Sudah menjadi kebiasaan apabila seorang lelaki yang sebelumnya kahwinnya sado, fit dan kurus, tetapi selepas kahwin berat badan naik mendadak dan perut jadi buncit. Usah risau! Itu bukanlah masalah besar. Malah ia menunjukkan bahawa kamu itu sihat? Nak tahu kenapa? Ini fakta yang perlu kita tahu:
- Lelaki yang dah kahwin ni senang buncit disebabkan faktor kelamin sebenarnya. Kebuncitan lelaki ini berlaku apabila cecair daripada isteri yang mengalir masuk melalui alat sulit lelaki semasa hubungan kelamin akan membuatkan perubahan hormon yang membuatkan perut senang buncit.
- Bila ade sexual intercourse, orgasm dan sebagainya kelenjar pituari kat otak akan merembes hormon yang menggalakkan pembesaran sel.
- Lepas kahwin, selalu ada sexual activities. Kadar testosteron menurun masa air mani keluar akan menyebabkan kadar metabolisme menurun. Sebab tu perut senang buncit sebab badan susah nak bakar lemak/kalori.
- Hormon estrogen (pengumpul lemak) yang tinggi dalam badan yang merosakkan hormon testosteron. Kurang hormon testosteron, muscle produced akan berkurang.
- Kepada wanita yang sudah berkahwin, dikatakan akan mempunyai kulit yang lebih lembut hasil daripada pancutan sperma suami yang mengandungi banyak protein yang berkhasiat.
- Protein yang banyak akan meransang pertumbuhan sel dalam badan & menurunkan metabolisme.
- Air mani yang dipancut ke dalam rahim isteri bukan sekadar boleh mendatangkan zuriat, ia juga akan bersatu dengan darah dan segala kebaikan air mani suami akan diserap ke dalam tubuh isteri.
- Rambut isteri semakin hitam dan berkilat.
- Mengurangkan jerawat.
- Campuran sperma dalam tubuh isteri akan menghasilkan berjuta-juta hormon yang membuatkan wanita lebih ceria dan gembira.
sumber: superbvitamin.blogspot.my
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
IWK Eco Park, Destinasi Baharu Aktiviti Sukan dan Rekreasi Dalam Bandar
Taman awam memainkan peranan penting dalam membentuk gaya hidup sihat dan harmoni dalam kalangan masyarakat bandar.
Di tengah kesibukan kerja dan tekanan kehidupan moden, taman awam bukan sekadar ruang hijau tetapi menjadi tempat untuk bersosial, beriadah serta menjaga kesihatan fizikal dan mental.
Ia menyediakan persekitaran kondusif bagi komuniti menjalankan aktiviti kecergasan seperti berlari, berbasikal dan bersenam. Sekali gus memperkukuh hubungan sosial serta meningkatkan kesejahteraan hidup.
Di tengah-tengah kesibukan Kuala Lumpur, wujud satu ruang hijau yang semakin menjadi tumpuan golongan aktif iaitu IWK Eco Park @ Pantai Dalam.
Terletak hanya beberapa minit dari pusat bandar, taman ini bukan sekadar lokasi riadah biasa tetapi simbol keseimbangan antara pembangunan moden dan kelestarian alam sekitar.
Dengan akses mudah melalui lebuh raya utama dan pengangkutan awam, IWK Eco Park kini diramal menjadi pilihan ideal bagi warga kota yang mahu bersukan atau bersantai selepas waktu kerja tanpa perlu meninggalkan kawasan metropolitan.
Lebih menarik, taman ini dibina di atas Loji Rawatan Kumbahan Serantau Pantai 2 menjadikannya antara projek paling inovatif di Malaysia.
Ia mengubah tapak utiliti kepada kawasan hijau dan berfungsi untuk komuniti, sekali gus membuktikan bahawa kemudahan infrastruktur juga boleh diintegrasikan dengan gaya hidup sihat dan mesra alam.
Fasiliti Untuk Semua Golongan
IWK Eco Park menampilkan pelbagai kemudahan sukan dan riadah yang sesuai untuk semua peringkat umur dan minat. Di antara tarikan utamanya yang ditawarkan di IWK Eco Park seperti berikut:
- Arena IWK (padang bola sintetik) – direka untuk permainan bola sepak siang atau malam dengan permukaan tahan lasak dan selesa sepanjang tahun pada kadar sewaan berpatutan.
- Gelanggang Futsal atau Netbal – ruang serba guna bagi aktiviti intensif yang menguji stamina dan semangat berpasukan.
- Gelanggang Pickleball – menawarkan sukan baharu yang kini menjadi fenomena global dengan menggabungkan elemen strategi dan keseronokan.
- Gelanggang Tenis dan Badminton – disediakan untuk mereka yang sukakan cabaran teknikal serta fokus mental.
- Gelanggang Volleyball – ideal untuk aktiviti komuniti atau kejohanan santai.
- Trek Jogging – dikelilingi kehijauan semula jadi yang menawarkan suasana tenang untuk berjalan atau berlari.
- Taman Permainan Kanak-Kanak – menawarkan ruang selamat dan menyeronokkan untuk si kecil bermain sementara ibu bapa beriadah.
- Dewan Merbau dan Dewan Chengal – merupakan dewan serbaguna lengkap bagi penganjuran acara korporat, majlis perkahwinan atau aktiviti komuniti.
- Laman Teratai pula menyediakan kawasan riadah terbuka dilengkapi kemudahan BBQ pit yang sesuai untuk perhimpunan keluarga dan aktiviti luar.
Selain itu, taman ini turut menyediakan kawasan parkir luas dan percuma bagi keselesaan pengunjung.
Komitmen Terhadap Alam Sekitar
Lebih daripada sekadar ruang rekreasi, IWK Eco Park mencerminkan komitmen Indah Water Konsortium dalam memupuk kesedaran kelestarian alam.
Dengan menggunakan teknologi rawatan moden yang selamat dan terkawal, kawasan ini membuktikan bahawa pembangunan boleh berjalan seiring dengan tanggungjawab terhadap alam sekitar.
Pendekatan ini bukan sahaja memperindah landskap bandar tetapi juga mendidik masyarakat tentang pentingnya memanfaatkan semula ruang sedia ada untuk kegunaan awam. Ia sekali gus menjadikan IWK Eco Park sebagai contoh terbaik konsep eco-recreation dalam konteks Malaysia moden.
Komuniti Aktif, Hidup Lebih Bermakna
Bagi penggemar gaya hidup aktif, atlet mahu pun keluarga yang mahu mencari ruang santai di hujung minggu, IWK Eco Park menawarkan sesuatu untuk semua. Ia bukan sekadar taman tetapi pusat komuniti yang menggalakkan gaya hidup sihat, kebersamaan dan keseimbangan mental.
Dengan pelbagai fasiliti sukan moden, suasana hijau yang mendamaikan serta akses mudah dari bandar, IWK Eco Park menjanjikan pengalaman segar yang menggabungkan sukan, komuniti dan kelestarian.
Untuk tempahan dan maklumat lanjut, layari https://ecopark.iwk.com.my atau hubungi 03-2242 0420.
IWK Eco Park bukan sekadar taman rekreasi tetapi simbol harapan untuk masa depan bandar yang lebih hijau, sihat dan lestari. Di sinilah warga kota belajar bernafas semula, satu langkah kecil ke arah kesejahteraan bersama.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kurus Dengan Overnight Oats, Boleh Try Waktu Bersahur Nanti Mesti Bertenaga Walau Berpuasa. Ini Resepinya
Oatmeal atau bijirin oat sudah diketahui ramai bahawa ia merupakan salah satu makanan yang sihat. Ni sebab oat dikatakan boleh membantu untuk rasa kenyang lebih lama dan sesuai sangat kalau kita bersahur dengan Overnight Oats ni.
Selain itu ia turut diperkayakan dengan serat yang baik untuk penghadaman dan boleh membantu untuk kurangkan kadar kolestrol dalam tubuh.Paling penting oat juga sangat sesuai untuk anda yang nak turunkan berat badan!
Nah hanya 5 bahan asas (untuk bekas sederhana besar).
Bahan-bahannya ialah:
1. 5-6 sudu besar rolled oats (oats ini lebih berkhasiat dan tidak terlalu lembik bila dibiarkan semalaman).
2. 1 cawan susu segar (saya gunakan susu Farm Fresh kerana tiada bahan pengawet, susu segar dari ladang).
3. 1-2 sudu besar yogurt asli (jenama Farm Fresh, natural tiada bahan pengawet atau perasa tambahan. Boleh juga guna natural greek yogurt tapi oats akan jadi lebih pekat).
4. 1/2 sudu besar Chia seeds (nak kurus, ni makanan yang sangat sesuai jadi amalan. Terlalu banyak kebaikan antaranya kandungan Omega-3 8 kali lebih daripada ikan salmon, mengawal gula di dalam darah, buat kita rasa kenyang, penambah kesuburan dan bermacam-macam lagi).
5. 1-2 sudu besar madu (pemanis semulajadi. Madu bagus untuk kekalkan tenaga).
Campur semua dalam 1 bekas (saya guna bekas kaca kerana proses penyejukan akan lebih sekata). Biarkan semalaman di dalam peti sejuk. Tambahkan buah-buahan, kekacang, kismis mengikut selera masing-masing. Sangat sesuai untuk mereka yang berdiet dan nak kurangkan tahap kolesterol dalam badan.
