Minggu lalu, filem ikonik XX Ray 3 telah menemui penonton. Terdahulu filem terbaharu sutradara, Aziz M. Osman ini mendapat sedikit kecaman oleh mereka yang terlalu mahukan kesempurnaan.
Segelintir penonton tersebut sering membanding-bandingkan karya tempatan dengan luar negara yang umumnya mengetahui beberapa filem luar sememangnya memiliki bajet serta kepakaran yang lebih tinggi.
Dan itulah yang berjaya melepasi untuk memasuki pasaran pawagam di seluruh dunia biar pun pada masa sama, ada juga beberapa filem ‘sampah’ dari luar negara yang turut menerima kecaman daripada rakyat mereka dan tidak dibawa ke luar negara.
Namun begitu menerusi entri ini, Maskulin tertarik dengan review santai daripada Facebook Movie Addict Malaysia (MAM) yang menggambarkan secara umum mengapa XX Ray 3 harus ditonton :
8 Sebab Kenapa Anda Harus Tonton Filem XX Ray 3
XX RAY 3 berkisar mengenai misi penyelamatan dunia dari krisis pemanasan global oleh sekumpulan anak muda dengan dibantu oleh ‘the old master himself’, Amir Hamzah dalam memastikan kesejahteraan penduduk bumi. Filem ini bukan sahaja telah lama dinantikan peminat franchais XX Ray, malah peminat fiksyen sains tempatan secara amnya. Setiap karya tidak dapat lari dari kelemahan dan kekurangan. Namun di sini kami senaraikan 8 sebab kenapa anda harus tonton XX RAY 3 di pawagam:
1. Misi selamatkan dunia
Tak main lah selamatkan tebusan di atas pulau atau selamatkan puteri di atas gunung. Abang Aziz pergi ‘all out’, dan jadikan bumi sebagai objektif utama. Berapa kerap anda tonton hero-hero tempatan dalam misi menyelamatkan dunia? Jarang-jarang kan?
Dihidangkan dengan krisis yang mampu mengganggu gugat kesejahteraan penduduk bumi, ini adalah misi ’22 years in the making’, sehinggakan ‘old timer’ Amir Hamzah terpanggil untuk bekerjasama dengan genius generasi baru seperti Rayyan dan Sam.
2. Babak ‘first contact’ dengan makhluk asing dan kaitannya dengan kumpulan rock lagenda, Wings
Di awal filem ini, anda bakal dihidangkan dengan ‘gorengan’ gitar oleh Sam. Gorengan gitar lagu Sejati dari kumpulan rock lagenda, Wings betul-betul dimainkan di hadapan UFO. Babak ini pasti mengingatkan kita pada filem Close Encounter For The Third Kind.
‘First contact’ bersama makhluk asing kebiasaannya adalah ‘memorable’, seperti di dalam filem The Day the Earth Stood Still, E.T. mahupun Arrival. Pastinya cara Sam berkomunikasi dengan makhlus asing ini sangat unik dan menimbulkan keterujaan buat penonton.
3. Rujukan budaya pop
Sekian banyak ‘easter eggs’ atau ‘homage’ yang ditampilkan atau dituturkan oleh watak-watak di dalam filem ini. Antaranya Star Wars, X-Men, Harry Potter, Back To The Future, Transformers serta banyak lagi.
Percayakah anda Hang Tuah sebenarnya peminat Harry Potter? Tak percaya? Anda tonton sendiri pengakuan abang Tuah yang melucukan dalam filem ini.
4. Gandingan pelakon baru dan lama
Walau dibarisi dengan ramai pelakon-pelakon muda seperti Izzue Islam, Adam John dan Nonny Nadirah, filem ini turut menampilkan pelakon-pelakon ‘otai’ seperti Saiful Apek, Datuk Rahim Razali, Jalaluddin Hassan dan Razak Ahmad.
Biarpun peranan pelakon-pelakon otai ini tidak besar, kekuatan lakonan mereka jelas terasa dan tidak membayangi pelakon-pelakon muda. Adam John mewakili barisan pelokan muda menampilkan beberapa ‘punchline’ yang melucukan, sekaligus memberi ‘comic relief’ dalam situasi-situasi yang tegang.
5. Dibikin khas untuk peminat tegar francais XX Ray yang datang dengan ‘merchandise’ eksklusif
Sangat jarang filem tempatan mengeluarkan merchandise filem tersebut, apatah lagi menghasilkan replika props yang digunakan untuk dimiliki oleh peminat.
XX RAY 3 menampilkan bukan sahaja t-shirt atau poster untuk dimiliki, malah ia turut menampilkan 3 merchandise unik seperti figura aksi, set VHS eksklusif serta replika prop helmet XX Ray pada skala 1:1 yang boleh dipakai oleh pemiliknya. Now you can be part of the movie too!
6. Penceritaan skala besar dengan pengembaraan di beberapa lokasi menarik
Mengagumi kecantikan Jordan, menikmati keropok lekor di Terengganu, meneroka kebudayaan bandar bersejarah Melaka, filem XX RAY 3 akan membawa anda menyelusuri tempat-tempat menarik ini.
Malah, lokasi pengambaran di Jordan pasti akan mengingatkan anda pada filem arahan Michael Bay, Transformers 2 kerana filem XX RAY 3 berkongsi lokasi perfileman yang sama.
7. Mengangkat kebudayaan Melayu
Walaupun ini filem fiksyen sains, pengarah sama sekali tidak mengabaikan dari mengangkat kebudayaan melayu di layar skrin. Siapa sangka di sebalik kecanggihan teknologi masakini, ‘earth last defend’ sebenarnya adalah sebuah senjata klasik pahlawan melayu yang tersimpan di dalam muzium.
Babak akhir yang menampilkan gandingan dua ‘superhero tua’ beraksi sambil diiringi lagu Mentera Semerah Padi bakal memberi rasa ‘goosebump’ buat penonton. Babak tersebut mengingatkan kita kepada babak sewaktu Thor mendarat di Wakanda dalam filem Infinity Wars.
8. Penampilan istimewa
Seperti filem Cinematic Marvel, penghujung kredit filem XX RAY 3 juga menampilkan penampilan istimewa dari watak filem XX Ray sebelum ini yang tak dijangka. Bagaikan Nick Fury dalam filem Iron Man, watak ini muncul sambil memberi mesej seolah-olah akan ada sambungan atau ‘sekuel’ selepas ini.
Adakah cubaan Rayyan dan Sam menyelamatkan dunia telah membuatkan mereka menjadi sebahagian dari ‘universe’ yang besar?
Ayuh beramai-ramai turun ke pawagam berdekatan untuk menonton filem sains fiksyen arahan Aziz M Osman ini. XX RAY 3 sedang hangat menggegarkan pawagam seluruh Malaysia dan Brunei sejak 24 Januari lepas. Apa tunggu lagi, ayuh kita tangkap UFO.
“Setiap Saga Ada Sambungan”
Adakah anda sudah menonton filem XX Ray 3 ini? Apa pula komen anda?
Kerja Syif Malam Boleh Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
MASKULIN yakin ramai di antara pembaca kami yang terlibat dengan kerja yang memerlukan anda bekerja pada waktu malam.
Kerja syif biasanya ditakrifkan sebagai syif malam di mana orang bekerja sepenuhnya pada waktu malam. Kerja syif melibatkan semua jenis pekerjaan yang jadualnya ditetapkan di luar pukul 9 pagi hingga 5 petang.
Terdapat pelbagai kajian yang dijalankan dan kesemua kajian tersebut menyimpulkan bahawa kerja syif mempunyai kesan buruk terhadap kehidupan manusia. Hari ini, dalam artikel ini, kita akan mempelajari lebih lanjut tentang kesan kerja syif ke atas kesihatan.
Mengubah gaya hidup
Pekerja yang bekerja sepenuhnya pada waktu malam lebih cenderung untuk mengalami gangguan tidur, kehilangan tidur atau kemurungan kerana mereka tidak dapat bersama dengan keluarga dan rakan mereka. Ia membawa kepada rasa terasing dan tambahan lagi, ia menimbulkan keinginan untuk makan makanan ringan dan mengurangkan keinginan mereka untuk bersenam.
Mengubah biologi
Tidur dan berjaga pada waktu yang ganjil boleh mengganggu dengan jam biologi kita yang secara saintifik dipanggil ritma sirkadian. Ritma sirkadian berfungsi bersama-sama dengan cahaya matahari semula jadi, kegelapan dan keheningan.
Setelah terganggu, ia merosakkan keseluruhan sistem badan anda termasuk metabolisme, pencernaan, keseimbangan hormon, sistem kardiovaskular dan sistem imun. Secara asasnya, ia meninggalkan kesan yang serius dan rumit.
BACA: Andai Berlaku Kemalangan Selepas Balik Kerja, Ini Apa Yang Perlu Anda Buat
Membawa kesan jangka pendek
Percaya atau tidak, kebanyakan orang pernah mengalami suasana bekerja syif malam sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Sama ada anda perlu mengambil peperiksaan yang sangat penting, ujian kemasukan, perjalanan ke luar negara, rancangan untuk pulang ke rumah menaiki kapal terbang bersama orang tercinta, keluar rumah sepanjang malam atau penerbangan trans-atlantik.
Tidak kiralah apa tujuannya, berjaga malam menyebabkan kesan yang sama. Keletihan adalah tanda yang paling jelas. Selain itu, sesetengah orang mungkin mengalami loya, cirit-birit, insomnia, merasa tidak selesa manakala sesetengahnya lebih cenderung untuk mengalami kecederaan.
Membawa kesan jangka panjang
Banyak kajian telah dilakukan dan hasilnya mendapati terdapat hubungan antara kerja syif dan peningkatan peluang untuk mendapat penyakit kronik. Satu kajian menunjukkan bahawa seseorang bekerja syif selama lebih daripada 15 tahun mempunyai 40% lebih risiko untuk mengalami strok jantung. Pekerja syif malam juga mempunyai 50% peluang yang lebih tinggi untuk mendapat diabetes. Lebih daripada itu, peluang mendapat penyakit metabolik lain seperti tekanan darah tinggi, gula dalam darah tinggi, obesiti dan kolesterol tinggi adalah tiga kali ganda lebih tinggi bagi pekerja yang bekerja syif malam berbanding dengan pekerja bekerja pukul 9 pagi hingga 5 petang.
Di samping itu, bekerja syif malam boleh menyebabkan perubahan emosi (mood swing) yang tidak teratur. Penyelidik mendapati bahawa kemurungan dan gangguan emosi (mood) berlaku kerana perasaan terasing, dan kekurangan bahan kimia otak yang dipanggil serotonin.
Walaupun terdapat banyak risiko kesihatan dan kebanyakan orang yang bekerja syif malam seolah-olah menyedari risiko ini, mereka masih tidak mempunyai pilihan lain kerana bekerja syif malam dianggap sebagai keperluan profesional. Cara yang terbaik untuk kekal sihat adalah dengan memakan makanan yang seimbang, mendapatkan tidur yang cukup, senaman secara teratur, berhubung dengan orang yang anda sayangi dan rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat.
SUMBER : https://hellodoktor.com/
Yang Serius Nak Diet, Baca Coach Ini Kongsi 12 Idea Mudah & Jimat Nak Pilih Makanan!
Jika anda serius nak diet, ini ada idea mudah dan jimat untuk anda pilih makanan bersesuaian agar misi anda tercapai. Lebih baik masak sendiri di rumah kerana anda lebih tahu kalori yang bakal anda ambil. Nak pilih makanan pun kena ada caranya agar memudahkan anda untuk masak.
Perkongsian idea Coach Ina Fitlife ini boleh dijadikan panduan bagi memudahkan anda nak pilih makanan dan keperluan dapur. Semoga ia bermanfaat untuk anda yang serius nak diet.
DIET MURAH KEDAI RUNCIT
Seperti yang ina janjikan kelmarin, ina akan share tips tips mudah yang Ina selalu gunakan setiap kali nak restock bahan bahan dapur atau bahan basah di rumah. Almaklumlah, hujung minggu kan ? Dah restock ke bahan dapur?
Sharing is caring. Tips yang pertama sekiranya anda serius nak turun kan berat dan lemak badan :
1. Kurangkan makan makanan yang berproses.
2. Pilih bahan segar.
3. Make it simple dan tak perlu complicated. Nak kurus tak semestinya ikan salmon dan rempah oregano dan parlsey je. Banyak lagi idea idea menarik yang lain. ❤️
4. Bila shopping di pasar raya. Ikut tips mudah ini. Boleh klik di link ini faham dengan lebih mudah tips tips mudah ketika membeli.
Tips simple yang saya amalkan. Kadang kadang saya restock bahan bahan di kedai runcit depan rumah. Tak pun di pasar malam.
Sape cakap nak kurus tu susah dan mahal. Lagi senang dan jimat tauuu. Sebab kite dah kurangkan makan makanan yang unhealthy seperti fast food dan sebagainya. Jom cuba ??
LANGKAH 1
Nak turun berat, tak semestinya kena beli ikan salmon je. Banyak lagi pilihan protein yang kita boleh pilih.
Cara masakan juga mempengaruhi penurunan lemak dan berat. Jadi elakkan lauk bergoreng atau lauk yang dimasak dua kali seperti ayam goreng kicap dan sambal ikan.
Kalori makanan yang bergoreng ni double tau. Kenapa double, sebab penggunaan minyak yang banyak untuk menggoreng.
Ikan merah boleh buat sup.
Ikan kembung boleh buat bakar bakar atau asam pedas.
Ikan tenggiri boleh buat singgang.
Ikan bawal boleh buat steam / masak schezuan atau bakar. Wah banyak ideaaaa.
Ikan kerisi boleh buat apa ya? ???
Tauhu tu saya boleh buat tofu pedas ala ala korea tu. tak pun buat tauhu sumbah.
Wahhhhh ❤️❤️❤️
Tempeeeeee tu boleh buat sup ?
Wrap tu saya beli di Ikea
LANGKAH 2
Peti ais lebih organize. Untuk yang berkeluarga, anda boleh simpan stok ikan/ayam seperti ini dan boleh bahagikan mengikut hari hari.
Contoh nak buat tomyam ke , kari ke , ayam masak kunyit ke dan sebagainya.
INGAT !!!
Cara masakan sedikit sebanyak mempengaruhi penurunan berat badan anda.
Di bahagian atas, saya dah asingkan ikan mengikut jenis jenisnya.
Ikan merah boleh buat sup.
Ikan kembung boleh buat bakar bakar atau asam pedas
Ikan tenggiri boleh buat singgang.
Ikan bawal boleh buat steam / masak schezuan atau bakar. Wah banyak ideaaaa.
Ikan kerisi boleh buat apa ya ? ???
LANGKAH 3
Simple je kan rempah yang saya gunakan untuk masakan setiap hari
LANGKAH 4
3 benda wajib yg saya gunakan setiap kali nak buat rencah atau “sos” ikan percik.
Gabugan 3 beradik ni memang best. Macam macam rencah saya boleh buat ?
LANGKAH 5
Wahh dah siap tersusun. Simple kan ?
No problem kalau anda boleh beli rempah seperti oregano, parsley, dan sebagainya. Ini adalah contoh mudah.
LANGKAH 6
Wajib lahhhh setiap kali restock bahan dapur.
LANGKAH 7
Untuk sayur, ikut lah kreativiti anda dan jenis masakan yang anda nak masak minggu itu.
LANGKAH 8
Salah satu tips yang paling powerful sekiranya anda betul betul nak turunkan berat badan adalah kurangkan pengambilan makanan yang berproses seperti nugget, fries, air kotak, biskut, dessert, bebola dan sebagainya.
Makanan yang berproses ni mengandungi kandungan Garam, pengawet, MSG dan lemak yang tinggi. Jangan tertipu dengan iklan di packaging. Semak dulu nutrition label.
Penuhkan peti ais anda dengan makanan “real food”
LANGKAH 9
Untuk snacking, saya prefer ( buat pilihan salah satu ) sama ada :
1. Epal hijau
2. Epal merah
3. Lai kuning
4. Plain Almond ( almond lebih baik kandungan lemak berbanding gajus dan walnut. Elak kacang salut salut tau )
5. Roti wholemeal sekeping sahaja
6. Jambu batu
Buah yang tidak dikunyah seperti tembikai dan anggur yg mempunyai air yg banyak mengandungi kandungan gula yg agak tinggi.
Buat pilihan buah yang betul juga ya
LANGKAH 10
Untuk snacking, roti wholemeal.
Saya sarankan roti wholemeal Yang berwarna Unggu dan Hijau tua.
Yang purple lebih bagus kerana kandungan GI nya yang lebih rendah, pada masa yang sama lebih membantu untuk kita kenyang dan turunkan berat badan.
LANGKAH 11
Pilihan peanut butter yang sesuai.
LANGKAH 12
Variasikan pilihan snacking. Kadang kadang snek pagi sy ambil buah. Snek petang saya ambil badam 10 biji. Elakkan badam yang bersalut atau dipackaging. Tak lah bosan kan.
Atlet Para Powerlifting Negara, Bonnie Bunyau Pecah Rekod Dunia 2 Kali!
Walaupun berketinggian hanya 132CM, itu tidak menghalang atlet Para Powerlifting Negara untuk meraih kejayaan berganda apabila memenangi pingat emas di Kejohanan Dunia Para Powerlifting di Kazakhstan, malam tadi.
Dia melakukan angkatan seberat 207 KG untuk meraih gelaran juara dunia kategori senior 65kg lelaki pada kejohanan yang berlangsung di Astana Congress Center. ‘Tak cukup sekali, 2 kali jadi JUARA DUNIA’!. Sebelum ini atlet Para, Bonnie Bunyau tapau 190Kg, kali ini dia up lagi ke 207Kg untuk kategori Men’s Up To 65KG! Memang Legend’, menurut entri twitter Team Malaysia.
BACA: 5 Sukan & Permainan Yang Nampak Betul-Betul Lelaki Selain Terbangkan Dron!
Sabtu lalu, pemegang rekod dunia remaja itu melakukan angkatan 190Kg untuk muncul juara dalam acara 65Kg (Below) lelaki.
Kejayaan yang dicapainya telah mengesahkan slot Bonnie untuk mewakili kontinjen Negara ke Sukan Paralimpik 2020 di Tokyo nanti.
BACA: 4 Trik Beli Kasut Sukan Elak Kaki Sakit & Mudah Cedera!
Dia akan bersama atlet Para bagi sukan Memanah iaitu S.Suresh yang mengharumkan nama negara dikejohanan dunia memanah pada Jun lepas.
Diharap akan ada lagi atlet Para yang bakal layak ke temasya sukan terbesar dunia itu.
