Bagi komuniti aktiviti kecergasan seperti berbasikal dan juga larian nama selebriti ALif Satar pastinya sudah tidak asing lagi.
Penyanyi dan juga pelakon yang baru-baru ini tampil menerusi filem ‘Pulau’ juga dikenali sebagai di antara selebriti yang berjaya menamatkan perlumbaan ekstrem Iron Man suatu ketika dahulu.
Selain bidang seni, Alif Satar juga cukup dikagumi ramai kerana penglibatannya dalam dunia perniagaan menerusi jenamanya, Iktikaf Alif dan juga perniagaan makanan seperti Alif Satay.
View this post on Instagram
Malah baru-baru ini, Alif Satar bersama Al-Ikhsan telah berkolaborasi memperkenalkan koleksi baju Melayu eksklusif sempena kemunculan Syawal pada tahun ini.
Sebagai seorang selebriti yang sinonim dengan dunia kecergasan pasti ramai yang tertanya-tanya apakah rutin senaman dan pemakanan yang diamalkan oleh Alif Star sepanjang bulan Ramadan. Baru-baru ini MASKULIN sempat menemubualnya untuk bertanyakan tentang perkara ini.
View this post on Instagram
Jelas Alif, rutin bulan Ramadan yang dilakukannya tidak banyak berubah dengan orang lain. Jelasnya, jika dalam misi untuk turunkan berat badan pada bulan puasa lakukanlah sedikit senaman kira-kira setengah jam sebelum berbuka puasa.
“Kalau nak turun berat badan biasa saya akan buat workout light kardio. Lepas tu bila berbuka makan sedikit makanan karbohidrat dan juga ambil protein secukupnya. Tapi jangan hari-hari pula buat macam ini. Aturlah sebaiknya,” jelas pelantun suara lagu ‘Lelaki Seperti Aku’.
Manakala dari segi aktiviti kecergasan yang lain Alif tetap melakukannya pada bulan puasa. “Biasa bila selesai solat Terawih saya akan kayuh basikal.
Mungkin dalam seminggu dua atau tiga kali. Komuniti berbasikal di Lembah Klang ini memang aktif ya pada bulan puasa. Jangan ingat bulan puasa mereka tak kayuh. Malam minggu ramai yang kayuh naik sampai Genting,” tambahnya.
Selain aktiviti berbasikal ALif Satar juga berkongsi sebelum ini dia mula melakukan aktiviti berkuda. Tambahnya, stigma mengatakan aktiviti berkuda itu adalah mahal tidak benar. Ia sekarang jauh lebih berpatutan dan siapa pun boleh buat.
“Naik kuda boleh rasa penat ya. Bila kuda semakin laju heart rate kita pun akan naik sam seperti kuda. Satu aktiviti yang cukup menyihatkan tubuh badan. Tapi pada bulan puasa seperti sekarang saya jaranglah buat aktiviti berkuda”.
Dari segi pemakanan pula Alif berkongsi dia tak pernah ada pantang makan apa-apa jenis makanan kecuali pulut kerana ada masalah alergi.
View this post on Instagram
“Pada bulan puasa macam sekarang kena banyak minum air. Air kena cukup dan juga bila berbuka makanlah makanan yang menyihatkan. Bila usia semakin meningkat adalah masalah alergi macam saya ni,” katanya ketawa sinis.
Jika tidak berbasikal dia akan melakukan aktiviti kecergasan seperti berlari atau pun berenang.
Namun dia tidak gemar untuk bermain bola sepak kerana baginya ia boleh mudah terdedah kepada kecederaan terutamanya pada bahagian lutut.
View this post on Instagram
Semoga tip kecergasan yang diamalkan oleh Alif Satar boleh dijadikan sebagai pemangkin untuk anda juga terus amalkan gaya hidup cergas walaupun di bulan puasa.
Jangan lupa subscribe YouTube dan follow TikTok serta Instagram MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
@maskulinmy Sebagai seseorang yang aktif dengan aktiviti kerjaya dan bersukan, Alif Satar turut mengekalkan kecergasan dirinya sepanjang bulan Ramadan. Ikuti tip & perkongsian Alif Satar bagaimana dia kekal cergas di bulan puasa. #maskulin #majalahmaskulin ♬ original sound – Maskulin
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI