Minat mendalamnya dalam sukan ragbi meledakkan kekentalan semangat lantas memberinya nilai tambah pada keseluruhan kondisi tubuh badannya. Hari ini, pentas bina badan pula menjadi sasarannya. Berbekalkan tuah rupa dan susuk sasa, Najmi Aiman kini sudah siap sedia mendominasi kedua-dua dunia.

 “Maskulin ialah lelaki yang menjaga kesihatan dan penampilan seterusnya menjadi contoh yang baik kepada orang ramai”.

Fizikal berotot

“Ia tidak melambangkan lelaki sejati. Lelaki sejati dinilai dari segi cara mereka berinteraksi dan memberi layanan terhadap orang ramai. Seseorang yang memiliki fizikal berotot menjadi lambang penat lelahnya membina serta menjaga otot bagi mengekalkan bentuk tubuh menarik. Seterusnya menjadi inspirasi kepada orang ramai yang melihat. Ia turut membuatkan diri lebih berkeyakinan.”

Bahagian tubuh anda paling menarik

“Bagi saya, keseluruhan tubuh adalah menarik”.

Diet permakanan

“Seperti biasa, saya akan mengurangkan makanan berminyak, bergula dan yang berkalori tinggi. Lebihkan makanan yang berprotein tinggi, serat serta vitamin”.

Tip kecergasan

“Banyakkan makan buah kurma kerana ia mempunyai khasiat tersendiri seperti menambah tenaga sewaktu kita bersenam. Malah buah kurma mengandungi lebih kurang 1.8 hingga 2.0 peratus protein, serat 2.0 hingga 4.0 peratus, manakala kandungan gulanya 50 hingga 57 peratus glukosa. Ini menunjukkan kandungan gula di dalamnya telah ditukar secara semula jadi”.

Pertandingan bina badan

“Kepuasan dicapai apabila kita mencapai tahap yang lebih baik daripada tahap sebelum ini. Kalah menang dalam pertandingan bukan penentu kepuasan. Apa yang penting bagi saya adalah ingin mencapai tahap yang lebih baik dan pastinya akan memperbaharui bentuk tubuh menjadi yang lebih baik”.

Sukan rugbi

“Body building is my life style. Rugby is my hobby.  Saya melibatkan diri dalam sukan ragbi sejak zaman sekolah. Kini saya mewakili kelab Panthers and Blowpipe. Jadi,  saya masih teruskan penglibatan di dalam sukan ini kerana ia melambangkan sukan lelaki sejati. Sukan ragbi memerlukan disiplin yang tinggi dari segi pemikiran, taktikal dan fizikal. Kebanyakan ia disertai oleh orang-orang yang multitasking”.

Profil

Nama penuh: Ahmad Najmi Aiman bin Hamidon

Nama panggilan: Aiman

Pekerjaan: Eksekutif Penjualan

Tinggi: 169 cm

Berat: 70 kg

Idola dalam Bidang kecergasan: Greg Plitt

Pencapaian dalam bidang kecergasan:

-Tempat ke4 dalam Pertandingan Muscle Malaya 2014

Setiap orang ada perasaan yang tersendiri. Perasaan yang paling utama adalah rasa mencinta serta dicintai. Namun, hati manusia juga goyah bila kita cuba untuk mencinta tetapi tiada balasan dari pihak yang sepatutnya meraikan cintanya.

Kecewa pasti ada dan sebagai manusia, kita tidak boleh menipu. Untuk melupakan kekecewaan, terdapat banyak cara yang lelaki boleh buat. Antara perkara yang boleh dibuat untuk move on adalah dengan mengaktifkan diri dalam pelbagai perkara.

Untuk itu, ia dibuktikan oleh seorang pengguna twitter, Mierul. Dia Berjaya menurunkan berat badan sebanyak 34Kg dalam masa 4 bulan. Dia juga turut berkongsi 4 fasa kurusnya.
Ikuti kisahnya melalui twitter thread yang kini sudah mempunyai ulang kicau sebanyak 2.1K serta 3.7K tanda suka.

BACA: Biarpun Rasanya Tawar, Diet Putih Telur Boleh Kenyangkan Perut & Jadikan Badan Kurus!

Perjalanan kurus bermula daripada sebab Gagal Dalam Bercinta

Fasa pertama makan sebanyak mungkin

Fasa kedua bermula dengan diet atkins

Diikuti dengan membuat slow jog dan ukur pencapaian guna apps yang sesuai untuk running serta boleh kira jarak larian

Ia juga turut disusuli dengan memakan roti wholemeal bersama telur rebus yang dibuang kuningnya. Selain itu, dia turut memakan dada ayam yang dibakar menggunakan minyak zaitun yang dipercayai ramai boleh membakar lemak dengan cepat.

Serta banyak minum air kosong dan tinggalkan segala air manis. Selepas itu terus masuk ke fasa 3

Ketika berpuasa di bulan ramadhan, berbuka dia memakan kebab serta ayam golek serta seminggu sekali minum air manis sebagai pembekal tenaga. Bila ramadan habis, dia kembali jogging

Slow jog mengikut kemampuan dan tidak perlu mengejar kelajuan larian orang lain

BACA: Untungnya Jadi Lelaki, Anda Mudah Kurus Sebab Metabolisme Lebih Tinggi & Kalori Cepat Terbakar!

