Minuman perisa cola yang terkenal seperti Coca Cola dan Pepsi terdapat di mana-mana sahaja. Malah minuman ini sentiasa ditawarkan bersama-sama di pelbagai restoran makanan segera. Jadi kadang-kadang kita memang tak dapat elak mengambilnya.

Tapi beringat-ingatlah minum minuman ini kerana kandungan gulanya yang tinggi. Usah diamalkan selalu cukuplah sebulan dua atau tiga kali.

Tapi adakah anda tahu air kola ini boleh membantu anda melakukan beberapa perkara berkaitan hal dalam rumah. Jom ikuti 10 life hack anda boleh cuba dengan menggunakan air kola!

CUCI TANDAS

Pencuci tandas kehabisan? Usah risau ambil sahaja sati tin minuman kola dan tuang ke dalam mangkuk tandas. Biarkan selama kira-kira sejam. Kemudian tekan flsuh dan biarkan air berlalu membersihnya. Perhatikan tandas anda pasti bersinar dan bersih.

BUANG KARAT

Anda tiada polish? Jangan risau. Air kola boleh membantu anda. Menurut HuffPost, minuman kola mengandungi asid phossphoric yang boleh mengeluarkan karat.

HILANGKAN HAKISAN BATERI

Jika anda perhtikan di bateri kereta kadangkala akan berlaku tompokan hakisan atau corrosion. Tuang sahaja kola ke atasnya dan biarkan selama beberapa minit. Pasti kesan hakisan itu hilang serta-merta.

LONGARKAN SKRU

Kadangkala skru sukar untuk dibuka dan sangat ketat. Ini mungkin disebabkan oleh skru yang berkarat. Tuang sedikit air kola dan biarkan beberapa minit. Cuba pula skru, pasti ia senang terbuka.

BACA: 9 Trik Guna Ubat Gigi, Ini Patut Korang Cuba No 8 Pasti Buat Teruja Nak Buat

HILANGKAN KESAN MINYAK PAKAIAN

Ini tip untuk anda yang berani buat sahaja ya. Jika pakaian terkena minyak yang degil, tambahkan setin air kola ke dalam mesin basuh bersama sabun pencuci. Kemudian basuh seperti biasa. Kemungkinan besar kesan minyak itu akan hilang.

SAPU DEBU KERETA

Kereta yang sudah lama tidak dibasuh kadangkala terlekat debu yang tebal dan degil. Untuk hilangkan masalah ini anda boleh lap kawasan yang kotor dengan menggunakan tuala yang dicelup dengan air kola.

LEMAK DI PINGGAN ATAU PERIUK

Kepada anda yang selalu masak sup daging pasti berdepan masalah lemak dan minyak daging yang melekat pada pinggang, mangkuk atau kuali. Untuk hilangkannya, masukkan air kola dan rendam selama beberapa jam.

PERANGKAP LINTAH BULAN & SIPUT

Air kola boleh membantu anda menghapuskan masalah haiwan ini dengan efisyen. Letakkan air kola di dalam bekas dan biarkan ia diluar. Lintah bulan dan siput amat tertarik kepada air kola. Kandungan asid di dalamnya akan membunuh haiwan ini.

BARANG KEMAS

Buat kaum wanita khususnya, usah risau jika barang kemas mula pudar. Kembalikan sinarnya dengan merendam barang kemas di dalam gelas berisi air kola selama satu malam. Keesokan harinya anda hanya perlu lap bagi mendapatkan mengilatkannya.

TANGGALKAN GULA-GULA GETAH

Pernah tak rambut anda atau anak terkena gula-gula geta. Memang sangat sukar untuk dibuang apatah lagi bila ia mula berbelit pada rambut. Gunakan air kola untuk membuangnya dengan mudah. Rendamkan kawasan rambut terkena gula-gula getah dengan air kola selama 5 minit. Ia akan dapat dibuang dengan mudah.

Setiap hari apa yang kita lakukan akan menentukan siapa kita pada hari esok. Jadi sebenarnya apa yang kita lakukan sekarang penting untuk hasil esok.

Menurut Mohamad Faizal Bin Saedon lelaki yang berjaya turunkan hampir 65kg ini kongsikan beberapa tip serta amalan harian untuk turunkan berat badan yang sering dia lalui.

“Saya kongsikan pengalaman saya, cara setiap orang yang berjaya turunkan berat badan mungkin berbeza tapi sebagai bekas penghidap obesiti selama hampir 30 tahun saya rasa layak utk saya beri sedikit pandangan dan panduan dalam hal ini.

Ini adalah rutin seharian saya bila saya nekad utk kembali sihat dan turun berat badan.” Tulisnya di Facebook.

#1: Bangun Awal Pagi (5.30pg)

Saya tak nak bincang tentang falsafah tapi keupayaan bangun pagi adalah disebabkan keputusan yang kita laksanakan pada malam sebelumnya. Untuk bangun seawal 5.30pg kalian perlu tidur awal.

Manfaat tidur awal adalah anda akan mencukupkan tempoh tidur dimana mampu menghasilkan dan mengurangkan hormon penting bagi mengurangkan berat badan.

#2: Kemas tempat tidur

Benda kecil tapi impaknya besar, kita terus ajar diri supaya ringan tangan dan tidak bertangguh. Kalau tempat tidur pun tak boleh kemas, benda ringan dan tak berpeluh pun. Apa lagi nak lawan kemalasan diri untuk Workout.

#3: Mandi dengan air yang sejuk

Setelah bangun dan kemas katil, mandi terus. Jangan lengahkan dengan ambil phone utk cek fb atau whatsapp(saya hanya akan cek phone setelah hantar anak anak ke sekolah) Mandi dengan air yang sejuk pada pagi hari amat bagus untuk kesihatan dan penurunan berat badan. Pembakaran kalori lebih banyak jika air lebih sejuk.

#4: Sediakan Sarapan dan bekal untuk Anak anak

Ini adalah cara saya sentuh kasih sayang kepada anak anak dan isteri. Ya, saya memasak makanan yang sihat untuk mereka sarapan dan bawa kesekolah. Disamping kita tetapkan jadual bagi diri kita, kita juga mampu mengawal pengambilan makanan anak anak dari makanan yang tak berkhasiat. Bukan kita sorang nak sihatkan?

#5: Bersyukur

Ini amat perlu kita tanamkan sedalam dalamnya, hidup siapa tak ada masalahkan. Dari segala sudut pasti akan ada serba sedikit kekurangan. Jadi bersyukur dapat memberi impak positif utk diri kita. Bukankah dengan bersyukur ALLAH tambahkan lagi rezeki kita.

#6: Aktifkan diri

Kita ada masa kita sendiri, jika mampu workout setiap hari, contoh saya, berjalan dan berjogging selang sehari setiap pagi. Tapi kalau kalian tiada masa aktifkan diri dengan banyakan berjalan, naik tangga, kemas rumah atau pejabat, berkebun apa saja aktiviti yang memerlukan pergerakan.

#7: Jaga portion pemakanan

Selalu ingatkan diri, makan bukan sampai puas. Ambil makanan dengan kadar yang sedikit. Proses ini kalian perlu buat secara beransur ansur. Saya pun mulakan dengan makan tidak bertambah. Sampai akhirnya sehingga kini saya makan mengikut kalori intake sepatutnya sahaja.

#8: Belajar dan membaca 

Masuk kelas, Beli buku dan membaca, apapun jenis buku. Ia akan memberi impak kepada otak dan emosi kita. Banyak kajian dengan membaca mampu memberi impak hebat. Baca juga berkaitan kisah kisah inspirasi dan ilmu berkaitan diet. Ini menambahkan lagi ilmu dan dengan ilmu segala proses akan jadi lebih mudah.

#9: Pilih kawan yang positif

Kawan adalah pengaruh besar bagi seseorang. Jadi tak salah untuk kita yang ada matlamat untuk memilih dengan siapa kita berkawan. Bukanlah maksudnya kita tinggal atau pulau mereka yang tak positif, cuma kurangkan dan lebihkan masa kita berkawan dengan golongan yang positif.

Kawan yang dapat mendorong kita akan mempercepatkan proses kita untuk turunkan berat badan.

#10: Beri ruang kepada kesilapan dan terus betulkan

Kita manusia biasa, adakala kita terbabas dengan disiplin yang kita tetapkan. Saya pernah bangun lewat, makan banyak, dan tidak workout dalam masa masa tertentu. Adakala berlarutan sehingga seminggu.

Jika hal ini berlaku jangan malu mengakui kesilapan dan kesalahan. Terima kekurangan diri dan terus perbaiki. Hal begini paling banyak berlaku dan paling ramai gagal untuk handle. Akhirnya mereka hanyut jauh sekali lagi.

Menurutnya, apa yang dikongsikan ini apa yang dilakukan olehnya sehingga dia berjaya turunkan sebanyak 65kg.

Jujur dia akui ada kalanya dia juga gagal untuk mengikuti jadual dietnya dan hampir ‘lemas’ dengan semua ini, namun dia segara bangkit dan perbetulkan keadaan.

Nasihatnya pada orang ramai diluar sana. Jangan memandang rendah dengan apa yang dikongsikan olehnya. Jika benda kecil seperti kemas tempat tidur juga tidak boleh apatah lagi nak buang lemak hampir berpuluh kilogram.

Bila sebut tentang jerawat mungkin ramai di antara anda memikirkan ia hanyalah masalah bagi majoriti mereka yang berada pada usia remaja.

Namun tahukah anda masih ramai lelaki matang berusia antara 25 hingga 35 tahun masih berdepan masalah ini?

Ya tak dapat dinafikan masalah jerawat timbul semasa zaman remaja dan ia terjadi disebabkan oleh perubahan hormon.

Perubahan pada hormon merangsang kelenjar sebum untuk tingkatkan pengeluaran sebum. Jerawat juga boleh terjadi pertama kali ketika dewasa dan ia boleh jadi berpunca dari beberapa sebab. Antaranya ialah:

• kecenderungan genetik
• perubahan hormon (terutamanya berkaitan dengan menstruasi atau paras testosterone yang tinggi)
• penggunaan sesetengah ubat seperti lithium, corticosteroids, pil kontraseptif, phenytoin
• Reaksi terhadap sesetengah produk kosmetik

Berikut antara tips yang boleh kita amalkan untuk mengurangkan masalah jerawat dan mencegahnya jadi bertambah kronik.

1. 

Gunakan sabun lembut apabila mencuci muka. Digalakkan juga basuh rambut dengan kerap.

2.

Elakkan penggunaan kosmetik yang mengandungi minyak, di mana ia boleh menyumbatkan liang roma. Dan elakkan juga produk kosmetik yang mengandungi lanolin, isoprophyl myristate, sodium lauryl sulfate, laureth-4, D&C red eyes.

3.

Elakkan memicit jerawat. Ia boleh meningkatkan risiko keradangan dengan menyebabkan kulit pecah dan bakteria boleh memasukinya.

BACA: Dari Muka Berjerawat Teruk, Lelaki Kongsi Cara Dia Pulihkan Wajah Dengan Produk Ini!

4.

Amalkan pemakanan seimbang yang mengandungi 4 hingga 5 hidangan sayuran hijau (klorofil sangat bagus untuk kulit) dan juga banyakkan makanan berserat.

5.

Banyakkan ambil buah-buahan. Buah-buahan sangat bagus untuk kulit disebabkan oleh vitamin dan kandungan air di dalamnya.

6.

Banyakkan makanan kaya dengan zink seperti kerangan, kacang soya, biji bunga matahari dan gandum. Zink adalah ejen antibakteria dan elemen penting dalam penghasilan kelenjar minyak kulit. Diet yang rendah zink boleh menggalakan jerawat.

7.

Cuba elakkan produk tenusu dalam diet harian untuk tempoh sebulan. Jerawat mungkin terjadi disebabkan oleh reaksi alergi terhadap produk tenusu dan lemak yang terkandung dalam produk tenusu boleh memburukkan lagi keadaan.

Produk tenusu masa kini selalunya mengandungi hormon dan steroid yang boleh mengganggu keseimbangan hormon semulajadi dalam badan.

8.

Kawal stress sebaiknya. Stress menggalakkan perubahan hormon dan menyebabkan jerawat naik. Kebanyakan pakar dermatologi juga mencadangkan 15 minit di bawah cahaya matahari, bersenam dan dapatkan tidur yang berkualiti untuk mereka yang mempunyai masalah jerawat.