DISEBABKAN IANYA JAUH LEBIH MURAH, CEPAT DAN MUDAH UNTUK DISEDIAKAN BERBANDING MASAKAN YANG LAIN. BAHKAN SESETENGAH RAKYAT MALAYSIA MENJADIKAN MEE SEGERA SEBAGAI MENU WAJIB HARIAN UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN MEREKA KE TAHAP IDEAL. TETAPI RAMAI YANG TIDAK MENGETAHUI KESAN BURUK MEE SEGERA TERHADAP TUBUH BADAN MEREKA PADA JANGKA MASA PANJANG. JANGAN AMBIL MUDAH WALAUPUN UNTUK DISEDIAKAN SEWAKTU BULAN BERSAHUR

1. SODIUM
   Kesemua makanan yang diawet termasuk mee segera mempunyai kandungan sodium yang tinggi. Pengambilan sodium yang melebihi daripada keperluan seharian akan menyebabkan masalah gemuk air. Lebih teruk, pengambilan sodium yang tinggi juga akan menyebabkan mereka menghidap sakit jantung, strok dan kerosakan buah pinggang.

2. BERAT BADAN BERLEBIHAN (OVERWEIGHT)
   Umum mengetahui bahawa untuk mengurangkan berat badan, seseorang haruslah meminum air yang secukupnya. Mee segera yang juga mempunyai lemak tepu (saturated fat) yang tinggi akan menyebabkan seseorang mengalami kekurangan air dalam badan mereka dan ini akan menjadi penyumbang yang besar kepada masalah berat berlebihan.

3. METABOLISMA
   Sesetengah orang masih gagal mengurangkan berat badan biarpun mereka telah mengurangkan pengambilan kalori seharian dan mengamalkan senaman secara kerap. Antara penyebabnya adalah mereka mempunyai tahap metobalisma yang rendah. Disebabkan bahan perasa dan pengawetan di dalam pemprosessan mee segera, pengambilan mee segera yang berlebihan akan mengurangkan tahap metabolisma seseorang dan untuk mengurangkan berat badan, seseorang haruslah mempunyai metabolisma yang tinggi.

4. PENGHADAMAN
   Penghadaman amat penting dalam pengurangan berat badan. Kebanyakan pakar akan menasihatkan seseorang supaya memakan makanan yang “ringan” di waktu malam untuk mempercepatkan proses penghadaman seperti biskut dan buah-buahan. Pengambilan mee segera secara kerap akan menyebabkan ketidakhadaman dan akan mengganggu usaha mereka dalam mencapai berat badan yang diidamkan.

5. KANSER
   Pewarna makanan dan lilin adalah salah satu daripada bahan-bahan yang berhubung kait dengan kanser telah ditemui dalam mee segera. Lilin yang digunakan dalam pembuatan mee segera juga dikenali sebagai “Propylene glycol”. Ianya digunakan untuk memastikan mee tidak melekat antara satu sama lain. Penggunaan bahan tersebut dalam pembuatan mee segera menyebabkan kanser dan melemahkan sistem imunisasi seseorang.

Triceps Dip

Untuk melakukan gerakan ini, manfaatkan kerusi untuk menampung berat tubuh. Posisikan tubuh berlawanan dengan kerusi, kemudian lekukkan siku untuk menurunkan tubuh. Posisikan tangan menahan pada kerusi. Lakukan gerakan naik turun tubuh sebanyak 20 kali.

 Incline Press-up

Jika tak memiliki papan, kamu boleh memanfaatkan tangga sebangai alat. Atur posisi tubuh hingga seakan gerakan push-up, kemudian atur posisi kaki hingga sejajar. Lakukan gerakan naik turun sebanyak 20 kali.

Bicycles

Gerakan umum ini mungkin biasa kamu temui. Angat kedua kaki, kemudian angkat bahu dari lantai dan putar tubuh sehingga siku kanan kamu bertemu dengan lutut kiri. Kemudian putar ke sisi lain dan terus lakukan secara berganti selama 40 saat.

