Lazim seorang lelaki yang diet, mereka hanya mengamalkan pisang dan epal sebagai makanan tambahan. Kerana mereka kurang tahu dan arif tentang khasiat buah-buahan ini.
Tetapi tahukah anda, sebenarnya masih banyak buah-buah lain yang mempunyai 1001 manfaatnya. Jadi di sini adalah antaranya;
Buah Naga Baik Untuk Kulit
Buah naga diperkaya dengan vitamin C dan asid lemak serta fosforus. Ia berfungsi sebagai melindungi masalah diabetes dan melambatkan proses penuaan.
Kandungan antioksidan terdapat dalam buah ini dapat menentang radikal bebas untuk menghalang sel kanser dan mengekalkan keajalan dan keremajaan kulit wajah. Jadi tiada salah jika para jejak memiliki kulit wajah mulus seperti ini.
Oren Mengurangkan Dari Terkena Strok
Kandungan Flavanon (subkelas flavonoid) yang ada di dalam buah atau jus oren dikatakan dapat mengurangkan risiko terkena strok .
Malah kandungan serat kalium (potassium), vitamin c dan kolina sesuai untuk mengekalkan jantung anda sihat dan dalam keadaan baik.
Nanas menyihatkan Kelenjar Tirod
Nanas mempunyai kandungan seperti Vitamin C, B1 dan fiber serta biotin atau vitamin H, tiamina serta asid di dalam badan mampu meningkatka tenaga malah menggalakkan kelenjar tirod yang sihat.
Buah Bidara Menguatkan Tulang Dan Gigi
Buah bidara mengandungi kalsium, fosfor kalium dan mineral, jadi buah kecil ini sangat baik untuk bertumbuhan gigi serta mengautkan lagi tulang.
Jika anda kemalangan, Buah Bidara ini sangat sesuai buat anda.
Advokado Bagus Untuk Hormon Lelaki
Avokado mengandungi tahap asid folik yang tinggi di mana ia akan membantu melancarkan porses protien secara metabolisme kemudian menjadikan anda lebih bertenaga. Avokado juga mengandungi vitamin B6 dan potasium yang dapat meningkatkan pengeluaran hormon lelaki.
Bukan Hanya Sukan Polo, Ini 5 Sukan Lain Yang Diminati Oleh Keluarga Diraja British
Ramai orang beranggapan bahawa sukan yang dimainkan oleh golongan kelas atasan adalah sukan polo. Namun, bukan ia tidak terhad disitu sahaja kerana mereka juga mempunyai minat terhadap sukan lain terutamanya adik-beradik keluarga diraja British serta cucu kepada Ratu Elizabeth iaitu Putera William & Harry.
Dalam senarai yang MASKULIN paparkan ini terdapat juga beberapa sukan yang banyak dimainkan oleh golongan kelas pertengahan, ikuti senarai penuh di bawah ini.
1. Sukan Ragbi
Ketika menuntut di Kolej Eton, kedua-dua Putera raja ini sangat aktif bermain ragbi. Putera Harry banyak menyumbang kepada pembangunan Sukan Ragbi dikalangan belia di kebanyakan sekolah melui pengurusan Kesatuan Ragbi England.
BACA: Nampak Sukar Untuk Diturutkan, Namun 4 Etika Fesyen Lelaki Diraja British Ini Wajib Dipatuhi
2. Polo
Sukan yang menjadi kegemaran kelas atasan, sukan polo. Sukan ini menjadi mahal kerana pemainnya memerlukan seekor kuda dan harga seekor kuda termasuk penjagaannya bukanlah murah.
3. Ski
Waktu kecil dahulu, Kedua-dua putera raja yang dilahirkan oleh Puteri Diana sering dibawa trip ke kawasan pergunungan untuk bermain Ski. Ketika ini kedua-dua anak Putera William bersama isterinya Kate Middleton meneruskan tradisi tersebut dengan membawa keluarganya ke French Alps untuk trip Ski. Sukan ini hanya dimainkan ketika penganjuran Sukan Olimpik Musim Sejuk.
4. Bola sepak
Menurut surat khabar The SunPutera William merupakan Presiden Persatuan Bola Sepak Inggeris dan dia merupakan seorang peminat pasukan Aston Villa manakala adiknya Putera Harry seorang peminat pasukan Bola Sepak Arsenal.
5. Mendayung
Ini bukan sukan berkanu yang anda lihat di kawasan tasik, ini adalah sukan yang dipertandingkan diseluruh dunia iaitu Sukan Mendayung. Sukan ini menjadi kegemaran Kate Middleton dan ia merupakan salah satu cara bagaimana dia mengekalkan gaya hidup sihat dan aktif.
