MUNGKIN ramai yang melihat bermain alat muzik sebagai bakat semula jadi, anugerah eksklusif yang hanya dikurniakan kepada individu tertentu. Namun, hakikatnya tanggapan itu jauh meleset. Bermain atau mempelajari alat muzik adalah kemahiran yang boleh diasah – tidak kira pada usia berapa pun anda mula.
Lebih menarik, bagi lelaki yang sudah memasuki usia emas, aktiviti ini bukan sekadar hobi untuk mengisi masa lapang, tetapi sebenarnya satu bentuk senaman minda yang luar biasa. Kajian pakar neurologi menunjukkan bahawa bermain alat muzik mampu menajamkan fungsi otak, menstabilkan emosi dan meningkatkan kesejahteraan mental secara menyeluruh.
Dr. Steven Allder, Pakar Perunding Neurologi dari Britain menjelaskan, mempelajari alat muzik merangsang bahagian utama otak yang berkait rapat dengan ingatan, tumpuan dan emosi. Ia bertindak seperti “senaman otak” yang membantu mengekalkan keanjalan saraf, melambatkan proses penuaan mental dan mengurangkan risiko demensia.
Bermain alat muzik memerlukan koordinasi antara mata, tangan dan pendengaran. Aktiviti ini mengaktifkan rangkaian saraf otak yang berkait rapat dengan ingatan jangka panjang serta daya fokus. Sama seperti otot tubuh, semakin kerap digunakan — semakin kuat ia menjadi.
Kajian mendapati lelaki berusia 60 tahun ke atas yang masih aktif bermain alat muzik mempunyai tahap neuroplasticity lebih tinggi — iaitu keupayaan otak membentuk sambungan saraf baharu. Ia menjadikan fikiran lebih fleksibel dan mudah menyesuaikan diri terhadap perubahan hidup.
Muzik dan bahasa sebenarnya berkongsi laluan saraf yang sama dalam otak. Latihan mendengar nada, ritma dan tempo menjadikan seseorang lebih peka terhadap bunyi, sekaligus membantu kefasihan pertuturan — satu kelebihan besar bagi lelaki berusia.
Bermain alat muzik merangsang pengeluaran dopamin dan endorfin — hormon gembira yang memberi rasa puas dan motivasi. Dalam masa sama, ia menurunkan kadar kortisol (hormon stres). Tak hairanlah ramai lelaki berusia menjadikan bermain gitar atau piano sebagai terapi minda selepas seharian penat bekerja.
Apabila anda membaca nota muzik, meneka melodi seterusnya dan mengawal tempo serentak — otak anda sebenarnya sedang berlatih membuat keputusan pantas dan mengurus fokus. Ia mengasah keupayaan berfikir kritikal serta daya kawalan diri.
Walaupun tiada aktiviti yang menjamin pencegahan demensia, belajar muzik terbukti mampu mengurangkan risikonya. Aktiviti ini membina cognitive reserve — daya tahan otak terhadap kemerosotan fungsi akibat usia.
Selain manfaat kesihatan, muzik menghubungkan manusia. Lelaki berusia yang menyertai kumpulan muzik kecil atau bermain untuk keluarga biasanya mempunyai semangat hidup lebih tinggi dan lebih gembira dengan kehidupan mereka.
BACA: Bau Harum, Aura Hebat Panduan Perfume Untuk Lelaki ‘Classy’
Kesimpulannya, usia bukan alasan untuk berhenti berkarya. Sama ada anda pernah bermain gitar suatu ketika dahulu atau baru tergerak hati untuk mencuba keyboard — teruskan. Muzik bukan sekadar bunyi; ia adalah terapi untuk minda, jiwa dan semangat lelaki.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
