Handsome young man in plaid shirt having breakfast at home

Jika anda seorang yang gemar ponteng sarapan pagi, anda perlu dengar nasihat ini, ia bukan sahaja memastik kecerdasan otak atau kekuatan fizikal. Ia juga baik untuk kesihantan tubuh serta sukar dijiangkiti penyakit.

Setiap kali kita bagun dari tidur, tubuh badan akan kekurangan tenaga. Jadi dengan sarapanlah ia akan mengembalikan semula tenaga yang hilang.

IKLAN

Ini dia beberapa sebab mengapa sarapan itu penting buat kehidupan seharian kita;

  1. Mengalas perut di waktu pagi.
  2. Memberi tenaga sepanjang hari.
  3. Mengelakan pengambilan makanan lebih bayak daripada biasa.
  4. Cergaskan minda.
  5. Memastikan metabolisma badan dalam tahap optimum.
  6. Membekalkan nutrient yang diperlukan oleh tubuh badan.