Baru-baru ini hangat diperkatakan gara-gara penyingkiran peserta MasterChef UK, Zaleha Kadir Opin yang dikatakan memasak rendang ayam tidak rangup dan pada bahagian kulit selain tidak boleh dimakan telah mencetuskan pelbagai isu sampingan.
Siapa sahaja yang tak bengang dengan sikap sombong Chef dari UK, John Torode dengan menempelak menulis tweet seperti menyindir kritikan yang dilemparkan netizen. Seperti biasa tanpa tunggu lama, chef nombor satu Malaysia dan legenda Chef Wan membalas semula kenyataan terbabit dengan memuatnaik gambar tweet John Torode beserta kapsyen paling ‘pedas’.
Ads
John berpendapat rendang berkemungkinan asal dari Indonesia dan dia sangat menyukainya. Tidak pasti apa yang cuba disampaikan oleh chef asal Australia ini, tidak lain kalau menghentam kembali netizen Malaysia
Chef Wan menekankan sikap sombong dalam diri John dan pada masa yang sama tidak menghormati asal usul budaya sesebuah negara. Diakhir kenyataan beliau sempat lagi Chef Wan berseloroh dengan mengajar John tentang Soto Ayam yang juga dari Indonesia.
Berbeza dengan Gregg Wallace yakni juri kedua MasterChef tampil dengan rendah diri memohon maaf.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Cara terpantas untuk membakar kalori dalam masa 20 minit adalah dengan membuat senaman melibatkan keseluruhan otot termasuklah otot kaki dan badan. Kaedah ini dijangka membakar lebih 350 kalori berbanding senaman biasa hanya membakar 200 kalori untuk 20 minit.
Senaman ini bukan sahaja memfokuskan pada pembakaran kalori tetapi meningkatkan kekuatan otot. Lagi banyak otot yang anda bina, lagi tinggi metabolisme anda. Lakukan rutin senaman ini untuk tiga kali seminggu dan sebanyak 20 hingga 30 pengulangan. Kemudian rehat 1 minit dan lakukan sebanyak 3 hingga 4 circuit/set.
-Sumo deadlift menggunakan otot kaki secara keseluruhan. Senaman ini boleh dilakukan dengan mengguna berat beban sendiri (bodyweight) atau menggunakan beban seperti dumbbell dan iron plate.
-Mulakan pada posisi berdiri tegak dengan kaki dibuka luas seperti dalam posisi sumo hujung kaki menghadap ke penjuru. Keluarkan pinggul (butt out) dan pastikan badan dalam keadaan tegap.
-Kemudian mulakan pergerakan dengan merendahkan badan dan menarik nafas sehingga dumbbell mencecah lantai dan tolak kembali ke posisi permulaan.
-Mulakan senaman ini dengan berdiri tegak dan kaki di buka seluas lebar bahu (shoulder) dengan memegang dumbbell menghadap ke sisi.
-Kemudian mulakan pergerakan dengan mengerakkan tangan ke hadapan anda. Pada masa yang sama lakukan squat dengan menarik nafas.
-Apabila anda menolak badan anda ke posisi permulaan, hembus nafas dan letakkan dumbbell ke sisi kembali.
-Senaman ini kebiasaannya dilakukan dengan menggunakan kettlebell. Senaman ini membina otot pada kaki, abdominal serta otot di bahagian belakang tubuh badan.
-Buka dan jarakkan kaki anda selebar bahu anda dengan hujung kaki anda menghadap ke penjuru. –Kemudian mulakan pergerakan dengan menghayun dumbbell sehingga tangan anda lurus ke hadapan. Pastikan tulang belakang anda sentiasa tegap dan tidak melengkung.
-Senaman ini menggunakan hampir keseluruhan otot. Ia memerlukan kalori atau tenaga yang banyak secara tidak langsung membakar lemak pada badan anda. Senaman ini perlu dilakukan dengan laju (explosive power).
