Biasalah, kalau kita suka bergurau. Gurau senda ibarat garam dan gula dalam makanan. Tanpanya kehidupan  jadi hambar dan tawar. Tanpanya terasa hidup tidak indah  dan hilang menarik. Malah gurau senda mampu jadi pengakrab sesuatu perhubungan dan mengindahkan sesuatu keadaan.

Namun begitu, bukan setiap ketika gurau senda itu perlu. Malah setiap gurau senda pasti ada hadnya. Tidak bermakna, dalam setiap keadaan kita harus bergurau dan bersenda sehingga menampakkan kita ini seolah-olah orang yang tidak serius dan hanya mahu main-main.

Agama Islam tidak pernah melarang kita bergurau senda, malah bergurau senda itu digalakkan sekiranya dapat menjadi pengakrab silaturahim. Yang dilarang adalah gurau senda yang tidak mengikut adab, yang terkeluar daripada yang sepatutnya. Berikut adalah garis panduan atau adab bergurau senda dalam Islam seperti amalan Rasulullah dan para sahabat.

Jangan keterlaluan

 Terlalu banyak bergurau dibimbangi akan melalaikan kita daripada tanggungjawab utama sebagai seorang Muslim. Bergurau secara melampau batas boleh melekakan daripada ibadat dan tugas untuk menegakkan kebenaran.

Bergurau secara terlebih-lebih juga boleh menyebabkan orang lain hilang hormat pada kita. Apatah lagi jika orang dewasa, pasti akan menjejaskan rasa hormat orang yang lebih muda  terhadap kita. Boleh jadi dianggapnya kita ini orang tua yang tidak serius, tidak belajar apa-apa daripada pengalaman dan gemar mengambil mudah segala perkara.

Para sahabat Rasulullah juga bergurau sesama mereka tetapi dengan didikan Rasulullah, mereka mengambil serius dalam perkara yang serius. Rasulullah menegaskan  hal ini dalam hadis yang diriwayatkan al-Bukhari dan al-Baihaqi daripada Anas, “Aku bukan dari ahli yang bersuka-suka dan berseronok-seronok, mereka bukan daripadaku.” Hal ini juga dinyatakan dalam hadis riwayat Bukhari, “Para sahabat Nabi bergurau sesama mereka, namun dalam perkara yang benar, mereka serius.”

Pesanan Umar al-Khattab, “Sesiapa yang banyak ketawa akan mengurangkan kehebatan, sesiapa yang banyak bergurau akan jatuh darjatnya.” Oleh itu, bersederhanalah, tahu bila waktu perlu bergurau dan tahu bila waktunya perlu serius!

Jangan lukakan perasaan orang lain ketika bergurau

Bergurau senda memang disunatkan dalam kalangan keluarga dan sahabat handai, dengan syarat tidak menyakitkan hati mereka atau melukakan perasaan mereka. Hal ini antara yang selalu kita lupakan, kerana kita biasa mengambil mudah akan perasaan orang-orang yang akrab dengan kita. Malah apabila bergurau senda, kita terlupa bahawa mereka juga ada hati dan perasaan, lalu kata-kata kita menggores hati mereka tanpa kita sedari.

Daripada beberapa hadis Rasulullah, kita dapat belajar mengenai garis panduan bergurau agar tidak menyakitkan hati orang lain. Dalam Sunan Abi Daud dan al-Tarmizi daripada Abdullah al-Saib yang mendengar daripada bapanya (yang mendengar daripada) datuknya, dia mendengar Rasulullah bersabda, “Janganlah seseorang mengambil barang saudaranya dengan tujuan main-main atau betul-betul, dan sesiapa yang mengambil tongkatnya, hendaklah dikembalikan.”

Dalam riwayat Abu Daud daripada Abdul Rahman bin Abi Laila diceritakan, mengenai Rasulullah berjalan bersama-sama mereka dan salah seorang mereka tertidur. Ketika tidur, rakan-rakan ingin bergurau dan mengambil talinya menyebabkan dia terperanjat daripada lena. Melihat kejadian itu, Rasulullah menegur, “Tidaklah harus bagi seorang Muslim mengejek, memeranjatkan temannya.”