Selamat mencuba!
1. Banana and blueberries overnight oats
Bahan tambahan:
1. Pisang
2. Beri biru (blueberries)
2. Plain overnight oatmeal
3. Pistachio joy with black raisins overnight oats
Bahan tambahan:
Pistachio
Kismis hitam
4. Mango lassi overnight oatmeal
Bahan tambahan:
Lassi mangga (mangga, natural yoghurt, susu segar, madu)
Potongan mangga
5. Apple-kurma (dates) overnight oats
Bahan tambahan:
Epal merah
Kurma – dicincang
6. Overnight choc – chia oats
Bahan tambahan:
Serbuk coklat
Extra chia seeds
Sirap coklat
Choc cube/ kinder (optional)
Nota Tambahan
Better makan fresh-fresh. Boleh simpan limit 3 hari sahaja. Anjeli pernah try. Jangan simpan lama-lama sebab takut masam. Ada susu dan yogurt kan.
Oat tak perlu masak sebab ni jenis instant.
Kekacang tak perlu bakar ke panggang ke goreng ke sangai ke. What ever. Korang campur je semua.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Demi Watak Malik, Irfan Zaini Buktikan Bahawa Setiap Pengorbanan Berbaloi
Pelakon baharu, Irfan Zaini, membuktikan kesungguhan dan komitmennya terhadap dunia lakonan apabila sanggup menahan sakit demi menjayakan watak Malik dalam filem aksi pertama lakonannya, Blood Brothers: Bara Naga.
Meskipun baru berjinak dalam filem aksi Irfan menunjukkan semangat luar biasa sepanjang penggambaran yang penuh cabaran ini.
Luka Di Set Penggambaran
Salah satu detik paling mencabar bagi Irfan berlaku semasa menjalani babak aksi yang memerlukan ketepatan dan tenaga fizikal yang tinggi.
Dalam salah satu adegan, Irfan mengalami hentakan kuat di bahagian muka akibat terkena cota yang tidak sengaja ketika penggambaran.
“Saya terhentak dekat orang sebelah, lepas tu tak balik dekat muka saya. Koyak lah kat sini,” katanya sambil menunjukkan bahagian wajah yang tercedera.
Namun, insiden itu langsung tidak mematahkan semangatnya. Dengan bantuan pasukan solekan, Irfan terus meneruskan penggambaran seperti biasa tanpa sebarang rungutan.
Tiga Bulan Latihan Intensif
Irfan turut berkongsi bahawa dia telah menjalani latihan intensif selama tiga bulan sebelum penggambaran bermula.
Walaupun wataknya hanya muncul dalam satu atau dua sekuens, latihan yang dijalani adalah konsisten dan menyeluruh, dengan Irfan dan rakan pelakon menjalani sesi latihan yang sangat mencabar.
“Kami start training pukul 3 petang, sampai waktu iftar. Lepas tu terus buka puasa. Memang koyak lah. Tapi semua tu berbaloi bila tengok hasilnya atas skrin,” jelas Irfan, menggambarkan betapa kerasnya usaha yang dilakukan demi mempersiapkan dirinya untuk watak Malik.
Kehadiran Irfan Dalam Blood Brothers Disambut Hangat Peminat Melayu
Kehadiran Irfan Zaini menerusi Blood Brothers: Bara Naga disambut dengan baik oleh peminat Melayu.
Demi watak Malik, filem aksi pertama lakonannya, Irfan sanggup menahan sakit, termasuk cedera di wajah dan dihempap almari dalam beberapa babak aksi yang mendebarkan.
Filem ini bukan sahaja menampilkan Irfan, tetapi juga dibintangi oleh pelakon-pelakon terkenal seperti Syafiq Kyle, Sharnaaz Ahmad, Shukri Yahaya, Syazwan Zulkifly, Zamarul Hisyam, Wan Hanafi Su, dan Amelia Henderson.
BACA LAGI : Astro Sajikan Hiburan Bertaraf Bintang Sempena Final Piala Malaysia 2025
Terharu Dapat Berganding Dengan Barisan Pelakon Hebat
Irfan juga meluahkan rasa bertuah kerana dapat berganding dengan pelakon-pelakon berpengalaman seperti Syafiq Kyle, Sharnaaz Ahmad, dan Shukri Yahaya dalam Blood Brothers.
“First of all, saya sangat bersyukur. Bila baca skrip, saya rasa watak-watak dalam filem ni bukan sekadar pelengkap cerita, tetapi mempunyai maksud tersendiri. Saya rasa dihargai dan penting sebagai pelakon,” tambahnya, menunjukkan rasa penghargaan yang mendalam terhadap peluang besar ini.
Jangan lupa untuk subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