-Kebiasaannya senaman ini dilakukan dengan menggunakan barbell . Bagi mereka yang baru mencuba, boleh menggunakan dumbbell.
-Mulakan dengan posisi berdiri tegak dan pegang dumbbell dengan meletak di hadapan kaki seperti dalam posisi deadlift.
-Kemudian angkat dumbbell tegak ke atas dalam masa yang sama lakukan squat dan berdiri tegak. Ulangi pergerakan ini.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam usaha memperkukuhkan solidariti dan sokongan terhadap komuniti pelarian, microLEAP, platform pembiayaan Peer-to-Peer (P2P) pertama di Malaysia berbesar hati taja pasukan bola sepak Sekolah Fugee.
microLEAP yang menawarkan pembiayaan Patuh Syariah dan Konvesional mengumumkan tajaan untuk pasukan bola sepak lelaki dan perempuan Sekolah Fugee bagi kejohanan Faisal Cup 2024.
Keputusan taja pasukan bola sepak ini meliputi kelengkapan lengkap seperti jersi, seluar pendek, stokin, kasut bola dan sarung tangan penjaga gol.
Satu majlis penyerahan tajaan telah berlangsung menunjukkan komitmen mendalam microLEAP untuk meningkatkan semangat dan kehidupan anak-anak pelarian.
Ketika dunia fokus kepada penderitaan pelarian Palestin dan Somalia serta komuniti terpinggir lainnya, inisiatif oleh microLEAP dan Sekolah Fugee ini memberi harapan buat anak-anak pelarian.
CEO dan pengasas microLEAP, Tunku Danny Nasaifuddin Mudzaffar, menyatakan kegembiraannya semasa acara tersebut.
“Hari ini adalah lebih daripada sekadar acara penyerahan; ia adalah perayaan semangat, ketabahan, dan kecintaan terhadap bola sepak. Usaha yang dilakukan oleh Sekolah Fugee adalah luar biasa.
“Menyediakan pendidikan dan peluang kepada pelajar pelarian adalah satu misi yang sangat bermakna. Kami mahu memberi peluang kepada anak-anak ini untuk bersinar di dalam dan luar padang.”
Sebagai platform Pembiayaan P2P yang dikawal selia oleh Suruhanjaya Sekuriti Malaysia (SC), microLEAP komited dalam menyediakan penyelesaian pembiayaan alternatif dengan menghubungkan pelabur dengan peminjam.
Melalui pembiayaan P2P, microLEAP menyokong perniagaan kecil dan memajukan pertumbuhan ekonomi.
“Di microLEAP, kami percaya pada peluang. Ramai kanak-kanak dan keluarga di seluruh dunia menghadapi kesukaran yang tidak terfikir dek akal. Malah sering terpaksa meninggalkan rumah mereka akibat konflik, keganasan dan penganiayaan.
“Melalui sukan, pendidikan, dan sokongan komuniti, kita boleh memberikan sedikit normaliti dan platform bagi anak-anak ini untuk bermimpi besar dan mencapai kejayaan,” tambah Tunku Danny.
Sejak ditubuhkan pada tahun 2009, Sekolah Fugee telah menjadi mercu harapan bagi anak-anak pelarian. Ia menawarkan akses kepada pendidikan dari peringkat prasekolah hingga sekolah menengah, serta perkhidmatan sokongan lain.
“Sebagai organisasi bukan keuntungan dengan sumber terhad, kami amat bersyukur atas tajaan microLEAP,” kata Deborah Henry, pengasas bersama Sekolah Fugee.
Faisal Cup merupakan kejohanan sukan untuk kanak-kanak pelarian di Malaysia, memberi mereka peluang merasai kegembiraan, kesatuan dan disiplin sukan kompetitif.
Kejohanan ini dinamakan sempena Faisal, seorang kanak-kanak pelarian yang tragis lemas ketika cuba mendapatkan bola di sungai Gombak. Kisahnya menjadi peringatan tentang risiko yang dihadapi oleh kanak-kanak terpinggir setiap hari.
