Penah dengar tak pepatah ‘tua-tua keladi, makin tua makin jadi’. Ha pepatah ini kena sangat dengan lelaki berusia 67 tahun ini. Walaupun sudah berusia namun dia tetap menjaga badan dan bentuk fizikal tubuhnya.
Seorang lelaki yang boleh digelar datuk yang sudah pencen, Bill Hendricks, 67, menjadi sensasi internet selepas gambar otot sasanya berlegar di media sosial.
Tidak lokek dalam berkongsi rutin senaman, kini Bill mempunyai ribuan pengikut yang setia mengikuti setiap tips untuk gaya hidup sihat yang diamalnya.
Ads
Menurut bekas marin, untuk mendapatkan badan sebegini, dia akan menghabiskan masa sekurang-kurangnya dua jam sehari di gim. Bagi diet harian pula, Bill seorang yang sangat berdisiplin di mana dia hanya makan makanan yang sama setiap hari – gandum, omelet, ayam dan salad dan dia sama sekali tidak minum alkohol.
Ads
Ads
“Saya mengambil dua kali sarapan dan salad ayam, sekitar tengah hari saya akan menghabiskan masa sekurang-kurangnya dua jam, kadang-kadang tiga,” jelas Bill.
Lelaki dan wanita memang diciptakan dengan cara pemikiran yang berbeza. Maka, jangan hairan bila kadangkala wanita bersikap membingungkan dan selalu membuatkan lelaki bingung. Apalagi kalau wanita sedang marah, apa pun yang dilakukan lelaki mungkin akan selalu dilihat salah di matanya.
Berikut adalah lima perkara yang lelaki perlu awasi.
1.Kehilangan fokus ketika mendengarkannya
Guys, jangan sampai kamu kehilangan fokus saat mendengarkan curahan hatinya. Jika ini berlaku, boleh menimbulkan kemarahan pada wanita. Bila kamu mulai bosan mendengarnya bicara, setidaknya lakukan sesuatu yang boleh mengalihkan perhatiannya, sehingga dia tidak meneruskan perkataannya.
Namun jangan pula bersikap sambil lewa seperti melakukan sesuatu yang lain seperti bermain game di smartphone. Aduh, itu pasti sangat menyinggung hatinya dan boleh membuat wanita membebel kamu habis-habisan.
Wanita suka dimanjakan dan diperhatikan, jadi jangan sesekali membuat mereka merasa diabaikan. Sebab, wanita paling benci diperlakukan demikian, khususnya oleh lelaki. Lelaki kadang-kadang terlalu obses pada smartphone mereka, terutama kalau ada game yang mereka muat turun di dalamnya. Sikap kamu yang terlalu obses itu boleh membuatkan wanita bengang. Mereka pasti akan merasa diabaikan dan tidak dianggap istimewa.
Lelaki perlu tahu bahawa ini hal yang sangat sensitif bagi wanita. Jadi, jangan sesekali bermain dengan isu ini kerana wanita boleh melenting marah dan menyampah dengan sikapmu.
Bila si dia bertanya tentang berat badannya padamu, sebaiknya kamu hanya senyum sahaja untuk tidak menyakiti hatinya. Hmmm… Kamu boleh mengatakan sesuatu yang boleh mengalihkan perhatiannya pada hal lain selain berat badannya, seperti “Wow baju you cantik” atau “ You look gorgeous dengan kasut tinggi ni”. Ya, perempuan sukakan pujian!
Jangan sesekali melakukan ini di hadapan wanita! Namun bukan bererti kamu harus selalu menyanjungnya dan menghina wanita lain. Setidaknya jangan terlalu terang ketika memuji wanita lain di depannya.
Wanita mana pun tentu tidak akan rela jika lelaki yang mereka sayang kelihatan tergila-gila pada wanita lain. Apalagi jika yang membuat lelaki kagum pada wanita lain itu kerana paras atau bentuk badan. Wanita akan marah kalau mengetahui hal itu.
Jangan sesekali mengajak si dia untuk ikut kumpul bersama teman-temanmu. Kamu sibuk berbual sama teman, lalu diabaikan teman wanita anda. Itu boleh membuatkan wanita marah.
Jika kamu mahu berkumpul bersama teman-temanmu, sebaiknya jangan ajak pasangan untuk ikut serta ke sana. Biarlah kamu sendirian dan katakan padanya bahawa kamu akan tetap menghubunginya sepanjang kamu bersama teman lain.
Seperti mana yang anda semua sudah maklum, negara kita yang tercinta kini sedang berada dalam fasa Perintah Kawalan Pergerakan Pemulihan (PKPP). Selepas pelbagai usaha keras dan cabaran yang kita semua lalui terutamanya barisan hadapan negara kita kini sudah mencatatkan jumlah kes yang rendah.
Atau dalam erti kata lain kita telah berjaya melandaikan kadar penularan wabak Covid-19. Namun kita masih belum menang. Oleh sebab itu kita harus sentiasa patuhi apa sahaja SOP yang diperkenalkan oleh kerajaan.
Usaha yang kita semua lakukan dengan pelbagai cabaran sejak MAC yang lalu membuaghkan hasil. Ini sekali gus menjadikan Malaysia sebagai antara negara yang menjadi rujukan di peringkat antarabangsa.
Dan terbaru negara kita telah tersenarai sebagai salah sebuah negara yang sedang menang melawan Covid-19 bersama beberapa negara lain. Antaranya ialah Australia, Vietnam, New Zealand, Ireland, Thailand dan banyak lagi. Sebanyak 47 negara termasuk Malaysia diiktiraf sebagai negara yang melakukan perkara yang betul bagi menangani wabak ini.
Kegiatan ekonomi di negara kita sudah semakin pulih dengan pelbagai aktviti sosial turut mula dibenarkan.
Sementara itu menurut Public Health Malaysia, beberapa negara seperti Indonesia, Filipina, Singapura, Amerika Syarikat, United Kingdom dan Arab Saudi masih lagi bergelut untuk menurunkan bilangan kes harian. Malah ia turut disahkan oleh Majlis Keselamatan Negara menerusi ciapan di Twitter.
Syabas MASKULIN ucapkan khususnya buat barisan hadapan yang telah banyak berkorban, bekerja siang dan malam untuk memastikan penularan Covid-19 dapat diputuskan. Syabas juga buat anda semua yang terus patuh dengan PKP hinggalag PKPP sekarang.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Program realiti paling ikonik Malaysia, Dewi Remaja kembali dengan edisi ulang tahun ke-40 memperkenalkan 12 finalis baharu.
Dengan tema Pesonakan Bintangmu, musim kali ini menjanjikan pengalaman tontonan lebih segar, sarat inspirasi dan dekat di hati penonton Malaysia.
Program utama Dewi Remaja 2025 akan mula bersiaran pada 10 Oktober 2025, jam 10 malam di Astro Ria (saluran 104) serta strim di Astro GO dan sooka, manakala malam finale akan berlangsung pada 28 November 2025.
Selain itu, penonton turut dihidangkan dengan kandungan eksklusif seperti Diari Dewi Remaja (6 Oktober – 24 November, setiap Isnin, 11 malam) yang memaparkan sisi peribadi finalis serta Kapsul Dewi Remaja (9 Oktober – 27 November, setiap Khamis, 10.55 malam) yang memberi sorotan momen mingguan.
Format baharu ini menjadikan tontonan lebih menyeluruh merentasi kaca TV, digital dan media sosial.
Barisan juri tetap tahun ini terdiri daripada dua nama besar dalam industri hiburan tanah air.
Nabila Huda, pelakon prolifik dengan gelaran Ratu Versatil Malaysia, membawa ketelitian dalam menilai keaslian, karisma dan daya tahan finalis.
Sementara itu, Kamal Adli, pelakon popular yang berpengalaman luas, melengkapkan barisan juri tetap dengan perspektif maskulin, sekali gus bertindak sebagai mentor semula jadi buat para peserta.
Menambah keunikan, musim ini turut menampilkan juri jemputan daripada barisan alumni Dewi Remaja, memberikan inspirasi terus kepada finalis.
Menurut Idlan Zahari, Pengurus Saluran Astro Ria, edisi kali ini lebih daripada sekadar hiburan kerana turut menekankan pembangunan diri dan nilai inspirasi.
“Apa yang penting bukan sekadar angka tontonan, tetapi bagaimana program ini memberi kesan positif kepada generasi muda,” jelasnya.
Beliau turut menambah bahawa finalis akan diuji dari segi mental, emosi dan kreativiti supaya mereka berani keluar dari zon selesa dan membentuk identiti unik masing-masing.
Finalis kali ini hadir dengan latar belakang pelbagai yang mencerminkan wajah sebenar remaja Malaysia.
Antara mereka ialah Dheper, 23 (Pulau Pinang), seorang pelajar psikologi dan ratu cantik antarabangsa, Nylea, 23 (Selangor), penari etnik Sabah & Sarawak, Camelia, 24 (Kuala Lumpur), pelakon muda sejak usia 18 tahun dan Marisa, 20 (Kuching), finalis termuda dengan cita-cita menjadi usahawan fesyen.
Turut bersaing ialah Elisa Chew, 21 (Pulau Pinang) yang tabah menyara keluarga, Teya, 25 (Kuala Lumpur) seorang model bebas, Suhaila, 24 (Selangor) berpengalaman dalam teater, serta Ariana, 23 (Kuala Lumpur) bekas pemain bola sepak kebangsaan dan penyanyi jazz.
Melengkapkan senarai ialah Ellysa Ramlee, 19 (Selangor) dengan bakat seni peragaan dan lukisan, Sharmaine, 25 (Sabah) graduan undang-undang, Nelysa Kay, 22 (Selangor) penyanyi dan penerbit muzik, serta Fittri, 24 (Selangor) yang membawa semangat daya tahan luar biasa.
Menurut Fiezreen Ahmad, Ketua Bahagian New Gen & Men’s merangkap Editor Pengurusan Remaja, edisi kali ini membuktikan keutuhan jenama Dewi Remaja yang terus berkembang.
“Lebih empat dekad lalu, Dewi Remaja menjadi titik mula ramai nama besar. Tahun ini, kami meraikan legasi itu dengan format baharu yang lebih dinamik,” jelasnya.
Beliau menegaskan finalis kali ini bukan sekadar cantik, tetapi juga memiliki kisah hidup, bakat dan nilai inspirasi yang membanggakan.
Edisi ulang tahun ke-40 ini turut mendapat sokongan redONE Mobile sebagai rakan telco rasmi.
Kerjasama ini mencerminkan komitmen mereka untuk mendekati generasi muda, selaras dengan usaha memperkasa bakat baharu tanah air.
Sejak edisi pertama, Dewi Remaja telah melahirkan ramai bintang besar antaranya Scha Al-Yahya (2005/06), Noor Neelofa (2009/10), Raysha Rizrose (2014/15), Shaza Bae (2019), Tracie Sinidol (2022) dan Nurel Baharin (2023).
Dengan format baharu, barisan juri berwibawa dan finalis serba boleh, Dewi Remaja 2025 bakal menandakan era baharu dalam pencarian wanita muda paling berprestij di Malaysia.
Jangan lepaskan episod pertama pada 10 Oktober 2025, jam 10 malam hanya di Astro Ria (saluran 104), Astro GO dan sooka.
Ramai tidak sedar mereka melakukan kesalahan ketika menggunakan treadmill. Ketahui 5 kesalahan lazim yang boleh jejaskan prestasi, tingkatkan risiko kecederaan dan pelajari cara membetulkannya untuk hasil senaman lebih berkesan.
je senang