Sumber: cheatsheet.com
10 Perkara Menarik Tentang Miss Universe 2018 Catriona Gray!
Kami tahu pertandingan Miss Universe ini bukan sahaja menarik perhatian kaum wanita tetapi juga lelaki. Mengapa? Yeah, maybe for research purpose… who knows. LOL
Edisi Miss Universe pada tahun ini mencatatkan beberapa perkara menarik contohnya penyertaan paling ramai dalam sejarah dan juga menyaksikan buat pertama kali seorang transgender turut bertanding.
Hari ini, pemenang Miss Universe 2018 telah pun diumumkan dan gadis berusia 24 tahun yang mewakili Filipina, Catriona Gray telah dijuLang sebagai pemenang.
Dalam pertandingan yang berlangsung di Bangkok, Thailand ini menyaksikan Catriona muncul sebagai peserta pilihan sejak awal lagi. Tempat kedua pula jatuh kepada Tamaryn Green (Afrika Selatan) dan tempat ketiga Sthefany Gutierrez (Venezuela).
Jadi siapakah Miss Universe 2018 ini? Jom kenali Catriona Gray dengan 10 fakta menarik di bawah!
1. Famili & Keturunan
Cationa Gray dilahirkan di Australia pada 6 Januari 1994. Gadis berusia 24 tahun ini mempunyai darah kacukan dengan ibunya, Filipina dan ayahnya warga Australia yang lahir di Scotland.
2. Sukan
Bukan sahaja memiliki rupa paras yang cantik, Catriona juga merupakan seorang atlet seni mempertahankan diri dalam Choi Kwang Do dan memegang tali pinggang hitam! Dia juga mempunyai bakat dalam bidang nyanyian.
3. Pendidikan
Beauty with brain! Memiliki kelulusan Ijazah Sarjana dalam bidang Teori Muzik dari Berkeley College of Music di Boston, Amerika Syarikat.
4. Sejak Kecil
Dunia pertandingan beauty pageant bukanlah satu perkara yang asing buat Catriona. Pada usia 5 tahun dia pernah menjadi juara Little Miss Philippines di sebuah pertandingan semasa menetap di Sydney, Australia.
BACA: Miss Spain Jadi Peserta Transgender Pertama Di Pertandingan Muss Universe
5. Miss World
Mungkin ramai yang tak tahu bahawa Catriona Gray pernah menyertai pertandingan Miss World pada tahun 2016. Dalam pertandingan tersebut dia mewakili Filipina dan berjaya menjadi peserta Top 5 dan merangkul anugrah Multimedia Award dan Tempat Kedua Talent Award.
6. Peragaaan
Catriona Gray membintangi iklan komersial pertamanya pada usia 16 tahun.
7. Ketinggian
Sudah lumrah bagi seseorang yang bergelar Miss Universe untuk memiliki bentuk badan yang tinggi. Begitu juga dengan Catriona yang tingginya mencecah 1.78 meter!
8. Hobi
View this post on Instagram
Melihatkan posting Instagram-nya sahaja sudah cukup buat ramai wanita di luar sana cemburu dengannya yang sentiasa mengembara ke pelbagai negara. Hobinya untuk menjelajah pelbagai negara dan belajar tentang budaya menjadikan Catriona sebagai pilihan tepat untuk bergelar Miss Universe 2018!
9. Kerja Amal
View this post on Instagram
Sebagai seorang ikon Catriona tak pernah melupakan tanggungjawab sosialnya kepada masyarakat. Bertanggungjawab menubuhkan Paraiso: The Bright Beginnings Project, Catriona membantu golongan gelandangan di Filipina. Selain itu, dia juga pernah menjadi sukarelawan untuk membantu golongan penghidap HIV/AIDS.
10. Teman lelaki
Yeah… nampaknya ramai jejaka di seluruh dunia bakal kecewa selepas mengetahui Catriona sebenarnya sudah ada teman lelaki. Teman lelakinya yang beketurunan Filipina-Jerman merupakan seorang pelakon bernama Clint Bondad. Mereka berdua telah bersama sejak enam tahun yang lalu.
Mahu Abdomen Mantap Bak ‘Avengers’, Makan 6 Makanan ‘Superpower’ Ini
Lihat saja fizikal yang dimiliki oleh barisan superhero dalam filem terbaru ‘Avengers: Endgame’. Hampir semuanya memilikitubuh badan mantap dan perut six-packs yang hebat. Kecuali…. errr… satu karakter… LOL
Jika mereka tak mengamalkan pemakanan yang baik pasti mustahuil dapat maintain tubuh badan seperti itu. Jadi jika anda berkira-kira untuk serti mereka menghancurkan bala terntera Thanos, ini 6 makanan ‘superpower‘ yang wajib wujud dalam menu harian.
Nak tahu apa makanan tersebut? Check out senarainya di bawah!
Tomato
Tomato boleh dipelbagaikan cara hidangannya sama ada boleh terus dimakan begitu sahaja, dibuat jus, sos, masakan bergoreng atau berkuah, dibuat sambal goreng mahupun dijadikan salad. Buah tomato kaya dengan pelbagai jenis vitamin seperti A, C, K, Asid folat dan potasium.
Dengan pelbagai kandungan yang dimilikinya, mengamalkan pengambilan buah tomato akan meningkatkan daya ketahanan tubuh anda.
Tomato juga mengandungi ‘naicin’ dan kaya serat yang boleh menurunkan kolesterol jahat seterusnya menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, tomato juga menjadi sumber vitamin B6 yang boleh menjaga sel-sel darah merah daripada kerosakan.
Ia juga kaya dengan kalium yang boleh menstabilkan tekanan darah. Mengambil jus tomato bukan sekadar menyihatkan, malah membuatkan anda kekal langsing!
BACA: 4 Tip Senaman Bagaimana Nak ‘Bina’ Otot Lengan Berketul Bak Superhero, Thor!
Daun Saderi
Ramai di kalangan kita tidak berapa suka makan daun saderi kerana aromanya yang agak kuat. Namun di sebalik bauannya itu, jika ia dicampurkan ke dalam menu masakan seperti sup, soto atau salad, akan membangkitkan selera. Batang saderi juga amat baik dan menyihatkan kerana mengandungi rendah kalori, selain kaya dengan air dan serat.
Teh hijau
Banyak kajian yang menunjukkan teh hijau sangat berkhasiat, antaranya hasil kajian yang dijalankan di Jurnal Antarabangsa Obesiti, Polyphenol mendapati teh hijau dapat menjaga berat badan dengan lebih stabil dan boleh meningkatkan metabolisme.
Teh hijau juga antara penyelesaian yang dicari bagi kebanyakan orang dalam program pengurusan badan. Beberapa kajian membuktikan ekstrak cannatic dan asid gymnemic dalam teh baik untuk mengurangkan keinginan anda untuk mengambil makanan manis.
Selain itu, teh hijau juga membantu melancarkan penghadaman dan menstabilkan kandungan gula dalam darah serta suhu badan.
Limau gedang
Beberapa hasil penyelidikan telah menunjukkan buah jenis ini sangat baik dalam menentang lemak kerana mengandungi bahan khusus untuk membakar lemak dalam tubuh.
Ini dibuktikan oleh satu kajian yang dilakukan di Scripps Clinic terletak di La Jolla, California yang mana pengkaji tersebut mendapati bahawa pengambilan separuh daripada limau gedang sebelum menikmati makanan mampu menurunkan berat badan.
Namun, menikmati grapefruit atau limau gedang itu sendiri lebih baik untuk memperoleh khasiat yang sepenuhnya.Ini kerana limau besar berkenaan mempunyai asid sitrik yang dapat menghambat kehadiran kalori dalam makanan.
Separuh daripada limau gedang hanya mengandungi tiga kalori. Limau gedang mengandungi asid sitrik yang dapat mengurangkan kalori terkandung dalam makanan yang kita makan. Selain itu limau gedang juga mengandungi vitamin C yang baik untuk badan.
Cuka
Cuka memang mempunyai banyak khasiat sejak dulu lagi malah digunakan sebagai tonik kesihatan sejak beribu tahun oleh masyarakat Greek dan Mesir. Pengambilan cuka sebanyak satu sudu teh dikatakan, melambatkan rasa lapar kerana ia akan melambatkan proses pencernaan zat tepung.
Bau cuka mungkin kurang disenangi tetapi khasiatnya banyak termasuk mencegah dan menyembuhkan pelbagai penyakit, seperti kanser, jantung, arthritis, alergi, gangguan pencernaan serta memecahkan molekul lemak.
Cuka juga sudah terbukti membantu menurunkan berat badan. Bahkan, selain sebagai campuran bagi melazatkan makanan, cuka juga cairan pembersih dan pengawet makanan alami.
Bagi umat Islam, cuka adalah makanan sunnah Nabi Muhammad SAW dan Rasulullah memakan roti bercicahkan cuka dan minum cuka bercampur air sejam sebelum menjamah sebarang makanan.
Halia
Sejak zaman berzaman, halia sering digunakan untuk melegakan rasa loya, masalah sukar penghadaman, arthritis, melegakan masalah kekejangan perut dan membantu melancarkan peredaran darah.
Halia juga dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori kerana sel tubuh harus mengeluarkan tenaga ekstra hingga 20 peratus untuk mengolahnya. Khasiat lain halia ialah meningkatkan suhu tubuh hingga merangsang mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh.
Selain dalam masakan dan minuman, halia juga banyak digunakan dalam perubatan tradisional yang menggunakan campuran herba. Sehingga kini ada 30 hingga 40 spesies halia yang direkodkan digunakan dalam perubatan tradisional.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, bolehlah mencuba mengamalkan petua ini. Kisar tiga inci halia dengan setengah cawan air. Tapis dan perah sebiji limau dan sedikit gula. Amalkan meminumnya sebelum tidur.
