Ambil Vitamin C Sebulan Sebelum Melancong, Ini 10 Tip Jaga Kebersihan Dalam Flight!

Di zaman sekarang ini macam-macam penyakit dan virus melanda kita. Walaupun banyak pernerbangan yang mengambil langkah berjaga-jaga membantalkan perjalanan ke beberapa tempat, namun ada juga yang meneruskan pernerbangan seperti biasa.

Sebagai langkah berjaga-jaga, ini ada beberapa tip untuk anda menjaga dan memastikan kebersihan diri ketika di dalam pernerbangan.

1. Gunakan had sanitizer

Setiap kali anda sentuh komponen yang ada di dalam pernerbangan anda, pastikan anda menggunakan hand sanitizer sebagai langkah untuk basmi kuman dan menjaga kebersihan diri agar tiada bakteria yang melekat pada tubuh badan.

2. Basuh tangan dengan kerap

Jika anda tiada hand sanitizer, tak menjadi malasah cuma sebaiknya basuh tangan di akhiri dengan hand sanitizer lebih bagus. Pastikan anda basuh tangan selama 20 minit untuk mengelakkan daripada kuman merebak.

3. Ambil immune booster

Di saat sebegini lebih baik anda ambil vitamin C setiap minggu atau sebulan sebelum travel  untuk pastikan imunisasi kita semakin kuat dan teguh untuk melawan bakteria asing yang cuba hinggap di badan.

4. Elakkan guna ‘poket’ tempat duduk di hadapan anda

Selalunya orang akan guna ‘poket’ ini untuk menyimpan sampah dan bahan terbuang. Jadi elakkan diri dari membuka atau menggunakan poket di hadapan sit tempat duduk anda.

5. Guna anti-bakteria wipes

Sebaiknya lap segala benda dengan anti-bakteria wipes seperti meja tray, tingkap screen tv dan apa sahaja yang anda tempat tertumpunya bakteria.

6. Tidur yang secukupnya

Walaupun perjalanan anda mengambil masa yang agak lama dan boleh anda merehatkan tetapi pastikan anda mendapatkan rehat dan tidur yang secukupnya agar imunisasi lebih kuat.

7. Bekal air kosong

Kekurangan kelembapan di udara di dalam pesawat boleh mengakibatkan dehidrasi. Bekal air kosong atau mineral dan sentiasa minum air.

8. Minta tukar jika orang sebelah sakit

Jika orang di sebalah anda kurang sihat seperti batuk atau selesema, segara minta bantu dari pramugari untuk tukar tempat duduk anda yang lebih selamat.

9. Jangan sentuh muka

Jika anda bosan kerana perjalanan anda lama, elakkan dari menyentuh muka kerana kuman senang merebak terutamanya bahagian mulut, hidung dan mata.

10. Jangan lupa topeng muka

Paling penting, jangan lupa bawa topeng muka ke mana sahaja anda berada dan pakailah ia sepanjang perjalanan anda.