Dalam suatu peristiwa semasa  peperangan Khandak, Zaid bin Tsabit bersama para Muslimin lain mengangkut tanah dan selepas itu berasa mengantuk lalu tertidur. Ketika itu datanglah Umarah bin Hazm mengambil senjatanya dengan niat mahu bergurau. Rasulullah melihat dan menegur perbuatannya.

Daripada kisah ini  menunjukkan bahawa perbuatan bergurau senda ada had dan batas tertentu terutamanya dalam kalangan saudara-mara dan rakan taulan. Silap bergurau senda boleh buat persaudaraan tercalar dan persahabatan putus di tengah jalan. Itu yang perlu kita semua elakkan.

Elakkan menipu atau berdusta semasa bergurau

Ada kalangan kita yang bergurau senda kerana mahu menarik perhatian orang lain, terutamanya dalam sesebuah majlis. Selalunya mereka bergurau senda dengan membawa cerita-cerita yang direka-reka, dengan tujuan menceriakan suasana. Cerita-cerita yang direka ini kadangkala amat keterlaluan, lucah, malah boleh jadi bohongan semata-mata. Ini antara amalan yang ditegah oleh Rasulullah.

Dalam hadis riwayat Abu Daud, al-Tarmizi, al-Nasai dan al-Baihaqi dinyatakan, Buhz bin Hakim mendengar daripada bapanya yang mendengar daripada datuknya bahawa Rasulullah bersabda, “Nerakalah bagi mereka yang bercakap bohong untuk mentertawakan orang lain, neraka baginya, neraka baginya!”

Dalam hadis riwayat Ahmad dan Tabarani  daripada Abu Hurairah, Rasulullah bersabda, “Belum sempurna iman seseorang mukmin sehingga dia meninggalkan dusta ketika bergurau dan meninggalkan pertengkaran walaupun dia benar.”

Ramai yang tidak mengetahui keperibadian seseorang itu boleh ditentukan melalui waktu-waktu kelahiran anda sewaktu bayi dahulu.

Kedengarannya agak aneh namun itulah ilmu astrologi yang dikongsi bagi membolehkan orang ramai mengkaji cara hidup dan perangai yang akan dibawa seseorang itu.

1. Waktu lahir pukul 5-7 pagi (Sekitar Subuh)

Individu yang lahir pada waktu bersifat sangat lembut, suka kebersihan serta berpakaian rapi. Individu yang lahir pada waktu Subuh juga dikatakan sangat peramah serta bersikap rendah diri selain memiliki akhlak yang sopan. Individu yang lahir pada waktu Subuh sangat sesuai untuk menjadi seorang ahli psikologi kerana karakternya yang cukup memahami orang lain, murah hati dan selalu membantu orang lain.

2. Waktu lahir pukul 7-9 pagi 

Karakter individu yang lahir pada waktu pagi memiliki cita-cita tinggi. Walaupun sedikit kurang sabar dan keras hati, anda dikatakan memiliki komitmen yang sangat kuat, bersifat jujur serta harga dirinya tinggi membuatkan dia boleh mencapai masa hadapan cerah menerusi berkat usahanya sendiri.

3. Waktu lahir pukul 9-11 pagi 

Individu yang lahir pada waktu awal tengahari cenderung menjadi seseorang yang mementingkan penampilan. Anda dikatakan memiliki sifat tenang, ceria, pintar, pandai berbicara dan pandai menyimpan perasaan. Dia menyukai persaingan, dan sangat gembira jika boleh memenangi sesuatu dan berada di puncak. Dia juga seorang yang suka merancang secara bijak.

4. Waktu lahir pukul 11 pagi

Pukul sebelas pagi biasanya dikatakan waktu kelahiran para atlet yang memiliki banyak tenaga dan kekuatan. Mengikut ilmu astrologi, anda adalah seseorang yang suka mengembara dan bersikap murah hati. Individu yang lahir pada waktu ini juga memiliki banyak ruang untuk cinta di dalam hatinya. Cinta kepada keluarga dan temannya akan membuat anda menjadi seseorang yang suka bekerja keras demi kebahagiaan orang lain.

5. Waktu lahir pukul 12 – 1 petang

Individu yang lahir pada waktu siang dan pada waktu tengahari khususnya adalah sejenis orang yang aktif dan energetik. Anda wujud dengan penuh rasa ingin tahu dan suka meneroka. Selain itu, individu yang lahir pada waktu matahari sedang tinggi memiliki kemampuan mengajar yang bagus. Anda boleh menjadi orang yang bercita-cita tinggi namun penuh rasa tanggungjawab. Anda juga dikatakan mudah bertemu jati diri dan tahu apa yang anda diinginkan dalam hidup ini.

6. Waktu lahir pukul 2-5 petang

Anak yang lahir pada waktu ini dikatakan seseorang yang bersopan santun, ramah, tenang, dan lembut. Namun demikian, anda dikatakan sering kelihatan sedih padahal anda sebenarnya sedang berfikir. Jika ada orang lain membuat sesuatu perkara yang tidak baik terhadap anda, anda akan melawan dan membela diri. Kepercayaan diri anda juga tersembunyi di sebalik sikap yang tenang. Anda seseorang membenci kekerasan namun bersifat keras kepala untuk meraih kejayaan sebanyak-banyaknya.

7. Waktu lahir pukul 5-7 malam

Individu yang lahir pada waktu ini memiliki keperibadian terbuka namun kurang sabar dan cenderung untuk melawan. Meskipun demikian, anda adalah seseorang yang bijaksana, pintar, berani melakukan hal yang benar, perancang yang baik serta tahu bagaimana untuk bertahan dalam situasi yang sukar. Anda memiliki kemampuan beradaptasi dengan orang-orang di sekeliling dan mempunyai dedikasi yang tinggi pada setiap pekerjaan selain boleh dipercayai. Selain itu, anda juga mudah menarik perhatian orang di sekeliling dengan gaya yang suka bergurau namun tetap tegas apabila diperlukan.

8. Waktu lahir pukul 7-8 malam

Individu yang lahir pada waktu Maghrib sehingga Isyak membesar sebagai seseorang yang penuh rasa empati. Anda dikatakan ikhlas dalam membantu orang lain. Selain itu, anda memiliki pembawaan diri yang ceria dan boleh menerima apa-apa sahaja dalam hidup.

9. Waktu lahir pukul 8-12 malam

Individu yang lahir pada waktu malam memiliki kepercayaan diri dan semangat tinggi. Karakter anda sebenarnya boleh dilihat sejak usia muda lagi namun untuk tempoh waktu ini, ada pecahan karakter seperti berikut :

a) 8 – 10 malam: Anda suka membantu orang lain dan bertemu kebahagiaan ketika membuat kebaikan. Sayangnya, dia akan menjadi seorang yang terlalu mementingkan kesempurnaan dan benci melakukan kesalahan.

b) 10 – 12 malam: Anda dikatakan seseorang yang periang dan sangat menghargai kreativiti selain pantang menyerah untuk mencapai apa yang diingini.

10. Waktu lahir pukul 12 malam–4 pagi

Tengah malam hingga menjelang pagi adalah waktu kelahiran individu yang penuh imaginasi. Anda juga dikatakan memiliki keperibadian yang sedikit sensitif.

11. Waktu lahir pukul 12 malam – 2 pagi

Individu yang lahir ketika ini cenderung memiliki kepercayaan diri tinggi dan berasa senang berkawan. Mereka juga suka berkongsi pengetahuan dan mendorong orang lain untuk berfikiran positif dan menjalani hidup dengan baik. Keluarga adalah hal utama bagi mereka yang lahir di tengah malam.

12. Waktu lahir pukul 2 pagi – jam 4 pagi

Anda yang lahir pada waktu awal pagi sehingga menjelang Subuh dikatakan menjadi seseorang yang mahir berkomunikasi selain ada perasaan rasa ingin tahu. Peluang anda berjaya dalam karier sangatlah besar. Anda dikatakan selalu berusaha keras dan teguh menjaga harga diri.

Anda lahir pukul berapa? Kongsikanlah. Semua ramalan di atas adalah berdasarkan ilmu astrologi. Sama ada benar atau tidak, terpulanglah pada diri untuk percaya atau sebaliknya.

Jika diri sudah jauh tersasar daripada matlamat awal, mungkin perkara ini boleh dijadikan rujukan untuk mengembalikan semula karakter yang sudah hilang dalam diri anda.

Bercakap tentang migrain pasti mereka yang pernah atau sering terkena serangan sakit kepala ini dapat merasakan peritnya. Ia merupakan kondisi sakit yang berupa salah satu sebab kepada sakit kepala yang berulang. Namun terdapat beberapa petua dan langkah pencegahan yang boleh kita lakukan untuk elakkannya daripada berlaku.

Berbeza dengan tanggapan ramai bahawa migrain cuma berlaku kepada gologan dewasa, ia sebenarnya bermula dari zaman kanak-kanak atau remaja. Seiring dengan peningkatan usia sakit kepala akibat migrain ini akan jadi lebih ketara.

BACA: Beberapa Rutin Senaman Mampu Besarkan Otot Bisep & Trisep

Secara umumnya ia boleh hilang secara beransur apabila usia meningkat kepada 45 hingga 50 tahun. Akan tetapi ia juga berisiko untuk tidak hilang seumur hidup. Sehingga kini punca sebenar mengapa migrain boleh berlaku masih lagi samar dan tidak diketahui.

Tapi pakar perubatan mendapati peluang seseorang mendapat migrain lebih tinggi jika ada ahli keluarga terdekat juga menghidap mingrain.

SUDUT PERUBATAN

Secara saintifiknya, migrain adalah salah satu penyebab sakit kepala. Ia juga dikenali sebagai ‘Vascular Headache’.

Ia merupakan Migraine adalah sakit kepala yang menyerang secara berulang, biasanya berlaku di sebelah bahagian kepala sahaja. Adakalanya ia bermula di sebelah kepala dan kemudiannya melarat ke kedua dua belah bahagian kepala.

Migrain juga boleh menyebabkan gejala berikut: pening, loya, muntah, cirit-birit dan sensitif terhadap bunyi dan cahaya.

BAGAIMANA IA BERLAKU

Saluran-saluran yang terdapat darah di dalam kepala membekalkan darah ke kulit kepala serta otak. Migrain berlaku apabila saluran darah di kepala mengembang lebih besar daripada biasa.

Apabila iaberlaku, urat saraf sensori yang mengesan rasa sakit pada dinding saluran darah menjadi terangsang dan menghantar isyarat sakit ke otak.

Terdapat beberapa perkara yang boleh mencetuskan serangan migrain:

• Stress atau tekanan
• Pengambilan alkohol
• Sesetengah jenis makanan seperti coklat, keju, kopi dan teh
• Tidak cukup tidur
• Perubahan hormon ketika haid
• Tabiat merokok

DUA JENIS UTAMA

Dua jenis migraine utama ialah Migraine Klasik (Classic Migraine) dan Migraine Biasa (Common Migraine).

Migrain Klasik- sebelum sakit kepala, tanda-tanda awal dikenali sebagai ‘aura’ atau ‘prodrome’ akan dialami sebagai tanda amaran.

Aura yang dikenalpasti ialah nampak kilauan cahaya, garisan zigzag, penglihatan berbayang, kebas , pening, dan sukar bercakap dengan jelas. Selepas tanda-tanda ini hilang, migrain akan menyerang.

Migrain Biasa- sakit kepala dialami tanpa amaran terlebih dahulu. Migrain jenis ini lebih kerap dialami, terutama di kalangan kaum wanita.

CARA KURANGKAN MIGRAIN

Seperti yang dikongsi oleh Kementerian Kesihatan Malaysia menerusi laman Facebook, terdapat beberapa petua untuk hilangkan migrain:

• Elakkan makan makanan masin, diproses dan berkeju
• Harus tidur dan rehat secukupnya
• Jauhi minuman berkafein tinggi
• Amalkan diet seimbang
• Cuba elakkan situasi stres
• Selalu melakukan senaman

Follow IG MASKULIN untuk update gaya hidup lelai terkini!