Memasuki fasa 4

Ketika ini dia sudah mula bersenam di gym serta mengambil protein dan berkongsi tip lain agar kuat semangat menangani dugaan serta godaan untuk mengambil makanan yang tidak berkhasiat

Tidak dinafikan air nabeez atau air rendaman kurma elok diminum kerana memiliki banyak khasiat. Selain menurunkan berat dan menyingkirkan toksin, air nabeez juga elok diamalkan oleh lelaki.

Dengan kandungan fiber yang tinggi, air nabeez dapat membantu sistem penghadaman dan menguatkan daya ingatan. Malah air nabeez juga bagus untuk prostat, begitu juga untuk pesakit arthritis dan gout.

Menurut pakar nutrisi Dr Anju Sood menerusi laman web Food NDTV, air nabeez yang direndam merupakan cara terbaik yang perlu diamalkan berbanding menjamah buah kurma begitu sahaja.

Khasiat tentang air nabeez ini dikongsikan oleh Habibah Badar Bajrai menerusi entri Facebooknya. Bagi yang tak tahu cara membuatnya, ikuti perkongsian ini.

BACA: Doktor Ini Kongsi Cara Terbaik Makan Kurma, Barulah Khasiatnya Berkesan Untuk Badan!

Pernah dengar tentang air nabeez? Air nabeez adalah minuman sunnah yang mempunyai banyak khasiat. Rugi kalau tak pernah buat atau tak nak buat. Ia adalah minuman berakali, mampu membantu membuang asid dari perut dan sistem pencernaan badan serta menyingkirkan bahan-bahan toksin dari badan. Dalam erti kata lain ~ sebagai detox! (Tak payah nak popularkan lemon. Guna kurma lagi bagus. Ikut sunnah)

Bagus untuk lelaki

Air nabeez tinggi dengan kandungan fiber, membantu sistem penghadaman, dan menguatkan daya ingatan. Air nabeez juga membantu sistem limpa, hati, tekak melapangkan dada dan bagus utk prostate. Sebab itu kaum lelaki amat digalakkan amalkan air nabeez. Juga bagus untuk pesakit arthritis & pesakit gout ~ kerana air nabeez membantu menuetralkan kandungan urik asid di kalangan pesakit gout.

Cara nak buat

Cara penyediaan air nabeez ni, mudah yang amat. Selepas Isya’, rendam kira-kira 100gm kurma/ 100gm kismis di dalam 1 liter air. Kurma Ajwa adalah yang terbaik, tapi boleh jugak gunakan kurma-kurma yang lain. Kalau kismis, Manaqqa (warna kuning) lebih baik dari yang hitam. Saya guna 3 biji kurma @ segenggam kismis untuk segelas air. Kalau kurma, lebih baik angka ganjil. Tutup gelas tersebut dan biar semalaman @ kira-kira 12 jam. Guna air biasa jek, bukan air panas ya. Lagi satu, jangan dicampur kurma & kismis. Gunakan salah satu sahaja. Nabi larang campur kurma & kismis bersama.

BACA: Amalkan Minuman Kurus Guna 4 Bahan Ini Kalau Nak Perut Kenyang Tanpa Makan Malam!

Elak campur kurma & kismis

Menurut kajian, gabungan gas yang dikeluarkan oleh kurma & kismis boleh memudaratkan badan. Esok pagi, keluarkan kurma tu, kacau & minum. Kurma tu boleh dimakan begitu jek atau dikisar dengan air nabeez tadi dan minum. Kalau nak minum malam, boleh rendam pada waktu pagi.

Cara nak minum

Minum sebaik-baiknya SELEPAS MAKAN, bukan time perut kosong. Lebih baik 2 jam setelah makan terutamanya selepas makan daging sebab air nabeez membantu untuk digest heavy food (mencerna makanan). Tapi ingat ya, dilarang meminum air rendaman kurma/ kismis yang sudah memasuki 2~3 hari. Ini disebabkan air rendaman kurma/ kismis yang dibiarkan melebihi 2~3 hari, proses penapaian (fermentation) telah bermula dan air rendaman kismis/ kurma itu sedang dalam proses menjadi arak dan haram diminum. Untuk lebih selamat, simpan dalam peti sejuk agar nabeez tidak mudah rosak.

Abdullah r.a berkata; “Aku mendengar Sufyan bertanya tentang nabeez,” Nabi menjawab; “Buatlah di malam hari dan minum ketika pagi”. Hadis sahih dari Sunan an Nasa’ai vol 6, buku 51, Hadith 5745.

Abu Qatada r.a meriwayatkan bahawa ayahnya mendengar Nabi berkata; “Jangan menyediakan nabeez dengan mencampurkan kurma separuh masak dan kurma yang telah masak bersama-sama, dan jangan mencampurkan anggur (kismis) dan kurma bersama tetapi hendaklah dilakukan secara berasingan.” Sahih Muslim Book 23 Hadith 4904.

Ibn Abbas r.a meriwayatkan bahawa nabeez yang disediakan untuk Nabi SAW akan diminum oleh Baginda pada hari tersebut, sehari selepasnya dan sehari berikutnya. Pada petang hari ketiga, Baginda akan minum dan memberi kepada sahabatnya. Baki air tersebut akan dibuang. Sahih Muslim Book 23 Hadith 4974.