Keputusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) merupakan penentu utama bagi masa depan pelajar di Malaysia. Keputusan ini sering kali menjadi penentu arah pendidikan dan kerjaya pelajar. Walau bagaimanapun, ada kalanya pelajar merasakan bahawa keputusan yang diterima tidak menggambarkan usaha dan pencapaian sebenar mereka.

Untuk itu, Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) membenarkan pelajar memohon semakan semula keputusan SPM.

Berikut adalah panduan lengkap cara memohon semakan semula keputusan SPM 2023 seperti yang dikongsikan KPM menerusi hebahan media sosial:

Tempoh Permohonan

Permohonan semakan semula keputusan SPM dibuka selama 30 hari dari tarikh keputusan diumumkan. Untuk tahun 2023, keputusan SPM akan dikeluarkan pada 27 Mei 2024. Oleh itu, pelajar mempunyai masa dari 27 Mei 2024 hingga 26 Jun 2024 untuk membuat permohonan semakan semula.

Cara Permohonan

Permohonan boleh dilakukan secara atas talian melalui dua kaedah berikut:

1. Melalui pautan https://elp.moe.gov.my 
2. Menerusi aplikasi e-Lembaga Peperiksaan.

Proses Permohonan

2. Akses Pautan atau Aplikasi: Langkah pertama adalah mengakses pautan atau aplikasi yang disediakan. Pastikan anda mempunyai sambungan internet yang stabil.
3. Isi Borang Permohonan: Setelah berjaya masuk ke laman web atau aplikasi, anda perlu mengisi borang permohonan yang disediakan. Masukkan maklumat yang diperlukan seperti nombor kad pengenalan, nombor indeks SPM, dan butiran mata pelajaran yang ingin disemak.
4. Bayaran: Setiap permohonan semakan semula memerlukan bayaran sebanyak RM100 bagi setiap mata pelajaran. Bayaran ini boleh dilakukan melalui kaedah yang disediakan di laman web atau aplikasi tersebut. Pastikan anda menyimpan resit pembayaran sebagai bukti.

Pemeriksaan Semula

Selepas permohonan dihantar dan bayaran disahkan, pemeriksa akan melakukan semakan semula terhadap kertas peperiksaan yang dipohon. Proses ini mungkin mengambil masa beberapa minggu, bergantung kepada jumlah permohonan yang diterima.

Keputusan Semakan Semula

Setelah proses pemeriksaan semula selesai, keputusan baharu akan diumumkan. Terdapat dua kemungkinan hasil daripada semakan semula ini:

1. Keputusan Kekal: Jika tiada perubahan pada keputusan anda, anda akan terus menggunakan slip keputusan yang asal, iaitu yang diterima pada 27 Mei 2024.
2. Keputusan Berubah: Jika terdapat perubahan pada keputusan anda, langkah seterusnya adalah seperti berikut:

– Calon Sekolah: Anda perlu menghubungi Setiausaha Peperiksaan Sekolah (SUP) untuk memohon slip keputusan baharu.

– Calon Persendirian: Anda perlu menghubungi Suruhanjaya Perkhidmatan Pelajaran (SPP) dan Jabatan Pendidikan Negeri (JPN) untuk mendapatkan slip keputusan baharu.

Proses semakan semula keputusan SPM adalah langkah yang baik untuk memastikan keadilan dan ketepatan dalam penilaian akademik. Oleh itu, jika anda merasakan terdapat kesilapan dalam keputusan anda, jangan teragak-agak untuk membuat permohonan semakan semula. Gunakan tempoh 30 hari yang diberikan dengan bijak untuk memastikan anda mendapatkan hasil yang terbaik bagi usaha keras anda selama ini.

Sumber: Facebook Kementerian Pendidikan Malaysia

BACA: Keputusan SPM 2023: Cara Semak Keputusan Tanpa Perlu Hadir Ke Sekolah

Ahli silap mata, David Copperfield dituduh melakukan salah laku seksual terhadap 16 wanita selama beberapa dekad lalu demikian lapor Harian Metro.

Perkara itu dibongkar hasil siasatan The Guardian apabila kesemua 16 wanita itu mendakwa David Copperfield, 67, berkelakuan tidak wajar terhadap mereka.

Lebih parah, beberapa daripada mereka mendakwa masih berusia bawah 18 tahun ketika kejadian.

Tiga daripada wanita itu mendakwa David memberi mereka dengan dadah sebelum melakukan hubungan seks.

Menurut The Guardian, pihak mereka telah bercakap dengan lebih 100 orang, dan sudah meneliti rekod polis dan mahkamah untuk mengesahkan cerita itu, yang dikatakan merangkumi tempoh dari akhir 1980-an hingga 2014.

Bagaimanapun peguam David memaklumkan, anak guamnya menafikan sebarang salah laku dan tidak pernah bertindak tidak wajar dengan sesiapa, apatah lagi gadis di bawah umur.

Pada 2018, David dituduh melakukan salah laku terhadap seorang wanita bernama Brittney Lewis.

Menurut Britney yang juga salah seorang daripada 16 wanita dalam laporan The Guardian itu, David memberinya dadah dan menyerangnya secara seksual tiga dekad sebelumnya. Namun, Copperfield menafikan dakwaan itu.

Seorang lagi wanita yang enggan namanya disiarkan berkata, ahli silap mata itu memberikan dia dan rakan dengan dadah, sebelum mereka masing-masing melakukan hubungan seks dengan lelaki itu.

Sekali lagi David menafikan dakwaan itu dan menyatakan bahawa tiada aduan dibuat terhadapnya apabila serangan dikatakan berlaku, demikian menurut peguamnya.

Seorang lagi wanita mendakwa dia pertama kali bertemu ahli silap mata itu selepas salah satu rancangannya ketika dia baru berusia 15 tahun.

Menurutnya, David akan menelefonnya pada larut malam dan menghantar hadiah kepadanya pada tahun-tahun berikutnya.

Apabila dia mencapai usia 18 tahun, dia mendakwa melakukan hubungan seks secara suka sama suka dengan David.

David turut menafikan sekeras-kerasnya sebarang dakwaan mengenai salah laku seksual atau sebarang ketidakwajaran lain.

Sumber: Harian Metro

BACA: Bapa Didakwa Paksa Anak Enam Tahun Bersenam Hingga Maut Kerana “Terlalu Gemuk”

PENGENALAN

Body weight exercise merupakan sejenis senaman yang hanya menggunakan berat badan sebagai beban. Ia mudah kerana memerlukan sebarang peralatan tambahan.

Kelebihan senaman jenis ini :
•    Boleh dilakukan di mana-mana dan pada bila-bila masa
•    Berkesan kepada pelbagai jenis otot di tubuh kita
•    Memberikan peluang untuk bersenam sambil melakukan kerja harian di rumah seperti mencuci lantai,menyental dinding, mencuci kereta dan lain-lain

KAEDAH SENAMAN

Senaman Dari Bahagian Pinggang ke Kepala (Upper Body Exercise)

Senaman Tekan Tubi (Push-Up)

• Tekan Tubi atau lebih dikenali sebagai Push-Up adalah senaman yang sinonim bagi kebanyakan masyarakat daripada semua peringkat umur. Latihan ini adalah untuk melatih otot di bahagian tangan (Otot Bicep, Otot Tricep dan Otot Deltoid) dan  termasuk juga otot dada (Otot Pectoralis Major).

• Aktiviti Tekan Tubi adalah seperti gambar di bawah. Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps)

Tekan tubi untuk permulaan

Tekan tubi Pertengahan

Tekan tubi bagi Lanjutan (Advance)

Senaman Tricep Dips

• Senaman ini adalah senaman khusus bagi otot belakang lengan (Tricep). Senaman ini boleh dilakukan dengan bantuan kerusi, meja ataupun katil. Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps). Aktiviti senaman adalah seperti berikut :

Tricep Dips bagi Awalan (Beginner)
Tricep Dips bagi Lanjutan (Advance)

Senaman Bahagian Perut (Core Muscle Exercise)

Semua aktiviti seperti berjalan, berlari ataupun duduk akan melibatkan otot perut dan otot pinggang kerana bahagian ini adalah bahagian tengah (Center) bagi semua pergerakan.

OLEH YANG DEMIKIAN, SENAMAN UNTUK MENGUATKAN OTOT INI DAPAT MEMBANTU DALAM MELANCARKAN PERGERAKAN INDIVIDU.

Bangkit Tubi Separuh (Partial Curl Up)

• Bangkit Tubi atau Curl Up adalah senaman bagi menguatkan otot perut. Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps). Senaman bagi bahagian perut (Ractus Abdominus) adalah seperti gambar berikut :

Bangkit tubi bagi Awalan (Beginner)
Bangkit tubi bagi Pertengahan

Back Arch

• Back Arch adalah senaman bagi menguatkan otot di bahagian belakang (Lower Back). Senaman ini melibatkan otot belakang (External Oblique dan Latisimus Dorsi) serta otot di bahagian punggung (Gluteus Maximus). Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps).

Back Arch bagi Awalan (Beginner)

Plank

• Plank juga adalah senaman bagi menguatkan otot di bahagian belakang (Lower Back). Senaman ini melibatkan otot belakang (External Oblique dan Latisimus Dorsi) serta otot di bahagian punggung (Gluteus Maximus). Cadangan latihan 1 minit aktiviti untuk 3 set (1min x 3 set).

Plank bagi Awalan (Beginner)
Side Plank bagi Lanjutan (Advance)

Senaman Dari Bahagian Pinggang ke Kaki (Lower Body Exercise)

Stepper

• Senaman Stepper adalah senaman yang dapat meningkatkan kekuatan otot di bahagian kaki serta dalam masa yang sama dapat meningkatkan kekuatan otot jantung. Senaman Stepper adalah senaman yang menyerupai aktiviti naik tangga.

Lunges

• Senaman lunges membantu dalam menguatkan peha hadapan (otot Quadriceps), otot peha belakang (otot Hamstring) serta otot betis (otot Gastrcnemius) yang memainkan peranan yang besar dalam sistem pergerakan badan. Senaman ini boleh dilakukan secara setempat (Statik) atau bergerak kehadapan (Dinamik). Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps).

Aktiviti Lunges bagi Awalan

Aktiviti lunges bagi Lanjutan (Advance)

sumber: lelakisihat.com