Jerawat Badan, Anda Mungkin Sedang Dilanda….

Kombucha merupakan minuman kesihatan paling laris pada masa ini. Pastinya anda akan dapat melihat botol-botol kaca ini cantik terhias di atas rak kaca kedai trendi dan beberapa kedai makanan kesihatan dan restoran juga menawarkannya. Kombucha ini sebenarnya bagus untuk mereka yang mengalami kembung perut, pencernaan, dan membantu melawan keradangan. Namun benarkah minuman ini sesuai untuk kesihatan, atau kombucha salah satu minuman kesihatan yang hanya menawarkan manis?

Menerusi temubual seorang pakar Sains luar negara, Kombucha adalah sejenis teh berasaskan kultur bakteria dan ragi. Ia mengandungi probiotik dan prebiotik, yang membantu meningkatkan bakteria baik dalam usus anda, jelas Dr. Pasricha.

“Tidak banyak keraguan bahawa kesihatan usus yang baik adalah penting dalam mengekalkan kesihatan keseluruhan yang baik,” katanya kepada POPSUGAR. Oleh kerana usus anda mempunyai 100 triliun sel bakteria, memberi makan bakteria anda memberi kesan kepada sistem lain di dalam badan anda. Sebagai contoh, usus anda mengandungi 70 peratus sistem imun anda.

“Dysbiosis, atau ketidakseimbangan dalam bakteria usus kita yang baik dan buruk, telah dikaitkan dengan keadaan keradangan kronik seperti arthritis rheumatoid, aterosklerosis, penyakit usus radang dan juga obesiti,” katanya.

Kombucha, seperti makanan ternakan lain, juga meningkatkan penghadaman dan menguatkan sistem imun anda. Selain itu, kerana kombucha dibuat dari teh (biasanya teh hijau atau hitam), ia juga mengandungi polifenol, yang merupakan antioksidan yang dapat membantu memerangi radikal bebas, jelasnya. Polifenol juga telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko kanser.

Tetapi jika anda tidak biasa dengan minuman ini, atau makanan yang difermentasi secara umum, pengambilannya janganlah sekaligus. “Saya biasanya mencadangkan bermula dengan empat auns komubucha, dan meningkatkan jumlah secara berperingkat sehingga 12 auns untuk membolehkan masa mikrobiotik anda menyesuaikan diri dengan penggunaan secara tiba-tiba terhadap berbilion bakteria dalam usus anda,” kata Dr. Pasricha. “Jika tidak, seseorang boleh mengalami cirit-birit dan kembung.”

Oleh itu, walaupun kombucha tidak akan secara ajaib membuat anda menurunkan berat badan atau memperbaiki sistem penghadaman anda semalaman, ia akan membantu memberi makan bakteria pada usus anda, yang seterusnya diterjemahkan kepada kesihatan secara keseluruhan. Jadi cubalah!

*Sumber: Popsugar.com

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Sharing is caring.

Mungkin itulah istilah yang sering kita dengar apabila diungkapkan oleh pasangan yang sedang bahagia bercinta. Biasalah awal perkenalan segalanya manis belaka.

Tapi bila berdepan dugaan dan cabaran itulah masanya kita boleh lihat ‘belang’ dan perangai sebenar masing-masing. Ada juga yang mula menunjukan sifat panas baran dan mudah marah bila tak puas hati.

Itulah yang berlaku kepada seorang lelaki di Adelaide, Australia apabila dia mendakwa dilanggar oleh teman wanitanya dengan kereta selepas dituduh memakan sekeping kentang gorengnya.

Memetik laporan dari Daily Mail, wanita bernama Charlotte Harrison berdepan dakwaan melakukan kekerasan dan membahayakan nyawa dengan memandu secara melulu hingga menyebabkan kemalangan terhadap teman lelakinya, Matthew Finn.

Mahkamah Majistret Adelaide dilaporkan mendengar dakwaan bagaimana Matthew berdepan serangan itu akibat tidak meminta kentang gorengnya terlebih dahulu.

Kejadian yang berlaku pada 26 Februari lalu menyaksikan bagaimana Matthew mengambil kentang goreng dari hidangan ayam dan salad ketika berada di dalam kereta teman wanitanya.

“Saya ingatkan dia sudah habis makan, jadi saya fikir tak perlulah saya minta,” jelasnya kepada berita tempatan 9News di luar mahkamah.

“Saya akmbil kentang goreng itu dan dia kemudiannya memberhentikan kereta dan arahkan saya keluar”.

Charlotte bagaimanapun menafikan dakwaan yang dilakukan oleh teman lelakinya di mahmakah. Jelasnya, dia hanya memandu untuk mencari teman lelakinta di Melbourne Street kerana Matthew dikatakan tidak sihat.

Ketika sedang melakukan pusingan ‘U’ dia mengatakan tidak sengaja terpijak pedal minyak dan terus menuju ke trafik bertentangan.

Menurut peguam mewakili Charlotte, dari rakaman CCTV mungkin membuatkan ia kelihatan seperti ada percubaan untuk membahayakan nyawa pengadu.

Bagaimanapun, Matthew percaya dia cuba melanggarnya.

Terdapat adegan dramatik sejurus sebelum Harrison dan Finn berada di mahkamah, dengan wanita itu secara mendadak memecat peguamnya yang diupahnya, secara ringkas mewakili dirinya, dan kemudian memanggil peguam cara bertugas untuk mendapatkan bantuan guaman.

Peguam yang bertugas berhujah dia telah ‘mematuhi polis’, ‘tidak melarikan diri dari tempat kejadian’, dan sepatutnya berhak diikat jamin.

Wanita berusia 42 tahun itu kini berdepan perintah tahanan rumah sehingga Jumaat, di mana dia akan menyelesaikan permohonan ikat jaminnya.

Semoga kejadian seperti ini dijadikan pengajaran untuk kita semua terutamanya yang ada pasangan. Bertolak-ansurlah dalam apa jua situasi.

Kredit: Daily Mail

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Kekal sihat dan cergas di usia 50an merupakan suatu perkara yang boleh dikecapi jika sudah mula mengamalkan gaya hidup yang sihat dan aktif sejak usia muda, demikian yang dialami oleh penyanyi kumpulan rock era 90an, Rahmad Mega.

Rahmad Mega, atau nama sebenarnya Rahmad Tohak mendedahkan yang dia memang gemar bersenam sejak usia remaja selain tidak merokok dan elak berpeleseran di waktu malam.

“Penjagaan itu bermula daripada remaja, bukan zaman kita dah sakit baru nak jaga,” ujarnya menerusi sebuah klip video yang dikongsikan Media Hiburan.

A post shared by Media Hiburan (@mediahiburanofficial)

Tambahnya, kesan daripada aktiviti yang telah diamalkan sejak remaja itu akan dirasai apabila sudah meningkat usia.

Pelantun lagu malar segar Takdir dan Waktu itu percaya yang aktiviti itu mampu menjaga kecergasan dan daya tahan dirinya dan mengurangkan risiko penyakit selain daripada penyakit seiring usia seperti sakit pinggang yang dialaminya.

“Sebab saya pernah jatuh masa zaman main motor dulu,” jelasnya ringkas.

Baginya, kecergasan serta daya tahan badan yang mantap amat penting baginya sebagai seorang penyanyi apatah lagi kebanyakan lagu-lagunya bernada tinggi dan sukar untuk dinyanyikan.

Selain itu, Rahmad juga mempunyai pendirian yang teguh bagi mengawal diri dari terjebak dengan aktiviti menghisap rokok.

Rahmad tidak menafikan pernah mencuba merokok suatu ketika dahulu ketika diajak rakan, namun dia mampu mengawal diri daripada terus terjebak dan ketagih dengan aktiviti tidak sihat itu.

Bahkan, kini Rahmad juga peka dengan persekitaran dan akan segera beredar jika mendapati ada seseorang yang merokok di sekelilingnya.

Berkongsi mengenai rutin kecergasannya, Rahmad memberitahu yang dia lebih gemar untuk melompat tali skip berbanding rutin lamanya berjoging.

“Dulu mesti berjoging sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu. Kalau saya ‘cuti’ sehari, saya dah risau. Dua hari lagi saya risau,” kongsinya.

“Sekarang, kalau saya rasa dalam dua ke tiga minggu tidak bersenam saya akan skipping untuk dapatkan stamina,” tambah Rahmad.

Sumber: Instagram Media Hiburan

BACA: Kekal Cergas Menjelang Usia 40, Dr Diddy Hirdy Kongsi Rutin Hariannya

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang