Selama ini kita ingat mereka yang berdengkur kuat merupakan petanda nyenyak tidur. Namun hakikatnya berdengkur kuat ini jika tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi penyakit kronik.

Oleh itu jangan ambil mudah dengan masalah berdengkur kuat ini. Jika anda salah seorang yang mengalami masalah ini, cepatlah berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan.

Ikuti perkongsian bermanfaat menerusi laman Facebook TheDiagnosa..

Berdengkur kuat bukanlah sesuatu yang normal sebenarnya.

Terutamanya bila anda menghadapi keletihan dan masih mengantuk walaupun anda telah tidur secukupnya.

Ini mungkin kerana anda menghadapi masalah perubatan yang dipanggil sebagai Sleep Apnea.

Apakah itu Sleep Apnea?

Ia merupakan masalah tidur dimana pesakit akan berhenti bernafas ataupun mempunyai pernafasan yang sedikit ketika tidur. Perkara ini menyebabkan penyakit kronik yang lain seperti tekanan darah tinggi, sakit jantung dan Angin Ahmar

Masalah ini merupakan masalah yang serius kerana kebanyakan pesakit tidak mengetahui bahawa dia mempunyai masalah ini sehinggalah dia mengalami penyakit seperti yang dikatakan di atas.

Terdapat beberapa punca yang menyebabkan masalah ini:

1. Obese – mereka yang obese selalunya mempunyai banyak lemak dibahagian leher. Ini boleh menyebabkan saluran pernafasan di tekan oleh lemak ini dan pesakit mengalami sleep apnea
2. Tonsil yang besar – juga boleh menyebabkan saluran pernafasan tertutup ketika seseorang itu tidur
3. Lelaki – salah satu Faktor risiko
4. Perokok
5. Usia yang meningkat

Tanda-tanda yang menunjukkan seseorang itu mengalami masalah ini adalah:

1. Mereka berdengkur dengan kuat ketika tidur
2. Dapat dilihat pesakit berhenti bernafasa untuk beberapa saat ketika mereka tidur
3. Kemudian, pesakit terbangun tercungap-cungap
4. Jika pernafasan berhenti dengan lama, pesakit akan mengalami kebiruan disebabkan kekurangan oksigen
5. Pesakit juga pada waktu pagi akan mengantuk dan letih walaupun telah tidur pada jangkamasa yang mencukupi

Komplikasi yang mungkin dihadapi oleh pesakit

1. Tekanan darah tinggi
2. Serangan Sakit Jantung
3. Angin Ahmar
4. Kencing manis

Kesemua ini telah terbukti disebabkan masalah Sleep Apnea ini.

Rawatan yang boleh diberikan kepada pesakit adalah:

1. Pesakit perlu mengurangkan berat badan supaya lemak dibahagian leher boleh dikurangkan
2. Berhenti merokok
3. Jika mengalami tonsil yang besar, doktor akan mengesyorkan tonsil itu untuk dibuang.
4. Jika masalah tersebut masih berlaku, selalunya pesakit akan diberikan satu mesin iaitu CPAP(Continuous positive airway pressure) untuk digunakan ketika tidur. Ia bertujuan untuk memberikan oksigen kepada pesakit walaupun dia berada di dalam keadaan tidur dan mengelakkan sleep apnea daripada berlaku

Jika anda mengalami simptom-simptom seperti di atas, anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor untuk tujuan rawatan dan nasihat.

Industri diet atau menurunkan berat badan di dunia merupakan satu industri yang cukup besar. Malah di Amerika Syarikat dianggarkan kira-kira USD46.3 bilion telah dibelanjakan oleh rakyatnya terhadap produk menurunkan berat badan.

Saban tahun juga kita mendengar banyak jenis rejim diet diperkenalkan. Tambahan pula pada zaman sekarang sebarang jenis diet mudah menjadi tular dek kerana pengaruh laman media sosial.

Namun tidak semua diet itu sesuai dilakukan. Tidak kurang juga ada diet yang direka sebenarnya boleh mendatanghkan keburukan.

MASKULIN ingin kongsi 10 jenis diet yang pelik pernah dicipta dan menjadi ikutan di dunia.

SLEEPING BEAUTY DIET

Seperti namanya, orang yang mengamalkan diet ini akan tidur dalam jangka waktu yang lama dan tidak makan. Lebih membimbangkan apabila pengikut diet ini mengambil sedatif untuk tidur sepanjang hari tanpa makan. Salah seorang yang pernah amalkan diet ini ialah Elvis Presley.

Diet ini cukup bahaya sehingga boleh menyebabkan ketagihan kepada ubat dan juga risiko tinggi sakit jantung.

TAPEWORM DIET

Diet yang cukup meloyakan! Ketika dunia Barat pada fasa Victorian Era, seorang penyanyi opera, Maria Callas dilaporkan menelan tapeworm untuk kurangkan berat badan. Ini bukan sahaja pelik malah boleh mengancam nyawa.

COTTON BALL DIET

Pelik tapi benar. Pada 2013 muncul sebuah video di mana terdapat beberapa golongan belia menelan ketulan kapas yang dicelup dengan jus berperisa. Ideanya adalah apabila menelan kapas akan buat perut rasa kenyang/

Namun mereka tidak sedar kapas itu mengandungi banyak bahan kimia dan boleh menyebabkan usus tersumbat.

VINEGAR DIET

Pada abad ke-19, masyarakat Barat yang obses melakukan diet pernah melakukan diet dengan memakan cuka. Sebagai contoh pemuisi terkenal George Gordon Byron meminum cuka beberapa sudu sehari bagi menghalang dirinya daripada berselera ketika makan.

VISION DIET

Ini pula jenis diet yang muncul dari negara matahari terbit, Jepun. Menurut diet ini warna merah dan kuning merupakan warna menyelerakan. Manakala warna biru pula sebaliknya. Jadi mereka akan memakai cermin mata dengan kaca berwarna biru agar makanan yang terhidang tidak nampak melazatkan.

CHEWING DIET

Siapa melakukan diet ini benar-benar mempunyai kuasa kawalan diri yang kuat. Bayangkan anda menguyah makanan kegemaran tapi ia tidak ditelan sebaliknya diludahkan semula.

Diet ini tidak mempunyai data saintifik menunjukkan kejayaannya namun ia diikuti ramai orang berpengaruh seperti John D. Rockefeller, Franz Kafka, and President Theodore Roosevelt.

ANDY WARHOL DIET

Atis moden paling berpengaruh ini mempunyai rejim dietnya yang tersendiri. Setiap kali ke restoran dia akan memesan makanan yang paling tidak digemarinya. Selepas malan malam dia akan bungkus semua makanan yang tidak habis dan diberikan kepada gelandangan.

COOKIE DIET

Cookie diet dicipta olehDr Sanford Siegal pada tahun 1975. Kunci melakukannya ialah dengan memakan enam cookie istimewa etiap kali waktu makan. Idea ini oroadalah untuk mengawal pengambilan kalori.

Biskut dimakan duiperbuat daripada oat, buah dan asid amino yang datang dalam pelbagai perisa.

MASTER CLEANSE DIET

Diet ini cukup dipromosikan oleh Beyonce dan juga ramai selebriti lain. Diet ini melibatkan penggantian makanan tradisional dengan hidangan khusus dari detox lemonade. Ia diperbuat daripada jus lemon, sirap mapple dan lada cayenne.

Masalah diet ini ialah walaupun anda akan turun berat badan namun ia sangatmudah untuk naik semula sehinggalah anda kembali makan dengan normal.

TONGUE PATCH DIET

Teknik yang agak esktrem apabila dijahit dengan beberapa jahitan untuk mengurangkan selera makan. Ia perlu dilakukan menerusi proses pembedahan. Dan hasilnya selepa melakukan pembedahan mereka akan berasa sakit dan tidak selesa apabila menguyah makanan solid.

Fakta menunjukkan bahawa tidak kiralah lelaki atau wanita, bila berjumpa mereka saling menilai antara satu sama lain. Segala apa yang dilihat dia pasti akan ingat untuk satu tempoh yang lama. Terutamanya ketika keluar dating buat kali pertama.

Kesan penilaian pada waktu tersebut bakal menentukan hala tuju hubungan anda samada ke sesi dating kali kedua atau ia setakat disitu sahaja.

BACA: Wanita Mudah Jatuh Hati Dengan Lelaki Macho Jika Ada 5 Sifat Ini, Salah Satunya Kelakar

Jadi, disini MASKULIN ingin kongsikan beberapa perkara yang wanita seringkali perhatikan dari atas sampai bawah kepada seorang lelaki yang dia jumpa buat kalj wanita.

1. Penampilan fizikal

Anda harus kelihatan meyakinkan pada waktu itu. Penampilan pada waktu itu bakal memberi kesan kepada wanita. Guna sehabis baik ‘aset’ yang ada pada tubuh anda tidak kiralah badan sado, wajah kacak atau stail rambut menawan, guna betul-betul untuk tarik perhatiannya. Jika ada cacat cela, lebih baik sorok, orang kata ‘1st impression is the last impression’.

2. Perwatakan diri yang meyakinkan

Dalam sekelip mata sahaja wanita sudah boleh mengagak bahawa anda ini seorang yang gugup atau yakin pada diri sendiri. Wanita mudah tertarik dengan lelaki yang percaya dengan potensi dirinya.

3. Stail berpakaian

Tidak dinafikan lelaki memang paling malas nak fikir tentang soal stail berpakaian. Kalau boleh dia nak tampil se simple yang bole. Namun, sebagai lelaki juga, kita seharusnya set satu pengecualian jika pergi berjumpa bakal tersayang, cubalah untuk ‘Dress to impress’, kalau pergi annual dinner syarikat anda boleh invest sedikit belanja untuk menang the best dress award, apatah lagi pergi berjumpa dengan tersayang.

4. Tingkah laku

Jika anda ada banyak habit buruk, sila sorok awal-awal. Anda tidak mahu dating kali pertama musnah sebegitu sahaja, mana tidaknya, penat usha sekali bila jumpa kali pertama terus si dia ‘turn off’ sebab kita buat endah tak endah dengan habit buruk kita. Segala yang negatif dan buruk, simpan elok-elok, itu perbaiki kemudian.

BACA: Walaupun Lelaki Berwajah Kacak, Tak Semua Wanita Suka, Ini Antara Sebabnya

5. Jaga cara percakapan

Tahukah anda, sebaik sahaja lelaki buka mulut bila dating kali pertama, wanita sudah mula buat ‘analisa’ anda ini orang jenis macamana. Selepas itu, dia akan keluarkan penilaian dia sendiri sama ada mahu teruskan hubungan tersebut atau tidak. Jadi, lelaki di luar sana, harapnya jangan suka bercakap tinggi diri, be humble. Bagi ruang untuk si dia juga berbicara dan luahkan perasaannya. Paling penting jangan suka buat ‘palatau’.