Sukan

Senaman plank ketika Ramadan adalah pilihan paling efektif untuk kekal cergas dan membakar lemak tanpa pergerakan intensif. Ketahui 5 variasi plank terbaik untuk bulan puasa.

Naik tangga bukan sekadar rutin fizikal—ia senaman percuma yang membakar kalori, kuatkan otot, dan turunkan risiko penyakit kronik. Ketahui 13 sebab kenapa naik tangga lebih power daripada lif!

Persediaan melakukan half marathon atau maraton bukan sahaja dari segi kecergasan tetapi persediaan pemakanan sebaiknya.

Fenomena weekend warriors semakin membimbangkan apabila ramai bersukan intensif tanpa latihan asas. Pakar ortopedik memberi amaran tentang risiko kecederaan sukan yang boleh dicegah dengan pemanasan badan dan persediaan fizikal yang betul. \

Taks angka bangun awal banyak kelebihannya, ini 5 perkara penulis alaminya selepas seminggu!

Piala Dunia 2026 berdepan krisis apabila ribuan peminat membatalkan tiket susulan kebimbangan keselamatan dan politik, memaksa FIFA memanggil mesyuarat tergempar.

Ranking FIFA Harimau Malaya jatuh ke tangga ke-121 dunia bukan kerana kalah di padang, tetapi akibat hukuman FIFA yang mencalar maruah bola sepak negara.

Di antara senaman terbaik untuk meratakan perut dan menghapuskan 'belly fat' ialah crunches.

Dr Mohammed Taufiq Johari dilantik sebagai Menteri Belia dan Sukan termuda pada usia 29 tahun, simbol kebangkitan kepimpinan lelaki generasi baharu Malaysia.

Sebelum melakukan aktiviti hiking, persiapkanlah dahulu diri anda dengan kekuatan diri dengan baik agar terhindar dari sebarang kecederaan.