jika keadaan ini tiba-tiba berlaku dan berterusan dalam tempoh lama.
Jika buah pinggang tidak berfungsi dengan badan cairan dalam tubuh akan bergerak ke paru-paru. Selain itu, anemia boleh menyebabkan kadar oksigen dalam badan berkurangan dan sekali gus menyebabkan sesak nafas. Jika anda berusaha dapatkan semula pernafasan secara normal tetapi gagal sila berjumpa dengan doktor dengan kadar segera!
Bengkak berterusan pada mata adalah disebabkan oleh protein yang sepatutnya berada di dal am badan tapi masuk ke dalam air kencing dan keluar daripada badan. Ini disebabkan oleh kegagalan sistem penapisan buah pinggang yang tidak berfungsi atau rosak.
Diharapkan perkongsian ini boleh memberi kesedaran terhadap kesihatan buah pinggang. Walau bagaimanapun, perkara paling penting sekali ialah mendapatkan daripada doktor yang lebih pakar dan arif tentang kesihatan tubuh badan. Dan remaja ingin tegaskan bahawa jangan mengambil sebarang jenis ubat tanpa merujuk doktor terlebih dahulu.
Perubahan air kencing serta frekuensi membuang air. Buah pinggang juga berfungsi menghasilkan air kencing dan mengeluarkan toksin menerusinya. Jika ada perubahan pada terutamanya pada warna dan bau air kencing, ini bermakna berkemungkinan besar anda mengalami masalah buah pinggang.
Ketidakseimbangan elektrolit dalam badan, termasuklah tahap kalsium yang rendah dan fosforus yang tak terkawal dengan baik menjadikan otot kejang dan ini juga merupakan salah satu tanda bahawa buah pinggang rosak.
Toksin yang terkumpul menyebabkan fungsi buah pinggang terbeban dan membuatkan hilang selera makan.
Keadaan buah pinggang yang tidak berfungsi dengan baik juga akan boleh menyebabkan kawasan pergelangan kaki atau tangan menjadi bengkak secara tiba-tiba. Jika keadaan ini berlaku berkemungkinan bukan sahaja buah pinggang bermasalah tetapi juga mungkin jantung, hati dan pembuluh darah yang bermasalah. Terus jumpa doktor kalau ini berlaku ya.
Semoga ia boleh memberi manfaat kepada kita semua.
Miliki Mercedes-Benz menerusi Agility+ dengan bayaran bulanan bermula RM1,988, tempoh pembiayaan fleksibel serta pilihan GFV yang memudahkan perancangan pemilikan.
je senang
