Pada ketika ini sedang berlangsungnya kejohanan Piala Dunia Ragbi 2019 di negara matahari terbit, Jepun.
Inilah masanya negara-negara terbaik dalam sukan ini berentap bagi merebut piala paling berprestij dalam sukan ragbi.
MASKULIN sendiri dapat rasakan demam piala dunia ragbi ini turut dirasakan di negara kita. Dan pastinya antara pasukan yang paling mendapat perhatian ramai ialah New Zealand yang turut dikenali dengan nama gelaran All Blacks.
Sama seperti ahli sukan yang lain pemain-pemain ragbi New Zealand turut berkongsi momen-momen mereka bersama peminat di laman media sosial. Antara yang sering aktif ialah Sonny Bill Williams yang merupakan ikon ragbi beragama Islam paling terkenal di dunia.
Namun hari ini ada satu perkara kurang menyenangkan telah berlaku apabila beliau mempersoalkan kenapa foto dirinya bersama rakan sepasukan yang juga beragama Islam iaitu Ofa Tuungafasi dipadamkan oleh Instagram.
Menerusi foto yang dipadamkan itu, Sonny bersama rakannya dirakamkan sedang menadah tangan berdoa sebelum bermulanya perlawanan menentang Afrika Selatan.
Keluhan Sonny telah disuarakan menerusi akaun Instagram dan Twitter kendaliannya.
Menurutnya, dia hairan mengapa foto tersebut dipadamkan daripada akaun dia dan Ofa Tuungafasi.
BACA: Wanita Bantu Ronaldo Semasa Dia Kelaparan Ketika Kecil Kini Tampil
Difahamkan foto itu telah dipadamkan kerana ada pihak ketiga yang melaporkan kononnya foto tersebut telah melanggar hak orang lain. Ia berbunyi, “a third party reported that the content infringes or otherwise violates their rights.”
Perkara ini jelas tidak dapat diterima dengan akal kerana tiada apa yang negatif tentang foto tersebut!
Ia turut dikesali oleh pengikut Sonny di laman media sosialnya. Adakah ia berpunca daripada sikap Islamofobia yang kini semakin menjadi-jadi terutamanya di negara Barat atau ada agenda lain.
Sehingga artikel ini ditulis masih belum ada sebarang penjelasan yang diberikan oleh pihak Instagram. MASKULIN berpendapat foto ini mungkin telah dilaporkan oleh pihak yang tidak senang dengan Sonny dan Instagram hanya bertindak di atas jumlah laporan yang dilakukan.
Walau apapun diharap agar perkara ini tidak menjejaskan prestasi Sonny sepanjang kejohanan Piala Dunia Ragbi 2019 pada kali ini.
Kalau Nak Kurus, Jangan Takut Makan Banyak
Apabila anda sedang berdiet dan berniat untuk kurus, anda pasti akan makan makanan yang berkualiti dengan kuantiti yang diperlukan untuk makanan harian anda kan?
Adakalanya anda akan makan sedikit berikutan daripada mindset makan sikit, cepat kurus. Tetapi menurut kajian baru dari Penn State University, mereka yang makan makanan sihat dengan banyak akan lebih berjaya menurunkan berat badan berbanding mereka yang makan sikit.
Menurut artikel Men’s Health, kajian telah dibuat kepada kira-kira 100 orang, dua kumpulan salah satu daripadanya maklum akan cara untuk menurunkan berat badan dan mereka ada pengetahuan tentang makanan sihat.
Baca: 10 Makanan Yang Anda Boleh Makan Sampai Kenyang Tapi Berat Badan Tak Naik!
Mereka hadir ke makmal sekali seminggu selama empat minggu untuk makan tengah hari. Makanan mereka terdiri daripada tujuh makanan dengan pelbagai kalori yang berbeza, dan saiz portion mereka dihidangkan bervariasi setiap minggu.
Penyelidik mendapati bahawa kedua-dua kumpulan makan lebih banyak makanan apabila pinggan mereka mengandungi lebih banyak makanan, kata kata salah seorang pelajar jabatan sains pemakanan Penn State iaitu Faris Zuraikat.
Ini menghairankan, kerana walaupun kumpulan yang terlatih sepatutnya makan kurang, mereka tidak dapat menahan jumlah makanan yang diletakkan di hadapan mereka. Tidak terdapat perbezaan yang signifikan dalam jumlah makanan yang kedua-dua kumpulan makan.
Terdapat lapisan perak, walaupun, katanya. “Mereka yang dilatih dalam saiz portion masih makan kurang kalori berbanding dengan kawalan,” jelas Zurikian. “Dan mereka tidak makan dengan kurang, tetapi dengan makan lebih banyak makanan berkalori rendah dan kurang makanan padat kalori yang tinggi.”
Kajian ini tidak boleh menentukan sama ada mereka-mereka ini boleh menurunkan berat badan ataupun tidak. Walaubagaimanapun, kajian sebelum ini ada mengatakan bahawa makan makanan kurang kalori tapi dengan kuantiti yang banyak boleh mengurangkan berat badan. Makanan berkalori rendah seperti sayur-sayuran boleh membantu seseorang untuk kurang berasa lapar.
Itu kerana mesej “makan lebih banyak” mungkin merupakan pendekatan yang lebih baik apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Kajian mendapati bahawa seseorang yang mempunyai kecenderungan untuk makan berat atau makanan yang sangat konsisten, tapi tapi bijak memilih makanan yang rendah kalori.
Sekiranya anda dapat mengurangkan pengambilan kalori dengan memakan makanan yang memuaskan, anda masih boleh menurunkan berat badan dan kurus. Lelaki benar-benar suka pendekatan ini. Ini kerana lelaki mempunyai kecenderungan untuk makan dengan lebih banyak.
Anda tidak perlu ke kelas untuk tahu tentang semua ini. Perkara yang paling mudah yang boleh anda lakukan ialah membuat perubahan kecil yang menambah perbezaan besar dalam pengambilan kalori harian anda.
Sebagai contoh, ambil sandwic. Pilih roti bijirin untuk lebih banyak serat, elak sos-sos yang mengarut. Anda akan makan jumlah makanan yang sama, tetapi mengambil lebih sedikit kalori tanpa menyedari.
Ikuti Maskulin di Facebook dan Instagram untuk dapatkan update terkini tentang lelaki.
Jejaka Pemalu Mempunyai Tarikan Tersendiri Namun Sering Disalah Erti Wanita
MASKULIN percaya di kalangan ahli keluarga, rakan-rakan dan kenalan anda pastinya akan ada seorang lelaki yang sukar sangat nak buka mulut atau dianggap pemalu.
Namun adakah pemalu itu sama dengan sifat introvert?
Tetapi apa itu introvert? Perkataan ini sering kita dengar bila berbicara tentang personaliti dan psikologi. Tapi apakah yang dimaksudkan dengan introvert?
Introvert itu sendiri asalnya daripada perkataan moden Latin iaitu introverte; intro – to the side dan vertere – to turn. Ia kini digunakan sebagai salah satu terminologi psikologi sejak awal kurun ke-20.
Karakter introvert
Kalau dalam maksud mudahnya mereka merupakan orang yang sangat ambil berat tentang pemikiran dan perasaan sendiri berbading hal-hal luaran.
Namun ramai yang salah anggap tentang lelaki yang memiliki karakter introvert. Berikut merupakan 10 mitos yang sering dikatikan dengan introvert.
MITOS 1: TAK GEMAR BERBUAL
Ini tidak benar sama sekali. Seseorang yang introvert hanya tidak suka bercakap melainkan mereka ada perkara yang dirasakan perlu sahaja. Mereka tak suka borak-borak kosong. Namun jika kena dengan subjek yang mereka suka mereka tak akan berhenti bercakap.
MITOS 2: PEMALU
Sebenarnya sikap pemalu tidak ada kaitan langsung dengan seseorang yang introvert. Malah mereka bukannya takut untuk berkomunikasi dengan orang lain. Apa yang mereka tekankan ialah sebab yang kukuh untuk berkomunikasi. Jika anda mahu berbual dengan seseorang introvert, apa yang penting harus teruskan berbual. Usah risau tentang rasa kekok dan menjadi sopan.
MITOS 3: KURANG AJAR
Salah satu mitos yang agak ekstrem. Jangan disebabkan mereka seorang yang agak reserve dan memilih untuk berbual perkara yang lebih penting tidak bermakna itu kurang ajar. Mereka hanya mahukan semua orang lebih jujur, terbuka dan menjadi diri sendiri.
BACA: Tip Pilih Pakaian Ikut Bentuk Tubuh Badan, Pastikan Pilih Yang Sesuai
MITOS 4: TAK SUKA ORANG
Ini tidak benar sama sekali. Individu introvert terutamanya sangat menghargai kawan-kawan baiknya. Mereka juga merupakan seorang yang sangat setia dan boleh diharap.
MITOS 5: KURANG GEMAR KELUAR
Another nonsense! Mereka hanya tidak suka berada di luar dalam tempoh yang lama kerana ia bukanlah satu keperluan dan menyenangkan. Mereka cepat serap maklumat dan faham dengan apa yang berlaku di sekekliling. Disebabkan itulah mereka tak perlukan masa yang lama untuk faham akan situasi.
MITOS 6: SERING BERSENDIRIAN
Percayalah rakan-rakan anda yang introvert sangat selesa dengan gaya hidup mereka. Mereka memang banyak berfikir dan berangan-angan. Namun itu tak menghalang mereka untuk menyelesaikan apa jua masalah yang dihadapi.
MITOS 7: ORANG YANG PELIK
Persepsi yang sering dikaitkan dengan seseorang yang dianggap pendiam. Mereka tak suka ikut trend semata-mata atau menjadi pengikut membuta-tuli. Mungkin disebabkan itulah mereka dianggap pelik. Walhal hakikatnya mereka lebih senang melakukan hal sendiri.
Benarkah Mandi & Minum Ais Tidak Membuncitkan Perut?
Seringkali kita dengar orang tua-tua kata jangan mandi selepas makan dan jangan kerap minum ais kerana ia akan membuncitkan perut bukan?
Tetapi betulkah amalan ini akan membunctikan perut? Menurut seorang pakar nutrisi iaitu Syaza Nutritionist, Nutritionist di Jomsayheast Nutrition Consultancy berkata ia semuanya moitos sahaja, mandi lepas makan tidak akan membuncitkan perut. Ini kerana selepas makan sistem penghadaman memerlukan tenaga dan aliran darah yang banyak ke perut.
Namun apabila kita mandi, aliran darah akan ke seluruh tubuh untuk mengekalkan suhu badan, jadi ia akan menggangu sistem penghadaman dan penyerapan nutrient.
Ia hanya memberi kesan kepada ketidak hadaman kepada warga tua dan orang yang tidak sihat namun tidak lah membuncitkan.
Malah amalan minum ais atau air sejuk juga tidak akan membuncitkan, air sejuk sangat bagus untuk badan terutamanya ketika bersenam kerana ia dapat membatu meningkatkan sedikit metabolisma namun bagi penghidap athma, tidak di galakan.
SUMBER: Syaza Nutritionist
