8 Bukti Anda Memang Lelaki Yang Kacak, Ada Tak Salah Satu Ciri Ini Pada Diri Anda

Shoulder Dumbbell Press

Latihan bahu diatas lebih fokus pada otot deltoid dengan membentuk dan membesarkan area bahu. Dengan otot bahu yang besar pastinya bahu akan terlihat lebih lebar dan kokoh. Untuk tutorial latihan shoulder seperti dibawah ini.

Cara melakukan :

Dumbbell side lateral raise

Latihan dumbbell side lateral raise lebih ditujukan kepada gerakan yang isolasi pada otot bahu dan otot trapesius. Latihan ini juga dapat membesarkan otot bahu dan menjadikannya lebih lebar.

Cara melakukan :

Upright row

Upright row dapat membuat bahu Anda lebih kokoh dan juga salah satu latihan melebarkan bahu.

Cara melakukan :

Cara melebarkan bahu dengan latihan otot punggung

Latihan otot punggung selain dapat membentuk otot bagian belakang juga dapat melebarkan rangka tubuh bagian atas. Berikut beberapa latihan otot punggung yang dapat melebarkan bahu anda.

Front Lat Pull Down

Latihan berikut lebih ke arah otot punggung bagian samping atau sering orang bilang latihan untuk melebarkan sayap. Dengan otot sayap yang lebar maka akan membuat otot bahu Anda semakin lebar.

Cara Melakukan :

Barbell rowing

Barbell rowing merupakan gerakan paling utama dalam melatih otot punggung, karena dapat melatih seluruh otot punggung mulai dari otot punggung atas, tengah maupun bawah. Latihan ini menjadi salah satu cara untuk melebarkan bahu dan juga menebalkan otot belakang atau punggung.

Cara melakukan :

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Sama ada peminat produk Apple atau tidak, setiap kali sesi persembahan iPhone dilancarkan pasti ia tular di laman media sosial. Malah ia menjadi bahan bualan hangat termasuklah di kalangan bukan penggemar peranti pintar.

Hari ini, Apple telah memgumumkan seleksi iPhone 12 terbarunya. Menariknya terdapat beberapa model variasi berbeza ditawarkan seperti iPhone 12 dan mini serta Pro dan Pro Max.

Dan seperti dijangka Apple sekali lagi mengejutkan ramai pihak dengan beberapa pembaharuan atau pendekatan yang diambil. Antara yang paling menarik perhatian ramai ialah pengumuman Apple bahawa iPhone 12 tidak akan disertakan dengan plag charger.

Malah selain itu mereka turut menggantikan kabel baharu iaitu USB-C to Lighting. Dan lebih mengejutkan lagi ia juga hadir tanpa earbuds. Tapi apakah relevannya lagkah drastik ini diambil oleh Apple?

Menurut mereka model terbaharu ini tidak disertakan bersama charger dan earbuds kerana ini merupakan salah satu langkah diambil syarikat mereka untuk kebaikan alam sekitar. Dalam erti kata lain usaha untuk mengurangkan penggunaan atau sisa elektronik yang boleh menjadi penyumbang pencemaran alam sekitar.

Langkah lebih kurang sama juga pernah dilakukan ketika pelancaran Apple Watch baru-baru ini. Ia hadir tanpa charging brick di atas faktor dan alasan yang sama.

Jelas Apple lagi langkah drastik ini mampu mengurangkan kira-kira 2 juta tan metrik pelepasan karbon setiap tahun dengan jumlah menyamai sebanyak 450,000 buah kenderaan.

Secara tidak langsung kotak iPhone 12 yang baharu ini akan lebih kecil dan kompak. Berikutan pengumuman ini ramai pengguna terutamanya peminat Apple mula bising dan berang dengan pendekatan yang dilakukan Apple.

Adakah ia bakal memberikan kesan yang besar terhadap jumlah jualan produk ini di pasaran? Dengan persaingan yang semakin hebat daripada jenama pesaing, ia mungkin memberikan tamparan hebat kepada mereka dalam jangka masa terdekat.

Buat anda yang ingin mencari aksesori telefon pada harga menarik boleh dapatkannya di sini.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Asalnya, perkahwinan dalam Islam ialah monogami. Ini kerana adanya ayat-ayat yang memberi peringatan kepada lelaki agar tidak menyalahgunakan poligami. Ini penting bagi mengelakkan berlakunya kezaliman. Islam mengharuskan poligami atas beberapa sebab tertentu seperti isteri mandul, isteri ditimpa penyakit kronik berpanjangan, isteri sukar dididik, suami sentiasa bermusafir dan tidak mampu bersabar dengan dorongan nafsu, serta jumlah perempuan melebihi lelaki.

Seringkali isu yang timbul dalam poligami ialah sikap suami yang tidak adil dalam pembahagian dari pelbagai segi sedangkan adil kepada semua isteri adalah WAJIB. Sebagai seorang isteri, berikut ialah keadilan yang anda perlu sentiasa ingatkan kepada suami anda:

Apakah maksud adil kepada diri sendiri? Ertinya suami yakin dia boleh berlaku adil kepada isteri-isteri dan anak-anak di samping mampu menyara dan mengurus kehidupan mereka dengan cara terbaik menurut syariah.

Ini termasuk kemesraan hubungan jiwa, dan nafkah yang berupa makanan, pakaian, dan tempat tinggal. Hukumnya WAJIB. Suami bertanggungjawab menyediakan tempat tinggal untuk setiap isteri dan anak-anak mengikut kemampuan suami.
Rasulullah s.a.w bersabda (maksudnya):

“Barangsiapa yang mempunyai dua isteri, lalu dia cenderung kepada salah seorang di antaranya dan tidak berlaku adil antara mereka berdua, maka kelak di hari Kiamat dia akan datang dengan keadaan pinggangnya miring hampir jatuh sebelah.”Riwayat Ahmad bin Hanbal

Walaupun isteri mempunyai pendapatan atau harta yang lebih berbanding suami, ini tidak bermakna suami boleh mengurangi nafkahnya dan memberikan bahagian isteri itu pula kepada isterinya yang lain.

Diingatkan bahawa isteri boleh membantu suami dalam soal nafkah tapi mestilah di atas keredhaan isteri dan bukan atas paksaan suami.

Tiada beza antara isteri yang asalnya gadis atau janda, isteri muda atau isteri tua, tahap pendidikan, tahap kedudukan, pangkat dan harta dan sebagainya. Setiap isteri berhak menerima hak mereka secara adil dan saksama.

Apabila membahagikan masa untuk isteri masing-masing, suami hendaklah menginap di rumah setiap isteri pada jumlah hari atau masa yang sama banyaknya. Ini termasuklah jika isteri dalam keadaan haid kerana perkahwinan bukanlah tentang hubungan seks semata-mata.

Oleh kerana hal perasaan ini sesuatu yang adakalanya sukar dijelaskan, maka Allah menyebutnya;

“Dan kamu tidak akan dapat berlaku adil di antara isteri-isteri kamu sekalipun kamu bersungguh-sungguh (hendak melakukannya); oleh itu janganlah kamu cenderung dengan melampau (berat sebelah kepada isteri yang kamu sayangi) sehingga kamu biarkan isteri yang lain seperti benda yang tergantung (di awan-awan)”Surah an Nisa:129

Sukarnya berlaku adil dalam kasih-sayang, sehingga Aisyah menyebut;

“Daripada Aisyah bahawasanya Nabi s.a.w membahagikan antara isteri-isterinya maka dia boleh mengadili dengan baik. Namun dalam soal kasih-sayang, dia berdoa:

“Ya Allah inilah pembahagianku mengikut apa yang aku miliki, maka janganlah Kamu mencelaku pada perkara yang Kamu miliki sedangkan aku tidak miliki.”Riwayat al Tirmizi

Suami bukan sahaja perlu adil kepada isteri, malah anak-anak juga mesti mendapat perlindungan dan kasih-sayang yang sama. Tiada anak dari isteri tertentu yang istimewa dan mendapat perhatian lebih. Semua anak mendapat perhatian yang sama.

Islam menuntut keadilan dalam berpoligami agar rumah tangga yang dibina terpelihara dan kekal bahagia. Poligami yang berlaku tanpa ilmu hanya akan memporak-perandakan institusi keluarga dan memberi kesan buruk kepada pandangan luar terhadap agama.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang