Bercakap tentang diet kadangkala ia merupakan satu perkara yang sangat sensitif. Setiap orang pastinya mahukan berat badan yang ideal.
Jadi tidak hairanlah mengapa terdapat pelbagai jenis cara diet yang diperkenalkan. Bagaimana untuk anda sesuaikan diri dengan corak diet pilihan itu terpulang kepada kemampuan masing-masing.
Tanyalah mana-mana individu yang telah berjaya menurunkan berat badan mereka. Kunci utama untuk berjaya menurunkan berat badan ialah tidak lain tidak bukan adalah dengan mempunyai disiplin yang tinggi.
Tanpa disiplin usah bermimpi untuk melakukan diet yang menjadi. Apatah lagi mengembalikan bentuk badan ideal yang sekian lama diimpikan.
Kali ini MASKULIN ingin kongsi beberapa tabiat yang mungkin boleh menggagalkan diet anda.
MAKANAN MASIN & BELEMAK
Makanan berlemak yang terkumpul akan menjadi lemak degil. Garam boleh akibatkan hipertensi dan cecair terkumpul dalam badan. Tu yang buatkan berat badan anda susah nak turun.
SERING STRES
Hormon kortisol yang keluar ketika stres akan merangsang nafsu makan, melambatkan metabolisme dan buatkan lemak terkumpul pada perut. Jauhi diri anda dari tekanan.
SELALU BERJAGA MALAM
Kajian mendapati, kurang tidur meningkatkan hormon rasa lapar dan menurunkan hormon rasa kenyang. Kajian juga membuktikan, tidur kurang dari 4 jam sehari akan menyebabkan obesiti.
MAKAN DEPAN TV
Makan sambil menonton TV dan sambil menaip di komputer buatkan anda tidak menikmati makanan dengan baik. Akhirnya, ia buatkan anda rasa lapar lagi walaupun anda dah makan.
MALAS BERGERAK
Sambil bekerja, lakukan senaman ringan seperti regangan kaki dan tangan. Ambil masa selama lima minit setiap satu jam. Ia mampu membakar kalori daripada duduk diam je tak buat apa.
TIDAK MENGAMBIL PRODUK TENUSU
Yogurt bebas lemak, keju atau susu rendah lemak mampu mengusir 70 peratus lemak dari tubuh. Kalsium daripada susu mampu membakar lebihan lemak pada tubuh.
Jadi jika anda ingin diet anda menjadi elakkan daripada melakukan perkara-perkara yang MASKULIN kongsikan di atas.
Tiada diet yang sempurna di dunia ini namun jika anda benar-benar ikut cara pemakanan yang baik berat badan ideal pasti akan menjadi kenyataan.
Selain diet anda juga perlu melakukan senaman. Jika anda ingin mencari perlalatan bantuan senaman pada harga menarik, boleh dapatkan di sini.
7 Fakta Tak Benar Tentang Lelaki Berpersonaliti Introvert
Introvert.
Perkataan ini sering kita dengar apabila membicarakan tentang personaliti dan psikologi. Tapi apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan introvert?
Perkataan ‘introvert’ itu sendiri sebenarnya berasal daripada perkataan moden Latin iaitu introverte; intro – to the side dan vertere – to turn. Ia kini digunakan sebagai salah satu terminologi psikologi sejak awal kurun ke-20.
Jadi secara dasarnya apakah karakter seseorang yang introvert. Kalau dalam maksud mudahnya mereka merupakan orang yang sangat ambil berat tentang pemikiran dan perasaan sendiri berbading hal-hal luaran.
Namun ramai yang salah anggap tentang orang yang memiliki karakter introvert. Berikut merupakan 10 mitos yang sering dikatikan dengan introvert.
MITOS 1: TAK GEMAR BERBUAL
Ini tidak benar sama sekali. Lelaki yang introvert hanya tidak suka bercakap melainkan mereka ada perkara yang dirasakan perlu sahaja. Mereka tak suka borak-borak kosong. Namun jika kena dengan subjek yang mereka suka mereka tak akan berhenti bercakap.
MITOS 2: PEMALU
Sebenarnya sikap pemalu tidak ada kaitan langsung dengan seseorang yang introvert. Malah mereka bukannya takut untuk berkomunikasi dengan orang lain. Apa yang mereka tekankan ialah sebab yang kukuh untuk berkomunikasi. Jika korang mahu berbual dengan seseorang introvert, apa yang penting harus teruskan berbual. Usah risau tentang rasa kekok dan menjadi sopan.
MITOS 3: KURANG AJAR
Salah satu mitos yang agak ekstrem. Jangan disebabkan mereka seorang yang agak reserve dan memilih untuk berbual perkara yang lebih penting tidak bermakna itu kurang ajar. Mereka hanya mahukan semua orang lebih jujur, terbuka dan menjadi diri sendiri.
BACA: Layan Isteri Bercakap Boleh Buat Otak Lelaki Lebih Bergeliga!
MITOS 4: TAK SUKA ORANG
Tak benar sama sekali. Lelaki introvert terutamanya sangat menghargai kawan-kawan baiknya. Mereka juga merupakan seorang yang sangat setia dan boleh diharap.
MITOS 5: KURANG GEMAR KELUAR
Another nonsense! Mereka hanya tidak suka berada di luar dalam tempoh yang lama kerana ia bukanlah satu keperluan dan menyenangkan. Mereka cepat absorb maklumat dan faham dengan apa yang berlaku di sekekliling. Disebabkan itulah mereka tak perlukan masa yang lama untuk faham akan situasi.
MITOS 6: SERING BERSENDIRIAN
Percayalah rakan-rakan korang yang introvert sangat selesa dengan gaya hidup mereka. Mereka memang banyak berfikir dan berangan-angan. Namun itu tak menghalang mereka untuk menyelesaikan apa jua masalah yang dihadapi.
MITOS 7: ORANG YANG PELIK
Persepsi yang sering dikaitkan dengan seseorang yang dianggap pendiam. Mereka tak suka ikut trend semata-mata atau menjadi pengikut membuta-tuli. Mungkin disebabkan itulah mereka dianggap pelik. Walhal hakikatnya mereka lebih senang melakukan hal sendiri.
“Suami Cerai Isteri Hamil Kerana Wanita Lain” – Ambil Iktibar Daripada 10 Alasan Ini
Entah apa yang bermain di benak fikiran seorang suami apabila sanggup menceraikan isteri yang sedang hamil semata-mata mahu menikahi janda anak satu.
Tak kisahlah janda anak satu itu bagaimana, silahlah berkahwin jika poligami itu berlaku dalam keadaan yang aman atau pasangan yang ditemui adalah lelaki bujang.
Tetapi masalah yang timbul ketika ini daripada seorang yang namanya cukup besar, PU Abu menceraikan isterinya, Ain Afini yang sarat hamil 7 bulan!
Penulis jadi terkejut, berang dan timbul rasa marah apabila terbaca wujud lelaki sebegini yang penulis sifatkan sangat tidak bertanggungjawab.
Di mana janji manis mahu membahagiakan isteri sewaktu perkenalan awal dan saja nak cakap, Ustaz Hamadi dalam Nur 2 pun tak ceraikan Ecah tau!
10 Alasan Lelaki Jangan Ceraikan Isteri
Isteri adalah wanita yang kuat namun ada waktunya lemah jiwa dan emosi. Sebagai lelaki, sayangilah isteri kerana 10 alasan ini :
1. Suami teman isteri
Hampir 80 peratus wanita yang dahulunya ramai kawan-kawan bertindak meninggalkan dunia kegembiraan itu semata-mata mahu fokus kepada suami, anak-anak serta keluarga. Hatta lelaki nak lepak mamak bersama rakan-rakan lelaki pun, ada baiknya bawa isteri sekali agar dia tidak bosan kerana dia pun sudah tiada teman kecuali suami.
2. Isteri punca rezeki
Jika perkahwinan anda berlangsung dengan ikhlas, suka sama suka, percayalah bahawa isteri adalah punca rezeki buat suami dan keluarga. Biar pun hujung-hujung bulan sudah kering namun Allah datangkan rezeki dengan cara yang tidak disangka-sangka.
3. Tanggungjawab
Sempurna sahaja akad nikah, wanita itu menjadi isteri anda dan segala keperluan tentangnya adalah tanggungjawab seorang lelaki. Kalau rasa tak boleh berpegang pada tanggungjawab, jangan kahwin. Menyeksa hati wanita sahaja.
4. Suami ketua keluarga
Entah apa frasa yang sesuai dicampakkan kepada lelaki yang tinggalkan isteri demi memuaskan nafsu hati. Perlu diingatkan, suami adalah ketua yang membimbing arah tuju keluarga. Kalau awal-awal lagi sudah berperangai tidak elok, bagaimana cerita esok dan lusa? Semoga lelaki yang tersasar kembali ke pangkal jalan.
5. Simpan aib
Isteri adalah golongan manusia yang paling kuat. 70 peratus isteri yang baik akan menyimpan segala aib suami. Kecuali anda dapat isteri kaki sembang suka cerita dekat orang, itu nasiblah.
6. Kenang jasa
Sudah berapa banyak pengorbanan yang isteri lakukan untuk suami? Hatta kalau hujung bulan poket suami kering pun, ada kala terpaksa pinjam duit isteri dan sampai sekarang tak bayar lagi. Hutang isteri sila bayar kerana anda bertanggungjawab memberi nafkah zahir dan batin. Bukan bati sahaja!
7. Pelengkap hidup
Tanpa isteri, hidup seorang suami tidak akan lengkap kerana pasti akan merasai detik-detik kekosongan dan kesepian. Tetapi apabila sudah dapat beristeri, jangan buat perangai pelik-pelik sehingga dia rasa tidak selesa dan kurang menikmati alam perkahwinan.
8. Jangan lukakan hati
Lelaki yang gentleman tak akan sesekali membiarkan isteri menangis. Lelaki yang bergelar suami hebat juga kalau boleh sentiasa cuba untuk tidak melukakan hati isteri.
9. Harapkan setia
Wanita tak harapkan lebih. Cuma kesetiaan daripada seorang lelaki yang bergelar suami yang dinikahi secara sah mengikut hukum agama. Maka pertalian suci ini dipegang sebaik mungkin oleh kebanyakan wanita dan sebagai lelaki, cukup-cukuplah memandang wanita lain dengan ada perasaan apabila sudah mendirikan rumah tangga.
10. Suami tempat mengadu
Beruntung kalau anda dapat isteri yang jenis tak mengadu domba dekat media sosial. Tak adalah lelaki lain yang akan menzahirkan simpati. Ingat, sekali anda berniat nak tinggalkan isteri, 10 lelaki lain tak sabar nak gantikan tempat lelaki ‘kurang bijak’ seperti anda yang sanggup membiarkan isteri dalam penuh penderitaan.
Selalu Tengok Skrin Telefon Atau computer? Spek Mata Blue Light Filter, Adalah Pilihan Terbaik!
Jika anda berkaca mata, perasan atau tidak spek anda mempunyai Blue Light Filter?
Anda pasti tertanya-tanya bukan mengapa sesetengah kaca mata mempunyai fungsi menapis warna biru?
Ini kerana cahaya warna biru ini dikatakan akan menyebabkan mata kita mudah penat dan pandangan akan tergangu. Malah lebih teruk ia akan menyebabkan mata anda silau.
Oleh itu, kepada yang suka menatap skirn telefon atau memerlukan anda untuk menghadap skrin latop atau komputer dalam jangka masa yang lama, spek mata yang mempunyai fungsi ini cukup bagus untuk mata anda.
Bagaimana pun ia mempunyai ciri kekuningan pada kanta kerana kuning mampu melawan warna biru itu sendiri.
Okay lah Maskulin sediakan video dari ML Studios untuk rujukan dan menerangkan dengan lebih terperinci.
Sumber: ML Studios
