JANGAN RISAU SANGAT KALAU SINKI TERSUMBAT KERANA IA ADALAH PERKARA BIASA. MUNGKIN DISEBABKAN MINYAK MASAK ANDA YANG BERMANGKUK-MANGKUK DIBUANG DI DALAM SINKI, INI PENYELESAIAN PAKAR, MUNGKIN ANDA BOLEH LAKUKAN BEBERAPA PERKARA ASAS YANG MUDAH.

GUNAKAN SANKAKU KOONA

Berkenaan bagaimana cara menguruskan pelupusan minyak masak yang telah digunakan.

Anda tidak perlu membuang minyak lagi ke dalam sinki.
Mudah untuk melupuskan minyak masak terpakai.
Mengelakkan paip sinki anda berterusan melekit-lekit dengan minyak yang degil.
Senang nak basuh periuk belanga anda.

Sangat mudah hanya perlu panaskan minyak dan masukkan serbuk berkenaan, tunggu beberapa jam dan lihatlah hasilnya.

JANGAN BUANG KE DALAM SINGKI

Walaupun kaedah ini nampak cukup mudah dan sering dilakukan oleh kebanyakan antara kita, tapi JANGAN buat! Jika lebihan minyak disalurkan ke dalam singki, ia akan menjadi punca utama sinki akan tersumbat Ini disebabkan sifat minyak akan memekat bila sejuk.

LAP DENGAN TISU

Jika lebihan minyak tidak terlalu banyak, biarkan minyak tersebut sejuk di dalam kuali. Kemudian ambil tisu dan lapkan kuali tersebut hingga hilang kesan minyak. Tisu yang terserap dengan minyak tadi, bolehlah dibuang ke dalam tong sampah.

KUMPULKAN MINYAK MASAK DI DALAM BOTOL

Setiap kali selesai menggoreng, masukkan lebihan minyak ke dalam botol berpenutup. Kumpul sehingga bekas tersebut penuh dengan minyak dan kemudian barulah buang di dalam tong sampah. Tapi kalau pakai botol plastik, pastikan minyak masak tu dah sejuk dahulu sebelum tuangkan ke dalam botol. Kalau tak habis nanti botol cair.

 SURAT KHABAR DAN PLASTIK

Kaedah ini diguna pakai oleh orang dulu-dulu. Masukkan gumpalan kertas surat khabar ke dalam plastik. Kemudian tuang lebihan minyak ke dalam bekas plastik tersebut. Ikat kemas dengan getah dan barulah dibuang. Dikatakan surat khabar tersebut boleh menyerap minyak. Sebab tu kalau minyak masak tumpah dilantai, ambil surat khabar untuk tekapkan, sebelum lapkan sebab ianya lebih mudah sikit.

SUMBER : KAPTENPRESS DAN TWEET RIDZWAN MAHAZAN

Ini 5 bukti sistem penghadaman anda memang sihat!

KULIT BERSERI TANPA CELAAN

Kajian menunjukkan bahawa sistem penghadaman yang sihat bukan sahaja dikaitkan dengan wajah yang sihat, tetapi juga sebaliknya. Sistem yang lemah boleh menyebabkan penyakit kulit seperti jerawat dan noda/kecacatan kulit. Seperti kulit anda, dinding sistem penghadaman mempunyai liang-liang mikroskopik. Apabila sistem anda kekurangan bakteria baik dan dipenuhi dengan bakteria tidak baik, saiz liang-liang ini membesar bagi membolehkan kandungannya bocor keluar. Apabila sistem imun badan anda mengesan “penceroboh” ini, ia akan bertindak balas dan menyebabkan keradangan, sekali gus mengakibatkan noda-noda atau kecacatan pada kulit dan jerawat.

TABIAT MEMBUANG AIR BESAR YANG SIHAT

Walaupun tabiat membuang air besar mungkin cara yang paling ketara untuk memberitahu sama ada atau tidak anda mempunyai sistem penghadaman yang sihat, adakah anda tahu cara untuk membezakannya jika najis dan pergerakan usus anda betul-betul menunjukkan sistem penghadaman yang sihat? Najis dan tabiat membuang air besar adalah berbeza daripada seorang individu dengan individu lain, jadi tidak ada gunanya membandingkan tabiat membuang air besar anda dengan orang lain. Cara yang paling mudah adalah untuk menanda aras pelawasan terdahulu. Jika anda mendapati tahap pelawasan diri anda berkurangan daripada sebelum, mula mengalami kesakitan atau ketidakselesaan, atau melihat sebarang perbezaan yang ketara pada najis walaupun anda tidak mengubah diet, anda mungkin memerlukan bakteria baik dalam diet anda.

NAFAS TIDAK BERBAU

Adakah anda mempunyai nafas berbau walaupun anda memberus gigi dengan kerap? Masalah ini mungkin tidak terletak pada ubat gigi, tetapi pada sistem penghadaman anda! Ketidakseimbangan antara bakteria baik dan tidak baik dalam sistem penghadaman anda boleh membuatkan orang lain memalingkan muka mereka ke arah lain apabila anda bercakap. Salah satu cara untuk mengenal pasti diri anda tergolong dalam kumpulan ini adalah anda mungkin perasan nafas anda menjadi lebih teruk selepas menikmati sesuatu yang manis. Tanpa menyedari, anda sering memberikan makanan yang membantu pembiakan bakteria tidak baik dalam sistem penghadaman anda. Tinggalkan tabiat makan mint untuk menghapus bau nafas dan sebaliknya mulalah mengambil minuman probiotik seperti VITAGEN Kurang Gula .

SISTEM IMUN YANG LEBIH KUAT

Tahukah anda bahawa sistem penghadaman merupakan sebahagian besar daripada sistem imun badan anda, mengatasi sel-sel darah putih anda? Bayangkan sistem penghadaman seperti span yang menyerap nutrien daripada makanan yang anda makan. Sistem penghadaman akan lebih haus jika anda kerap mengunyah makanan ringan dan tidak mendapat cukup bakteria baik dalam diet anda. Ia juga mengurangkan keupayaan sistem penghadaman untuk menyerap nutrien daripada makanan anda. Pada masa yang sama, sel-sel imun dalam sistem penghadaman bertindak seperti pengawal keselamatan, yang mengiringi patogen penceroboh daripada tubuh anda. Dengan mendapatkan probiotik yang mencukupi dalam diet, anda boleh memelihara ‘span’ anda di tahap yang optimum dan memastikan pengawal keselamatan kuat dan sentiasa berjaga-jaga!

MEMORI DAN MINDA YANG AKTIF

Kebiasaannya semangat anda terjejas disebabkan oleh penyakit. Tahukah anda bahawa ia membawa kesan kepada sistem penghadaman anda kerana sistem penghadaman berhubung terus ke minda anda. Sistem penghadaman mengandungi banyak neuron, atau sel-sel otak, di mana ia sering dirujuk sebagai otak kedua. Neuron ini dihubungkan kepada sistem saraf pusat, yang pada asasnya adalah otak dan saraf tunjang, melalui satu saraf tertentu yang dinamakan vagus. Di sinilah terletaknya hubungan antara sistem penghadaman dan otak. Neuron di dalam sistem penghadaman anda menghasilkan kira-kira 90% daripada serotonin tubuh yang dikaitkan dengan mood, memori, tidur dan tingkah laku sosial.

SUMBER : BERITA HARIAN

Batuk berdarah adalah darah yang keluar bersama kahak ketika batuk, berpunca dari paru-paru. Darah yang keluar mungkin setitik dua, segaris atau dengan kuantiti yang banyak. Batuk berdarah mempunyai banyak punca atau penyebab.

Yang penting sekali adalah memastikan darah itu keluar dari paru- paru dan bukan dari organ yang lain contohnya hidung dan perut. Menentukan punca pendarahan adalah sangat penting kerana ia dapat membezakan rawatan, jangka masa untuk sihat dan hasil rawatan.

Jika anda ada batuk berdarah, sila berjumpa doktor dengan segera supaya punca batuk darah dapat dikesan.

Gejala

Batuk berdarah adalah tanda untuk kebanyakan penyakit, dari jangkitan kuman hingga ke kanser. Selain dari batuk berdarah, pesakit juga boleh mengalami tanda-tanda berikut:

1. Sakit dada terutama ketika menarik nafas
2. Penat
3. Sesak nafas (ketika rehat atau membuat aktiviti ringan)
4. Demam
5. Nafas laju
6. Berpeluh waktu malam
7. Kurang selera makan
8. Penurunan berat badan tanpa dirancang

Penyebab batuk berdarah:

1. Radang paru-paru (pneumonia)
2. Tibi
3. Kanser paru-paru
4. Bronkitis kronik
5. Bronchiectasis
6. Nanah paru-paru
7. Jangkitan kulat terutama “mycetoma”
8. Darah beku di paru-paru (pulmonary embolism)
9. Paru-paru berair ( pulmonary edema)
10. Jantung lemah (congestive cardiac failure)
11. Hipertensi pulmonari
12. Kongenital atau acquired systemic coagulopathy contoh: leukaemia, thrombotic thrombocytopenic purpura
13. Penggunaan ubat pencair darah  contoh: warfarin, heparin
14. Tersedut benda asing ke dalam paru-paru (inhaled foreign body)
15. Penyakit auto immune dan vasculitis ( Wageners Granulomatosis,  Goodpasture’s syndrome, systemic lupus erythematosis, Henoch-Schonlein purpura)
16. Kecederaan kepada paru-paru
17. Malformasi saluran darah kongenital pulmonari (pulmonary artero-venous malformation).
18. Salur darah pecah selepas batuk yang kuat

Ujian yang dijalankan

Ujian yang dijalankan adalah ujian makmal termasuk ujian kahak dan darah serta xray paru-paru. Bergantung kepada punca dan bentuk batuk darah tersebut, ujian bronkoskopi dan imbasan CT mungkin diperlukan terutama jika kanser paru-paru disyaki. Selain dari itu, bronkoskopi juga boleh digunakan untuk mengesan lokasi pendarahan dan pendarahan tersebut boleh cuba dihentikan. Angiografi pulmonari juga boleh dibuat untuk mengesan lokasi pendarahan.

Komplikasi

1. Lemas (asphyxia)
2. Ketidakstabilan hemodinamik
3. Anemia (kekurangan darah merah)
4. Jangkitan kuman paru-paru
5. Kegagalan buah pinggang

Rawatan

Rawatan batuk berdarah terbahagi kepada tiga:

1. Menghentikan pendarahan
2. Memastikan pesakit tidak menyedut semula darah ke dalam paru-paru
3. Merawat punca penyakit yang menyebabkan batuk berdarah

Rawatan batuk berdarah bergantung kepada kuantiti darah yang keluar dan punca ia berlaku. Darah yang keluar dalam kuantiti yang sedikit tidak memerlukan rawatan yang spesifik dan serta-merta. Walau bagaimanapun, punca batuk berdarah tersebut perlu dikenalpasti dan dirawat. Sebagai contoh, jika punca batuk berdarah adalah dari keradangan paru-paru (pneumonia) dan nanah paru-paru maka pesakit memerlukan antibiotik. Jika batuk berdarah berpunca dari tibi, ubat anti-tibi akan diberi.

Bagi kanser paru-paru, jenis dan tahap kanser serta keupayaan pesakit amatlah penting untuk menentukan rawatan yang selanjutnya. Agen antifibrinolitik (contoh: tranexamic acid) adalah salah satu pilihan yang ada untuk memberhentikan pendarahan.

Batuk berdarah yang banyak adalah satu keadaan yang serius dan memerlukan rawatan yang segera. Ia boleh menyebabkan kematian berpunca dari lemas(asphyxia). Langkah-langkah yang perlu diambil adalah pergi ke jabatan kecemasan hospital yang berdekatan dengan segera.

Di hospital, doktor akan merawat dan cuba mengenalpasti punca pendarahan. Jika batuk berdarah terlalu banyak sehingga menyekat salur pernafasan, bantuan pernafasan akan diberikan.

Antara cara-cara menghentikan pendarahan yang boleh diambil adalah:

1. Intubasi bronkial terpilih (Selective bronchial intubation)
   • Dimana tiub pernafasan dimasukkan ke dalam paru-paru yang tidak berdarah dan bantuan pernafasan diberikan kepada paru-paru tersebut. Ini dapat mengelakkan darah mengalir masuk ke dalam paru- paru yang normal.
2. Bronkoskopi
   • ubat adrenaline
   • cecair yang sejuk
   • kaedah tamponade
   • kauterizasi (cauterisation)
   • laser koagulasi
3. Embolisasi salur darah arteri bronkial ( bronchial arteri embolisation)
   • Angiografi pulmonari dibuat untuk mengenalpasti salur darah yang luka dan gam atau gegelung (coil) akan dimasukkan untuk menutup luka tersebut.
4. Pembedahan
   • Pembedahan selalunya adalah pilihan yang terakhir di mana paru-paru yang berdarah akan dibuang.

Pencegahan

Tiada pencegahan tertentu untuk menghalang batuk berdarah. Yang penting perlu

1. Hidup sihat
2. Berhenti merokok
3. Bersenam
4. Berjumpa doktor seawal mungkin jika ada batuk berdarah

sumber: lelakisihat.com