Malam adalah waktu yang terbaik untuk berehat setelah penat bekerja pada siang hari. Selain itu, ia memberi peluang kepada tubuh untuk kembali neutral.
Bercakap soal tidur, ada segelintir individu tidak boleh tidur dalam gelap dan mesti biarkan lampu terpasang kerana mengalami perasaan kurang senang.
Namun cara terbaik untuk memastikan tubuh anda menerima rehat yang cukup sebenarnya adalah dengan menutup lampu kerana :
Tanpa ada gangguan cahaya, otak dapat berehat dengan tenang. Ia bagus untuk meningkatkan semula energi tubuh esok hari.
Dalam gelap, tidur seseorang itu mampu jadi lebih nyenyak. Dikhuatiri jika lampu terpasang, tubuh tidak berehat sepenuhnya.
Dari sudut lainnya, mereka yang tidur dengan menutup lampu dapat menjimatkan elektrik. Tak adalah terpaksa menanggung kos yang agak tinggi.