Lateral Lunge

Kegiatan ini biasanya dilakukan di gym. Tapi buat kamu yang tidak punya waktu ke gym dan sangat mudahn untuk dilakukan. Posisikan kedua hujung kaki menunjuk ke depan. Dorong kaki kanan kembali ke posisi tegak dan ulang. Lakukan rutin gerakan ini setiap sesi selama 10 kali.

Di New Jersey, Amerika Syarikat (AS), seorang bapa didakwa memaksa anak lelakinya yang baru berusia enam tahun untuk berlari di atas mesin senaman sawat injak (treadmill) melebihi kemampuannya sehingga mengakibatkan kematian.

Christopher J Gregor, 31, dibicarakan di Mahkamah Ocean City atas tuduhan membahayakan kanak-kanak, penderaan kanak-kanak dan pembunuhan atas kematian Corey Micciolo, 6.

Memetik laporan Mirror, Corey disahkan meninggal dunia pada 2 April 2021 akibat pelbagai kecederaan selepas sesi senaman melampau di gim.

Ketika sesi perbicaraan, sebuah klip video rakaman kamera litar tertutup (CCTV) telah dipertontonkan, mendedahkan kejadian yang meragut nyawa Corey itu.

Menerusi rakaman bertarikh 20 April 2021 yang juga dimuat naik di saluran Youtube Court TV itu, kelihatan hanya Christopher dan Corey sedang bersenam di sebuah pusat kecergasan Atlantic Heights Clubhouse di Barnegat, New Jersey.

Kelihatan Corey sedang berlari di atas mesin sawat injak namun kemudian didatangi oleh Christopher yang bertindak menekan butang untuk menaikkan kelajuan mesin itu.

Gagal untuk mengikuti kelajuan berkenaan, Corey dilihat terjatuh lalu tergolek dari mesin tersebut.

Bagaimanapun, Christopher dilihat mengheretnya semula ke atas mesin sawat injak tanpa mengurangkan sedikit pun kelajuannya.

Perkara itu dilihat berulang selama lebih empat kali sebelum Christopher akhirnya menurunkan kelajuan mesin senaman itu.

Lebih kejam, Christopher turut dilihat menggigit kepala Corey di dalam rakaman tersebut.

Dipaksa Bersenam Kerana “Terlalu Gemuk”

Menyedari kecederaan dan kesan lebam pada tubuh Corey, ibunya Breanna Micciolo telah membuat laporan kepada Bahagian Perlindungan dan Kekal Kanak-Kanak New Jersey dan meminta Christopher membawanya berjumpa doktor.

Ketika dirawat, Corey memberitahu doktor yang bapanya menyuruhnya berlari di atas mesin sawat injak disebabkan “dia terlalu gemuk”.

Keesokan harinya, Corey dikejarkan ke Pusat Perubatan Southern Ocean kerana pertuturannya tidak jelas, kerap tersandung, mengalami loya dan sesak nafas.

Correy kemudian mengalami sawan ketika menjalani imbasan CT dan akhirnya meninggal dunia.

Laporan bedah siasat mendedahkan Corey mengalami kecederaan daya tumpul dengan lebam pada jantung dan hati dengan keradangan akut dan sepsis.

Hanya Kenal Anak Selama Setahun

Meskipun bergelar bapa, Christopher hanya hadir di dalam kehidupan Corey ketika kanak-kanak itu mencapai usia lima tahun, bahkan sebelum itu dia langsung tidak pernah mengetahui yang dia mempunyai seorang anak.

Dia hanya mendapat tahu tentang Corey ketika menerima saman tuntutan nafkah daripada Breanna, demikian lapor Independent.

Sebelum didakwa dengan pertuduhan membunuh, Christopher hanya didakwa atas pertuduhan membahayakan kebajikan seorang kanak-kanak.

Jika sabit kesalahan, Christopher berdepan hukuman penjara seumur hidup.

Sumber: Mirror, Mint, Independent, Youtube Court TV.

BACA: Pempengaruh Kecergasan Tegur Kandungan Jenaka Isteri Kurang Ajar, Suami Lembik