Bukan mudah menghapuskan kenangan cinta lama. Biar sudah bergelar suami, kenangan bersama kekasih lama kembali menjelma. Sudah puas cuba memberikan kasih sayang kepada isteri, namun amat sukar melupakannya. Tambah pula kekasih lama kembali menagih simpati. Usah biarkan perkara ini berterusan. Lakukan sesuatu untuk kebahagiaan rumah tangga yang sedang terbina sekarang.

 LANGKAH ELAK KERUNTUHAN RUMAH TANGGA

Jangan terlalu layan perasaan

Perasaan rindu semakin dilayan semakin menjadi. Jika anda teringat kekasih lama sekalipun, jangan memberi peluang hati anda terbuai-buai sehingga teringat semua kenangan  lama bersamanya. Mendengar lagu yang pernah menjadi ceritera cinta kekasih lama bakal membunuh mood isteri yang sedia ada. Jangan biarkan tingkah laku anda disedari pasangan anda. Seelok-eloknya tukar sahaja lagu lain!.

Jangan seksa diri 

Jangan paksa diri anda melupakan semua kenangan lama dengan menangis seorang diri atau paling teruk melepaskan tekanan kepada pasangan. Ingatan bukannya boleh luput seperti dokumen yang delete dari sebuah komputer. Langkah paling baik, istighfar banyak-banyak supaya mengingatkan kembali diri bahawa anda sangat bertuah memiliki pasangan yang kini sudah hidup bersama.

BACA: 7 Makanan Terbaik Untuk Bakar Lemak

Akur ketentuan Tuhan

Tiba masanya anda melupakan si dia 100% kerana setelah berkahwin, hak mutlak sememangnya menjadi milik anda dan pasangan. Tiada gunanya membuang masa mengingatnya kembali sedangkan pasangan sekarang sudah ada depan mata. Hargailah jodoh yang ditetapkan yang mungkin jauh lebih baik daripada kekasih lama. Bagi anda yang belum berkahwin tetapi masih tidak boleh melupakan kekasih yang telah berkahwin,  anda berhak cemburu. Mungkin tiba masanya anda juga berhak mencari kebahagiaan untuk diri sendiri.

Jangan simpan hadiah kenangan

Biarlah apa sahaja hadiah yang anda peroleh  daripada si dia dulu, sama ada jam tangan berjenama atau apa sahaja barangan mahal sekalipun. Jangan simpan atau jadikannya sebagai barang kesayangan peribadi. Jika hendak dibuang sayang, mungkin anda boleh pulangkan kembali kepada bekas kekasih melalui teman lama. Tetapi ingat! Jangan pula ambil peluang jumpa secara sembunyi-sembunyi.

Jaga hati dan perasaan 

Jangan sesekali anda bandingkan sikap dan perwatakannya sama seperti kekasih lama. Mungkin kehidupan dulu dan sekarang berbeza dan perwatakan pasangan juga jauh berbeza. Jangan salahkan pasangan anda yang hanya tahu duduk di rumah atau suka bersosial dengan kawan-kawan, tetapi sebaliknya sekali-sekala hormatilah hobi mereka. Jika perlu, berbincanglah untuk kepentingan kedua-dua belah pihak. Perlulah menjaga hati dan perasaan pasangan anda sekarang.

Berfikir dengan realistik 

Cuba jangan fikir perkara-perkara yang indah tentang si dia. Pujuk hati anda supaya memikirkan perkara buruk tentang dirinya jika dibandingkan dengan teman hidup yang baru. Misalnya dia sering mengeluarkan kata-kata kesat, tidak menghargai, ego yang menebal ataupun sering kali mengutuk orang lain. Tetapi jangan pula menceritakan keburukan kekasih lama kepada orang lain atau pasangan anda sekarang. Takut anda pula yang mendapat dosa.

Pelakon Sharnaaz Ahmad melahirkan rasa terkesan dan sedih dengan insiden yang telah mengorbankan enam orang anggota bomba ketika operasi menyelamat seorang remaja yang tergelincir malam semalam.

View this post on Instagram

Berita yg sangat sedih buat semua ahli bomba dan jabatan bomba.. Salam takziah buat semua ahli keluarga.. Hero yg pasti tiada perpenghujung, terkorban semasa bertugas adalah satu kematian yg sgt mulia.. Al fatihah .. Budak 17tahun masih belum jumpa.. katanya jatuh memancing.. semoga kita ambik iktibar..

A post shared by Sharnaaz Ahmad Basir Ahmad ™ (@sharnaazahmad) on Oct 3, 2018 at 9:23am PDT

Menurut Sharnaaz, 33, dia pernah bekerjasama dengan semua anggota berkenaan yang bertugas dalam pasukan unit elit khas atau Pasukan Penyelamat Di Air (PPDA) dari Balai Bomba dan Penyelamat Pelabuhan Klang serta Shah Alam.

View this post on Instagram

Saya pernah bekerja, bergurau, bergelak dgn mereka, dan mereka adalah yg terbaik dalam unit di air malaysia, mereka adalah unit elit khas.. dan kehilangan yg sgt terasa buat unit di air bomba malaysia.. dan mereka sgt terlatih dan mahir dalam misi menyelamat.. banyak kes mereka bersabung nyawa dan berjaya selamatkan.. tetapi kali ini mereka dijemput oleh Allah atas tugas mereka.. sy sangat terkesan dengan kehilangan unit di air bomba malaysia.. mereka telah gugur dan syahid ketika melakukan kebaikan.. semoga Allah luaskan kubur mereka, dan jadikan kematian ini syahid yg paling indah buat ke enam enam hero sebenar malaysia.. @jabatanbombadanpenyelamat telah kehilangan asst paling besar negara.. ?

A post shared by Sharnaaz Ahmad Basir Ahmad ™ (@sharnaazahmad) on Oct 3, 2018 at 3:40pm PDT

“Saya pernah bekerja, bergelak, bergurau dengan mereka dan mereka adalah yang terbaik dalam unit air di Malaysia. Mereka adalah unit elit khas, kehilangan yang sangat terasa buat unit di air bomba Malaysia dan juga saya.

“Mereka sangat mahir dan terlatih dalam misi menyelamat dan kali ini mereka dijemput oleh Allah untuk tugas mereka. Semoga Allah luaskan kubur mereka dan jadikan kematian ini syahid yang paling indah,” tulis Sharnaaz.

Kejadian yang mengorbankan enam anggota bomba itu berlaku di lombong, Taman Putra Perdana, Puchong dipercayai berpunca daripada lemas akibat terbelit tali di dasar.

Terdahulu, Sharnaaz pernah menjayakan sebuah drama bersiri berjudul Hero pada tahun 2016. Drama memaparkan realiti dan cabaran sebenar pekerjaan anggota bomba yang layak digelar hero itu ditayangkan menerusi saluran TV2.

Amalan minum teh hijau memang banyak manfaatnya kerana miliki antioksidan yang amat bagus terutamanya dalam membantu menurunkan berat badan.

Banyak kajian menunjukkan bahawa kandungan flavonoid dan kafein yang ada pada teh hijau mampu meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan meningkatkan kadar penggunaan tenaga.

Namun, impian untuk menurunkan berat badan akan lebih lancar dan berkesan jika anda mengamalkan minuman menyihatkan ini dengan cara yang betul.

Ketahui dahulu jenis-jenis teh hijau yang terbaik untuk anda amalkan.

Jenis-jenis teh hijau yang terbaik

Selain memilih teh hijau yang tidak mempunyai rasa sebagai pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan, The Beauty Gyspy pula menyarankan anda menggunakan dua jenis teh hijau daripada jenis matcha dan hojicha.

a. Matcha mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Ia merupakan daun teh hijau yang telah digiling halus menjadi serbuk.

b. Hojicha pula diperbuat daripada daun teh hijau yang dipanggang sehingga berwarna coklat gelap. Kandungan kafein pada hojicha cukup rendah kerana daunnya dipetik pada akhir musim menuai dan dipanggang pada suhu yang jauh lebih tinggi daripada daun teh yang lain.

Artikel berkaitan: Waktu Terbaik Minum Teh Hijau Kalau Nak Berat Badan Turun Cepat

Artikel berkaitan: Kenali 5 Jenis Teh Ini, Ia Mempunyai Fungsi Buang Lemak Barulah Badan Lebih Segar & Ringan!

Waktu terbaik minum teh hijau

Jika anda ingin mendapatkan manfaat teh hijau untuk tubuh badan, pastikan anda menikmatinya pada waktu yang sesuai agar badan anda dapat menyerap setiap kebaikan yang dibekalkan oleh teh ini.

1. Elak minum di awal pagi ketika perut kosong

Jangan minum teh hijau di awal pagi ketika perut anda kosong kerana kandungan kafein yang ada di dalamnya boleh menyebabkan dehidrasi dan perut berangin akibat rembesan asid gastrik.

2. Selepas sarapan

Waktu terbaik untuk mengamalkannya adalah 30 minit selepas sarapan. Minum pada waktu ini dapat menyegarkan tubuh dan fikiran untuk anda memulakan aktiviti sepanjang hari. Seelok-eloknya ambillah minuman ini antara jam 10 hingga 11 pagi.

3. Sebelum bersenam

Minum teh hijau 30 minit sebelum bersenam dapat meningkatkan tenaga supaya anda dapat bersenam dengan lebih lama, sekali gus membakar lemak. Ini kerana kandungan kafein yang ada di dalam teh ini dapat membantu meningkatkan stamina.

4. Selepas makan

Teh hijau juga boleh memberikan manfaat terbaik jika anda mengamalkannya selepas makan. Cara ini berguna untuk mereka yang mengalami perut sensitif. Ini kerana teh hijau bersifat alkali dan merangsang rembesan zat asid gastrik lebih banyak. Elak mengambil teh hijau ketika sedang makan kerana ia boleh mengurangkan penyerapan thiamin (vitamin B1).

5. Elak minum dua jam sebelum tidur

Jangan ambil teh hijau kurang dua jam sebelum tidur kerana kandungan kafein yang ada di dalamnya akan membuatkan anda sukar tidur. Apabila anda kurang tidur, ia akan mengganggu proses metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak di dalam tubuh tidak optimal. Sebaiknya, minumlah teh hijau setelah makan malam iaitu empat jam sebelum anda masuk tidur.

Subscribe dan tonton video workout di Youtube MASKULIN