Shahidan Mahamad ketika menceritakan kembali kisah dirinya melalui laman Facebook berkata, sejak kecil beliau sering dihina malah pernah satu ketika dirinya dipukul dan di sisihkan oleh rakan-rakan sekelas.
“(Ketika sekolah rendah) kawan-kawan marah katanya tak nak kawan sebab lembut macam pondan, disebabkan itu Shah terus berlari balik rumah dan menangis atas buaian besi tapi depan mak ayah Shah tak nak tunjuk (sedih) dan cepat-cepat berhenti menangis.
“Masa sekolah agama pun ada juga Shah kena buli hingga (pernah satu ketika) sanggup nak bagi duit saku semata-mata nak elak diorang buli (kerana) Shah takut nak lawan sebab bila balik nanti memang kena marah la dengan mak ayah.
“Shah pernah kena letak mercun dalam seluar dan mercun tu meletup dalam seluar (hinggakan) Shah (terpaksa) lari balik umah (kerana) betul-betul tak kuat dah masa tu, Shah sujud pada Allah minta Allah kuatkan Shah,” ujarnya.
Menurut Shahidan selepas kematian ibunya, dirinya pernah cuba untuk berubah menjadi lelaki sejati dengan mendekati diri kepada tuhan namun sikap dan penerimaan masyarakat terhadap dirinya menyebabkan dia kembali menjadi ‘lembut’.
“Ujian Shah rupanya ada lagi mencabar, di saat Shah berubah alim ada hamba Allah menegur cara Shah laungkan Azan (kerana) katanya terlalu lembut (dan) kena keras sikit (tapi) yang buat Shah malu sebab teguran (dilakukan) dikhayalak ramai.
“Insiden lain pula, ketika Shah tolong mengangkat dulang ketika majlis tahlil di masjid, ada seorang hamba Allah ini menegur Shah “amboi lembutnya jalan” (disebabkan itu) ramai yang dalam masjid itu ketawakan Shah tapi Shah masih lagi bersabar.
“(Namun) saat paling Shah tak kuat (apabila) ada dikalangan mereka sudah berani meraba-raba dan peluk Shah dari belakang (disebabkan) itu selepas solat Isyak, Shah mengangis mohon ampun pada Allah (sebab) dah tak kuat untuk (solat) berjemaah lagi dan tak akan jejak lagi kaki di masjid tersebutdan (disebabkan peristiwa tersebut) Shah kembali pada asal balik (menjadi lembut),” ujarnya pula.
Walaupun pelbagai cabaran yang dilalui, namun hasrat Shahidan untuk berubah tetap kuat ditambah dengan sokongan moral dari rakan-rakan sekerja beliau akhirnya menyahut cabaran untuk menjadi lelaki sebenar.
“Seiring dengan semua itu Shah mula aktif bersenam dan mengelak dari memakan makanan tak sihat serta mengamalkan minum air masak banyak-banyak.
“Bukan perkara yang mudah untuk golongan macam Shah nak bangun dari kelemahan dan capai sesuatu yang terbaik pada masa akan datang (kerana) kalau salah telunjuk maka hanyutlah, kalau benar cara nasihat maka eloklah,” katanya lagi.
Bagaimanapun menurut Shahidan walaupun dia akhirnya berjaya berubah, namun masih ada dikalangan masyarakat yang terus menghinanya.
Malah ada yang berkata sekiranya mempunyai jodoh kelak, perkahwinannya akan musnah namun beliau tekad untuk terus cekal menghadapi hari-hari mendatang.
SUMBER : suara.tv
SUMBER GAMBAR : FACEBOOK : SHAHIDAN MAHAMAD
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Servis kereta sebelum balik kampung sangat penting bagi memastikan perjalanan raya lebih selamat. Ikuti checklist pemeriksaan kereta ini sebelum memulakan perjalanan jauh.
je senang
