Rugi tak amalkan jika selama ini suami isteri jarang tidur berpelukan atas alasan tidak selesa, panas dan rimas. Sebenarnya banyak manfaat yang tidak diduga suami isteri dapat bila tidur berpelukan dan salah satunya dapat menenangkan saraf tubuh.
Posisi tidur yang dianjurkan bagi suami isteri adalah posisi di mana suami memeluk isteri dari belakang. Dengan posisi ini, suami akan dapat memiliki isteri sepenuhnya, selain suami rasa lebih puas ketika tidur.
Kaji selidik yang dilakukan oleh Richard Wiseman, Profesor Psikologi dari University of Hertfordshire terhadap lebih daripada 1000 responden mendapati sebanyak 86% pasangan yang tidur kurang satu inci daripada pasangannya akan merasa lebih bahagia dalam hubungan berbanding 66% pasangan yang tidur berjauhan lebih daripada 30 inci.
Kajian dari Medical University of Vienna pula membuktikan bahawa tidur berpelukan dapat meredakan stres, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan memori, namun ia hanya berlaku jika anda memeluk pasangan yang anda sayangi (isteri).
1. Tidur menjadi lebih berkualiti dan nyenyak
Jika anda tidur bersendirian, otak anda akan cenderung untuk berfikir lebih banyak sehingga menyebabkan anda sering mengalami kesukaran untuk tidur atau gangguan insomnia. Satu kajian mengatakan tidur berpelukan memungkinkan otak berasa relaks dan tenang.
Sentuhan kulit saat tidur berpelukan dengan pasangan dapat membantu tubuh berasa nyaman kerana aliran hormon oksitosin yang tinggi. Ini akan membantu anda menyingkirkan gejala insomnia sekali gus mempengaruhi kualiti tidur di mana anda cepat lena dan mencapai tidur yang lebih nyenyak sepanjang malam.
2. Meringankan fikiran dan mengurangkan stres
Ketika tidur berpelukan dengan orang yang dicintai, aroma yang anda hidu daripada pasangan akan meringankan fikiran sekali gus membuatkan perasaan semakin tenang, damai serta membantu mengurangkan stres.
3. Bangun dalam keadaan yang segar dan bersemangat
Saat tidur berpelukan, hormon dopamin akan dilepaskan di seluruh tubuh dan menyebarkan adrenalin dalam aliran darah. Perasaan cinta kesan daripada memeluk pasangan ketika tidur akan mencambahkan suasana riang yang akhirnya membuatkan anda bangun lebih segar dan bersemangat untuk memulakan hari dengan penuh tenaga positif.
4. Baik untuk masalah tulang punggung
Posisi tidur sambil memeluk pasangan dari belakang juga disebut dengan istilah forward bear. Menurut Tod Sinett dalam bukunya “The Truth About Back Pain”, posisi seperti ini jika dilakukan dengan lutut ditekukkan sedikit sangat baik untuk pasangan yang memiliki masalah tulang punggung.
5. Wajah lebih awet muda
Kajian juga menemukan bahawa pasangan suami isteri yang sering berpelukan ketika tidur akan membuatkan wajah mereka lebih awet muda. Saat berpelukan, mereka akan merasa bahagia dan saling mencintai sehingga hormon oksitosin iaitu hormon cinta akan dilepaskan di seluruh tubuh. Hormon ini akan melancarkan metabolisme, pernafasan, percernaan, peredaran darah dan seterusnya membuatkan keseluruhan tubuh sihat.
Saat tidur berpelukan dengan pasangan, pengaliran oksigen yang merata pada seluruh jaringan tubuh dapat memberi kesihatan yang baik buat anda sehingga kulit menjadi semakin halus, rambut berkilauan dan kuku tidak mudah rapuh. Ini disebabkan oleh seluruh jaringan mendapatkan nutrisi yang secukupnya.
6. Sebagai luahan kasih sayang
Sentuhan ketika tidur dengan pasangan akan memercikkan rasa cinta dan menyemarakkan lagi kasih sayang antara suami isteri. Pelukan ini akan melepaskan segala masalah yang suami isteri hadapi sepanjang hari, membaiki hubungan yang retak dan meningkatkan kepercayaan terhadap pasangan.
7. Hilangkan kesunyian dan kemarahan
Hormon oksitosin yang dikeluarkan ketika berpelukan merupakan hormon cinta yang merangsang perasaan kasih sayang dan menyuburkan keluarga bahagia. Jika hormon ini dirangsang dengan banyak maka semakin bertambahlah kasih sayang. Ia dapat menghilangkan perasaan kesunyian atau kemarahan dalam hubungan suami isteri.
8. Meningkatkan usia
Kajian juga menunjukkan bahawa seseorang yang tidur berpelukan dengan orang yang dicintai dapat membuatkan otak, jantung dan organ badan yang lain bekerja secara santai dan akhirnya tanpa disedari dapat membantu meningkatkan usia.
9. Bagus untuk jantung
Tidur di samping pasangan juga baik untuk kesihatan jantung. Hormon oksitosin yang menghalang pengeluaran hormon yang menyebabkan stres iaitu hormon kortisol dan hormon norepinephrine secara tidak langsung akan membantu mengurangkan risiko seseorang mengalami sakit jantung.
Wow! Alibaba Raih RM128 Bilion Dalam Masa 24Jam Pada Jualan 11.11
Hebat sungguh penangan demam jualan 11.11 yang berlangsung semalam kan. Mana tidaknya lebih 180,000 jenama dari China dan seluruh dunia menyertai acara beli belah itu.
ALIBABA Group (Alibaba) mencatatkan rekod baharu untuk acara ‘Satu Hari’, dengan jualan 213.5 bilion renminbi (RM128 bilion) dalam masa 24 jam acara beli-belah itu berlangsung. Angka tertinggi yang pernah dicapai Alibaba sepanjang 24 jam beroperasi serta peningkatan sebanyak 40% berbanding jualan Singles’s Day pada tahun lepas. Individu yang paling gembira mengenai berita ini sudah pastinya Jack Ma setelah syarikat beliau berjaya mencapai target $25 bilion dalam satu hari.
Evolusi ke arah ekonomi digital dan gaya hidup
Ketua Pegawai Eksekutifnya, Daniel Zhang, berkata ini menunjukkan pertumbuhan 27 peratus berbanding 2017.
“Pembabitan keseluruhan ekosistem Alibaba membolehkan jenama kami dan rakan perniagaan berhubung dengan pelanggan seperti yang tidak pernah berlaku sebelum ini. Untuk masa hadapan, Alibaba akan terus menerajui evolusi ke arah ekonomi digital dan gaya hidup,” katanya pada sidang media, di Shanghai yang diadakan sempena acara beli belah dalam talian itu yang juga dikenali sebagai gala beli belah 11 berganda (11.11).
Katanya, kumpulan berkenaan juga akan terus berinovasi menurut kehendak gaya hidup masyarakat yang akan berubah selaras pembangunan teknologi dan model baharu perniagaan.
Zhang percaya, dalam masa 5 dan 10 tahun akan datang, (acara) tahunan 11.11 akan berlainan dan Alibaba akan terus berinovasi untuk melaksanakan perubahan yang dibawa oleh teknologi baharu,” tambahnya.
Acara beli belah 24 jam dalam talian yang juga dikenali sebagai Singles’ Day (Satu Hari) itu merekodkan 69.3 bilion renminbi (RM41.7 bilion) GMV melalui Alipay hanya dalam masa satu jam dan 48 minit.
RM90 bilion Dalam Masa Satu Minit 25 Saat
Acara itu turut mencatatkan rekod baharu kerana 6.9 bilion renminbi (RM4.1 bilion) keseluruhan GMV dilunaskan melalui Alipay pada satu minit dan 25 saat pertama selepas dimulakan pada jam 12 tengah malam 11 November juga memecah satu lagi rekod kerana mencatatkan 150 bilion renminbi (RM90 bilion) daripada keseluruhan GMV dalam masa 12 jam 8 minit dan 40 saat berbanding tahun lepas (21 jam, 12 minit, 35 saat).
Pada festival 2018 itu, lebih 40 peratus pelanggan membuat pembelian jenama antarabangsa dan 237 jenama yang melepasti 100 juta renminbi GMV, termasuk jenama seperti Apple, Dyson, Kindle, Estee Lauder, L’Oreal, Nestle, Gap, Nike dan Adidas.
Lazada menyertai 11.11 sebagai sebahagian ekosistem Alibaba, membawakan festival itu kepada pelanggan di Singapura, Malaysia, Thailand, Indonesia, Filipina dan Vietnam.
Sumber : Bernama
Bersihkan Kesan ‘Wax’ Pada Buah Anggur Dengan Tepung Gandum, Barulah Buah Rasa Manis!
Buah anggur dan epal yang diimport dari luar negara sering disaluti dengan kesan wax bagi memastikan ia tahan lama. Selain melindungi agar ia tak mudah rosak, kesan wax ini berfungsi untuk menjadikan buah-buahan import nampak segar dan licin.
Sudah tentu anda tidak mahu kesan wax ini masuk ke dalam perut anda. Jadi sebelum anda ingin makan buah-buahan ini, pastikan anda membersihkan kesan wax ini terlebih dahulu.
Cara nak membersihkan kesan wax ini telah dikongsikan oleh Junainah Jaapar menerusi laman Facebooknya. Hanya menggunakan tepung gandum, kesan wax pada buah anggur mahupun epal dapat dibersihkan dengan mudah.
Jom cuba!
BACA: Setiap Warna Anggur Punyai Khasiat Tersendiri, Yang Warna Hijau Paling Terbaik!
TIP BASUH BUAH ANGGUR
Selalunya bila makan buah anggur mesti rasa macam pahit-pahit sikit, kan?
Kadang-kadang makan sikit je dah mula sakit tekak. (Anggur ada wax atau lilin untuk bagi ia tahan lama).
Jadinya salah satu cara nak basuh buah anggur dengan bersih ialah dengan guna TEPUNG GANDUM.
Caranya.
1. Sebelum dibasuh.
2. Ambil anggur, taburkan dengan tepung. Biar kena semua anggur.
3. Biar seketika. 5-10 minit.
4. Kemudian basuh dan keringkan.
5. Hasilnya ? anggur lebih cantik dan berkilat.
Rasanya pun lebih manis dan sedap.=)
P.s : Masa basuh tu kena ambil masa sikit. Sebab tepung tu akan melekat kat lilin pada anggur tu.
Hasilnya, anggur jadi lebih bersih, berkilat dan manis tanpa rasa pahit/kelat. ?
Anda suka post ni? klik SHARE. =)
Mitos Jejaka Pemalu Yang Salah, Mereka Sebenarnya Ada Tarikan Sendiri Di Mata Wanita
Jejaka pemalu sukar didekati wanita?
Adakah ia satu perkara yang benar atau hanya mitos semata-mata. Mungkin agak sukar untuk anda yang bukan pemalu untuk fahami perkara ini namun bagi jejaka pemalu ia satu hal yang cukup serius dalam kehidupan mereka.
Adakah sifat pemalu itu sama dengan sifat introvert?
Tetapi apa itu introvert? Perkataan ini sering kita dengar bila berbicara tentang personaliti dan psikologi. Tapi apakah yang dimaksudkan dengan introvert?
Introvert itu sendiri asalnya daripada perkataan moden Latin iaitu introverte; intro – to the side dan vertere – to turn. Ia kini digunakan sebagai salah satu terminologi psikologi sejak awal kurun ke-20.
Karakter introvert
Kalau dalam maksud mudahnya mereka merupakan orang yang sangat ambil berat tentang pemikiran dan perasaan sendiri berbading hal-hal luaran.
Namun ramai yang salah anggap tentang lelaki yang memiliki karakter introvert. Berikut merupakan 10 mitos yang sering dikatikan dengan introvert.
MITOS 1: TAK GEMAR BERBUAL
Ini tidak benar sama sekali. Seseorang yang introvert hanya tidak suka bercakap melainkan mereka ada perkara yang dirasakan perlu sahaja. Mereka tak suka borak-borak kosong. Namun jika kena dengan subjek yang mereka suka mereka tak akan berhenti bercakap.
MITOS 2: PEMALU
Sebenarnya sikap pemalu tidak ada kaitan langsung dengan seseorang yang introvert. Malah mereka bukannya takut untuk berkomunikasi dengan orang lain. Apa yang mereka tekankan ialah sebab yang kukuh untuk berkomunikasi. Jika anda mahu berbual dengan seseorang introvert, apa yang penting harus teruskan berbual. Usah risau tentang rasa kekok dan menjadi sopan.
MITOS 3: KURANG AJAR
Salah satu mitos yang agak ekstrem. Jangan disebabkan mereka seorang yang agak reserve dan memilih untuk berbual perkara yang lebih penting tidak bermakna itu kurang ajar. Mereka hanya mahukan semua orang lebih jujur, terbuka dan menjadi diri sendiri.
BACA: Tip Pilih Pakaian Ikut Bentuk Tubuh Badan, Pastikan Pilih Yang Sesuai
MITOS 4: TAK SUKA ORANG
Ini tidak benar sama sekali. Individu introvert terutamanya sangat menghargai kawan-kawan baiknya. Mereka juga merupakan seorang yang sangat setia dan boleh diharap.
MITOS 5: KURANG GEMAR KELUAR
Another nonsense! Mereka hanya tidak suka berada di luar dalam tempoh yang lama kerana ia bukanlah satu keperluan dan menyenangkan. Mereka cepat serap maklumat dan faham dengan apa yang berlaku di sekekliling. Disebabkan itulah mereka tak perlukan masa yang lama untuk faham akan situasi.
MITOS 6: SERING BERSENDIRIAN
Percayalah rakan-rakan anda yang introvert sangat selesa dengan gaya hidup mereka. Mereka memang banyak berfikir dan berangan-angan. Namun itu tak menghalang mereka untuk menyelesaikan apa jua masalah yang dihadapi.
MITOS 7: ORANG YANG PELIK
Persepsi yang sering dikaitkan dengan seseorang yang dianggap pendiam. Mereka tak suka ikut trend semata-mata atau menjadi pengikut membuta-tuli. Mungkin disebabkan itulah mereka dianggap pelik. Walhal hakikatnya mereka lebih senang melakukan hal sendiri.
