Bersenam merupakan amalan yang sangat bagus untuk kesihatan tubuh badan terutamanya bagi mereka yang mementingkan kehidupan yang berkualiti.
Sekiranya sudah lama tidak bersenam, badan akan menjadi lemau dan sudah tidak fit lagi sekali gus membuatkan anda sering berasa penat.
Buat senaman bersesuaian
Namun diingatkan juga kalau bersenam, pastikan teknik yang anda lakukan adalah betul dan sesuai dengan misi tubuh badan anda.
Sumber : Media sosial
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
8 Makanan InsyaAllah Boleh Hilangkan Masalah Batu Karang, Lelaki Boleh Amalkan!
Misai Kucing
Beberapa kajian menunjukkan bukti saintifik misai kucing digunakan dalam rawatan batu buah pinggang dan gout. Gangguan larutan asid urik juga boleh mencetuskan pembentukan batu karang. Plants dipanggil orthosiphon stamineus latin didakwa boleh merangsang buah pinggang untuk mengeluarkan air kencing dan mengeluarkan natrium yang berlebihan dan ion lain dari tubuh dengan air kencing. Dalam eksperimen ke atas tikus, misai kucing juga dipercayai dapat mengurangkan tahap asid urik.
Daun sudu
Kajian di Malaysia terhadap sebatian terpenoid dari ekstrak tumbuhan sudu daun dalam tiub ujian mengesyaki sebatian ini mampu untuk menghalang pembentukan dan kesan saiz kristal kalsium oxalate. Ini kristal biasanya dijumpai sebagai batu ramuan buah pinggang asas. , Plantago utama sudu daun atau disyaki didapati lebih baik untuk menghalang pembentukan dan mempengaruhi saiz kristal berbanding zyloric dan kalium sitrat. Tetapi kajian lanjut mengenai keberkesanan sebatian terpenoid dari ekstrak tumbuhan sudu daun pada pesakit dengan batu karang dan ujian klinikal langsung kepada manusia lagi yang perlu dilakukan.
Tanjung
Dalam satu kajian di India yang dijalankan ke atas tikus dirangsang untuk membentuk batu dalam buah pinggang, ekstrak alkohol tumbuhan atau tanjung Bunga Tanjung didakwa boleh mengurangkan dengan ketara pembentukan batu karang dengan mengurangkan tahap kreatinin, asid urik dan urea dalam darah.
Meniran hijau
Di Brazil, kajian eksperimen menunjukkan bahawa tumbuh-tumbuhan hijau meniran dianggap menghalang atau mengganggu pembentukan batu di banyak peringkat, termasuk pengagregatan fasa kristal (molekul gabungan kristal), pemendapan kristal dalam tiub renal saluran, pembentukan fasa struktur dan komposisi kristal, Compounds yang terkandung dalam tumbuhan ini dianggap menghalang pembentukan batuan enapan, menghalang pertumbuhan deposit kalsium, dan mengekalkan kristal sedikit terus dibongkar dalam air kencing. Tetapi semua ini masih belum dapat disahkan dengan ujian klinikal jangka panjang.
Dalam kajian yang lain di India, ekstrak tumbuhan air meniran hijau didakwa mampu melarutkan batu karang kristal sehingga 56.8% (dalam vitro (in vitro)). Ekstrak air juga dapat menghalang pengagregatan atau pembentukan kristal kalsium oxalate buah pinggang berjumlah 53,09%.
Tabangahas
Satu kajian pada tikus menunjukkan bahawa makan tumbuhan Aerva lanata pensintesis didakwa mengurangkan enzim oxalate kristal pemendapan dan membuang penanda dalam buah pinggang. Keputusan kajian yang mengesahkan bahawa tumbuhan ini boleh digunakan sebagai rawatan batu saluran kencing.
Saxifraga ligulata
Tumbuhan ini dilaporkan membantu membubarkan batu karang dan kencing antiseptik. Dalam dos yang kecil, ini ekstrak tumbuhan disyaki kesan diuretik ringan (meningkatkan pengeluaran air kencing).
Trachyspermum ammi (ajowan)
Trachyspermum ammi digunakan untuk melegakan kesakitan akibat batu karang dan batu saluran kencing. Setakat ini dalam kesusasteraan, sifat-sifat diuretik tumbuhan ini digunakan dalam pelbagai formulasi ubat-ubatan untuk merawat batu karang.
Timun
Dari hasil kajian mengenai ekstrak timun atau Cucumis sativus pada tikus boleh disimpulkan jika tumbuhan didakwa mempercepatkan proses pembubaran batu. Herba ini juga dipercayai mengurangkan pembentukan batu apabila digunakan sebagai rawatan pencegahan.
Salah satu sebab seseorang menderita batu karang adalah kekurangan air minuman. Malah, dapat menumpahkan air dan garam mineral dalam air kencing menyebabkan pembentukan kristal pepejal atau batu karang. Sesungguhnya batu karang boleh dirawat secara perubatan atau dengan mengambil batu karang ubat. Anda boleh cuba menggunakan herba batu ubat buah pinggang di atas. Walau bagaimanapun, pelbagai jenis batu perubatan herba masih memerlukan bukti saintifik dan penyelidikan lanjut. Jadi, daripada mengubati, mari kita mencegah batu karang dengan meminum banyak air
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
4 Simptom Ini Tanda Produk Kecantikan Tidak Sesuai Dengan Kulit
Normal lah manusia tak pernah puas dan bersyukur dengan apa yang kita dah ada kan. Masa kini bukan perempuan je yang gila bab kecantikkan ni, lelaki juga tidak berkecuali. Lambakan produk kecantikan di pasaran adakalanya menimbulkan persoalan, apakah produk itu selamat digunakan?
Tambahan pula dengan momokan testimoni dengan kesan penggunaan boleh nampak seawal 3 hari! Amboi, memang tak menang tangan rasa nak prepare skin care routine dengan produk baru.
Tapi kena ingat , bahana produk timbang kilo dan cepat berkesan punya akibat merbahaya dalam jangka masa yang panjang. Nah reaksi kulit anda dari kesan penggunaan produk yang tidak sesuai dan merisikokan kesihatan kulit anda.
1. Kulit terasa panas
Lapisan kulit mula terasa panas dan kemudian mengalami pedih-pedih. Ini biasa terjadi apabila produk yang anda gunakan tidak ‘bekerja’ pada muka anda. Rasa panas boleh menimbulkan iritasi lagi berisiko dan menimbulkan radang (kemerah-merahan). Jangan abaikan dan hentikan pemakaian produk serta dapatkan nasihat doktor.
2. Kering dan kusam
Ada beberapa produk penjagaan kulit seperti losyen badan dikatakan baik untuk melembab tapi hasilnya kulit jadi semakin kering dan menggerutu. Sama juga dengan sabun mandi yang menyebabkan kulit kering akibat dari bahan sodium hidroikda yang banyak.
3. Kulit jadi lebih sensitif
Tidak sampai beberapa minit berada diluar, kulit anda sudah bertukar seperti warna kulit udang. Ianya berkemungkinan dari produk skin care yang mengandungi retinoic acid (retinol, vitamin A). Hati-hati produk yang mengandungi retinoic acid akan menyebabkan kulit menjadi sensitif apabila terkena pancaran matahari.
4. Menggelupas
Ramai yang kata kulit menggelupas tandanya kulit nak tumbuh yang baru atau bersalin kulit. Wait a minute! Tahukah anda lapisan kulit yang pertama (epidermis) amat penting bagi melindungi kulit dari terkena sebarang jangkitan kuman dan bakteria. Bayangkan kulit menggelupas apa jadi seterusnya? Hmmm..
Jadi berhati-hati lah sebelum membeli dan memakai sesuatu produk itu.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ambil Vaksin Langkah Berkesan Lindungi Anak Daripada Influenza H1N1, Bapa Terutamanya Perlu Alert
Influenza adalah Penyakit menular yang menyerang saluran nafas, dan sering menjadi wabak yang diperoleh dari menghirup virus influenza. “flu” ini di alami oleh kira- kira 5 hingga 10% golongan daripada semua dewasa dan 20–30% daripada kanak-kanak setiap tahun di seluruh dunia.
Walaupun dianggap penyakit umum, tahap keterukan “flu” tidak harus dipandang ringan; gejala mungkin berbeza . Daripada kesan ringan kepada kerumitan yang sangat serius seperti radang jantung (miokarditis), ensefalitis, atau kegagalan beberapa organ, yang boleh membawa maut
Gejala-gejala
- demam,
- batuk
- Sakit tekak,
- hidung berair atau tersumbat,
- sakit otot atau badan
- sakit kepala
- kelesuan
Flu boleh menjadi masalah yang teruk, terutamanya bagi mereka yang tergolong dalam profil pesakit yang mudah terdedah,” kata Profesor Dr Yasmin Malik, Perunding Pelawat Klinikal Kanan, Pusat Perubatan Universiti Malaysia.
GlaxoSmithKline Pharmaceutical Sdn Bhd mengambil inisiatif memperkenalkan Fluarix Tetra, sejenis vaksin quadrivalent tidak aktif yang bertujuan mengurangkan beban flu dan melindungi keluarga – keluarga di seluruh Malaysia.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI