Teknik Lelaki Bakar Kalori Dengan 9 Cara Mudah Ini!

Selalu kita dengan orang pitam dan kena strok di tanda mahu pun bilik air kan? Tapi pernah tak korang terfikir kenapa insiden ini berlaku di bilik air secara tiba-tiba?

Strok adalah “serangan otak”. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada bila-bila masa. Ia berlaku apabila aliran darah ke kawasan otak dipotong atau terhenti. Apabila ini berlaku, sel-sel otak hilang oksigen dan mula mati. Apabila sel-sel otak mati semasa strok, keupayaan yang dikawal oleh kawasan otak seperti memori dan kawalan otot hilang. Pengetahuan dalam kehidupan tentang cara mencegah strok amat penting supaya anda dapat bertindak awal dalam apa jua kebarangkalian yang mungkin berlaku.

Menurut sumber seorang penceramah professor uitm yang juga terlibat dengan majlis sukan negara menasihatkan supaya semasa mandi jangan basahkan kepala dulu,basahkan bahagian badan. Ini kerana apabila kepala basah dan sejuk, darah semua akan mengalir ke kepala untuk memanaskan kepala , logik ‘warm blooded human’ dan jika ada saluran darah sempit, mungkin boleh menyebabkan saluran darah pecah. Ini kerapkali berlaku di bilik mandi.

Cara mandi ini baik bagi semua peringkat umur terutama yang mempunyai sakit diabetes, darah tinggi, kolesterol dan migrain/sakit kepala sebelah.

Mengetahui faktor risiko strok anda, mengikuti cadangan doktor anda dan mengamalkan gaya hidup yang sihat adalah langkah terbaik yang anda boleh ambil untuk mencegah strok. Langkah-langkah ini boleh membantu anda mengelak strok lain. Penjagaan lanjut yang anda terima di hospital juga memainkan peranan. Strategi pencegahan strok adalah sama seperti strategi untuk mencegah penyakit jantung. Antara cara mencegah strok adalah:-

Salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko strok anda adalah dengan mengekalkan tekanan darah anda. Jika anda mempunyai strok, menurunkan tekanan darah anda boleh membantu mencegah serangan iskemia sementara atau strok. Selain mencadangkan perubahan gaya hidup, doktor anda mungkin memberi ubat untuk merawat darah tinggi tekanan. Ia merupakan cara mencegah strok yang mudah.

Makan kurang kolesterol dan lemak, terutamanya lemak tepu dan lemak trans, boleh mengurangkan lemak atau plak di arteri anda. Jika anda tidak dapat mengawal kolesterol anda melalui perubahan diet sahaja, doktor anda boleh menetapkan ubat penurun kolesterol. Ia merupakan cara mencegah strok yang bagus kerana bukan sahaja ia memberikan manfaat kepada pesakit strok, ia juga dapat mencegah peningkatan berat badan atau diabetes.

Merokok dapat menimbulkan risiko strok untuk perokok. Perokok bukan sahaja membahayakan kesihatan diri mereka, malah ia juga merbahaya kepada orang lain. Menggantikan penggunaan tembakau dapat mengurangkan risiko angin ahmar. Cara mencegah strok ini bukan sahaja dapat mencegah penyakit angin ahmar, tetapi ia juga dapat memberikan manfaat yang besar kepada kesihatan anda terutamanya dalam mencegah penyakit yang kronik.

Anda boleh menguruskan diabetes dengan diet, senaman, kawalan berat badan. Hal ini kerana, pesakit strok mempunyai kaitan dengan masalah berat badan yang berlebihan ataupun ia dikenali sebagai diabetes. Ia juga menyumbang kepada faktor risiko strok lain, seperti tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular dan diabetes. Cara mencegah strok adalah dengan menjaga berat badan anda sebaik yang mungkin samada anda berjumpa dengan doktor ataupun sebagainya.

Latihan aerobik atau kardio dapat mengurangkan risiko strok anda. Latihan yang kerap boleh menurunkan tekanan darah anda dan meningkatkan tahap kesihatan keseluruhan saluran darah dan jantung anda. Ia juga membantu anda mengurangkan berat badan, mengawal diabetes dan mengurangkan tekanan. Secara beransur-ansur lakukan sehingga 30 minit. Aktiviti seperti berjalan, berjoging, berenang atau berbasikal dapat membantu anda dengan cara mencegah strok yang betul.

Alkohol boleh menjadi faktor risiko untuk mendapat strok. Pengambilan alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, strok iskemia dan strok hemoragik. Alkohol juga boleh memberikan tindak balas dengan ubat lain yang anda ambil. berjumpa dengan doktor anda tentang apa yang sesuai untuk anda lakukan. Ia merupakan satu cara mencegah strok yang wajar anda lakukan kerana tidak banyak manfaat dengan minuman seperti ini.

Ubat-ubat yang tertentu, seperti kokain dan methamphetamines, dibuat atas faktor untuk strok iskemia sementara atau strok sepenuhnya. Dadah jenis kokain dapat mengurangkan aliran darah tetapi ia juga boleh menyebabkan penyempitan arteri. Cara mencegah strok adalah dengan mengelakkan pengambilan bahan yang terlarang ini kerana ia hanya membinasa diri anda sahaja.

Sumber : Viral Muafakat Johor

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Kepada penggemar setia Sushi, pasti anda tahu bagaimana untuk menikmati hidangan Sushi kan? Namun ada beberapa fakta menarik yang mungkin anda terlepas pandang akan makanan yang berasal dari Negara Jepun ini.

Sihat dah Berkhasiat

Tahukah anda bahawa Sushi mempunyai Kalori yang rendah? Ia bukan sahaja enak, dan berwarna-warni, malah boleh dikatakan sebagai makanan yang paling sihat dan berkhasiat. Sushi mengandungi pelbagai mineral dan serat; ikan mentah pula mengandungi DHA dan EPA yang tinggi dan baik untuk otak!

Aneka Pilihan

Sushi menawarkan rasa dan tekstur yang kaya kerana ia terdiri daripada pelbagai makanan laut. Kombinasi makanan laut tidak terhad dan boleh digandingkan mengikut imaginasi dan kreativiti chef sushi.

Kurangkan Kepedasan Wasabi

Kebanyakan orang suka menikmati sushi dengan sedikit wasabi. Apabila kepedasan wasabi melampau sehingga lidah terasa panas, tutup mulut dan bernafas melalui hidung untuk meredakan rasa pedas yang dialami. Sekiranya anda membuka mulut, kepedasan akan kekal dirasai dalam mulut sahaja. Cubalah!

Halia Merah

Tahukah anda halia merah boleh membangkitkan deria rasa kita apabila menikmati sushi?

Halia merah boleh membersihkan tunas rasa untuk mencegah rasa ikan yang berlainan daripada mengganggu sensitiviti lidah agar kita betul-betul dapat menikmati kepelbagaian dan keenakan sushi!

Mencelup Sushi Dalam Kicap?

a. Kepit sushi dan hanya celup nasi dalam kicap agar tidak menutup rasa ikan yang segar.
b. Kepit sushi, terbalikkannya untuk mencelup bahagian ikan dengan sedikit kicap bagi menyerlahkan rasanya.

Menarik tak Fakta ni? lepas ni kalau Girlfriend ajak dating makan Sushi, anda dah ada knowledge pasal SUSHI!

*Sumber dari Empire Sushi

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Hubungan romantik seringkali menjadi gelanggang di mana lelaki memilih untuk menjadi pemburu, bukan mangsa buruan. Walaupun dunia makin moden, naluri klasik itu tetap segar kerana lelaki suka menjadi yang mendekat dan bukannya didekati.

Ramai mungkin anggap ini soal ego semata-mata, tapi realitinya lebih kompleks daripada itu. Lelaki bukan sekadar mahu ‘menang’ hati wanita, dia juga mahu merasai jalan cerita ke arah kemenangan itu.

Dalam dunia di mana swipe dan DM menggantikan perbualan mata-ke-mata, proses mengejar masih punya daya tarik yang sukar ditandingi. Ia bukan hanya tentang usaha, tapi juga tentang seni dan strategi.

Jadi, kenapa sebenarnya lelaki lebih cenderung untuk mengejar dalam cinta? Berikut sepuluh sebab yang mungkin akan buat anda faham — atau sekurang-kurangnya angguk setuju dengan senyuman kecil.

Lelaki secara biologi memang tertarik kepada cabaran yang memberi ‘rush’. Dan tiada cabaran yang lebih klasik daripada menawan hati seorang wanita yang tak mudah terpikat.

Mengejar itu mencipta naratif. Setiap mesej yang dibalas, setiap senyuman yang diberi, menjadi satu checkpoint dalam permainan yang dia mahu menang dengan bergaya.

Bila lelaki memulakan langkah, dia menentukan rentak. Dia susun strategi, pilih waktu, cipta momentum.

Rasa berada dalam kawalan bukan soal dominasi semata, tapi tentang rasa yakin dan tanggungjawab terhadap hasil akhirnya.

Wanita yang terlalu mudah didekati selalunya tak akan kekal lama dalam radar lelaki. Bukan kerana dia tak cukup menarik, tapi kerana lelaki perlukan sesuatu untuk diuji.

Bila wanita bijak mencipta ‘misteri’ dan boundaries yang sihat, lelaki akan rasa tertarik untuk menyelami lebih dalam. Di situlah letaknya keasyikan.

Bila seorang lelaki berjaya menawan hati wanita yang awalnya ragu-ragu, itu adalah bentuk pengiktirafan yang tiada dalam bentuk sijil atau trofi.

Ia adalah testimoni bahawa dia layak, dan itu jauh lebih manis dari cinta yang datang terlalu mudah.

Dari filem lama sampai ke TikTok moden, watak lelaki selalunya dimulakan dengan langkah pertama. Itu yang diajar, itu yang dibiasakan.

Dan bila sesuatu jadi kebiasaan sejak kecil, ia mudah menjadi identiti — bukan hanya peranan dalam hubungan.

Ironinya, bila wanita pula yang terlalu ke depan, lelaki kadangkala jadi defensive. Dia mula persoal niat, agenda, dan keaslian minat itu.

Walaupun ego tersenyum, naluri waspada tetap bekerja. Dan itu merosakkan ‘magic’ yang sepatutnya hadir dalam hubungan yang bermula secara organik.

Usaha mengejar adalah proses ‘buktikan nilai’. Ia adalah medan di mana lelaki cuba tunjuk bahawa dia cukup matang, bijak dan layak untuk disayangi.

Proses ini membuatkan cinta itu terasa lebih bermakna — sebab ia tidak diberi, tetapi dimenangi.

Setiap langkah yang diambil, setiap keputusan untuk mendekati, adalah refleksi kepada keyakinan diri. Dan wanita sememangnya tertarik pada keyakinan yang konsisten.

Bukan sombong, tapi yakin. Itu beza yang memisahkan lelaki yang berani daripada lelaki yang hanya berharap.

Di tengah tekanan kerja, rutin harian dan notifikasi tak henti, cinta yang memerlukan usaha memberi makna pada hari-hari yang lesu.

Ia menjadi escapism yang produktif. Bukan sekadar distraction, tapi misi yang menyegarkan jiwa.

BACA: Adakah Perempuan Memang Tertarik Dengan Lelaki Yang Tahu Menyediakan Segalanya?

Berbeza dengan wanita yang boleh multitask emosi, lelaki lebih suka ada satu target yang jelas. Bila dia suka seseorang, dia cenderung untuk fokus sepenuhnya.

Dan mengejar adalah bentuk fokus paling klasik, satu jalan lurus yang dia sanggup lalui tanpa tengok belakang.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang