Pasaran jam pintar di negara kita kini dilihat semakin berkembang maju dan semakin meluas. Apatah lagi dengan kesedaran masyarakat terhadap pentingnya kegiatan aktiviti kecergasan yang dilihat semakin meningkat.

Penggunaan jam pintar dilihat sangat sinonim dan penting bagi mendapatkan pelbagai bentuk data untuk memperincikan dengan jelas tentang senaman yang dilakukan. Sebagai di antara pemain utama pengeluar jam pintar global, Garmin dilihat sebagai antara jenama pilihan pengguna.

Terbaru, Garmin Malaysia melancarkan Instinct 2 Series sebagai tambahan kepada siri tersebut dengan pelbagai pembaharuan.

PENAMPILAN BERBEZA

Di antara pembaharuan yang ketara ialah ciri-ciri baharu, saiz berbeza, warna dan juga features pengawasan kesihatan tambahan. Lebih menarik, model Instinct 2 Solar dilengkapi kemampuan pengecasan solar.

Secara keseluruhannya Instinct 2 Series menampilkan enam model berbeza dengan tawaran harga dari RM1,630 HINGGA RM2,330. Ia menawarkan penambahan jangka hayat penggunaan bateri berbanding siri sebelumnya.

Mampu bertahan sehingga 4 minggu untuk penggunaan berterusan dalam mode smartwatch ia hadir dengan dua saiz berbeza ialah 45mm dan 40mm bezel. Bagi model yang dilengkapi kemampuan solar pula pengguna mampu menikmati jangka hayat bateri sepanjang hayat dengan kelebihan teknologi tersebut.

Menurut Penolong Pengurus Besar Garmin Asia, Scoppen Lin, “Garmin Instinct 2 dibina untuk menjadi lebih mantap dan mencabar pengguna untuk lebih ke hadapan. Ia juga mampu menjadi peranti yang membantu anda untuk menjalani hidup dengan kemahuan sendiri”.

KEMAMPUAN TERBAIK

Di antara persona menarik jam pintar terbaru Garmin ini ialah pilihan warna yang lebih menarik berbanding warna tradisional. Warna seperti Deep Orchid, Poppy and Neo-Tropic untuk Instinct 2 Solar. Manakala model standard (non-solar) dengan warna Surf, Tactical and edisi Camo.

Siri ini juga mengekalkan personaliti dan ciri-ciri rugged seperti sebelumnya dengan military standard 810 untuk thermal dan kemampuan rintangan kejutan serta ketahanan air sedalam 100 meter.

Dari segi visual pula ia turut menawarkan paparan beresolusi tinggi dengan paparan mudah dibaca dan dilindungi oleh pelindung tahan calar. Garmin Instinct 2 Series kini boleh didapati di pasaran menerusi wakil jualan mereka yang sah.

Tahap kesedaran terhadap risiko dan bahaya kanser prostat di negara kita dipercayai masih lagi rendah. Sehubungan itu jugalah MASKULIN degan rendah hati membawakan tema pada bulan ini dengan #MaskulinShavember bagi sama-sama meningkatkan tahap kesedaran di samping mengetengahkan beberapa tip grooming terbaik.

Seperti mana yang anda mungkin sudah sedia maklum kanser prostat merupakan antara kanser pembunuh utama di kalangan lelaki. Namun jika dikesan lebih awal ia dapat dirawat dan peluang untuk sembuh adalah sangat tinggi.

Punca sebenar bagaimana kanser berlaku masih lagi menjadi tanda tanya di kalangan saintis walaupun terdapat beberapa faktor yang boleh menjadi puncanya. Salah satu faktor yang boleh menjadi penyumbang kepada kanser prostat ialah jenis makanan yang dimakan.

Kanser prostat juga diprcayai boleh dicegah dengan mengawal pemakanan dan pengambilan beberapa jenis makanan yang boleh menjadi penyebab kanser prostat. Memetik dari laporal healthline.com, MASKULIN sertakan di bawah beberapa jenis makanan yang perlu anda kawal pengambilannya.

Daging Merah & Daging Proses

Amalan diet harian yang tinggi dengan pengambilan daging mereah terutamanya yang dimasak lama boleh menjadi penyebab peningkatan risiko penyakit kanser prostat. Ia berikutan kandungan heterosilik amino (HCA) yang bpleh menjadi pencetus kepada perkembangan sel kanser. HCA juga telah dikaitkan sebagai faktor menyebabkan berkembangnya beberapa jenis kanser.

Ia merupakan entiti yang terhasil apabila daging merah dimasak dalam suhu tang tinggi. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga mencadangkan bahawa pengambilan daging merah dan daging proses mungkin menjadi penyebab bertambahnya risiko kanser prostat.

Produk Tenusu

Pengambilan prosuk tenusu yang banyak juga boleh meningkatkan terhadap risiko terjadinya kaser prostat. Menurut sebuah jurnal dan kajian yang diterbitkan menerusi Journal of Nutrition mendapati jika seseorang mengambil produk tenusu setiap hati ia boleh mencetus kepada perkembangan kanser prostat.

Susu skim dan rendah lemak juga boleh menjadi punca kepada risiko tahap rendah kanser tersebut. Oleh sebab itu, cuba kurangkan pengambilan produk ternusu. Jika boleh pilih susu dari jenis rendah lemak atau bebas lemak.

Lemak Tepu

Berikutnya adalah jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tepu. Makanan yang mengandungi lemak tepu ini bukan sahaja meningkatkan risiko kanser prostat malah ia juga tidak elok untuk keishatan jantung.

Terdapat kajian mendapati ia boleh menjadi ‘pencetus’ kepada kanser jenis ini walaupun kajian tersebut tidaklah menyeluruh. Namun jika boleh kawal pengambilan makanan yang mengandungi lemak tepu dalam menu harian anda.

Di antara makanan yang dikenali mengandungi lemak tepu ialah daging, produk tenusu, salad dressing, makanan yang dibakar dan makanan yang diproses. Sebaliknya selang-selikan diet anda dengan makanan sihat yang monosaturated dan polyunsaturated seperti ikan, avokado, kekeacang, minyak zaitun dan bjirin.

Segera berjumpa doktor jika anda alami beberapa simptom merisaukan seperti berikut:

• kesukaran membuang air kecil
• terdapat darah dalam semen
• mati pucuk
• sakit belakang dan tulang pelvik

Semoga perkongsian MASKULIN ini boleh sedikit sebanyak memberikan kesedaran untuk anda. Jangan lupa subscribe channel Telegram MASKULIN!

Kalau tak kena dengan cara memang susah nak halau lipas. Walaupun ubat gegat dan penyembur aerosol diakui boleh menghalau lipas tetapi harganya agak mahal.

Untuk menjimatkan kos adalah lebih baik anda menggunakan bahan-bahan dapur yang harganya jauh lebih murah untuk menghalau lipas daripada menghantui hidup anda.

Kali ini MASKULIN ingin kongsikan beberapa bahan yang mudah didapati di rumah untuk dijadikan bahan penghalau lipas.

Tip ini dikongsikan untuk membantu anda agar tidak berbelanja lebih dalam memastikan  rumah anda bebas daripada dihurung binatang perosak ini.

BACA: “Lipas Masuk Telinga!” Jangan Risau, Anda Boleh Keluarkannya Dengan Langkah Ini!

Antara bahan-bahannya adalah:

1. Listerine

Hanya campurkan sedikit air paip bersama satu bekas penutup Listerine ke dalam botol penyembur. Selepas itu, semburkan cecar tadi di kawasan lubang saliran atau sudut-sudut yang menjadi laluan lipas. Bau pudina daripada Listerine amat efektif dalam menghalau lipas.

2. Daun Pandan

Lipas tidak gemar pada bau yang dikeluarkan oleh daun pandan. Bagi manusia, aroma daun pandan wangi tetapi tidak pada lipas. Cara untuk mengahalau lipas adalah dengan menggulung satu helai daun pandan, kemudian ikatkan ia. Selepas itu, letakkan pada sudut gelap di rumah anda. Ia amat mujarab untuk menghalau lipas.

BACA: Wanita Tunjuk Cara Mudah Buat Perangkap Lipas Dalam Kereta, Hanya Guna 3 Bahan Je!

3. Buah Pelaga

Buah pegaga sedap dibuat masakan tetapi tidak bagi lipas kerana bau yang dikeluarkannya berupaya menghalang pembiakan lipas. Hanya taburkan buah pelaga ini di kawasan sarang lipas dan anda lihat hasilnya nanti.

4. Sabun Buku

Anda hanya perlu memotong sbaun buku ini kecil-kecil dan taburkan di kawasan yang gelap serta lembap di rumah. Sabun buku akan mengeluarkan bau yang kuat hingga membuatkan lipas menghindari kawasan tersebut.

5. Pelekat Perangkap Lipas

Alat ini lebih efektif jika ditambah dengan sedikit umpan seperti bawang, kulit pisang atau sisa makanan. Letakkan umpan tersebut di tengah-tengah pelekat ini dan letakkan di kawasan rumah yang menjadi sarang lipas.