Sejak bulan November tahun lalu, penigkatan kes dan penularan COVID-19 tercatat dengan empat angka setiap hari. Malah dalam tempoh itu juga telah beberapa kali mencatatkan jumlah harian tertinggi. Dengan jumlah harian paling tinggi melebihi tiga ribu kes. Ini merupakan satu perkembangan yang cukup membimbangkan dalam usaha kerajaan dan kita semua menghentikan penularan wabak COVID-19.

Bermula hari ini banyak negeri di Malaysia harus menempuhi fasa Perintah Kawalan Pergerakan sekali lagi bagi melandaikan kadar jangkitan. Setelah hampir setahun, kita nampaknya masih belum menang.

GOLONGAN PALING BERISIKO

Virus ini kini sudah wujud dalam komuniti dan kita harus sentiasa berwaspada. Antara golongan yang paling berisiko ialah warga emas dan semestinya kedua ibu bapa kita. Walaupun anda tinggal berjauhan dengan mereka itu tidak bermakna anda tidak boleh membantu mereka agar lebih selamat.

Dan majoriti kes kematian pula berlaku di kalangan warga veteran dan berusia. Warga emas (65 tahun keatas) jika dijangkiti dengan virus ini, mempunyai risiko besar untuk mendapat komplikasi serius dan kematian.

Oleh itu, sekiranya tiada keperluan mendesak, warga emas adalah individu yang WAJIB untuk terus berada di rumah.

BACA: DG Hisham Rayu Rakyat Malaysia ‘Stay At Home’, Dua Minggu Paling Kritikal

BERIKUT APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN

1) Jika tinggal berjauhan anda boleh mengirimkan bekalan makanan atau ubatan yang dibeli secara online kepada anak jiran. Begitu juga bekalan makanan.

2) Sentiasa pastikan bekalan ubat-uabatan yang selalu diambil ibu bapa sentiasa mencukupi untuk sekurang-kurangnua 2 minggu.

3) Pesan kepada mereka untuk menolak sebarang ketibaan ziarah atau tetamu ke rumah.

4) Berikan peringatan berulang kali dengan telefon atau video call tentang bahaya bersalam dan berada dalam kedudukan dekat dengan orang lain sepanjang tempoh PKP.

5) Nasihatkan mereka untuk jauhi tempat yang ramai orang serta sesak.

6) Jelaskan dengan baik mengapa mereka perlu berbuat semua perkara di atas.

Percayalah tempoh sekarang anda memainkan peranan yang sangat penting dalam memberikan kesedaran, semangat serta tumpuan kepada mereka sepanjang negara berdepan dengan krisis wabak COVID-19.

Ini adalah tanggungjawab kita semua. Kita jaga kita!

Subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Selalunya apabila sudah masuk umur 60 tahun, ramai orang sudah mula menunjukkan reaksi yang perlahan, banyak masalah kesihatan dan macam-macam lagi apabila memasuki usia emas.

Namun tidak bagi Perdana Menteri Malaysia yang kembali menerajui kepimpinan Negara buat kali kedua iaitu, Tun Dr. Mahathir Mohamad yang masih lagi kekal ‘tajam’ pemikirannya ketika usia meniti 94 tahun.

Walaupun begitu perwatakannya tidak sama seperti orang lain, di usia begini beliau masih lagi sihat, aktif dan mempunyai karisma yang menakjubkan. Pasti ramai yang ingin tahu apakah petua sihat yang diamalkan Tun M.

BACA: Sama Tapi Tak Serupa, Ketahui Cara Pilih Oat Untuk Kurus & Sihat Ikut Saranan Doktor Ini!

1. Berhenti makan sebelum kenyang

Beliau berkongsi nasihat ibunya iaitu berhenti sewaktu tengah sedap menjamah makanan. Bila difikirkan semula nampak mudah, tetapi untuk melaksanakannya tidak semudah yang disangka kerana habit kita bila sedap, lagi ditambah.

Walaupun begitu, tidak terlambat untuk kita mengubah gaya pemakanan untuk kekal sihat sepertimana Tun Dr. Mahathir Mohamad.

2. Sentiasa membaca buku

Selain menjaga kesihatan badan. Otak juga memerlukan ransangan yang sepatutnya. Dapat kita lihat Tun M apabila mempunyai masa yang senggang, seringkali membuka buku untuk membaca. Dia sentiasa mengambil masa untuk memastikan otaknya bergerak aktif.

3. Tidak merokok

Tun M sudah buktikan dengan gaya hidup bebas merokok dia berjaya mengekalkan kesihatan ketika usia golongan emas. Malahan kerajaan juga sedaya upaya melancarkan pelbagai kempen untuk memerangi gaya hidup yang tidak sihat ini.

BACA: 3 Cara Untuk Pastikan Badan Anda Kekal Sihat & Aktif Sepanjang Masa!

4. Tidak mengambil minuman keras

Sebagai pemimpin yang beragama islam. Tun M sudah pasti tidak meminum arak. Ia juga diakui mengandungi pelbagai nutrisi yang tidak sihat serta mengundang pelbagai masalah kesihatan.

MASKULIN yakin setiap orang pasti pernah berdepan dengan rasa gatal pada mata. Apabila perkara itu berlaku secara refleks kita akan automatik akan gosok mata. Ditenyeh dengan sekuat hati untuk hilangkan rasa gatal.

Namun tahukah anda bahawa perbuatan menggosok mata dengan jari atau tangan merupakan satu perbuatan yang tidak elok. Perbuatan yang dilihat sebagai cukup ringkas dan bersahaja seperti ini sebenarnya boleh membawa keburukan kepada kesihatan anda.

Keinginan untuk menggosok mata berlaku kerana mata mungkin berasa gatal, penat dan terkena debu atau kotoran di udara. Malah jika anda amalkan gaya hidup yangh sentiasa sibuk dalam sehari pasti ada rasa ingin gosok mata.

BACA: 10 Cara Tradisional Mampu Rawat Sakit Mata Yang Disebabkan Alergi & Bakteria

KESAN GOSOK

Antara kesan buruk yang boleh berlaku kepada anda ialah kerosakan mata. Apabila mata digosok dengan kuat ia boleh menyebabkan permukaan mata boleh terkoyak.

Bila mata digosok mata akan mengeluarkan cecair menjadikan permukaan mata menjadi licind an berasa lebih baik. Sedangkan ia membawa kesan yang sebaliknya.

Tabiat menggosok anak mata dengan kuat juga boleh mengakibatkan kornea mendapat jangkitan penyakit dikenali sebagai keratoconus. Penyakit ini menyebabkan penghidapnya mengalami perubahan pada bentuk mata dan juga menjejaskan kadar penglihatan.

Walaupun dianggap ia penyakit yang agak jarang berlaku namun menurut laporan beratus-ratus orang sudah menghidapinya di seluruh dunia. Pastinya anda tidak mahu termasuk dalam statistik tersebut.

Menggosok kelopak mata juga menyebabkan tekanan pada mata menjadi tinggi. Ini sekali gus meninggikan risiko glaucoma di mana dia merosakkan nadi optik dan menyebabkan penglihatan semakin kabur.

APA PERLU ANDA BUAT?

Jika mata anda alami kegatalan dan keinginan untuk gosok mata itu menjadi tinggi anda boleh melakukan tiga perkara berikut.

Guna cecair melegakan mata

Ya penggunaan cecair artifisial merupakan perkara paling ringkas boleh anda lakukan untuk melegakan mata. Namun jangan gunakan cecair mata yang menghilangkan mata merah kerana ia boleh menyebabkan mata lebih gatal. Jika mata kering anda boleh titiskan cecair mata sebanyak dua kali sehari.

Tuala basah

Selain menyegarkan wajah anda penggunaan tuala basah pada wajah juga boleh melegakan mata.

Rawat jika ada alahan

Antara kesan bila berlakunya alahan ialah kegatalan pada mata. Untuk itu anda harus berjumpa dengan doktor yang pakar bagi merawat kondisi ini agar ia tidak melarat menjadi lebih teruk. Rawatan alahan boleh menghilangkan rasa gata pada mata anda yang selami ini menghantui hidup.